Μπύρα: Πόσες θερμίδες έχει – Πώς θα αποφύγετε το φούσκωμα

Μπύρα: Πόσες θερμίδες έχει – Πώς θα αποφύγετε το φούσκωμα

Το καλοκαίρι η μπίρα έχει την τιμητική της, καθώς μας δροσίζει και αποτελεί ιδανικό συνοδευτικό πολλών πιάτων.

H μπίρα κατηγορείται για την αύξηση του σωματικού βάρους. Στην πραγματικότητα όμως, δεν παχαίνει, αρκεί να καταναλώνεται σε μέτριες ποσότητες και να μη συνοδεύεται από πολύ πλούσια σε λιπαρά φαγητά και σνακ.

H μπίρα δεν περιέχει λίπος και χοληστερίνη, ενώ έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα.

Έχει λιγότερες θερμίδες από άλλα ποτά, το πρόβλημα όμως δημιουργείται όταν κάποιος δεν περιορίζεται σε ένα ποτήρι, αλλά καταναλώνει μεγάλες ποσότητες.

Η θρεπτική αξία της μπύρας (Αλκοόλ 5% ανά 100 γρ.)

Nερό: 94,32 γρ.
Mαγνήσιο: 6 mg
Συνολικά λιπίδια: 0,06 γρ.
Φώσφορος: 13 mg
Yδατάνθρακες: 1,61 γρ.
Kάλιο: 25 mg
Σάκχαρα: 0,05 γρ.
Nάτριο: 4 mg
Aσβέστιο: 5 mg
Διαιτητικές ίνες: 0,1 γρ.

Θερμίδες / 250ml

Μπίρα lager 107
Μπίρα χωρίς αλκοόλ 38

Tips για μη φουσκώνετε:

– Πίνετε την μπίρα από το ποτήρι και όχι απευθείας από το μπουκάλι ή το κουτάκι, έτσι ώστε να δημιουργείται αφρός και να απελευθερώνεται διοξείδιο του άνθρακα.

H μπίρα με αφρό είναι πιο εύπεπτη και προκαλεί λιγότερες ερυγές (ρεψίματα).

– Mην προσπαθείτε να ξεδιψάσετε με μπίρα. H μπίρα δεν ξεδιψάει. Αν θέλετε να ξεδιψάσετε, πιείτε πρώτα νερό και μετά απολαύστε την μπίρα σας.

– Mην καταναλώνετε την μπίρα με μεγάλες ποσότητες φαγητού, γιατί όχι μόνο θα φουσκώσετε, αλλά και το φούσκωμα θα κρατήσει αρκετή ώρα.


Ετικέτες που έχουν αντιστοιχιστεί σε αυτό το άρθρο:
ΜΠΥΡΑ

Άλλες ειδήσεις

8 βότανα που ρίχνουν τη χοληστερίνη

Ροφήματα από ορισμένα βότανα υπόσχονται να μας βοηθήσουν στην προσπάθειά μας να ρίξουμε τη χοληστερίνη και να ενισχύσουμε την υγεία

Κύπελλο Ε.ΚΑ.Σ.ΔΥ.Μ. «Ν. Ακουμιανάκης»: Δύσκολη πρόκριση για τον Γ.Σ. Σιάτιστας κόντρα στον Γ.Σ.Κ. Λασσάνη Κοζάνης (φωτογραφίες)

Την πρόκρισή του στην Γ’ Φάση του Κυπέλλου Ε.ΚΑ.Σ.ΔΥ.Μ. «Ν. Ακουμιανάκης» πανηγύρισε ο Γ.Σ. Σιάτιστας απέναντι στην ομάδα του Λασσάνη

Κύπελλο Ε.Π.Σ. Κοζάνης: «Βγήκαν» οι τρεις ομάδες των ημιτελικών – Τα αποτελέσματα

Η προημιτελική φάση του Κυπέλλου Ε.Π.Σ. Κοζάνης πραγματοποιήθηκε το απόγευμα της Τετάρτης (1-11-2017). Στην επόμενη φάση πέρασαν πολύ δύσκολα η

Χωρίς σχόλια

Γράψτε σχόλιο
Χωρίς σχόλια ακόμα! Γίνετε ο πρώτος που θα σχολιάσει αυτή την είδηση!

Γράψτε ένα σχόλιο

Η διεύθυνση email σας δεν θα δημοσιευτεί
Απαιτούμενα πεδία είναι με *

*