Παχαίνουν τα σταφύλια;

Παχαίνουν τα σταφύλια;

Το λένε «θαυματουργό» και αν κρίνουμε από τα εξαιρετικά οφέλη, που έχει στην υγεία μας, ο χαρακτηρισμός δε βγήκε τυχαία.

Το σταφύλι, όμως, είναι κι ένα παρεξηγημένο φρούτο, αφού πολλοί το βλέπουν επιφυλακτικά, ως προς τη θερμιδική του αξία

Μύθος ή όχι;

Στο μυαλό των περισσοτέρων, το σταφύλι είναι ένα φρούτο με πολλές θερμίδες. Και το αποδίδουν, κυρίως, στην ιδιαίτερα γλυκύτητα, που έχει. Ωστόσο, κάτι τέτοιο δεν ισχύει.

Και αυτό διότι:

• Η φυσική γλυκύτητα του σταφυλιού οφείλεται στα φυσικά του σάκχαρα, την φρουκτόζη. Και όχι στη ζάχαρη
• Το σταφύλι τρώγεται ώριμο, που σημαίνει ότι τα φυσικά του σάκχαρα είναι παραωριμασμένα. Και αυτή, ακριβώς, η γλυκιά του γεύση είναι που μας μπερδεύει και πιστεύουμε ότι είναι γλυκό, άρα παχυντικό.

• Και για του λόγου το αληθές, 1 μεσαίο τσαμπί σταφύλια έχει περίπου 150 θερμίδες. Όσο, δηλαδή, 2 μεγάλα άλλα φρούτα
• Έτσι, τα σταφύλια μπορούν να ενταχθούν ακόμα και σε ένα πρόγραμμα διατροφής, χωρίς βέβαια, υπερβολές.

Το «θαυματουργό» φρούτο

Ωστόσο, τα οφέλη του σταφυλιού στην υγεία μας είναι πολλαπλά και η διατροφική του αξία, μεγάλη.

• Προστατεύει τη λειτουργία της καρδιάς
• Έχει ισχυρή αντιγηραντική δράση, καθώς προστατεύει το κολλαγόνο, διατηρώντας τη νεανικότητα
• Ενισχύει την όραση και προστατεύει από διάφορες οφθαλμολογικές παθήσεις.
• Διατηρεί την πίεση σε χαμηλά επίπεδα, ενώ θεωρείται η καλύτερη επιλογή για αποτοξίνωση. Εξάλλου, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε κάλιο, αυξάνει τη διούρηση και καταπολεμά την κατακράτηση των υγρών.
• Βοηθάει στη δυσπεψία, τη δυσκοιλιότητα και τις αιμορροΐδες.

ΠΗΓΗ: mothersblog.gr


Ετικέτες που έχουν αντιστοιχιστεί σε αυτό το άρθρο:
ΣΤΑΦΥΛΙΑ

Άλλες ειδήσεις

Αυτοί είναι οι πρώτοι των πρώτων: Ελευθερία Βλάχου (κοζάνη) – Άγγελος Νικομάνης

Οι κόποι τους δεν πήγαν χαμένοι. Με την ανακοίνωση των βάσεων δικαιώθηκαν και πλέον κάνουν όνειρα για το μέλλον τους.

Γ’ Εθνική: Με ηθικό και αισιοδοξία Φούφας και Αμύνταιο . Πίστη για επιστροφή στις νίκες η ΑΕΠ

Με τους αγώνες της 15ης αγωνιστικής συνεχίζεται η δράση την Κυριακή για τις ομάδες της Δυτικής Μακεδονίας στην Γ εθνική

Συνελήφθη 47χρονος σε βάρος του οποίου εκκρεμούσε Ένταλμα Σύλληψης για διακεκριμένη αρπαγή

Συνελήφθη χθες, (19-07-2017) το απόγευμα σε περιοχή της Φλώρινας, από αστυνομικούς του Αστυνομικού Τμήματος Αμυνταίου Φλώρινας, 47χρονος ημεδαπός, σε βάρος

Χωρίς σχόλια

Γράψτε σχόλιο
Χωρίς σχόλια ακόμα! Γίνετε ο πρώτος που θα σχολιάσει αυτή την είδηση!

Γράψτε ένα σχόλιο

Η διεύθυνση email σας δεν θα δημοσιευτεί
Απαιτούμενα πεδία είναι με *

*