Το απλό τρικ για να καταλάβεις αν πίνεις αρκετό νερό

Το απλό τρικ για να καταλάβεις αν πίνεις αρκετό νερό

Τα οφέλη του νερού για τον οργανισμό είναι αδιαμφισβήτητα. Αρκεί να τα απολαμβάνουμε όμως!

Το σώμα μας αποτελείται κατά 70% από νερό. Πίνοντας νερό ενεργοποιούμε το μεταβολισμό, ενυδατώνουμε εσωτερικά τον οργανισμό και εξωτερικά την επιδερμίδα, βοηθάμε στην καλύτερη συνολική λειτουργία του οργανισμού. Σύμφωνα με τις περισσότερες έρευνες που έχουν γίνει κατά καιρούς, η ημερήσια κατανάλωση πρέπει να είναι τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό. Αυτές είναι πληροφορίες που όλοι ξέρουμε, αλλά μάλλον έχουμε αποθηκευμένες σε κάποιο «κουτάκι» στο πολύ πίσω μέρος του μυαλού μας. Κοντολογίς, τις αγνοούμε.

Κι ενώ το καλοκαίρι μπορεί να είστε μόνιμα με ένα μπουκαλάκι νερό στο χερί (το οποίο μάλιστα το αδειάζετε και το γεμίζετε συνεχώς), το χειμώνα, λόγω των μειωμένων θερμοκρασιών, μειώνεται και η ανάγκη κατανάλωσης νερού. Πώς μπορείτε να διαπιστώσετε αν πίνετε αρκετό νερό ή αν χρειάζεστε «ενισχύσεις»; 

Ο πιο διαδεδομένος τρόπος να το καταλάβετε είναι να τσεκάρετε το χρώμα των ούρων σας, μια υπόθεση που πάει ως εξής: Αν είναι ανοιχτόχρωμα, σχεδόν διάφανα δεν υπάρχει κανένας λόγος ανησυχίας, αν είναι σκούρα και έχουν έντονη μυρωδιά χρειάζεται να αυξήσετε τη συχνότητα που γεμίζετε το ποτήρι σας.

Εκτός από το χρώμα των ούρων όμως (το οποίο μπορεί να διαφέρει από μέρα σε μέρα) υπάρχει κι ένας πιο απλός και άμεσος τρόπος να διαπιστώσετε αν πίνετε αρκετό νερό.

Πηγή:http://medicalnews.gr


Ετικέτες που έχουν αντιστοιχιστεί σε αυτό το άρθρο:
ΝΕΡΟ

Άλλες ειδήσεις

Καμία καθυστέρηση στις πληρωμές εργαζομένων στην αρχαιολογία!

Οι έκτακτοι εργαζόμενοι πληρώνονται για τα δεδουλευμένα ημερομίσθιά τους Σε απάντηση επαναλαμβανόμενων δημοσιευμάτων στον έντυπο και ηλεκτρονικό τύπο, καθώς και

Το Μουσικό Σχολείο Σιάτιστας στο άναμμα του Χριστουγεννιάτικου Δέντρου του Δήμου Βοΐου 2-12-2017

Η ευρωπαϊκή χορωδία του Μουσικού Σχολείου Σιάτιστας θα πάρει μέρος με χριστουγεννιάτικα τραγούδια και κάλαντα στην τελετή ανάμματος του Χριστουγεννιάτικου

Κοζάνη: Ενεργειακή ημερίδα για το φυσικό αέριο

Η Περιφέρεια Δυτικής Μακεδονίας στο πλαίσιο της ενημέρωσης για τις αναπτυξιακές προοπτικές στην περιοχή, διοργανώνει ενεργειακή ημερίδα με θέμα: «Προοπτικές

Χωρίς σχόλια

Γράψτε σχόλιο
Χωρίς σχόλια ακόμα! Γίνετε ο πρώτος που θα σχολιάσει αυτή την είδηση!

Γράψτε ένα σχόλιο

Η διεύθυνση email σας δεν θα δημοσιευτεί
Απαιτούμενα πεδία είναι με *

*