ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Back to homepage

10 συνήθειες που έχουν τα υγιή ζευγάρια

Ενώ δεν αναφέρεται συχνά, η επαφή χέρι με χέρι παράγει ευχάριστα συναισθήματα που βοηθούν στ διατήρηση των συναισθημάτων ικανοποίησης κι ευτυχίας σε ένα ζευγάρι. Δυο άνθρωποι είναι ευτυχισμένοι όταν μπορούν να διατηρήσουν την ουσία της αγάπης τους και το σεβασμό ο ένας

Περισσότερα

Πώς να αντιμετωπίσουμε ένα παιδί στην προεφηβεία και εφηβεία

Χρήσιμες συμβουλές… Η μετάβαση από τα παιδικά χρόνια στην εφηβεία είναι αναπόφευκτη και σηματοδοτεί ένα ναρκοπέδιο αλλαγών για εμάς τους γονείς. Τι ορίζεται όμως ώς προεφηβεία και ως εφηβεία και πώς μπορούνε οι γονείς να θωρακιστούν στις αλλαγές που επέρχονται

Περισσότερα

Μάσκα με λεμόνι και ασπιρίνη για λιπαρές επιδερμίδες

Για καθαρό δέρμα και μείωση των πόρων. Καθαρίστε αποτελεσματικά το λιπαρό δέρμα από τα σπυράκια, τις κηλίδες φτιάχνοντας εύκολα μια μάσκα με ασπιρίνη και λεμόνι. Υλικά 3-6 ασπιρίνες 1 κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού μαγειρική σόδα Εφαρμογή Συνθλίψτε την ασπιρίνη

Περισσότερα

Δείτε αν κινδυνεύετε από καρκίνο στο έντερο ανάλογα με το μήκος των ποδιών σας

Το μήκος των ποδιών συνδέεται με τις πιθανότητες εμφάνισης ορθοκολικού καρκίνου, σύμφωνα με μελέτη που παρουσιάστηκε σε συνέδριο της Αμερικανικής Ένωσης για την Έρευνα του Καρκίνου (AACR). Τα ευρήματα επιβεβαιώνουν παλαιότερες μελέτες που είχαν καταλήξει στο ίδιο συμπέρασμα. Συγκριτικά με

Περισσότερα

Τρόποι για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας

Υπολογίζεται ότι πάνω από 200 διαφορετικοί ιοί σχετίζονται με το κοινό κρυολόγημα. Επομένως, το να κολλήσετε μόνο έναν ιό δεν είναι τόσο τρομερό. Εξάλλου, υπάρχουν τρόποι να περιορίσετε τη διάρκεια και την ένταση του κρυολογήματος. Άσκηση: Παίρνετε όλες τις απαραίτητες

Περισσότερα

Το γυναικείο αντικείμενο που είναι πιο βρώμικο από τη λεκάνη της τουαλέτας

Ένα αντικείμενο το οποίο αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της γυναικείας καθημερινότητας  αποτελεί σημαντική εστία μικροβίων, σύμφωνα με τους ειδικούς και θα πρέπει να τυγχάνει πιο προσεκτικής καθαριότητας.  Θα πρέπει να καθαρίζεται πιο συχνά απ’ όσο νομίζουμε ενώ είναι αντικείμενο που οι

Περισσότερα

Πέντε σημάδια που δείχνουν ότι το συκώτι σας κινδυνεύει

Το συκώτι είναι ένα μεγάλο σε μέγεθος όργανο που βρίσκεται στο ανώτερο τμήμα του γαστρεντερικού σωλήνα και ζυγίζει περίπου 1,5 κιλό. Ένας από τους βασικότερους ρόλους του είναι η απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα, όμως επιτελεί και άλλες σημαντικότατες

Περισσότερα

Πώς να αντιμετωπίσετε πυρετό και κρυολόγημα χωρίς φάρμακα

Μπορείτε να εξαντλήσετε τους φυσικούς τρόπους. Χειμώνας είναι, οπότε το μόνο εύκολο είναι να αρρωστήσει το παιδί σας. Αν θέλετε να εξαντλήσετε τους φυσικούς τρόπους αντιμετώπισης του πυρετού και του κρυολογήματος, δεν έχετε παρά να εφαρμόσετε τα παρακάτω: Μια εμπειρική

Περισσότερα

Ανεύρυσμα στο κεφάλι: Πώς θα αναγνωρίσετε τη ρήξη πριν να είναι πολύ αργά

Ανεύρυσμα ονομάζεται η αποδυνάμωση που παρατηρείται σε κάποιο σημείο του τοιχώματος ενός αιμοφόρου αγγείου, η οποία επιτρέπει να σχηματιστεί στο σημείο αυτό ένα εξόγκωμα, καθώς το αίμα διαπερνά το αγγείο και ασκεί πίεση. Το ανεύρυσμα μοιάζει με ένα μικρό μπαλόνι

Περισσότερα

Όταν το παιδί ανακαλύπτει τα όρια των γονιών του

Ακόμα κι αν το παιδί ξέρει ότι δύσκολα θα σας αλλάξει γνώμη, θα το επιχειρήσει. Μέχρι το παιδί να αντιληφθεί και να αποδεχθεί τους κανόνες σωστής συμπεριφοράς του και γενικά ποια είναι τα όρια που δεν πρέπει να υπερβαίνει, πειραματίζεται

Περισσότερα

Τα αυγά αυξάνουν τη νοημοσύνη των μωρών

Σύμφωνα με νέες μελέτες, όσες εγκυμονούσες τρώνε ως και εννέα αβγά την ημέρα, θα φέρουν στον κόσμο μωρά με αυξημένο IQ. Η εξήγηση οφείλεται στο ότι τα αβγά περιέχουν υψηλές ποσότητες χολίνης, μια ουσία η οποία ενισχύει τη μνήμη των

Περισσότερα

Κακή κυκλοφορία στα άκρα: Πώς θα τη βελτιώσετε & πότε να ανησυχήσετε

Είναι λογικό να παγώνουν τα χέρια και τα πόδια όταν επικρατούν πολύ χαμηλές θερμοκρασίες, μπορείτε όμως να προστατευτείτε από το κρύο και να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος στα άκρα ακολουθώντας τις συμβουλές των ειδικών! Η κυκλοφορία του αίματος στα

Περισσότερα

Πώς να προστατευτείτε από τη γρίπη

Η δραστηριότητα της γρίπης στην Ελλάδα παραμένει σε χαμηλά επίπεδα, ωστόσο τις επόμενες εβδομάδες αναμένεται αύξηση κρουσμάτων και στη χώρα μας δεδομένης της αυξημένης δραστηριότητας που παρατηρείται στην υπόλοιπη Ευρώπη. Το ΚΕΕΛΠΝΟ υπενθυμίζει ότι ο εμβολιασμός παραμένει ο καλύτερος τρόπος

Περισσότερα

Ιγμορίτιδα: Γνωρίστε τα συμπτώματα και δείτε ποια είναι η κατάλληλη θεραπεία

Η ιγμορίτιδα είναι μια φλεγμονή ή πρήξιμο του ιστού που καλύπτει τα ιγμόρεια. Κανονικά, τα ιγμόρεια γεμίζουν με αέρα, αλλά όταν οι ρινικοί κόλποι βουλώνουν και γεμίζουν με υγρό (βλέννα), τότε μικρόβια (βακτήρια, ιοί και μύκητες) μπορεί να αναπτυχθούν στα

Περισσότερα

Πόσες θερμίδες έχει ένα πιτόγυρο;

Το πιτόγυρο μπορεί να κατηγορείται ως «πρόχειρο φαγητό», ωστόσο ένα και μόνο ένα πιτόγυρο είναι ένα πλήρες γεύμα. Αν τα υλικά του μάλιστα είναι πρώτης ποιότητας (λάδι, κρέας) τότε η κατανάλωσή του δεν πρέπει να φοβίζει. Ένα πιτόγυρο μπορεί να

Περισσότερα

Πώς να απαλλαγείτε από τους μαύρους κύκλους

Καταπολεμήστε τους μαύρους κύκλους και τονώστε την μικροκυκλοφορία της περιοχής των ματιών με μια μάσκα με αλόη. Θα χρειαστείτε  1/4 από ένα μεγάλο αγγούρι  30 γρ. τζελ αλόης βέρα Εφαρμογή Πολτοποιείτε το αγγούρι (περίπου 55 γρ.) στο μπλέντερ, το βάζετε

Περισσότερα

Τρία πράγματα που μπορεί να κρύψει ένας άνδρας από μία γυναίκα

Όλοι οι άνδρες δεν έχουν τον ίδιο χαρακτήρα με αποτέλεσμα άλλοι να είναι πιο ανοιχτοί και άλλοι πιο κλειστοί όσον αφορά αυτά που λένε στη σύντροφό τους.  Επιπλέον, οι περισσότεροι άντρες είναι πολύ πιο ευαίσθητοι από ό,τι νομίζει μια γυναίκα

Περισσότερα

4 λόγοι που κάνουν τους εφήβους να απομακρύνονται απ’ τους γονείς τους

Λίγα παιδιά (και, μαζί τους, λίγοι γονείς) βγαίνουν «αλώβητα» απ’ την εφηβεία και τα… συναισθηματικά συμπαρομαρντούντα της. Καυγάδες από το μηδέν, αψυχολόγητες αντιδράσεις, πόρτες που κλείνουν και κλειδώνουν, ακουστικά που καρφώνονται στ’ αυτιά, επαναστατημένα πνεύματα, απομάκρυνση, εσωστρέφεια…  Παραγράφους επί παραγράφων θα μπορούσαμε

Περισσότερα

6 λάθη που κάνουν οι περισσότεροι γονείς

Επειδή η ανατροφή των παιδιών είναι μια πραγματικά δύσκολη και απαιτητική υπόθεση, είναι δεδομένο πώς όλοι οι γονείς θα κάνουν κάποια μικρά ή μεγαλύτερα λάθη. Ας δούμε τα έξι πιο σημαντικά από αυτά και γιατί πρέπει να τα αποφύγετε: Άλλα

Περισσότερα

Ποιες τροφές εξασφαλίζουν ένα υγιές καρδιαγγειακό σύστημα

Τα συμπεράσματα νέας επιστημονικής μελέτης. Η αύξηση του ποσού των φυτικών ινών στη διατροφή μας μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις. Αυτό υποστηρίζει νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο έγκριτο επιστημονικό περιοδικό BMJ. Ερευνητές της Σχολής Επιστήμης Τροφίμων και

Περισσότερα