ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Back to homepage

Μαλλιά: Οι συνήθειες που τα βλάπτουν

Στην προσπάθειά μας να έχουμε όμορφα μαλλιά, συχνά κάνουμε εν αγνοία μας πράγματα που τα βλάπτουν, με συνέπεια να γίνονται εύθραυστα, με ψαλίδα, να «φριζάρουν» και να μοιάζουν θαμπά και αφυδατωμένα. «Η μεγαλύτερη παρανόηση για τα μαλλιά είναι ότι πρόκειται

Περισσότερα

Που οφείλεται το «σχολικό» άγχος των παιδιών;

Είναι φυσιολογικό τα παιδιά να έχουν άγχος πριν την έναρξη  της σχολικής χρονιάς ακόμη κι αν δεν το δείχνουν. Πολλοί γονείς και δάσκαλοι βέβαια απορρίπτουν την ιδέα του σχολικού άγχους, το οποίο όμως πράγματι υπάρχει καθώς τα παιδιά έχουν αρκετούς

Περισσότερα

Τρία σημάδια αφυδάτωσης που δεν πρέπει να αγνοήσετε

Αρκετές έρευνες κατά τη διάρκεια των ετών έχουν δείξει ότι οι ενήλικες δεν πίνουν την ποσότητα νερού που πρέπει να καταναλώνουν. Πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν πόσα υγρά αποβάλλει το σώμα τους λόγω των υψηλών θερμοκρασιών ή κατά την άσκηση. Οι ανάγκες

Περισσότερα

Ξαφνική καρδιακή προσβολή σε υγιή άτομα: Δείτε τι μπορεί να την προκαλέσει

Μια καρδιακή προσβολή προκαλείται συνήθως από την υψηλή αρτηριακή πίεση και αποτελούν συμπτώματα καρδιαγγειακής νόσου. Ωστόσο, υπάρχουν περιπτώσεις που μια καρδιακή προσβολή (έμφραγμα) επηρεάζει ακόμα και νεότερους ανθρώπους, που είναι υγιείς. Σε αυτές τις περιπτώσεις λέμε ότι πρόκειται για μια

Περισσότερα

Τρεις λόγοι που τα παιδιά δεν τρώνε το φαγητό τους

Υπάρχουν μερικά παιδιά που δεν θέλουν να φάνε όλο το φαγητό τους με αποτέλεσμα οι γονείς τους συνέχεια να παραπονιούνται. Γιατί όμως να παιδιά αυτά δεν τρώνε; Καταγράψαμε τρεις από τους πιο βασικούς λόγους: α) Ο γαλακτομικός: Τα παιδιά θέλουν να

Περισσότερα

Καθαρίστε το σπίτι σας με λεμόνι

Χρήσιμα tips για το νοικοκυριό. Αν θέλετε να καθαρίσετε το σπίτι σας με φυσικά καθαριστικά προτιμήστε το χυμό λεμονιού για αστραφτερά αποτελέσματα. Είναι εξαιρετικά βοηθητικό στο να διαλύει τα υπολείμματα σαπουνιού και αλάτων, ενώ έχει την ικανότητα να καθαρίζει και

Περισσότερα

Αδυνάτισμα χωρίς δίαιτα; Το πιο απλό τρικ για να το πετύχεις!

Η ζυγαριά μπορεί να γίνει ο χειρότερος «εφιάλτης» όσων κάνουν δίαιτα, ιδιαίτερα αν ο δείκτης δεν υποχωρεί ούτε κιλό μετά από αρκετές μέρες στέρησης. Αν και πολλοί είναι αυτοί που εγκαταλείπουν τις προσπάθειες απώλειας των περιττών κιλών όταν δεν βλέπουν

Περισσότερα

Πέντε μύθοι που ακούγονται συχνά για τη σοκολάτα

Τι ισχύει στην πραγματικότητα. Η σοκολάτα αποτελεί μια από τις αγαπημένες τροφές μικρών και μεγάλων σε όλο τον κόσμο. Παράλληλα οι διατροφολόγοι αναφέρουν τα πολλά οφέλη για την υγεία τα οποία προκύπτουν από την καθημερινή κατανάλωσή της. Ωστόσο, πολλοί είναι

Περισσότερα

Αυτό είναι το πιο βρώμικο αντικείμενο που έχεις μέσα στην τσάντα σου- Σύμφωνα με έρευνα

Είναι η προέκταση του χεριού, της σκέψης, της επικοινωνίας, του χρόνου, σχεδόν ολόκληρης της ύπαρξής σας. Ταυτόχρονα είναι και η μεγαλύτερη εστία μικροβίων. Αν βάλουμε δίπλα δίπλα ένα κινητό και μια λεκάνη τουαλέτας, ποιο από τα δύο πιστεύετε ότι είναι

Περισσότερα

Βλάβη στο συκώτι: Τα 6 πρώιμα σημάδια που πρέπει να γνωρίζετε

Όταν το συκώτι λειτουργεί καλά, καθαρίζει το αίμα, βοηθά στην πέψη των τροφών και καταπολεμά τις λοιμώξεις. Το συκώτι έχει επίσης την ιδιότητα να ανανεώνεται όταν υποστεί βλάβη, αντικαθιστώντας τους παλιούς ιστούς με νέα κύτταρα. Οτιδήποτε εμποδίζει τη λειτουργία του

Περισσότερα

Τα βραδινά σνακ που χαλάνε τον ύπνο

Όσο κι αν προσπαθούμε να αντισταθούμε στο βραδινό τσιμπολόγημα, μερικές φορές η λιγούρα είναι ακατανίκητη. Στην περίπτωση αυτή δεν πρέπει να πιέζετε τον εαυτό σας αλλά να «ακούσετε» το σώμα σας και να ικανοποιήσετε την ανάγκη του για τροφή. Επειδή

Περισσότερα

Γιατί το καλοκαίρι αυξάνονται τα κρούσματα κολικού από πέτρα στο νεφρό

Το καλοκαίρι είναι η εποχή που αυξάνονται τα κρούσματα κολικού από πέτρα στο νεφρό, με τον Αύγουστο να είναι ο μήνας της κορύφωσής τους, υποστηρίζουν οι επιστήμονες. Τα περιστατικά νεφρολιθίασης, όπως λέγεται η πάθηση, παρουσιάζουν σημαντική αύξηση τα τελευταία χρόνια

Περισσότερα

Πέντε λόγοι για τους οποίους δεν χάνετε βάρος

Αποφασίσατε να προσέξετε λίγο περισσότερο τη διατροφή σας, με στόχο τη σταδιακή μείωση του σωματικού σας βάρους. Ωστόσο, παρά την προσπάθεια, η ένδειξη της ζυγαριάς αρνείται να κατέβει… Τι μπορεί να φταίει; Αν και οι πιθανές απαντήσεις είναι πολλές, παρακάτω

Περισσότερα

Τα καλύτερα 5 είδη γυμναστικής αν είστε άνω των 40

Ακόμα και αν γυμνάζεστε τακτικά για χρόνια, η επίσκεψη στο γυμναστήριο μετά τα 40 μπορεί να γίνεται όλο και πιο δύσκολη, τόσο ψυχολογικά όσο και σωματικά. Ειδικά αν ακολουθείτε το ίδιο πρόγραμμα για μεγάλα χρονικά διαστήματα, είναι λογικό το ενδιαφέρον

Περισσότερα

Πέντε λόγοι για τους οποίους δεν χάνετε βάρος

Τι φταίνει όταν παρά την προσπάθεια, η ένδειξη της ζυγαριάς αρνείται να κατέβει. Αποφασίσατε να προσέξετε λίγο περισσότερο τη διατροφή σας, με στόχο τη σταδιακή μείωση του σωματικού σας βάρους. Ωστόσο, παρά την προσπάθεια, η ένδειξη της ζυγαριάς αρνείται να

Περισσότερα

Διδάξτε το παιδί σας να λέει αλήθεια!

Είναι αρετή για κάποιον να αποφεύγει τα ψέματα και να λέει αλήθειες, ιδιαίτερα σε καταστάσεις που η αλήθεια μπορεί να αποβεί εις βάρος του. Δείτε με ποιες μεθόδους θα βάλετε τις βάσεις ώστε να ακολουθήσει το παιδί σας το σωστό

Περισσότερα

10 πράγματα που πρέπει να σταματήσουμε να κάνουμε αν θέλουμε να είμαστε πιο ευτυχισμένοι.

Ποιες συνήθειες πρέπει να καταργήσουμε για να γίνουμε πιο ικανοποιημένοι από τη ζωή μας; Επειδή η ευτυχία μερικές φορές είναι και ζήτημα του τρόπου ζωής. Μπορεί πολλές φορές να νιώθουμε το άγχος και την κατάθλιψη να μας επισκέπτονται, αλλά μήπως

Περισσότερα

Πόσο αλάτι πρέπει να τρώμε την μέρα

Υπάρχουν πολλές τροφές που περιέχουν «κρυμμένο» προστιθέμενο αλάτι. Η αυξημένη πρόσληψη αλατιού συμβάλλει στην ανάπτυξη υπέρτασης σε άτομα με σχετική προδιάθεση. Άτομα με αυξημένη αρτηριακή πίεση έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν στεφανιαία νόσο, και κυρίως εγκεφαλικό επεισόδιο, σε σύγκριση με

Περισσότερα

Τι θα συμβεί αν περπατάτε κάθε μέρα για μισή ώρα

Η πιο απλή μορφή άσκησης. Λένε ότι το περπάτημα είναι η καλύτερη άσκηση για την υγεία και δεν έχουν άδικο. Μεταξύ άλλων, σας βοηθά να χάσετε βάρος και να απαλλαγείτε από το στρες, συμβάλλει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και

Περισσότερα

Τα «βιάγκρα» της φύσης

Χαμηλή ερωτική επιθυμία; Μηδενικές αντοχές στο σεξ; Δοκιμάστε 5 βότανα με αφροδισιακές ιδιότητες και δείτε τη λίμπιντό σας να απογειώνεται! Πεταλούδες στην κοιλιά, καρδιοχτύπια, έντονα συναισθήματα… Κάποτε υπήρχαν όλα αυτά. Τώρα πια έχετε χάσει κάθε διάθεση για σεξουαλική επαφή. Τι

Περισσότερα