ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Back to homepage

Πώς να καθαρίσετε τα δερμάτινα ρούχα

Χρήσιμα tips για το νοικοκυριό   Έχετε δερμάτινα ρούχα και θέλετε να τα διατηρήσετε καθαρά αλλά δεν ξέρετε το σωστό τρόπο καθαρισμού; Οι συμβουλές που ακολουθούν θα σας φανούν πολύ χρήσιμες. Για να παραμείνουν τα δερμάτινα περισσότερο καιρό μαλακά, βουτάμε

Περισσότερα

Τρεις καθημερινές συνήθειες που επιδεινώνουν το άγχος

Όταν ξεπερνάμε τα όρια επηρεαζόμαστε ποικιλοτρόπως. Το άγχος μέχρι κάποιο βαθμό μπορεί να είναι ακόμη και δημιουργικό. Όταν όμως ξεπερνάει τα όρια και συνδυάζεται με αρνητικές σκέψεις, τότε αυτό έχει κακό αντίκτυπο στα συναισθήματα και τη συμπεριφορά σας.Πιθανόν, να μην βοηθάτε,

Περισσότερα

Πώς θα θωρακίσετε τον οργανισμό σας απέναντι στη γρίπη

Οι βιταμίνες που πρέπει να λαμβάνετε και τα τρόφιμα στα οποία τις βρίσκετε. Πολύτιμες συμβουλές για να θωρακίσουμε τον οργανισμό μας, λίγο πριν την «επέλαση» της γρίπης, η οποία φέτος σύμφωνα και με τους ειδικούς θα συνδυαστεί δυστυχώς με την

Περισσότερα

Τι καταπολεμά καρκίνο, αλτσχάιμερ, καρδιαγγειακά, Πάρκινσον

Είναι σαφές, μέσα από τις επιστημονικές έρευνες, ότι το ελαιόλαδο συνιστάται για καθημερινή κατανάλωση ως μια οικονομικά αποδοτική, άμεσα διαθέσιμη, αντιοξειδωτική πηγή τροφής, που μειώνει τις επιπτώσεις του οξειδωτικού στρες και ως εκ τούτου μειώνει τον κίνδυνο και την εξέλιξη

Περισσότερα

Πείτε αντίο στα σημάδια της ακμής

Χρήσιμο μυστικό ομορφιάς για άψογη εμφάνιση. Δώστε λάμψη στην επιδερμίδα σας χωρίς κόστος, χρησιμοποιώντας απλά υλικά. Δοκιμάστε την παρακάτω συνταγή με ασπιρίνη, μηλόξιδο και νερό. Φυσικά οφέλη Το μηλόξιδο και η ασπιρίνη καθαρίζουν τα σημάδια της ακμής και ομαλοποιούν το

Περισσότερα

Πόσες θερμίδες καίγονται κατά τη διάρκεια του σεξ

Η δραστηριότητα εκτός από απολαυστική μπορεί να αποβεί και ευεργετική για το σώμα. Κάθε σεξουαλική δραστηριότητα, σύμφωνα με τους ειδικούς, δεν είναι μόνο απολαυστική αλλά επιπλέον είναι πολύ σημαντική και για την ψυχοσωματική υγεία των ανθρώπων. Μπορεί, όμως, να συγκριθεί

Περισσότερα

Πώς να υπολογίσετε πόσο νερό πρέπει να πίνετε την ημέρα

Η έλλειψή του μπορεί να προκαλέσει προβλήματα. Το νερό απομακρύνει τοξίνες, μεταφέρει θρεπτικά συστατικά στα κύτταρα, ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος, «λιπαίνει» τις αρθρώσεις και όχι μόνο. Η έλλειψή του, λοιπόν,  μπορεί να προκαλέσει κάθε λογής προβλήματα. Πιθανόν έχετε ακούσει τον

Περισσότερα

Γρίπη: 8 τρόποι τόνωσης του ανοσοποιητικού για να την προλάβετε

Όσο πλησιάζουμε τον χειμώνα, αυξάνονται οι προειδοποιήσεις των ειδικών για την έλευση κύματος γρίπης. Τα συμπτώματα της γρίπης και του κρυολογήματος μπορούν να προληφθούν, όταν το ανοσοποιητικό σύστημα, δηλαδή το δίκτυο των κυττάρων, των ιστών και των οργάνων που συνεργάζονται

Περισσότερα

Η δίαιτα των βραστών αυγών υπόσχεται απώλεια 10 κιλών σε 2 εβδομάδες

H δίαιτα των βραστών αυγών. Πρόκειται για μια πρωτεΐνική δίαιτα-αστραπή που επιταχύνει το μεταβολισμό και την καύση του λίπους, καταστέλλοντας παράλληλα την επιθυμία για λιπαρά φαγητά (ή τουλάχιστον έτσι ισχυρίζονται οι συγγραφείς της ) με το τελικό αποτέλεσμα των κιλών

Περισσότερα

Αντικαταστήσετε 10 επικίνδυνα χημικά προϊόντα του σπιτιού σας με φυσικά υλικά

Γνωρίζετε ό,τι όλα τα χημικά προϊόντα που χρησιμοποιείται για την καθαριότητα στο σπίτι είναι επικίνδυνα για την υγεία τη δική σας και των παιδιών σας; Όσο και αν σας φαίνεται τραβηγμένο, αυτά σταδιακά εισχωρούν μέσα στο δέρμα μας ή τα εισπνέουμε. Δείτε

Περισσότερα

Όσοι πίνουν πολύ καφέ μάλλον θα ζήσουν περισσότερο!

Μάλλον δεν υπάρχει άνθρωπος που να απεχθάνεται τον καφέ αν και πολλά έχουν ακουστεί, διαβαστεί, μελετηθεί για την καφεΐνη. Κάνει καλό, κάνει κακό…   Οι ερευνητές διρκώς ψάχνουν για τα ωφέλη του καφέ στην υγεία και κατά πόσο αυτός προστατεύει

Περισσότερα

Νέο τεστ αίματος «υπόσχεται» σε λιγότερο από 20 λεπτά να αποκλείσει ή όχι την πιθανότητα εμφράγματος

Μπορεί να αντικαταστήσει το σημερινό στα νοσοκομεία Ένα νέο τεστ αίματος, που αποκλείει την πιθανότητα εμφράγματος μέσα σε λιγότερα από 20 λεπτά, μπορεί να αντικαταστήσει το τωρινό τεστ τροπονίνης, σύμφωνα με Βρετανούς επιστήμονες. Οι ερευνητές του Βασιλικού Κολλεγίου (King’s College)

Περισσότερα

7 τροφές που είναι πλούσιες σε ασβέστιο -Για εσένα που αποφεύγεις τα γαλακτοκομικά

Πώς μπορείτε να λάβετε, το απαραίτητο για τα οστά σας, ασβέστιο αν το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα δεν βρίσκονται στο διατροφολόγιο σας; Κι ενώ το ασβέστιο είναι ζωτικό για τα παιδιά ώστε να μεγαλώσουν χτίζοντας έναν γερό σκελετό, μεγαλώνοντας συνεχίζει να

Περισσότερα

Πώς θα καταλάβετε αν ένα τρόφιμο έχει πολύ αλάτι

Αγαθό το οποίο μπορεί να βοηθήσει στη συντήρηση των τροφίμων. Το αλάτι είναι ένα αγαθό το οποίο μπορεί να βοηθήσει στη συντήρηση των τροφίμων αλλά και να ενισχύσει τη γεύση τους. Η υπερβολική κατανάλωση αλατιού όμως εμπεριέχει κινδύνους για την

Περισσότερα

Νέο τεστ αίματος προλαμβάνει το έμφραγμα

Σε πέντε χρόνια θα μπορεί να χρησιμοποιηθεί ευρέως στο Εθνικό Σύστημα Υγείας της Βρετανίας, και σε άλλες χώρες, το νέο τεστ αίματος που θα προλαμβάνει το έμφραγμα και θα αντικαταστήσει το τωρινό τεστ τροπονίνης. Οι ερευνητές του King’s College του

Περισσότερα

Πέντε τροφές που κόβουν την όρεξη

Η όρεξή μας για φαγητό και για συγκεκριμένες τροφές επηρεάζεται αρκετά τόσο από οργανικούς παράγοντες όσο και από τον τρόπο διατροφής μας. Συγκεκριμένα, ο εγκέφαλος έχει ένα τμήμα που ονομάζεται υποθάλαμος είναι υπεύθυνο για τον έλεγχο της αίσθησης της όρεξης

Περισσότερα

Τα τρία… κρυφά οφέλη του σεξ

Η συχνή σεξουαλική δραστηριότητα, εκτός από την απόλαυση που προσφέρει, σύμφωνα με τους επιστήμονες, φαίνεται πως είναι σημαντική και για την υγεία μας. Επιπλέον, σύμφωνα με τους ίδιους, η σεξουαλική μας ζωή αποτελεί δείκτη σωματικής, πνευματικής και ψυχικής υγείας. Έχει

Περισσότερα

Το πρωινό που ρίχνει τη χοληστερίνη & πώς θα το φτιάξετε

Ο κίνδυνος καρδιακών παθήσεων θα μπορούσε να προληφθεί αποτελεσματικότερα με μία διατροφή η οποία περιλαμβάνει χυλό με βρόμη, αντί της λήψης στατινών, σύμφωνα με τους ειδικούς. Πρόκειται για το porridge, τo αγαπημένο πρωινό των Άγγλων, που καταναλώνεται κυρίως τις κρύες

Περισσότερα

Τα 6 σημάδια που φανερώνουν ότι ήρθε η ώρα να φύγεις από μία σχέση

Οι σχέσεις είναι δύσκολες κυρίως όσο τα χρόνια περνούν. Ακόμα πιο δύσκολο βέβαια, είναι να πάρει κανείς τη σημαντική απόφαση να χωρίσει, πόσο μάλλον έπειτα από αρκετό διάστημα… κοινού βίου. Υπάρχουν ωστόσο κάποια πολύ βασικά σημάδια, τα οποία φωνάζουν «χωρισμός»

Περισσότερα

Αυτή είναι η ώρα που πρέπει να πάτε για ύπνο -Για να κοιμηθείτε σαν «πουλάκι»

Λίγο το άγχος, λίγο τα προβλήματα, κάνουν πολλούς να χάνουν τον ύπνο τους με αποτέλεσμα να ξυπνούν το επόμενο πρωί κουρασμένοι. Αν ανήκετε σε αυτή την κατηγορία ανθρώπων πιθανότατα έχετε δοκιμάσει βότανα, κάποιο βιβλίο και μουσική για να χαλαρώσετε και

Περισσότερα