ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Back to homepage

Δέκα μύθοι για την κυτταρίτιδα που πρέπει να σταματήσεις να πιστεύεις

Αν σε ταλαιπωρεί ο αντιαισθητικός «φλοιός πορτοκαλιού» στους γλουτούς, στους μηρούς ή στην κοιλιά σου πιθανότατα έχεις δοκιμάσει ό,τι μπορεί να φανταστεί ο ανθρώπινος νους προκειμένου να απαλλαγείς. Ίσως όμως μερικοί μύθοι που κυκλοφορούν για την κυτταρίτιδα θολώνουν την κρίση

Περισσότερα

Τα 17 σημάδια του καρκίνου που αγνοούμε συχνότερα

Δώστε προσοχή στα συγκεκριμένα αυτά συμπτώματα τα οποία οι περισσότεροι από εμάς τείνουμε να αγνοούμε και να αποδίδουμε σε άλλες ελαφρότερες αιτίες και επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν δεν υποχωρούν. ΚΑΟΥΡΕΣ ΚΑΙ ΔΥΣΠΕΨΙΑ Εάν αισθάνεστε συχνά κάψιμο ή ελαφρύ πόνο

Περισσότερα

Νέα μελέτη συνδέει τη δυσκοιλιότητα με τον κίνδυνο εμφάνισης νεφρικών προβλημάτων

Η δυσκοιλιότητα αποτελεί ένα πολύ συχνό πρόβλημα του γαστρεντερικού συστήματος, που εμφανίζεται σε μεγάλο ποσοστό του πληθυσμού. Αν και πρόκειται για μια κατάσταση που σπάνια προκαλεί σοβαρές επιπλοκές, νέα μελέτη δείχνει ότι μπορεί να συνδέεται με «κακή» νεφρική λειτουργία.  

Περισσότερα

Η άσκηση «σύμμαχος» στην πρόληψη της κατάθλιψης

Νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό American Journal of Psychiatry, δείχνει πως η συστηματική άσκηση μπορεί να συμβάλλει στην πρόληψη της εμφάνισης κατάθλιψης. Ειδικότερα, φαίνεται πως ακόμη και μία ώρα την εβδομάδα μπορεί να λειτουργήσει βοηθητικά.   Για

Περισσότερα

Οι 5 δείκτες που προβλέπουν με ακρίβεια αν θα εμφανίσετε καρδιακά προβλήματα

Μόλις πέντε παράγοντες, οι οποίοι μάλιστα είναι εύκολο να μετρηθούν και να ελεγχθούν, προβλέπουν με μεγάλη ακρίβεια αν ένας άνθρωπος πρόκειται να εμφανίσετε καρδιαγγειακά προβλήματα στο μέλλον, ακόμη κι αν επί του παρόντος δεν αντιμετωπίζετε προβλήματα υγείας, διαπίστωσαν ερευνητές από

Περισσότερα

Χάστε λίπος και μπείτε στο… παντελόνι σας!

Διάβασε παρακάτω – μερικά tips – για να τα καταφέρεις εύκολα και γρήγορα. Οι παρακάτω συμβουλές σε βοηθάνε να χάσεις 3 κιλά λίπους σε 1 μήνα που αντιστοιχούν σε 1 νούμερο παρακάτω στο αγαπημένο σας τζιν: 1. Για να αποτοξινώσεις αλλά και να ενυδατώσεις

Περισσότερα

Έρχονται τα viagra… χωρίς συνταγή

Οι πωλήσεις ανεβαίνουν και η πρόσβαση έπρεπε να διευκολυνθεί.   Το φάρμακο viagra για τη στυτική δυσλειτουργία, το οποίο έχει σημειώσει μεγάλη εμπορική επιτυχία, πήρε το πράσινο φως για να πωλείται χωρίς συνταγή στη Βρετανία, την πρώτη χώρα στην οποία

Περισσότερα

Τρεις συνήθειες που «ρίχνουν» το ανοσοποιητικό σας

Ο χειμώνας είναι η εποχή κατά την οποία οι ιώσεις βρίσκονται σε έξαρση και πολλές φορές είναι δύσκολο να μην κολλήσει κάποιος όταν βρίσκεται σε ένα περιβάλλον με μικρόβια.   Ωστόσο όσο πιο ισχυρό ανοσοποιητικό έχουμε, τόσο πιο δύσκολα θα

Περισσότερα

Πώς να διατηρείτε τις πατάτες σας για περισσότερο καιρό

Οι πατάτες αποτελούν ένα από τα βασικότερα τρόφιμα που υπάρχουν σε κάθε σπίτι, και ο λόγος είναι ότι υπάρχουν δεκάδες τρόποι μαγειρέματός τους. Αποτελούν ένα φαγητό ιδανικό για κάτι γρήγορο, νόστιμο, διαφορετικό, περίεργο ή οτιδήποτε άλλο μπορεί να φανταστεί κανείς.

Περισσότερα

Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου: Το λαχανικό που βελτιώνει τα συμπτώματα

Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου είναι μια γαστρεντερολογική διαταραχή που θεωρείται ότι σχετίζεται στενά με το στρες. «Προτιμά» τις νέες γυναίκες, οι οποίες πάσχουν από το σύνδρομο τρεις φορές συχνότερα από τους άνδρες. Τα συνηθισμένα συμπτώματα είναι δυσκοιλιότητα, διάρροια, κράμπες στο

Περισσότερα

Αυτή είναι η βιταμίνη που αυξάνει τη διάθεση για σεξ

Το πόσο αυξημένη ερωτική διάθεση έχουν άνδρες και γυναίκες εξαρτάται από διάφορους παράγοντες όπως είναι για παράδειγμα το στρες και η διατροφή. Όσον αφορά τον τομέα της διατροφής οι βιταμίνες που έχουν τα φαγητά μπορούν επίσης να επηρεάσουν τη σεξουαλική

Περισσότερα

Όταν αγοράζετε καινούρια ρούχα, να κάνετε πάντα αυτό…

Πολλές φορές θέλουμε να φορέσουμε ένα καινούριο ρούχο που αγοράσαμε αμέσως χωρίς πριν να το πλύνουμε. Μάλιστα, επειδή κάποια ρούχα είναι τυλιγμένα σε σελοφάν, θεωρούμε ότι είναι ασφαλές από άποψη καθαριότητας να τα φορέσουμε κάτι που είναι λάθος. Στην πραγματικότητα

Περισσότερα

Καρκίνος στόματος: Το τεστ των 5 ερωτήσεων

Ο καρκίνος του στόματος οφείλεται σε μεγάλο βαθμό –σε ποσοστό έως και 90%– σε τροποποιήσιμους παράγοντες κινδύνου που αφορούν τις καθημερινές συνήθειες. «Ο καρκίνος του στόματος παραμένει μια σχεδόν άγνωστη νόσος, καθώς πολλοί δεν γνωρίζουν ότι μπορεί να εμφανιστεί καρκίνος

Περισσότερα

Κρυολόγημα: Το βότανο που βοηθά στην ταχύτερη ανάρρωση

Αν υποφέρετε από τα συμπτώματα του κοινού κρυολογήματος, σίγουρα αναζητάτε φυσικές λύσεις που θα σας ανακουφίσουν και θα σας βοηθήσουν να αναρρώσετε το ταχύτερο δυνατό. Δεν έχετε λοιπόν παρά να δοκιμάσετε το φασκόμηλο. Το βότανο αυτό είναι γνωστό από την

Περισσότερα

8 βότανα που ρίχνουν τη χοληστερίνη

Ροφήματα από ορισμένα βότανα υπόσχονται να μας βοηθήσουν στην προσπάθειά μας να ρίξουμε τη χοληστερίνη και να ενισχύσουμε την υγεία της καρδιάς μας. Ένα από τα σημαντικότερα βήματα για να θέσουμε υπό έλεγχο τις υψηλές τιμές χοληστερίνης είναι να υιοθετήσουμε

Περισσότερα

Το μπαχαρικό που τονώνει τον μεταβολισμό και καίει το λίπος!

Ένα εξαιρετικά δημοφιλές μπαχαρικό που συνηθίζουμε να χρησιμοποιούμε στα γλυκά, στις κόκκινες σάλτσες αλλά και στον καφέ μας έχει την ιδιότητα να «στοχεύει» στα λιποκύτταρα του σώματος και να τα κινητοποιεί να κάψουν περισσότερο λίπος, διαπίστωσαν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο

Περισσότερα

Τέσσερις εναλλακτικές χρήσεις του τσαγιού

Ποιος είπε ότι είναι μόνο για να το πίνουμε;   Το τσάι συντροφεύει πολλά πρωινά και απογεύματά μας κυρίως το χειμώνα. Μόλις, όμως, απολαύσετε το τσάι σας, δεν χρειάζεται να πετάξετε τα χρησιμοποιημένα φακελάκια καθώς μπορείτε να τα αξιοποιήσετε εναλλακτικά

Περισσότερα

Ωφέλιμοι οι τρεις καφέδες τη μέρα

Μειωμένος κίνδυνος καρδιοπάθειας και πρόωρου θανάτου. Νέα βρετανική έρευνα δείχνει τα οφέλη του καφέ στην υγεία μας. Σύμφωνα με τους ερευνητές, με επικεφαλής τον Ρόμπιν Πούλ του Πανεπιστημίου του Σαουθάμπτον, που έκαναν τη δημοσίευση στο βρετανικό ιατρικό περιοδικό «British Medical

Περισσότερα

Πώς θα καταλάβετε το καλό λάδι

Τι πρέπει να ξέρετε για την αποθήκευση. Τα οφέλη που προσφέρει στον οργανισμό το ελαιόλαδο είναι γνωστά, ωστόσο ένα χαμηλής ποιότητας ελαιόλαδο μπορεί να κρύβει και πιθανούς κινδύνους. Είναι συνεπώς πολύ σημαντικό να γνωρίζει κανείς πώς να ξεχωρίζει το καλό

Περισσότερα

Πόσο λίπος πρέπει να έχω;

Τα παραπάνω κιλά στο σώμα μας στην πραγματικότητα είναι σε μεγάλο βαθμό το λίπος που περισσεύει, το οποίο δεν επηρεάζει μόνο την εξωτερική μας εμφάνιση αλλά και την πορεία της υγείας μας. Πόσο λίπος όμως πρέπει να έχουμε ώστε να

Περισσότερα