• Latest
ΚΑΡΔΙΑ

Επτά τροφές που προστατεύουν την καρδιά σας

18/01/18 10:48

Πρωινός καφές με τη Ζωή Ψαρρά-Παπαγεωργίου, σύζυγος του Γιώργου Παπαγεωργίου

02/02/23 16:51
ΠΕΤΣΑΣ

Στην Κοζάνη, την Τρίτη 7 Φεβρουαρίου, ο Αναπληρωτής Υπουργός Εσωτερικών Στέλιος Πέτσας

02/02/23 16:45
ΤΡΕΝΟ

Κοζάνη: Υπογειοποίηση σιδηροδρομικής γραμμής

02/02/23 16:40
ΑΜΑΝΑΤΙΔΗΣ

Αμανατίδης: Ενίσχυση στους καλλιεργητές Κρόκου και στους αλιείς καραβίδας στη Λίμνη Πολυφύτου

02/02/23 16:13
ΣΥΝΕΔΡΙΑΣΗ ΔΗΜΟΣ ΒΟΙΟΥ

Συνεδριάζει το Δημοτικό Συμβούλιο του Δήμου Βοΐου την Δευτέρα 6 Φεβρουαρίου 2023

02/02/23 15:28
Δ. Μακεδονία – Θ. Σκυλακάκης: «Πρόσθετα οφέλη από το πρόγραμμα απολιγνιτοποίηση και τις επενδύσεις»

Το Ταμείο Ανάκαμψης δίνει πλήρη ευελιξία στα χρηματοδοτικά εργαλεία για την Περιφέρεια Δυτικής Μακεδονίας

02/02/23 14:57
ΑΠΕ ΥΔΡΟΓΟΝΟ

Hydrogen Europe: «Πρώτη φορά αυτοκίνητο Υδρογόνου στους Ελληνικούς δρόμους»

02/02/23 14:55
Πτολεμαΐδα: Δύο συλλήψεις για κατοχή ναρκωτικών ουσιών

Πτολεμαΐδα: Δύο συλλήψεις για κατοχή ναρκωτικών ουσιών

02/02/23 14:39
Μιχάλης Παπαδόπουλος:  Ο Οδηγός Δημόσιας Πολιτικής για το Ποδήλατο θα ενσωματώσει όλες τις ενέργειες για την προώθηση της χρήσης του ποδηλάτου

Μιχάλης Παπαδόπουλος:  Ο Οδηγός Δημόσιας Πολιτικής για το Ποδήλατο θα ενσωματώσει όλες τις ενέργειες για την προώθηση της χρήσης του ποδηλάτου

02/02/23 14:37
ΣΥΛΛΗΨΗ

Σύλληψη 43χρονου στη Φλώρινα, διότι εκκρεμούσαν σε βάρος του καταδικαστικές αποφάσεις

02/02/23 14:35
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
Πέμπτη, 2 Φεβρουαρίου, 2023
  • Login
Sierafm.gr -SI.E.RA FM 1053 Σιάτιστα
Advertisement
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Advertisement
No Result
View All Result
Sierafm.gr -SI.E.RA FM 1053 Σιάτιστα
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Επτά τροφές που προστατεύουν την καρδιά σας

by sierafm
18/01/18 10:48
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ΚΑΡΔΙΑ
0
SHARES
2
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Πέρα από τη συστηματική σωματική άσκηση και την αντιμετώπιση του στρες, πρέπει να υιοθετήσετε και υγιεινές διατροφικές συνήθειες προκειμένου να προστατεύσετε την καρδιά σας.

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, 17,5 εκατομμύρια άνθρωποι χάνουν κάθε χρόνο τη ζωή τους λόγω καρδιαγγειακών νοσημάτων, με τον αριθμό αυτό να αντιστοιχεί στο 31% όλων των θανάτων παγκοσμίως.

Η ανθυγιεινή διατροφή αποτελεί βασικό παράγοντα κινδύνου για τις καρδιαγγειακές παθήσεις, ενώ αντίθετα η κατανάλωση τουλάχιστον πέντε μερίδων φρούτων και λαχανικών την ημέρα και παράλληλα η χαμηλή πρόσληψη αλατιού (λιγότερο από ένα κουταλάκι του γλυκού την ημέρα) δρουν προστατευτικά ενάντια στο έμφραγμα και στο εγκεφαλικό.

Βάζοντας στη ζωή σας λαχανικά πλούσια σε αντιοξειδωτικές ουσίες, ψάρια με υγιεινά λιπαρά και προϊόντα ολικής άλεσης θα θωρακίσετε την καρδιά σας τώρα και στο μέλλον και θα βελτιώσετε τη γενικότερη υγεία και τα επίπεδα ευεξίας σας.

Στην παρακάτω gallery θα δείτε επτά καρδιοπροστατευτικές τροφές που πρέπει να καταναλώνετε καθημερινά!

Πηγή:onmed.gr

 

 

 

Tags: ΚΑΡΔΙΑ
ShareTweet

Related Posts

ΚΑΡΔΙΑ

Εντός του Ιανουαρίου τα πρώτα SMS για δωρεάν καρδιαγγειακό έλεγχο

by sierafm
28/12/22 10:11
0
37

Στα μέσα Ιανουαρίου αναμένεται να ξεκινήσει η αποστολή των πρώτων SMS για δωρεάν εξετάσεις που αφορούν στα καρδιαγγειακά νοσήματα. Η δράση, η οποία εντάσσεται στο...

ΥΠΝΟΣ

Η ακριβής ώρα που πρέπει να κοιμόμαστε, σύμφωνα με τους επιστήμονες

by sierafm
09/11/22 12:34
0
83

Πρόσφατες έρευνες έδειξαν πως την ώρα που επιλέγουμε να κοιμηθούμε μπορεί να επηρεάσει την καρδιαγγειακή υγεία μας. Όπως αναφέρει το Theissue.gr,...

νυχια ομορφια χερια

Καρδιά: Τα σημάδια στο δέρμα που μας προειδοποιούν ότι δεν λειτουργεί καλά

by sierafm
31/10/22 11:38
0
135

Οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε ήδη μερικούς από τους κοινούς παράγοντες κινδύνου για καρδιακές παθήσεις, όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση,...

ΚΑΡΔΙΑ

Αυτά είναι τα δύο κορυφαία λαχανικά για την υγεία της καρδιάς!

by sierafm
10/06/22 10:49
0
105

Ο σακχαρώδης διαβήτης, η υπέρταση, η ανθυγιεινή διατροφή, η καθιστική ζωή, η υψηλή χοληστερόλη, καθώς και η ηλικία και η...

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

CAPTCHA
Refresh

*

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

 

 

tioukalia

 




λαζαριδου

 

 

Facebook Twitter
Sierafm.gr -SI.E.RA FM 1053 Σιάτιστα
Η αναβάθμιση επιδοτήθηκε από το πρόγραμμα «Ψηφιακό Βήμα»

Μετάφραση Website

EnglishΕλληνικά

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

[email protected], [email protected]
Γενική Διεύθυνση (Σαμαράς Βασίλης)
Τηλ.Fax:2465023300
Βουλγαροπούλου 3
Σιάτιστα, Κοζάνης

Copyright © Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

Copyright © Sierafm.gr

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να βελτιώσει την εμπειρία σας. Υποθέτουμε ότι είστε εντάξει με αυτό, αλλά μπορείτε να εξαιρεθείτε αν το επιθυμείτε.