Μετεμμηνόπαυση & κάταγμα ισχίου: Οι βιταμίνες που αυξάνουν τον κίνδυνο by sierafm 13 Ιουνίου 2023 0 Κάθε χρόνο, περίπου 450.000 άνθρωποι στην Ευρώπη σπάνε το ισχίο τους. Η πλειονότητα είναι γυναίκες, επειδή είναι πιο επιρρεπείς στις ...
4 αντιγηραντικές πράσινες τροφές που χρειάζονται όλοι μετά τα 40! by sierafm 10 Ιουνίου 2022 0 Το πράσινο είναι το χρώμα της νεότητας. Προσφέρουμε μια επιλογή από μοναδικά προϊόντα που θα σας βοηθήσουν να φαίνεστε νεότεροι ...
Με ποιους τρόπους αλλάζουν οι διατροφικές μας ανάγκες όσο μεγαλώνουμε; by sierafm 12 Μαΐου 2022 0 Από μία ηλικία και έπειτα, τα εξωτερικά φυσικά σημάδια της γήρανσης είναι εμφανή. Το δέρμα μας χαλαρώνει, εμφανίζουμε ρυτίδες, οι ...
Επαναστατική μέθοδος αντιγήρανσης «γύρισε» το δέρμα 53χρονης γυναίκας 30 χρόνια πίσω! by sierafm 8 Απριλίου 2022 0 Επιστήμονες αναπρογραμμάτισαν τα κύτταρα του δέρματος έτσι ώστε να μοιάζουν και να συμπεριφέρονται όπως εκείνα μιας 23χρονης - Αισιοδοξούν ότι στο ...
Οι αθώες συνήθειες που μας γερνούν πρόωρα by sierafm 6 Σεπτεμβρίου 2019 0 Πολλοί και απρόβλεπτοι παράγοντες μπορεί να οδηγήσουν σε πρόωρη γήρανση ενώ υπάρχουν κάποιες καθημερινές συνήθειες πιθανόν να συμβάλλουν σε αυτό ...
Είναι εφικτή μια υγιής εμμηνόπαυση; Μάθετε εδώ. by sierafm 3 Αυγούστου 2019 0 Μια γυναίκα θα πρέπει να θεωρεί την υγιή εμμηνόπαυση ως μια φάση κατά την οποία προσαρμόζεται και απολαμβάνει τη ζωή ...
5 σπιτικές θεραπείες για να αντιμετωπίσετε τις εξάψεις της εμμηνόπαυσης by sierafm 1 Αυγούστου 2019 0 Για να αντιμετωπίσετε τις εξάψεις και να μειώνετε τη συχνότητά τους, μπορείτε να επωφεληθείτε από αυτές τις θεραπείες, συνδυάζοντάς τες ...
Εμμηνόπαυση: Πως μπορείτε να ανακαλύψετε πότε ξεκινά by sierafm 2 Ιουλίου 2019 0 Παρότι το πότε μια γυναίκα θα μπει στην κλιμακτήριο και πότε θα φτάσει στην ηλικία της εμμηνόπαυσης είναι δύσκολο να ...
Δέκα τροφές που ενισχύουν την παραγωγή κολλαγόνου by sierafm 24 Ιουνίου 2019 0 Το κολλαγόνο είναι μια ομάδα ινωδών πρωτεϊνών που ενισχύει τους ιστούς του σώματος και βοηθά το δέρμα να διατηρήσει τη νεανικότητά του. ...
Διατροφή στην εμμηνόπαυση: Πώς να χάσετε βάρος και να προστατέψετε τον οργανισμό σας by sierafm 12 Ιουνίου 2019 0 Η εμμηνόπαυση αναμφισβήτητα αποτελεί μία ιδιαίτερη φάση στη ζωής μιας γυναίκας, αφού οι ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν είναι δυνατό να την επηρεάζουν ...
5 αλλαγές που πρέπει να κάνετε στη διατροφή σας όταν φτάσετε τα 40 by sierafm 7 Ιουνίου 2019 0 Ψάχνετε για κάποιες συμβουλές για να είστε υγιείς μετά από τα 40; Μην ψάχνετε αλλού εκτός από αυτό το άρθρο! ...
Τα πρώτα σημάδια της εμμηνόπαυσης by sierafm 2 Ιουνίου 2019 0 Δεν είναι πάντα εύκολο για μια γυναίκα να εντοπίσει τα πρώτα σημάδια της εμμηνόπαυσης. Οι παρακάτω ενδείξεις θα σας βοήσουν. ...
9 λύσεις για την ανακούφιση από τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης by sierafm 24 Μαΐου 2019 0 Εκτός από το να τρώτε καλά και να συμπεριλαμβάνετε στη διατροφή σας τροφές που βοηθούν να ελέγξετε τα συμπτώματα της ...
Έξι καθημερινές συνήθειες που “γερνάνε” τα μάτια σας by sierafm 23 Μαΐου 2019 0 Καθυστερείτε να κοιμηθείτε το βράδυ; Είστε λάτρεις των “γρήγορου φαγητού”; Μήπως καπνίζετε; Αν απαντήσατε “ναι” στις παραπάνω ερωτήσεις, τότε το ...
6 αντιγηραντικές τροφές που χρειάζεται μια γυναίκα μετά τα 40 by sierafm 13 Απριλίου 2019 0 Τα 40 μπορεί να είναι τα καλύτερα –άντα, ωστόσο είναι η ηλικία που παρατηρούμε τις περισσότερες αλλαγές στο σώμα μας. ...
Εάν είστε άνω των 40 αυτοί είναι οι πιο σημαντικοί κίνδυνοι υγείας by sierafm 18 Μαρτίου 2019 0 Είναι αλήθεια πως όταν φτάσουμε τα 40 πρέπει να αρχίσουμε να παρακολουθούμε το σώμα μας και να προσέχουμε τα σημάδια ...
Εάν έχετε αυτές τις συνήθειες θα γεράσετε πιο γρήγορα by sierafm 7 Μαρτίου 2019 0 Όλοι οι άνθρωποι, ακόμα και οι άντρες και ας μην το παραδέχονται, κάνουν τα πάντα για να δείχνουν πιο νέοι. ...
Αυτή είναι η λύση για να μην πάρετε κιλά μετά τα 40 by sierafm 19 Φεβρουαρίου 2019 0 Φτάνετε τα 40 και ξαφνικά η συστηματική άσκηση και η υγιεινή διατροφή δεν λειτουργούν. Και παρόλο που κάνετε ό,τι μπορείτε ...
Γιατί παχαίνουμε στην εμμηνόπαυση – οι ορμόνες και 2 συμβουλές για να μην πάρεις βάρος by sierafm 18 Φεβρουαρίου 2019 0 Γιατί οι περισσότερες γυναίκες παχαίνουμε στην εμμηνόπαυση; Μπορεί οι ορμόνες να σου βάζουν… τρικλοποδιά, δες όμως εδώ πώς μπορείς να ...
Βρέθηκε το μυστικό για τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης; by sierafm 14 Φεβρουαρίου 2019 0 Η εμμηνόπαυση είναι η φάση στη ζωή μιας γυναίκας όπου σταματά η έμμηνος ρύση. Και παρότι είναι μια απόλυτα φυσιολογική ...