• Latest
ΠΑΙΔΙ ΕΦΗΒΟΙ

Έφηβοι – 11 χρήσιμες συμβουλές για τους γονείς τους

16 Νοεμβρίου 2020
Ευλογιά προβάτων: Στο μικροσκόπιο η προέλευση των κρουσμάτων – Τα μέτρα που ελήφθησαν

Κοζάνη: Μέτρα προφύλαξης για τη διακίνηση ζωοτροφών

29 Αυγούστου 2025
Διακοπή ηλεκτρικού ρεύματος την Τετάρτη 07-08-2024

Διακοπή ηλεκτρικού ρεύματος τη Δευτέρα 1 Σεπτεμβρίου

29 Αυγούστου 2025
Nako

Κοζάνη: Αδειοδότηση νέων φύτευσεων αμπελιών

29 Αυγούστου 2025
Σχολείο Δεύτερης Ευκαιρίας

Σχολείο Δεύτερης Ευκαιρίας Κοζάνης Τμήμα Κοζάνης, (εκτός έδρα Τμήματα: Πτολεμαϊδα, Γαλατινή)

29 Αυγούστου 2025
Δήμος Βοΐου: Πρόγραμμα Πολιτιστικών Εκδηλώσεων – Καλοκαίρι 2025

Βόιο: Εκδηλώσεις σε Γαλατινή, Πελεκάνο και Πολύλακκο

29 Αυγούστου 2025
2ο Party Νεολαίας στη Σιάτιστα. Παρασκευή 29 Αυγούστου

2ο Party Νεολαίας στη Σιάτιστα. Παρασκευή 29 Αυγούστου

29 Αυγούστου 2025
Βουβός Θρήνος στην Καστοριά: Σήμερα το τελευταίο «Αντίο» στα αδικοχαμένα παιδιά – Η πορεία των ερευνών

Βουβός Θρήνος στην Καστοριά: Σήμερα το τελευταίο «Αντίο» στα αδικοχαμένα παιδιά – Η πορεία των ερευνών

29 Αυγούστου 2025
Φιλοπρόοδος Σύλλογος Κοζάνης:  Γιώργος Ρους – Live

Φιλοπρόοδος Σύλλογος Κοζάνης:  Γιώργος Ρους – Live

29 Αυγούστου 2025
ΤΕΕ

Συγκροτήθηκε Ομάδα Εργασίας του ΤΕΕ/ΤΔΜ για την καύση απορριμμάτων

29 Αυγούστου 2025
Π. Κουκουλόπουλος στο Συνέδριο του Economist: «Αλλαγή πορείας στην ελληνική οικονομία, με διαρθρωτικές πολιτικές κοινωνικής συνοχής»

Π. Κουκουλόπουλος: «Σχολικά Γεύματα 2025-2026: Να μην επαναληφθούν οι περσινές αδικίες εις βάρος της Δυτικής Μακεδονίας».

29 Αυγούστου 2025
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ

Περπάτημα ή Τρέξιμο: Ποιο είναι πιο ωφέλιμο για την υγεία σύμφωνα με ειδικούς

29 Αυγούστου 2025
τσαι

7 ροφήματα που ρίχνουν το σάκχαρο, από μία ειδικό μεταβολικής υγείας

29 Αυγούστου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Παρασκευή, 29 Αυγούστου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Έφηβοι – 11 χρήσιμες συμβουλές για τους γονείς τους

sierafm by sierafm
16 Νοεμβρίου 2020
in ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ΠΑΙΔΙ ΕΦΗΒΟΙ
0
SHARES
1
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Εφηβεία!  Αγαπητοί γονείς, η περίοδος αυτή προκαλεί δέος σε μερικούς από εσάς.  Ένταση, συγκρούσεις, καυγάδες, συζητήσεις, προβληματισμοί. Σίγουρα μερικές συμβουλές θα σας ήταν χρήσιμες για να μπορέσετε να διαχειριστείτε καταστάσεις.

1. Αγαπητοί γονείς φροντίστε πρώτα να είστε εσείς καλά με τον εαυτό σας.

Αφιερώστε χρόνο στον εαυτό σας κάνοντας πράγματα που σας ξεκουράζουν, σας γεμίζουν και σας κάνουν να αισθάνεστε όμορφα.  Πρόσφατη έρευνα έδειξε ότι οι γονείς που δίνουν χρόνο στον εαυτό τους γίνονται αποτελεσματικότεροι.  Γονείς που είναι εξουθενωμένοι από τη δουλειά, πιεσμένοι ψυχολογικά δεν μπορούν να πάρουν σωστές αποφάσεις, είναι εκνευρισμένοι με το παραμικρό και χάνουν τον έλεγχο και την υπομονή τους πολύ εύκολα.

2. Τα λάθη σας ως γονείς μην προσπαθείτε να τα “σκεπάζετε”.

Όλοι κάνουμε λάθη. Κανείς δεν μπορεί να αγγίξει την τελειότητα. Απολογηθείτε λοιπόν για τυχόν λάθη ή παραλείψεις που αισθάνεστε να έχετε κάνει. Έρευνες έδειξαν ότι γονείς που παραδέχονται και απολογούνται για τα λάθη τους βοηθούν τα παιδιά τους.  Συγκεκριμένα, τα παιδιά μαθαίνουν να χειρίζονται καλύτερα αγχώδεις, στρεσσογόνες και καταθλιπτικές καταστάσεις.

3. Απαλλαγείτε από το άγχος όσο μπορείτε 

Το άγχος είναι ένα δυσάρεστο συναίσθημα για το καθένα μας. Όλοι είναι δύσκολο να το διαχειριστούμε και να απαλλαγούμε εύκολα από αυτό.  Σε περιπτώσεις που δεν μπορείτε να το χειριστείτε μη διστάσετε να ζητήσετε ιατρική βοήθεια ή ψυχολογική στήριξη.

4. Μην περνάτε τις ανησυχίες και τις δύσκολες καταστάσεις μόνοι σας

Όταν είσαστε αγχωμένοι και προβληματισμένοι είναι πολύ σημαντικό να μοιραστείτε τα συναισθήματά σας με κάποιο άλλο πρόσωπο.  Συζητήστε αυτά που σας απασχολούν με ένα στενό οικογενειακό σας φίλο, με το σύντροφό σας, με την αδελφή ή τον αδελφό σας.  Το να μοιράζεσαι τις σκέψεις, τους προβληματισμούς σου, να συμμερίζεσαι καταστάσεις που σε προβληματίζουν με άλλους ανθρώπους εξουδετερώνουν το άγχος σου και βοηθούν στη λήψη καλύτερων αποφάσεων και στην ευκολότερη επίλυση προβλημάτων.

5. Όμορφη, εποικοδομητική συνεργασία και επικοινωνία μεταξύ των δύο γονιών είναι ο χρυσός κανόνας

Έρευνες δείχνουν ότι ευτυχισμένος γάμος συνδέεται με ευτυχισμένα παιδιά.  Είναι μεγάλο πλεονέκτημα για τους εφήβους όταν οι γονείς έχουν μια άριστη επικοινωνία μεταξύ τους και συμμερίζονται τις ανησυχίες και τους προβληματισμούς τους και λαμβάνουν  από κοινού αποφάσεις.  Σε περίπτωση που είστε μονογονιός αν υπάρχει δυνατότητα, κάνετε την προσπάθεια σας για να έχετε μια καλή σχέση με το  πατέρα/μητέρα του παιδιού σας αλλά και το παιδί σας να έχει όμορφη σχέση και με τους δύο γονείς.

6. Η αληθινή συγγνώμη είναι σημαντική να τη διδάξουμε στα παιδιά μας

Τα λάθη είναι ανθρώπινα.  Όλοι κάνουμε λάθη.  Κανείς δεν είναι τέλειος.  Το σημαντικότερο είναι να τα αναγνωρίζουμε και να απολογούμαστε  λέγοντας μια αληθινή συγγνώμη και φυσικά να επιδιώκουμε να μην τα επαναλαμβάνουμε. Διδάξτε λοιπόν στα παιδιά σας να λένε συγγνώμη όταν πρέπει ακολουθώντας και εσείς βέβαια την ίδια τακτική.

7. Να θυμάστε ότι είστε το μοντέλο – πρότυπο για τα παιδιά σας

Τα παιδιά μας παρακολουθούν! Μας παρακολουθούν στις καλές και κακές στιγμές μας, παρακολουθούν τις συνήθειές μας. Θα πρέπει  να αναμένουμε ότι πολύ πιθανόν θα μιμηθούν τις συμπεριφορές μας.  Μας βλέπουν όταν τρώμε και βλέπουμε τηλεόραση, μας βλέπουν όταν δουλεύουμε στον υπολογιστή την ώρα του δείπνου, μας βλέπουν τι συνηθίζουμε να τρώμε.  Βλέπουν τις αντιδράσεις μας σε διάφορες καταστάσεις, εποπτεύουν την αξία που δίνουμε στη φιλία, στις σχέσεις μας με τους ανθρώπους, την υπομονή μας, τον έλεγχο του εαυτού μας.  Μην υποτιμάτε λοιπόν την ικανότητά σας να επηρεάζετε τα παιδιά σας στην ανάπτυξη, τη μάθηση και τη συμπεριφορά τους.

8. Ανήσυχοι γονείς κάνουν πράγματα τρελά!

Άγχος και ανησυχία είναι δυσάρεστα συναισθήματα όταν λιμνάζουν στην καρδιά μας.  Είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε την πηγή της ανησυχίας και με τη βοήθεια της συζήτησης με ένα καλό φίλο, με το σύζυγό σας να προσπαθήσετε να την εξολοθρεύσετε.  Όταν σας πλημμυρίζει άγχος και ανησυχία το μόνο που πετυχαίνετε είναι να δηλητηριάζετε τη σκέψη και τις αποφάσεις σας.  Το ίδιο πρέπει να προσπαθείτε  για τα παιδιά μας. Όταν αισθανθείτε ότι τα παιδιά σας είναι ανήσυχα, εκνευρισμένα, αντιδρούν σπασμωδικά τότε με ψυχραιμία και υπομονή καλό θα ήταν να καθίσετε κοντά τους και να τους βοηθήσετε να απαλλαγούν από αυτό το δυσάρεστο συναίσθημα.

9.  Αποφύγετε να λαμβάνετε σημαντικές αποφάσεις όταν είστε θυμωμένοι, αγχωμένοι και απογοητευμένοι.

Όταν κατακλύζεστε από αρνητικά συναισθήματα όπως ο θυμός, το άγχος, η απογοήτευση πάρτε βαθιές ανάσες, συζητήστε τους προβληματισμούς σας με το σύντροφό σας ή με ένα καλό φίλο.  Αφήστε το χρόνο να περάσει, ηρεμίστε και τότε η απόφαση που θα πάρετε για ένα θέμα που σας απασχολεί θα είναι σίγουρα αποτελεσματικότερη.

10.   Μην λέτε ψέματα στα παιδιά σας

Μια ειλικρινής σχέση με το παιδί σας τηρώντας τις υποσχέσεις που εσείς θέτετε είναι σημαντική για να κατακτήσετε την εμπιστοσύνη τους.  Όταν τα παιδιά αισθάνονται εμπιστοσύνη στο πρόσωπό σας, μαθαίνουν να δείχνουν περισσότερο σεβασμό, να υπακούουν και να συνεργάζονται πιο εύκολα.

11.  Καθιερώστε αποτελεσματικούς κανόνες, επιβραβεύσεις και συνέπειες

Καθιερώστε κανόνες στην καθημερινότητα της ανατροφής του παιδιού σας.  Κανόνες που αφορούν την ώρα του φαγητού, του ύπνου, της διασκέδασης, της μελέτης καθώς και σε άλλα θέματα της καθημερινότητας.  Ευγενικές χειρονομίες, καλή συμπεριφορά, υπακοή, καλές αποδόσεις στο σχολείο, προσφορά βοήθειας στις δουλειές του σπιτιού μπορείτε να τα συνδέσετε  με επιβραβεύσεις. Η επιβράβευσή προς τα παιδιά αντικατοπτρίζει σεβασμό στις πράξεις τους και τονώνει το είναι και την αυτοπεποίθησή τους.  Βέβαια δεν πρέπει να λείπουν και οι συνέπειες των «κακών» συμπεριφορών.  Συνέπειες που δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να σχετίζονται με σωματική βία.  Ένα πλάνο που κυμαίνεται στο πλαίσιο των κανόνων και της τάξης δίνει έναυσμα στα παιδιά να οργανώνουν τις ενέργειες του και να προβληματίζονται για τις πράξεις τους.

Πηγή: paidiatros.com

Tags: ΕΦΗΒΟΙ
Previous Post

Ο Δήμος Κοζάνης στα «Αχνάρια του 1821»: Κάλεσμα  σε νέους και νέες να ταξιδέψουν  στην Ευρώπη

Next Post

Απεβίωσε 66χρονος με κορωνοϊό που νοσηλευόταν στη ΜΕΘ του Μποδοσάκειου. Είχε υποκείμενα νοσήματα

Next Post
ΜΠΟΔΟΣΑΚΕΙΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ

Απεβίωσε 66χρονος με κορωνοϊό που νοσηλευόταν στη ΜΕΘ του Μποδοσάκειου. Είχε υποκείμενα νοσήματα

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Πρόσφατα άρθρα

  • Κοζάνη: Μέτρα προφύλαξης για τη διακίνηση ζωοτροφών
  • Διακοπή ηλεκτρικού ρεύματος τη Δευτέρα 1 Σεπτεμβρίου
  • Κοζάνη: Αδειοδότηση νέων φύτευσεων αμπελιών
  • Σχολείο Δεύτερης Ευκαιρίας Κοζάνης Τμήμα Κοζάνης, (εκτός έδρα Τμήματα: Πτολεμαϊδα, Γαλατινή)
  • Βόιο: Εκδηλώσεις σε Γαλατινή, Πελεκάνο και Πολύλακκο

Πρόσφατα σχόλια

  1. Κωστας στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  2. Ευδοκία Λιάτου στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  3. Ευδοκία Λιάτου στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  4. R-G στο Βόιο: Πόσο στοίχησε το Fiesta Voio και ποια είναι η ζημιά. Αναλυτικά στοιχεία
  5. Ευδοκία στο Παπαθανάσης: Αυτοπαραγωγή ενέργειας με φωτοβολταϊκά στο Βόιο – Δίκαιη αναπτυξιακή μετάβαση με προϋπολογισμό 7,95 εκατ. ευρώ
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr