ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τα αυγά βρίσκονται εδώ και χρόνια στο επίκεντρο της διατροφικής συζήτησης. Άλλοτε θεωρούνται «υπερτροφή» χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά τους σε...

Η βιταμίνη Β12 είναι γνωστή για τον σημαντικό της ρόλο στη σωστή λειτουργία του οργανισμού. Συμβάλλει στη δημιουργία υγιών ερυθρών...

Οι πολύ λίγες ώρες ύπνου, αλλά και οι πάρα πολλές, μπορεί να επιταχύνουν τη γήρανση στον εγκέφαλο, την καρδιά, τους...

Απαραίτητο μυρωδικό για όποιον ζυμώνει σουτζουκάκια, το κύμινο είναι ένα μπαχαρικό που προέρχεται από το φυτό Cuminum cyminum που ενδημεί...

Η ενδοοικογενειακή βία αποτελεί ένα παγκόσμιο φαινόμενο με σοβαρές επιπτώσεις στη σωματική και ψυχική υγεία των θυμάτων. Όμως δεν ξεκινά...

Η απώλεια βάρους συνδέθηκε για χρόνια με αυστηρές δίαιτες, εξαντλητικά προγράμματα γυμναστικής και ριζικές αλλαγές στον τρόπο ζωής. Ωστόσο, η...

Το φούσκωμα είναι μία από τις πιο συχνές ενοχλήσεις της καθημερινότητας. Άλλοτε εμφανίζεται μετά από ένα βαρύ γεύμα, άλλοτε χωρίς...

Μια συνήθεια που μπορεί να προκαλέσει σοβαρή βλάβη στο συκώτι σας. Το συκώτι έχει πολλούς σημαντικούς ρόλους στο σώμα, από...

Μετά τα 60, οι ανάγκες του οργανισμού σε θρεπτικά συστατικά αρχίζουν να αλλάζουν. Ο μεταβολισμός επιβραδύνεται σταδιακά, η μυϊκή μάζα...

Νέα μελέτη φέρνει στο προσκήνιο ένα ακόμη σημαντικό όφελος του παρθένου ελαιολάδου, αυτή τη φορά για την υγεία του εγκεφάλου....

Αναζητάτε έναν τρόπο να σταματήσετε την έντονη επιθυμία για γλυκό ή fast food χωρίς να πεινάσετε; Μια έρευνα που δημοσιεύθηκε...

Η προστασία του εγκεφάλου δεν εξαρτάται μόνο από την αποφυγή κινδύνων, αλλά και από το πόσο ενεργή, δημιουργική και κοινωνική...

Τώρα που ξεκινά η νηστεία του 40ημέρου της Σαρακοστής, ίσως είναι η κατάλληλη στιγμή να τη δεις όχι απλώς ως...

Αν μετά τις 9 το βράδυ πιάνετε τον εαυτό σας να ψάχνει κάτι να φάει, δεν είναι τυχαίο ή μόνο...

Καθώς η σύγχρονη έρευνα συνεχίζει να διερευνά τις ιδιότητές του, το θυμάρι κερδίζει αναγνώριση για τα πιθανά οφέλη του για...

Η καθημερινή κατανάλωση καφέ έχει συνδεθεί εδώ και χρόνια με χαμηλότερο κίνδυνο χρόνιων νοσημάτων και μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής. Μια νέα...

«Η τροφή είναι το φάρμακό σου και το φάρμακο η τροφή σου». Η διάσημη ρήση αποδίδεται στον  Ιπποκράτη, τον αρχαίο...

Ένα συνεχώς αυξανόμενο σύνολο ερευνών συνδέει το συχνό γέλιο με σημαντικά οφέλη για την υγεία όπως η ενίσχυση του ανοσοποιητικού...

Τα σταυρανθή λαχανικά φημίζονται για τα απίστευτα οφέλη τους στην υγεία, ιδιαίτερα όσον αφορά τη βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας. Γεμάτα...

Παρότι συχνά αντιμετωπίζουμε τα τσιμπήματά τους ως μια αναπόφευκτη ενόχληση του καλοκαιριού – και πλέον και της άνοιξης, καθώς εμφανίζονται...