ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Back to homepage

Δείτε τι θα γίνει αν βάλετε μια ασπιρίνη στο πλυντήριο ρούχων

Όσο περίεργο και αν σας ακούγεται υπάρχει ένα χάπι που θα σας βοηθήσει όχι μόνο στο καθάρισμα των ρούχων αλλά θα τα αποτρέψει και από το γάριασμα. Πρόκειται για το χάπι που όλοι έχουμε στο φαρμακείο του σπιτιού μας ενώ

Περισσότερα

4 περίεργες συμβουλές για καλύτερο ύπνο

Αν είστε από εκείνους τους ανθρώπους που δυσκολεύονται να αποκοιμηθούν, πιθανώς έχετε δοκιμάσει σχεδόν τα πάντα. Εγχύματα, σμούθι, φάρμακα, ανατομικά μαξιλάρια… Εμείς σας δίνουμε μερικές συμβουλές για καλύτερο ύπνο σε περίπτωση που δεν τις έχετε δοκιμάσει. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές επιλογές

Περισσότερα

Τι σημαίνει η ακμή για την υγεία;

Η ακμή αποτελεί πάθηση του δέρματος. Εμφανίζεται όταν οι σμηματογόνοι αδένες παράγουν περισσότερο σμήγμα από όσο χρειάζεται, το οποίο φράζει τους πόρους και παγιδεύει τα νεκρά κύτταρα της επιδερμίδας μαζί με το σμήγμα. Αυτό συμβαίνει λοιπόν πίσω από τα σπυράκια

Περισσότερα

Τροφές που δυναμώνουν τα μαλλιά

Όταν πρόκειται για την υγεία των μαλλιών, δεν έχει σημασία μόνο το τι βάζετε στα μαλλιά σας, αλλά και οι τροφές που καταναλώνετε. Όπως ακριβώς κάθε άλλο μέρος του σώματος, τα ζωντανά και δυνατά μαλλιά εξαρτώνται από μια ισορροπημένη διατροφή.

Περισσότερα

Έμφραγμα: Τι θα νιώσετε λίγο ΠΡΙΝ σας συμβεί

Οι περισσότεροι θάνατοι από εμφράγματα προκαλούνται από κοιλιακή μαρμαρυγή της καρδιάς που εμφανίζεται πριν προλάβει ο ασθενής να φτάσει στα Επείγοντα ενός νοσοκομείου. Όσοι καταφέρνουν να φτάσουν εκεί, έχουν εξαιρετικές πιθανότητες επιβίωσης. Με τη σύγχρονη θεραπεία αυτές υπερβαίνουν το 90%.

Περισσότερα

Δέκα tips για τη δίαιτα

Τί δεν θα πρέπει να ξεχνάω όταν κάνω δίαιτα; Μικρά αλλά σημαντικά πράγματα που θα μας βοηθήσουν στη διατροφή μας! 1.Ισορροπημένη διατροφή δε σημαίνει πείνα! 2.Όλες οι τροφές είναι απαραίτητες! Η ποσότητα και οι συνδυασμοί θα καθορίσουν όμως το αν

Περισσότερα

H καλύτερη ώρα για να τρώμε φρούτα – 5 μύθοι και η αλήθεια

Δυστυχώς, υπάρχει πολλή παραπληροφόρηση στο διαδίκτυο σχετικά με την σωστή διατροφή. Ένα κοινό θέμα είναι η καλύτερη στιγμή για να τρώμε φρούτα. Υπάρχουν διάφοροι ισχυρισμοί σχετικά με το πότε και πώς θα πρέπει να τα καταναλώνουμε, καθώς και ποιοι πρέπει

Περισσότερα

Ποιες τροφές είναι πλούσιες σε βιταμίνη Α

Η βιταμίνη Α, μεταξύ άλλων, προστατεύει από τις υπεριώδεις ακτινοβολίες και βοηθά στη διατήρηση του υγιούς δέρματος. Προωθεί τη λειτουργία του εγκεφάλου και δίνει μεγάλη ώθηση στο ανοσοποιητικό σύστημα. Πού θα τη βρούμε μέσω της διατροφής; Στα καρότα. Η καροτίνη

Περισσότερα

Πρώιμα σημάδια του καρκίνου που το 90% των ανθρώπων αγνοούν

Αν και μερικές φορές αυτά τα σημάδια θα μπορούσαν να οφείλονται σε άλλες αιτίες, είναι πολύ σημαντικό να μην αγνοηθεί κανένα από αυτά και να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να εξασφαλίσετε μια διάγνωση και την κατάλληλη θεραπεία. Ξέρετε ποια είναι

Περισσότερα

Ήξερες ότι τα σταφύλια προστατεύουν από το Αλτσχάιμερ;

Έρευνα του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια σχετικά με την πρόληψη του Αλτσχάιμερ φέρνει στο επίκεντρο τα ευεργετικά για την υγεία μας σταφύλια, που λόγω εποχής, είναι έτσι κι αλλιώς στο καλάθι μας. Συγκεκριμένα, η χαμηλή μεταβολική δραστηριότητα σε συγκεκριμένες περιοχές του

Περισσότερα

Πέντε λόγοι εκδήλωσης καρδιακής νόσου πριν τα 50

Η καρδιακή νόσος είναι κύρια αιτία θανάτου στον δυτικό κόσμο. Συνήθως τείνουμε να νομίζουμε ότι αποτελεί νόσο των ηλικιωμένων, αλλά πλέον τα εμφράγματα και τα εγκεφαλικά επεισόδια αφορούν όλο και νεότερα άτομα. Ιδού πέντε παράγοντες, που σύμφωνα με την Αμερικανική

Περισσότερα

Αποτελεσματικοί τρόποι αντιμετώπισης της αϋπνίας

Υπάρχουν φυσικοί τρόποι αντιμετώπισης της αϋπνίας; Η αϋπνία ή η αδυναμία κάποιου να αποκοιμηθεί αποτελεί ένα πολύ συνηθισμένο πρόβλημα στο σημερινό κόσμο. Πρόκειται για μια ανισορροπία που ταλαιπωρεί χιλιάδες ανθρώπους παγκοσμίως. Συνήθως λέγεται ότι αναφέρεται μονάχα στην αδυναμία του ατόμου

Περισσότερα

10 συμβουλές για να κάψετε περισσότερες θερμίδες χωρίς άσκηση

Γνωρίζατε ότι ο αποκλεισμός όλων των λιπαρών από τη διατροφή σας δεν είναι το μυστικό για την καύση περισσότερων θερμίδων; Μάθετε ποια κόλπα μπορούν πραγματικά να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος χωρίς να χρειαστεί να πάτε στο γυμναστήριο! Η πρώτη

Περισσότερα

Οι 5 πιο σέξι στάσεις γι ‘αυτήν

Γνωρίζατε ότι ορισμένες στάσεις είναι καλύτερες από άλλες για την επίτευξη ενός γυναικείου οργασμού; Όχι μόνο αυτό, αλλά σας επιτρέπουν να έχετε ποικιλία στην ερωτική σας ζωή και να κάνετε πιο ενδιαφέρουσα την σχέση σας. Τι θα λέγατε για μερικές

Περισσότερα

Γιατί είναι δύσκολο να κρατήσεις όλους σου τους φίλους μετά τα 30

Στα πέντε μας οι φίλοι μας είναι αμέτρητοι! Αρκεί ένα χαμόγελο, μία γλυκιά κουβέντα, ένα φιλί στο μάγουλο ή μία ώρα παιχνιδιού και το πεντάχρονο που στέκεται απέναντι από εμάς, γίνεται φίλος καρδιακός. Το ότι μπορεί να μην τον ξαναδούμε,

Περισσότερα

Το «φάρμακο» που ρίχνει τη χοληστερίνη και μειώνει το σωματικό βάρος

Έχει ευεργετικές συνέπειες στην αντιγήρανση προσφέροντας επιπλέον χρόνια ζωής. Πολύτιμο και χωρίς παρενέργειες είναι ένα «φάρμακο» που σώζει ζωές. Ο λόγος για το περπάτημα. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, πολυάριθμες κλινικές μελέτες έχουν καταδείξει τις τελευταίες δεκαετίες πως όσοι έχουν έστω

Περισσότερα

7 εύκολοι τρόποι να πίνετε νερό πιο συχνά

Εάν το βρίσκετε βαρετό να πίνετε συχνά νερό, μπορείτε να προσθέσετε γεύση σε αυτό με κομμάτια φρούτων ή αρωματικά βότανα, και να το πιείτε πιο ευχάριστα. Μπορείτε να αντικαθιστάτε μια ποσότητα από αυτό λίγο-λίγο με καθαρό νερό. Πόσες φορές έχετε

Περισσότερα

Θεραπεύστε τη γαστρίτιδα στο σπίτι γρήγορα

Πέραν από το να γνωρίζετε τι προκαλεί τις διαφορετικές περιπτώσεις γαστρίτιδας, μπορείτε να στραφείτε σε αυτές τις θεραπείες για ν’ ανακουφιστείτε από τα συμπτώματα και να βελτιώσετε την υγεία σας. Θεραπεύστε τη γαστρίτιδα στο σπίτι. Ξέρουμε ότι το να υποφέρετε από

Περισσότερα

Οι 5 καλύτεροι ξηροί καρποί για την υγεία σας σύμφωνα με τους διατροφολόγους

Οι ξηροί καρποί είναι μια καλή πηγή καλών λιπαρών, ινών και άλλων ωφέλιμων θρεπτικών ουσιών. Κάθε είδος ξηρού καρπού προσφέρει διαφορετικά διατροφικά οφέλη. Οι ξηροί καρποί είναι από τις καλύτερες πηγές φυτικών πρωτεϊνών. Σύμφωνα με μια έρευνα του 2017, μια

Περισσότερα

Δίαιτες που θα σας βοηθήσουν ν’ αδυνατίσετε χωρίς κόπο

Παρότι μπορεί να φαίνεται αντιφατικό, για ν’ αδυνατίσετε χωρίς να υποφέρετε, δε θα πρέπει ν’ ακολουθήσετε κάποια δίαιτα. Το μυστικό είναι να μάθετε πώς να τρώτε σωστά, και ν’ αυξήσετε την κατανάλωση χορταστικών, υγιεινών φαγητών. Όταν σκεφτόμαστε ν’ ακολουθήσουμε κάποια

Περισσότερα