ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Back to homepage

Ας μην βαφτίζουμε τα κακότροπα παιδιά μας «έντονες προσωπικότητες»

Κοριτσάκι, γύρω στα 9, κόρη μιας γνωστής μου. Είμαστε σπίτι τους, καλεσμένοι για φαγητό με τον σύζυγό μου. Η μικρή είναι καθισμένη στον καναπέ και παλεύει με μια ζωγραφική και εμείς οι μεγάλοι στην τραπεζαρία. Η μητέρα της πηγαινοέρχεται να μας

Περισσότερα

Πώς οι γονείς κάνουν τα παιδιά νευρικά

Όταν ένα παιδί είναι νευρικό υπέρ το δέον, το πρώτο που οφείλουμε να κάνουμε είναι να εξετάσουμε τα εγγενή αίτια για να διαπιστώσουμε την ύπαρξη ή μη κάποιας πάθησης που χρήζει την παρέμβαση ειδικού, όπως για παράδειγμα η Διαταραχή Ελλειμματικής

Περισσότερα

Τι να προσέχετε όταν αγοράζετε αυγά

Όλα τα αυγά (συμπεριλαμβανομένων των χύμα αυγών που πωλούνται στις Λαϊκές Αγορές) θα πρέπει να φέρουν πάνω στο κέλυφος με καθαρά γράμματα τον διακριτικό αριθμό του παραγωγού.  Αυτός ο διακριτικός αριθμός στα αυγά περιλαμβάνει: 1. Τον κωδικό αριθμό της μεθόδου εκτροφής: 0 = Βιολογικά

Περισσότερα

Σαλιώνετε και εσείς το μαξιλάρι όταν κοιμάστε; Δείτε πόσο σημαντικό είναι…

Ο ύπνος είναι μια θεμελιώδης διαδικασία για το σώμα μας. Εάν θέλουμε να έχουμε μια παραγωγική και δραστήρια ζωή, πρέπει να παίρνουμε έναν καλό ύπνο κάθε φορά που τελειώνει η μέρα μας, αποφεύγοντας την αϋπνία ή προλαμβάνοντας την αϋπνία. Υπάρχουν

Περισσότερα

Οι καλοί γονείς δίνουν στα παιδιά τους αυτά τα έξι πράγματα

Είστε καλοί γονείς; Οι καλοί γονείς βασίζονται σε έξι βασικά πράγματα Το να είσαι γονιός είναι ένα από τα δυσκολότερα πράγματα στον κόσμο. Γι αυτό, για την καλύτερη ανατροφή των παιδιών, ποτέ δεν πονάει η υπενθύμιση κάποιων βασικών αληθειών. Το

Περισσότερα

7 σημάδια που θα σας βοηθήσουν να αναγνωρίσετε ένα άτομο που υποφέρει από διπολική διαταραχή

Η Διπολική Διαταραχή, που αναφερόταν στο παρελθόν με τον όρο «μανιοκατάθλιψη», είναι μια σοβαρή ψυχική νόσος η οποία χαρακτηρίζεται κυρίως από διαταραχή στη συναισθηματική λειτουργία του ατόμου. Βασική εκδήλωσή της είναι οι ακραίες διακυμάνσεις στη διάθεση που συμπαρασύρουν τη σκέψη,

Περισσότερα

Αυτοπειθαρχία και οργανωτικότητα: Πώς θα κατακτήσουν τα παιδιά τα 2 αυτά προσόντα για πάντα

Το να είναι κάποιος οργανωτικός και πειθαρχημένος είναι δύο από τα μεγαλύτερα προσόντα που θα μπορούσε να διαθέτει. Ο άνθρωπος που μπορεί να επιβάλλεται στον εαυτό του, να τηρεί το πρόγραμμα του και να είναι εντάξει στις υποχρεώσεις του, ζει

Περισσότερα

5 λόγοι να τον χωρίσεις όσο κι αν τον αγαπάς

Δεν είναι απαραίτητο να έχει συμβεί κάτι «δραματικό» για να τελειώσει μια σχέση. Οι άνθρωποι χωρίζουν γιατί νιώθουν ότι ο σύντροφός τους δεν μπορεί πια να καλύψει τις ανάγκες και τα θέλω τους. Όσο περνάει ο καιρός, βγαίνουν στην επιφάνεια

Περισσότερα

5 φράσεις της Μαρίας Μοντεσσόρι που ηρεμούν ένα επιθετικό παιδί

Οι περισσότερες από εμάς, έχουμε έρθει αντιμέτωπες με συμπεριφορές των παιδιών, οι οποίες είναι επιθετικές και δύσκολες στην διαχείριση. Μας προβληματίζει και μας ανησυχεί, ωστόσο δεν χρειάζεται να απελπιζόμαστε. Πολύ συχνά τα παιδιά στις νηπιακές ηλικίες, αντιδρούν με αυτόν τον

Περισσότερα

Ψείρες: Τα μυστικά για να σώσετε το παιδί από την ταλαιπωρία

Η φθειρίαση (ψείρες) του τριχωτού της κεφαλής οφείλεται στην παρασιτική λοίμωξη του ανθρώπου από τον pediculus humanus capitis. Οι ψείρες, ή φθείρες, μολύνουν το τριχωτό της κεφαλής και συνήθως προσβάλλουν παιδιά (σχολικής ηλικίας). Είναι ασύνηθες σε μωρά. Oι ψείρες του

Περισσότερα

Πανελλήνιες: Όσα πρέπει να γνωρίζετε για τον νέο τρόπο εισαγωγής στα πανεπιστήμια

Oι Πανελλήνιες είναι από τις πιο σημαντικές δοκιμασίες που αντιμετωπίζουν τα παιδιά, λίγο πριν ενηλικιωθούν. Είναι αγχωτικές, ανταγωνιστικές και επίπονες. Απαιτούν βαθιά προσήλωση και οργανωτικότητα, τόσο από τους ίδιους τους μαθητές όσο και από εμάς, που καλούμαστε να τα στηρίξουμε

Περισσότερα

Νιώθετε συνέχεια κουρασμένη; Ποιες βιταμίνες μπορεί να λείπουν από τον οργανισμό σας

Τα σημάδια της κούρασης είναι λίγο ή πολύ αναμενόμενα και συνηθισμένα έπειτα από μία έντονη μέρα ή μία δύσκολη εβδομάδα. Όταν, όμως, επιμένουν και μας ταλαιπωρούν για πολύ καιρό, τότε κάτι δεν πάει καλά! Εάν, λοιπόν, δυσκολεύεστε να σηκωθείτε από το

Περισσότερα

Μπορεί το σχολείο να διαπαιδαγωγήσει, όταν οι γονείς αντιδιαπαιδαγωγούν;

Έχουμε αναφερθεί κατ’ επανάληψη στην ελλειμματικότητα του παιδαγωγικού περιεχομένου των γονέων απέναντι στα παιδιά τους αλλά και στις σχέσεις τους με το σχολείο. Όσο οι κύριοι θεσμοί της αγωγής, οικογένεια και σχολείο, δεν συνεργάζονται συστηματικά και δημιουργικά στο ζήτημα εκπαίδευσης

Περισσότερα

«Μήπως το παιδί μου δεν είναι ευτυχισμένο;»: Τα σημάδια που δείχνουν πως κάτι του συμβαίνει

Από τη στιγμή που γεννιούνται, η ευτυχία των παιδιών μας γίνεται σκοπός της ζωή μας. Όσο είναι μωρά γνωρίζουμε τις ανάγκες τους και μπορούμε να τις προβλέψουμε, είτε αυτές έχουν να κάνουν με την τροφή και το άλλαγμα της πάνας

Περισσότερα

Τα είδη της αϋπνίας….Το αίτιο μπορεί να είναι ιατρικό αλλά και ψυχολογικό.

Δεν χρειάζεται να είστε ξαπλωμένοι για ώρες για να καταλάβετε ότι πάσχετε από αϋπνία. Αυτή η κατάσταση μπορεί να εκδηλωθεί με πολλούς τρόπους και να έχει διαφορετικά αίτια. Μπορεί να δυσκολεύεστε να αποκοιμηθείτε αλλά κάποιοι άνθρωποι δυσκολεύονται να κοιμηθούν σερί

Περισσότερα

Οι μύθοι για την αποτοξίνωση

Όσο φτιάχνει ο καιρός και πλησιάζει το καλοκαίρι η ιδέα της αποτοξίνωσης προσελκύει όλο και περισσότερο κόσμο. Υπάρχουν διάφορες μέθοδοι που υπόσχονται την αποβολή των τοξινών από το σώμα, από το μασάζ μέχρι τα βότανα και τα προγράμματα διατροφής. Ένα

Περισσότερα

Γιατί πρέπει να πίνετε νερό μισή ώρα πριν φάτε

Γνωρίζατε ότι ένα ποτήρι νερό μπορεί να σας βοηθήσει να χωνέψετε πολύ καλύτερα και να καταπολεμήσετε τη δυσκοιλιότητα; Μάθετε περισσότερα στο παρακάτω άρθρο! Το να πίνετε νερό μισή ώρα πριν φάτε κάνει πολύ καλό στην υγεία σας. Ωστόσο δεν είναι

Περισσότερα

Διατροφή στον προδιαβήτη: Τι μπορείτε να φάτε και τι όχι

Ο προδιαβήτης είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από ανεβασμένα επίπεδα γλυκόζης χωρίς όμως να φτάνουν στα επίπεδα του διαβήτη. Η διατροφή στον προδιαβήτη πρέπει να περιλαμβάνει μια ποικιλία φαγητών για να αποτραπεί η εξέλιξη της ασθένειας. Ο προδιαβήτης είναι μια

Περισσότερα

5 χρήσιμα tips για εκείνες τις στιγμές που το παιδί αρνείται να φάει

Παιδιά που δεν τρώνε συγκεκριμένα φαγητά, παιδιά που τρώνε ανησυχητικά λίγο, παιδιά που αρνούνται να φάνε και γονείς που ανησυχούν, πιέζουν και κάνουν…ακροβατικά προκειμένου το παιδί να φάει ή να πιει το γάλα του. Τις περισσότερες φορές πιστεύουμε ότι εμείς

Περισσότερα

Ένα tip καθαριότητας που δεν πρέπει να ξεχνάτε ό,τι εποχή κι αν είναι

Λόγω αλλαγής κλίματος και επιβάρυνσης της ατμόσφαιρας, τα τελευταία χρόνια, με ένα σωρό βλαβερές ουσίες και σκόνες, οι αλλεργίες πλέον είναι κάτι που μας ταλαιπωρεί σχεδόν όλο το χρόνο. Για να τις αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά θα πρέπει να μειώσετε τους αλλεργιογόνους

Περισσότερα