ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το κάλιο βοηθά τον οργανισμό να αποβάλλει το περιττό νάτριο, να χαλαρώνει τα αιμοφόρα αγγεία και να διατηρεί φυσιολογική αρτηριακή...

Η διατήρηση του σακχάρου σε σταθερά επίπεδα δεν αφορά μόνο τα άτομα με διαβήτη. Μπορεί να συμβάλει στη σταθερή ενέργεια...

Αλλαγές στον ύπνο και το περπάτημα μπορεί να ξεκινήσουν πολύ πριν τα γνωστικά προβλήματα της άνοιας. Τα προβλήματα που σχετίζονται...

Με τον υδράργυρο να χτυπάει κόκκινο αυτές τις μέρες και το κύμα καύσωνα να είναι αισθητό σε όλες τις περιοχές...

Η κατανάλωση έως και 400 mg καφεΐνης ημερησίως, που αντιστοιχεί σε έως και πέντε φλιτζάνια καφέ, είναι ασφαλής για τους...

Τα βάρη δεν «χτίζουν» μόνο μυς. Σύμφωνα με μεγάλη μελέτη από ερευνητές του Χάρβαρντ, που δημοσιεύθηκε στο British Journal of...

Η υψηλή αρτηριακή πίεση συχνά δεν προκαλεί εμφανή συμπτώματα, αλλά επιβαρύνει αθόρυβα την καρδιά και τα αγγεία. Αποτελεί, άλλωστε, μία...

Τα συμπτώματα που μαζί με τον πρωινό πονοκέφαλο αποτελούν προειδοποιητικό σημάδι για κάτι πιο σοβαρό. Ποτέ δεν είναι ευχάριστο να...

Μία από τις πιο συνηθισμένες παρανοήσεις σχετικά με τη διαχείριση του αυξημένου σακχάρου και του διαβήτη είναι ότι όλα τα...

Κάθε φορά που ακούμε τη λέξη «φλεγμονή», συνήθως τη συνδέουμε αυτόματα με κάτι αρνητικό. Ωστόσο, δεν είναι κάθε φλεγμονή επιβλαβής....

Η διαρκής ευτυχία δεν έρχεται τυχαία, καλλιεργείται μέσα από μικρές, σταθερές πράξεις που αλλάζουν τον τρόπο ζωής σας. Οι περισσότεροι...

Πριν προσθέσετε τις σωστές τροφές στα καθημερινά γεύματα και σνακ σας, πρέπει να αποφεύγετε εκείνες που μπορεί να αυξάνουν τα...

Το τεστ προβλέπει τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου, ανοίγοντας τον δρόμο για πιο στοχευμένες μελέτες και θεραπείες. Μια εξέταση αίματος...

Το να μεγαλώνει κανείς δεν σημαίνει απαραίτητα ότι χάνει τη ζωντάνια ή την καλή του υγεία. Αντίθετα, σύμφωνα με ειδικούς,...

Ο καρκίνος του δέρματος δεν εμφανίζεται πάντα με ένα «ύποπτο» σημάδι που τραβά αμέσως την προσοχή. Μπορεί να ξεκινήσει αθόρυβα,...

Το μαγνήσιο θεωρείται ένα από τα σημαντικότερα μέταλλα για τον ανθρώπινο οργανισμό. Σύμφωνα με το National Institutes of Health (NIH),...

Οι ειδικοί υπενθυμίζουν ότι, όσο δημοφιλείς κι αν είναι οι συμβουλές που κυκλοφορούν στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, δεν είναι όλες...

Η υψηλή χοληστερόλη αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακές παθήσεις και η διατροφή είναι το «εργαλείο» που...

Η φύση προσφέρει μια σειρά από βότανα που παραδοσιακά χρησιμοποιούνται για την ενίσχυση της ευεξίας, τη χαλάρωση και την τόνωση...

Το Ε.ΚΕ.Α. καλεί τους πολίτες να προσφέρουν αίμα πριν τις καλοκαιρινές διακοπές, ενισχύοντας τα αποθέματα ενόψει του Αυγούστου και χαρίζοντας...