ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Back to homepage

5 συμπεριφορές που προοιωνίζουν αποτυχία σε μια σχέση

Μπορούμε να προσπαθήσουμε να πιστέψουμε ότι ο σύντροφός μας θα αλλάξει, παρόλο που δεν του έχουμε πει ποτέ ότι η συμπεριφορά του μας ενοχλεί. Όμως αυτό είναι κάτι που μας οδηγεί στην αποτυχία σε μια σχέση. Μερικές φορές, μετά την

Περισσότερα

Σημάδια πως έχετε φτωχή κυκλοφορία του αίματος

Γνωρίζατε ότι η απώλεια μαλλιών και τα εύθραυστα νύχια, μαζί με το άγχος ή τη φτωχή διατροφή, μπορεί να οφείλονται σε φτωχή κυκλοφορία του αίματος; Μάθετε περισσότερα σ’ αυτό το άρθρο! Η φτωχή κυκλοφορία του αίματος είναι πολύ συχνή, ειδικά

Περισσότερα

Ποια κοινά έχουν οι ευτυχισμένοι άνθρωποι

Μη λέμε τα προφανή. Όλος ο κόσμος θέλει να είναι ευτυχισμένος στη ζωή του… Δεν είναι εξάλλου τυχαίο που η επιστήμη της ευτυχίας γίνεται όλο και πιο δημοφιλής, με πολλούς ερευνητές να μελετούν ασταμάτητα το τι μας κάνει να αισθανόμαστε

Περισσότερα

Τρεις τροφές που βοηθούν να έχετε καλύτερο βραδινό ύπνο

Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορεί να επηρεάσουν το βραδινό μας ύπνο και την ποιότητα αυτού. Ένα καλό στρώμα, το μαξιλάρι και τα επίπεδα υγρασίας στο σπίτι είναι κάποιοι από τους βασικούς παράγοντες. Σημαντικό ρόλο παίζει όμως στο πόσο καλά θα

Περισσότερα

Τα 5 »κλειδιά» για να κάψεις το λίπος στην κοιλιά

Κανείς δε θα πει πως ο δρόμος είναι εύκολος. Όμως υπάρχουν τα εργαλεία για να το καταφέρεις. Αν υπάρχει ένα σημείο στο σώμα που μας προβληματίζει περισσότερο, είναι η περιοχή της κοιλιάς. Πόσο εύκολα μπορεί κανείς να μειώσει το λίπος

Περισσότερα

Πέντε κόλπα για να απολαμβάνεις περισσότερο το σεξ

Γράφω για το σεξ από την αρχή της καριέρας μου. Ποτέ δεν ντράπηκα για τα θέματά μου, σπανίως υπέγραψα με ψευδώνυμο. Και αυτό γιατί ξέρω ότι όπως το σεξ φέρνει περισσότερο και καλύτερο σεξ, έτσι και τα σεξουαλικού περιεχομένου άρθρα

Περισσότερα

Ύπνος το καλοκαίρι: Έξι tips για να κοιμηθείτε άνετα παρά τη ζέστη

Έφτασε επιτέλους η εποχή του χρόνου που απολαμβάνουμε μπάνια στη θάλασσα, καθημερινές βόλτες και αμέτρητα παγωτά. Το καλοκαίρι φέρνει μαζί του έναν αέρα χαλάρωσης και ανανέωσης, για πολλούς όμως είναι και η εποχή που δυσκολεύονται να κοιμηθούν λόγω της ζέστης.

Περισσότερα

Γιατί το απογευματινό σεξ είναι καλύτερο και το καλοκαίρι;

Πέντε λόγοι, βγάζοντας έξω την… απόλαυση. Το καλοκαίρι, όταν σκας από τη ζέστη και ψάχνεις, σχεδόν απεγνωσμένα, τρόπους για να δροσιστείς, κάθε σκέψη για ερωτική επαφή με το έτερον ήμισυ, μάλλον, δεν περνάει από το μυαλό. Και ειδικά μέσα στην

Περισσότερα

Ποια είναι τα συμπτώματα της παιδικής σχιζοφρένειας και πώς να τα αναγνωρίσετε

Η σχιζοφρένεια είναι μια νευροψυχιατρική νόσος που ανήκει στην κατηγορία των ψυχώσεων και εμφανίζεται κυρίως σε εφήβους και ενήλικες. Σε σπάνιες περιπτώσεις, όμως, παρατηρείται και στην παιδική ηλικία σε ηλικίες κάτω των 12 και έχει ύπουλη έναρξη και παρόμοια συμπτώματα

Περισσότερα

Ποια είναι τα βασικά λάθη που κάνουμε στο λούσιμο

Ακόμη και μια απλή συνήθεια, όπως το λούσιμο των μαλλιών μπορεί να γίνεται με τον λάθος τρόπο χωρίς να το καταλαβαίνουμε. Η μεγαλύτερη φθορά των μαλλιών και ιδίως των γυναικείων προκαλείται, βέβαια. κυρίως από τα πιστολάκια και τις συσκευές με

Περισσότερα

Μήπως τρώτε πολλή ζάχαρη; Ποια σήματα στέλνει το σώμα σας

Μία πάστα ή ένα παγωτό αραιά και πού δεν κάνουν κακό, όμως η πρόσληψη μεγάλης ποσότητας ζάχαρης από κάθε γεύμα και σνακ της ημέρας οδηγούν μακροπρόθεσμα στις παραπάνω σοβαρές επιπλοκές. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, η ημερήσια κατανάλωση πρόσθετης

Περισσότερα

Ουρικό οξύ: Η σωστή διατροφή για να μειωθούν τα συμπτώματα

Η ουρική αρθρίτιδα, μια επώδυνη μορφή αρθρίτιδας, εμφανίζεται όταν τα υψηλά επίπεδα ουρικού οξέος σχηματίζουν κρυστάλλους γύρω από μία άρθρωση. Το ουρικό οξύ παράγεται όταν το σώμα διασπά μια χημική ουσία που ονομάζεται πουρίνη. Η πουρίνη υπάρχει φυσικά στο σώμα σας, αλλά

Περισσότερα

Ρίγανη: Ποια είναι η φαρμακευτική της χρήση

Το έλαιο που εξάγεται από τα φύλλα του βοτάνου έχει μακρά ιστορία ιατρικής χρήσης. Η ρίγανη είναι ένα βότανο που χρησιμοποιείται συνήθως στο μαγείρεμα. Το έλαιο που εξάγεται από τα φύλλα του έχει μακρά ιστορία ιατρικής χρήσης. Κατά τη διάρκεια

Περισσότερα

Γιατί πρέπει να ξυπνάμε νωρίς

Σύμφωνα με τους επιστήμονες, το φως και κυρίως το πρωινό – μπορεί να έχει πολύ θετική επίδραση στην υγεία και στην ψυχολογία μας. Ας το εκμεταλλευτούμε λοιπόν. Στην Ελλάδα ευτυχώς το φως και ο ήλιος δεν λείπουν ούτε καν τον

Περισσότερα

6 τρόποι να χρησιμοποιήσετε το λεμόνι ως φυσικό καλλυντικό

Ξέρατε ότι τα λεμόνια βοηθούν στην αποφυγή των σημείων γήρανσης ή ουλών; Εάν ακόμα δεν τα δοκιμάσατε, ανακαλύψτε πώς να τα συμπεριλάβετε σε μερικές σπιτικές θεραπείες. Λεμόνι ως φυσικό καλλυντικό! Το λεμόνι είναι ένα από τα πιο δημοφιλή εσπεριδοειδή στον

Περισσότερα

Εφηβεία: Πώς επηρεάζει η άσκηση την ψυχική υγεία

Γιατί πρέπει να ενθαρρύνετε το έφηβο παιδί σας να ασχολείται με τον αθλητισμό από μικρή ηλικία; Ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για το παιδί σας είναι να τα βοηθήσετε να βλέπουν την γυμναστική σαν μια καθημερινή,

Περισσότερα

Παιδική παχυσαρκία: 4 τεχνικές για να αλλάξετε προς το καλύτερο τη διατροφή του παιδιού

H παιδική παχυσαρκία εμφανίζεται σε παιδιά που έχουν προδιάθεση στην αύξηση βάρους και είναι κατά κύριο λόγο αποτέλεσμα κακής διατροφής. Η κακή διατροφή με τη σειρά της είναι αποτέλεσμα λανθασμένων διατροφικών επιλογών. Η παιδική παχυσαρκία είναι ένα από τα νοσήματα

Περισσότερα

5 συμπεριφορές που προοιωνίζουν αποτυχία σε μια σχέση

Μπορούμε να προσπαθήσουμε να πιστέψουμε ότι ο σύντροφός μας θα αλλάξει, παρόλο που δεν του έχουμε πει ποτέ ότι η συμπεριφορά του μας ενοχλεί. Όμως αυτό είναι κάτι που μας οδηγεί στην αποτυχία σε μια σχέση. Μερικές φορές, μετά την

Περισσότερα

Τα βήματα που βοηθούν τα παιδιά στη διαχείριση θυμού

Δεν είναι εύκολο να ηρεμήσεις ένα μικρό παιδί όταν το «πνίγει» ο θυμός. Εκείνη την ώρα πρέπει από τη μία να συνειδητοποιήσουμε ότι τα παιδιά κατακλύζονται από συναισθήματα που δεν μπορούν να ελέγξουν λόγω ηλικίας και από την άλλη ότι

Περισσότερα

5 μέθοδοι ψυχοθεραπευτών για να βελτιώσετε τη σχέση σας

Yπάρχει έρωτας, μετά υπάρχει αγάπη και μετά τριβή, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι αναιρούνται τα πρώτα δύο. Η σχέση δύο ανθρώπων για να έχει μια υγιή πορεία στον χρόνο χρειάζεται υποχωρήσεις, κατανόηση και αρκετή συναισθηματική δουλειά και από τους δύο.

Περισσότερα