ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πολλές δημοφιλείς δίαιτες ενθαρρύνουν τον περιορισμό των υδατανθράκων. Ωστόσο, νέα επιστημονική ανάλυση δείχνει ότι το συγκεκριμένο μακροθρεπτικό συστατικό μπορεί να...

Το αν μιλάμε για... σοταρισμένα λαχανικά ή ψαροκροκέτες επηρεάζει άμεσα τη διάρκεια ασφαλούς διατήρησής τους στο ψυγείο, καθώς ορισμένες τροφές...

Η γνωστική υγεία καταλαμβάνει ολοένα σημαντικότερη θέση στις ανησυχίες που σχετίζονται με τη γήρανση. Με την πάροδο των χρόνων, ορισμένοι...

Μόλις δύο επιπλέον ώρες ύπνου μπορεί να βοηθήσουν τον οργανισμό να ανακάμψει από τις επιπτώσεις μιας κακής νύχτας. Ωστόσο, το...

Ο πόνος είναι ο τρόπος του σώματος να προειδοποιεί ότι κάτι δεν πάει καλά. Υπάρχουν, όμως, ορισμένοι πόνοι που θα...

Τα φρούτα δεν χρειάζεται να αποκλείονται από τη διατροφή όσων προσπαθούν να ρυθμίσουν το σάκχαρό τους. Αντιθέτως, οι κατάλληλες επιλογές...

Η εμμηνόπαυση δεν είναι απλώς το τέλος της αναπαραγωγικής ζωής μιας γυναίκας. Είναι μια μεγάλη βιολογική μετάβαση, που αλλάζει το...

Δύο από τα πιο γνωστά βότανα της μεσογειακής διατροφής, το δεντρολίβανο και το φασκόμηλο, βρίσκονται στο επίκεντρο επιστημονικών μελετών για...

Οι διατροφικές οδηγίες για την αντιμετώπιση της υψηλής αρτηριακής πίεσης επικεντρώνονταν κυρίως στη μείωση του νατρίου. Νεότερα δεδομένα δείχνουν, ωστόσο,...

Πολλές φορές η άνοια μας «προειδοποιεί» με μικρά σημάδια, στα οποία όμως μπορεί να μην δώσουμε σημασία. Ο Δρ. Majid...

Οι περισσότεροι γνωρίζουν ότι η υψηλή αρτηριακή πίεση, ο διαβήτης, το κάπνισμα και η έλλειψη σωματικής άσκησης συγκαταλέγονται στους σημαντικότερους...

Έρευνες έχουν επανειλημμένως δείξει ότι ο καφές υποστηρίζει την εγρήγορση, τη διάθεση, ακόμη και την υγεία της καρδιάς, όταν απολαμβάνεται...

Η διαχείριση της αρτηριακής πίεσης αποτελεί μια σύνθετη διαδικασία που δεν βασίζεται σε μια μεμονωμένη απόφαση, αλλά ενσωματώνει το σύνολο...

Πρόκειται για ένα απαραίτητο μακροθρεπτικό συστατικό, το οποίο συμμετέχει σε πολλές βασικές λειτουργίες του οργανισμού, από τη διατήρηση της μυϊκής...

Η φλεγμονή αποτελεί έναν συντονισμένο μηχανισμό άμυνας που χρησιμοποιεί το σώμα για να προστατευτεί από τραυματισμούς, λοιμώξεις και επιβλαβείς ουσίες....

Για πολλούς, το πρώτο φλιτζάνι καφέ είναι η στιγμή που η ημέρα αρχίζει πραγματικά. Η μυρωδιά, η πρώτη γουλιά και,...

Η επιλογή των φυσικών γκρίζων μαλλιών δεν χρειάζεται να ερμηνεύεται ως εγκατάλειψη της εμφάνισης. Όλο και περισσότερες γυναίκες επιλέγουν να...

Τα ποσοστά καρκίνου αυξάνονται σε ολόκληρο τον κόσμο, ιδιαίτερα μεταξύ των ενηλίκων κάτω των 50 ετών. Οι ακριβείς αιτίες δεν...

Η απόφαση να χάσετε βάρος μπορεί εύκολα να σας φανεί χαοτική. Από την καθιέρωση ενός σταθερού προγράμματος άσκησης και τη...

Είναι γνωστό πλέον ότι ο χρόνος φέρνει μαζί του φθορά. Στον οργανισμό, αυτή η φθορά έρχεται τόσο με ορατούς, όσο...