ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Back to homepage

Τρεις συμβουλές για πιο λευκά δόντια

Πολλοί αμελούν να φροντίσουν τα δόντια τους όσο θα έπρεπε, παρόλο που εκτός από θέμα υγιεινής, το χαμόγελο αποτελεί και τον καθρέφτη κάθε ανθρώπου. Παρακάτω θα βρείτε μερικές συμβουλές για να αποκτήσετε σε μικρό διάστημα πιο λευκά δόντια… Αποφύγετε τα

Περισσότερα

Το νέο αλάτι που χαρίζει γεύση χωρίς να επιβαρύνει την υγεία

Οι επιστήμονες βρήκαν ένα νέο τρόπο να κρατούν τη νοστιμιά που προσφέρει το αλάτι στο φαγητό, χωρίς το νάτριο που οδηγεί σε αύξηση της αρτηριακής πίεσης Τα τρόφιμα με λιγότερο αλάτι μπορεί να θεωρούνται πιο υγιεινά, σίγουρα, όμως, δεν είναι διάσημα για

Περισσότερα

Η ελληνική τροφή που θωρακίζει το έντερο και προστατεύει από την οστεοπόρωση

Οι σούπες με τραχανά είναι από τα πιο νόστιμα και οικονομικά φαγητά που μπορεί κανείς να φτιάξει για την οικογένεια. Αποδεικνύεται όμως, ότι είναι και από τις πιο υγιεινές επιλογές Ο τραχανάς είναι είδος ζυμαρικού και υπάρχει σε διάφορες ποικιλίες:

Περισσότερα

Δεν φτάνει μόνο το αντηλιακό -Η διατροφή που θωρακίζει τον οργανισμό κάτω από τον ήλιο

Βρισκόμαστε στα μέσα του καλοκαιριού και η θερμοκρασία στις περισσότερες περιοχές είναι ιδιαίτερα υψηλές. Για να προστατευθούμε από τον καυτό ήλιο, εκτός από το να φοράμε καπέλο και αντηλιακό, πρέπει να προσέχουμε ιδιαίτερα και τη διατροφή μας. Παγωμένα ή απλά

Περισσότερα

Πόσες ώρες ύπνου κρύβουν κινδύνους για την ψυχική και σωματική υγεία

Προσχέδιο έρευνας για τη δημόσια υγεία, η οποία πρόκειται να δοθεί στη δημοσιότητα από τον Υπουργό Υγείας της Βρετανίας Ματ Χάνκοκ, διέρρευσε στην εφημερίδα Guardian. Σύμφωνα με το έγγραφο, βρετανική κυβερνητική οδηγία υποστηρίζει πως λιγότερες από επτά ώρες ύπνου μπορεί

Περισσότερα

Πώς να καθαρίσετε τα νεφρά σας με φυσικό τρόπο

Αν σκεφτείτε ότι τα όργανα αυτά είναι υπεύθυνα για την απομάκρυνση των ακαθαρσιών από το σώμα, τότε πιθανόν να συνειδητοποιήσετε γιατί είναι σημαντικό να διατηρούνται σε εξαιρετική κατάσταση. Μάθετε πώς να καθαρίσετε τα νεφρά σας με φυσικό τρόπο. Οι περισσότεροι

Περισσότερα

7 συνήθειες των ανθρώπων που δείχνουν πιο νέοι από ό,τι είναι

Το να δείχνετε πιο νέοι δεν έχει να κάνει με το να κρύβετε την ηλικία σας. Έχει να κάνει με το να μάθετε να αποδέχεστε και να αγκαλιάζετε την ομορφιά σας, να εκτιμάτε την κάθε στιγμή και να απολαμβάνετε κάθε

Περισσότερα

6 εναλλακτικές χρήσεις της ασπιρίνης που δεν γνωρίζετε

Χάρη στις χημικές ενώσεις της ασπιρίνης, μια από τις πιο αποτελεσματικές χρήσεις της είναι ότι καταπολεμά τους μύκητες των ποδιών και προσφέρει στα πόδια σας φυσική απαλότητα. Το ακετυλοσαλικυλικό οξύ, ευρέως γνωστό ως ασπιρίνη, είναι ένα από τα μη συνταγογραφούμενα

Περισσότερα

Τοξικός γάμος ή διαζύγιο: Τι είναι καλύτερο για το παιδί

Το διαζύγιο είναι σπάνια ανώδυνο σε οποιαδήποτε οικογένεια. Παρόλο που, χάριν της ευημερίας των παιδιών, είναι κάποιες φορές καλύτερο να αποφασιστεί ένας χωρισμός παρά η διατήρηση ενός δύσκολου γάμου. Εάν αντιμετωπιστεί σωστά, το γονικό διαζύγιο μπορεί να φέρει ένα πιο

Περισσότερα

Οι θερμίδες που καίμε με τις δουλειές του σπιτιού

Αδιαμφισβήτητα οι δουλειές του σπιτιού είναι για τους περισσότερους βαρετές και κουραστικές. Ωστόσο, μπορείτε να έχετε στο μυαλό σας ότι οι δουλειές του σπιτιού πολλές φορές μπορούν να αντικαταστήσουν το γυμναστήριό σας, Δείτε παρακάτω πόσες θερμίδες μπορείτε να κάψετε με

Περισσότερα

Μούδιασμα στα χέρια: Αυτές είναι οι 18 πιθανές αιτίες

Το μούδιασμα στα χέρια είναι μια κατάσταση που συνήθως προκαλείται από βλάβη ή ερεθισμό ενός νεύρου ή ομάδας νευρών στο χέρι ή στον καρπό. Το μούδιασμα στα άκρα μπορεί να είναι αποτέλεσμα ασθενειών που προσβάλλουν τα περιφερειακά νεύρα, όπως ο

Περισσότερα

Αντικαπνιστικός νόμος- Έτσι θα εφαρμοστεί (διαδικασία)

«Νούμερο ένα» παρέμβαση στον χώρο της Υγείας είναι για τη νέα κυβέρνηση η εφαρμογή του αντικαπνιστικού νόμου. Τα αυστηρά νομοθετήματα ταλαιπωρούν τη χώρα μας από το 2009, καθώς έκτοτε η απουσία πολιτικής βούλησης τα έχει απενεργοποιήσει στην πράξη. Ο Πρωθυπουργός

Περισσότερα

Το φυσικό viagra για τον άντρα

Το ξέρατε ότι το βόριο, το ιχνοστοιχείο που συναντάται σε μεγάλη ποσότητα στα παντζάρια, αυξάνει τα επίπεδα της τεστοστερόνης; Αυτό σημαίνει ότι οι ταπεινοί βολβοί βελτιώνουν την σεξουαλική υγεία και αντοχή των ανδρών! Τα παντζάρια που λέτε, έχουν πολλά οφέλη

Περισσότερα

Ο πραγματικός λόγος που δεν έχει αποτέλεσμα η δίαιτά σας

Δοκιμάσατε τη δίαιτα μιας φίλης σας και το μόνο που καταφέρατε ήταν να είστε συνέχεια πεινασμένη χωρίς να χάσετε πάνω από ένα κιλό; Αν η απάντησή σας στο παραπάνω είναι θετική, μην ανησυχείτε, δεν είστε η μόνη. Μάλιστα, νέα επιστημονική

Περισσότερα

Οι οθόνες «βλάπτουν» την ψυχική υγεία των εφήβων

Ερευνητές του Πανεπιστημίου του Μόντρεαλ, ακολούθησαν τους εφήβους καθ’ όλη την σταδιοδρομία τους στο σχολείο και διαπίστωσαν ότι ορισμένες πλατφόρμες κοινωνικών μέσων αλλά και τηλεοπτικές εκπομπές τροφοδοτούν ανασφάλειες στους νεαρούς χρήστες. Οι έφηβοι περνούν, κατά μέσο όρο, εννέα ώρες την

Περισσότερα

Ξυπνήστε ομορφότερη

Όλοι επιθυμούμε να δείχνει όμορφο το πρόσωπό μας το πρωί. Το ντουλάπι του μπάνιου είναι γεμάτο από προϊόντα περιποίησης και μακιγιάζ. Από τον αντιρυτιδικό ορό που μόλις κυκλοφόρησε μέχρι το primer που εξασφαλίζει διάρκεια και την αέρινη, διάφανη πούδρα που

Περισσότερα

Όλοι βρίσκουν έναν λόγο να σε κρίνουν. Εσύ τι λόγο έχεις να τους ακούς;

Η αλήθεια είναι πως ζούμε σε έναν κόσμο όπου οι περισσότεροι άνθρωποι είναι έτοιμοι να κρίνουν τις επιλογές ή τις διάφορες συμπεριφορές μας γρήγορα και χωρίς να μπουν στη θέση μας. Κάθε μας πράξη που δεν συμβαδίζει με τα δικές

Περισσότερα

4+1 σημάδια που δείχνουν πως είστε επιρρεπείς στην αύξηση βάρους

Μερικοί άνθρωποι είναι γενετικά προικισμένοι με εξαιρετικά γρήγορο μεταβολισμό. Άλλοι όχι τόσο πολύ. Εάν λοιπόν βρίσκεστε σε ένα σημείο της ζωής σας όπου θέλετε να καταλάβετε εάν είστε ή όχι τυχεροί, εάν δηλαδή είστε ή όχι επιρρεπείς στην αύξηση βάρους,

Περισσότερα

Τι σημαίνει ο δείκτης SPF στα αντηλιακά – Πώς λειτουργεί στο δέρμα

Ποιος είναι ο περιβόητος δείκτης SPF που διαβάζουμε όλοι στα αντηλιακά. Πώς λειτουργεί στο δέρμα μας. Αρχικά, υπάρχουν δύο διαφορετικά είδη της ηλιακής ακτινοβολίας, η ακτινοβολία UV A και η ακτινοβολία UV B. Η UV A ηλιακή ακτινοβολία αντιπροσωπεύει ένα

Περισσότερα

Η παχυσαρκία ευθύνεται για την αύξηση του καρκίνου στον θυρεοειδή

Ο προληπτικός έλεγχος και η έγκαιρη διάγνωση κλειδί για τον περιορισμό της θνησιμότητας. Mετανάλυση με δεδομένα από τρεις μεγάλες εθνικές βάσεις δεδομένων των ΗΠΑ, παρουσιάστηκε στις 25 Μαρτίου στο ENDO 2019 (Ετήσια Συνάντηση της Εταιρείας Ενδοκρινολόγων). Σύμφωνα με τα στοιχεία

Περισσότερα