Πόσο νερό πρέπει να πίνουμε καθημερινά
Μαθαίνοντας να πίνεις όσο περισσότερο νερό γίνεται μέσα στη μέρα θα κάνεις ένα δώρο στον εαυτό σου. Απόκτησε μία υγιεινή, πολύτιμη συνήθεια και θα δεις...
Category : ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Έμφραγμα: Τρία προβλήματα ύπνου που μεγεθύνουν τον κίνδυνο
Οι διαταραχές ύπνου σχετίζονται με αύξηση των πιθανοτήτων εμφράγματος και εγκεφαλικού επεισοδίου σύμφωνα με νέα μελέτη Οι άνθρωποι που δυσκολεύονται να αποκοιμηθούν ή έχουν διακοπτόμενο...
5 τρόποι για να τρώτε περισσότερα φρούτα
Τα φρούτα είναι πολύ σημαντικά για την υγεία και τη διατροφή μας. Ωστόσο, επειδή πολύ συχνά ξεχνιόμαστε μέσα στην ημέρα συγκεντρώσαμε 5 tips, που θα...
Όραση: Πώς επηρεάζεται από τον τρόπο ζωής
Στις σύγχρονες επαγγελματικές απαιτήσεις περιλαμβάνεται και η χρήση συσκευών όπως οι ηλεκτρονικοί υπολογιστές και τα tablets. Πολλοί άνθρωποι βρίσκονται επί πολλές ώρες μπροστά στην οθόνη...
Δέκα τρόποι για να αποκοιμηθείς σε 5 λεπτά
Υπάρχουν λύσεις για να τα καταφέρνετε να χαλαρώνετε και να κοιμάστε, είναι φυσικές πρακτικές και δουλεύουν. Αν λοιπόν δυσκολεύεστε τις νύχτες, στριφογυρνάτε στο κρεβάτι, μετράτε...
Ξέρατε ότι το… νερό μπορεί να γίνει επικίνδυνο;
Το νερό είναι ένα δώρο για τον οργανισμό μας, αρκεί να το πίνουμε με μέτρο Το νερό είναι απαραίτητο για τις φυσιολογικές λειτουργίες του οργανισμού...
Γιατί παίρνω ξανά τα κιλά που έχασα;
3 λόγοι που συμβαίνει αυτό και οι τρόποι να σταματήσετε τον φαύλο κύκλο Η διαδικασία της απώλειας βάρους μπορεί να ειδωθεί σαν μια περιπέτεια. Στην...
Έξι καθημερινές συνήθειες που γερνούν πρόωρα τα μάτια σας
Καθυστερείτε να κοιμηθείτε το βράδυ; Είστε λάτρεις των “γρήγορου φαγητού”; Μήπως καπνίζετε; Αν απαντήσατε “ναι” στις παραπάνω ερωτήσεις, τότε το πιο πιθανό είναι ότι προκαλείτε...
Τρία σημεία της κουζίνας που είναι γεμάτα μικρόβια
Παρόλο που η κουζίνα αποτελεί τον χώρο του σπιτιού που μαγειρεύουμε και προετοιμάζουμε τα γεύματά μας, ωστόσο εκεί υπάρχουν και αρκετές εστίες μικροβίων. Μικροαντικείμενα ή...
Πότε λήγουν τα αρώματα; Δες πώς θα τα διατηρήσεις περισσότερο
Τα αρώματα είναι πολύτιμα και πρέπει να τους φέρεσαι σωστά… Το άρωμα για την κάθε μία μας είναι πολύ προσωπικό και μπορεί να χρειαστεί πολύς...
Μπορεί να πάθω διαβήτη;
Από ποιους παράγοντες μπορεί να εξαρτάται το αν θα πάθει κάποιος διαβήτη τύπου 2 και τι μπορεί να κάνει για να ανατρέψει αυτή την πιθανότητα;...
Λέξεις που βλάπτουν την ψυχολογία και τον χαρακτήρα των παιδιών μας
Τις χρησιμοποιούμε προσπαθώντας να τα βοηθήσουμε, όμως αυτές οι λέξεις μπορούν να τους κάνουν πολύ μεγάλο κακό Ξέρουμε ότι πολλές συμβουλές για την ανατροφή των...
Γιατί οι γυναίκες προσποιούνται οργασμό;
Έχεις προσποιηθεί οργασμό; Αν η απάντηση σου είναι αρνητική και λες αλήθεια τότε ανήκεις στο μόλις 20% των γυναικών που δεν έχουν προσποιηθεί ποτέ οργασμό....
4 φράσεις που λένε οι ψυχοπαθείς και που πρέπει να προσέξετε
Μήπως συναναστρέφεστε με έναν ψυχοπαθή και δεν το έχετε καταλάβει; Αυτές είναι οι φράσεις που πρέπει να προσέξετε. «Με παρεξήγησες». Αν ο συνάδελφος σας ή...
Το δραστικό ρόφημα που θα ανακουφίσει τα συμπτώματα από το συνάχι
Είναι ακριβώς η περίοδος που ο καιρός αλλάζει, έστω και καθυστερημένα και εκτός από τα cozy πουλόβερ πρέπει να σκεφτούμε πως θα προστατευτούμε από τον...
Ερωτική επιθυμία: Πότε χάνεται και πώς θα ανέβει
Έχετε παρατηρήσει υποτονική ερωτική επιθυμία; Πώς να καταλάβετε αν όντως υπάρχει πρόβλημα Η ερωτική επιθυμία δεν μπορεί να μετρηθεί ή να οριοθετηθεί, ενώ καθοριστικό ρόλο...
Το καλύτερο φάρμακο για την καρδιά διαρκεί 30′ την ημέρα
Οι άνθρωποι που διατηρούν υψηλά επίπεδα μέτριας έως έντονης σωματικής δραστηριότητας τόσο πριν όσο και μετά από ένα καρδιακό επεισόδιο είναι 39% λιγότερο πιθανό να...
Ο ελληνικός καρπός που μειώνει τριγλυκερίδια, σάκχαρο και χοληστερόλη
Αρκούν μόλις 53 γρ. από αυτό τον καρπό για να προσφέρουν σημαντική βελτίωση στο λιπιδαιμικό προφίλ του οργανισμού μας Η ψημένη υπερτροφή που ρίχνει τη...
Ενσυναίσθηση: Πώς θα βοηθήσουμε το παιδί να αποκτήσει αυτή την ικανότητα
Ποιες είναι οι βασικές προϋποθέσεις για να αποκτήσει ενσυναίσθηση το παιδί και πώς μπορούν να το βοηθήσουν οι γονείς Πολλές φορές ο όρος ενσυναίσθηση μπορεί...
Φθινοπωρινές αλλεργίες: Ποιες είναι οι αιτίες και πώς θα τις αντιμετωπίσετε
Μεγάλο ποσοστό ανθρώπων, ιδιαίτερα στην σύγχρονη εποχή, υποφέρει εκτός από τις αλλεργίες της άνοιξης και από φθινοπωρινές αλλεργίες. Ο δροσερός αέρας και η υγρασία του...