ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Back to homepage

Τρεις απλές συμβουλές για να μην καταστρέψετε τα μαλλιά σας

Η θερμότητα βοηθά να αφαιρέσετε την υγρασία από τα μαλλιά σας, μετά το λούσιμο, και να τα φορμάρετε ή να τα ισιώσετε. Η θερμοκρασία σε ένα σίδερο μπορεί να φτάσει τους 175-200° C, όμως η τρίχα αρχίζει να λιώνει στους

Περισσότερα

Έξι σημάδια που δείχνουν ότι βρίσκεστε σε σχέση εξάρτησης

Ίσως αντί για τις μελισσούλες και την ερωτική τους ζωή θα έπρεπε να μας μιλούν για τις πεσκανδρίτσες. Αυτό το (πεντανόστιμο) ψάρι έχει έναν καταπληκτικό τρόπο να αναπαράγεται: Όταν ο αρσενικός συναντά μία θηλυκιά, κολλάει επάνω της μέχρι που κυριολεκτικά

Περισσότερα

Ολόκληρο αβγό ή μόνο ασπράδι; Τι είναι τελικά πιο υγιεινό;

Όλοι έχουμε συνηθίσει να κόβουμε τελείως ή έστω να περιορίζουμε τους κρόκους που καταναλώνουμε σε καθημερινή βάση και κυρίως όταν κάνουμε δίαιτα. Μία διαιτολόγος έρχεται να ανατρέψει τα δεδομένα και να θέσει το ερώτημα: Είναι όντως τόσο ανθυγιεινός ο κρόκος;

Περισσότερα

Έμφραγμα: Η λάθος κίνηση που μπορεί να αποβεί μοιραία

Τα συμπτώματα του εμφράγματος μπορεί να εκδηλωθούν αιφνίδια ή να εξελιχθούν σταδιακά, αλλά και στις δυο περιπτώσεις αποτελούν επείγον ιατρικό περιστατικό. Αυτό είναι το κύριο μήνυμα έρευνας που δημοσιεύθηκε στο European Journal of Cardiovascular Nursing. Η μελέτη βρήκε ότι στους

Περισσότερα

Το ήθος των γονιών είναι αυτό που χτίζει το χαρακτήρα των παιδιών

Το παράδειγμα των γονιών έχει την πιο μεγάλη σημασία. Πώς μπορεί το παιδί ν’ αναπτύξει τη συνήθεια της τάξης όταν η μητέρα και ο πατέρας του είναι ανέμελοι ή χωρίς μέθοδο; Πώς μπορεί να γίνει παραγωγικό κι εργατικό όταν κανένας

Περισσότερα

Η έλλειψη βιταμίνης D μπορεί να αποβεί μοιραία

Με αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου συνδέεται η έλλειψη βιταμίνης D στον οργανισμό, ιδίως ανθρώπων μέσης ηλικίας, κυρίως από αιτίες σχετικές με τον διαβήτη, σύμφωνα με μια νέα αυστριακή επιστημονική μελέτη. Οι ερευνητές του Ιατρικού Πανεπιστημίου της Βιέννης, με επικεφαλής τον

Περισσότερα

Ποιοι παράγοντες επηρεάζουν τον ύπνο και τι μπορείτε να κάνετε

Δυσκολεύεστε να αποκοιμηθείτε; Ξυπνάτε πολλές φορές μέσα στη νύχτα και δυσκολεύεστε να ξανακοιμηθείτε; Στριφογυρίζετε ξάγρυπνοι για ώρες κατά τη διάρκεια της νύχτας; Σηκώνεστε κουρασμένοι από το κρεβάτι το πρωί; Νιώθετε νυσταγμένοι κατά τη διάρκεια της ημέρας, δεν μπορείτε να συγκεντρωθείτε και

Περισσότερα

Πώς να μην κρυολογήσετε φέτος τον χειμώνα (βίντεο)

Και αυτό γιατί όσο πιο εξασθενημένο και καταπονημένο είναι το ανοσοποιητικό σύστημα, τόσο συχνότερη, εντονότερη και μεγαλύτερης διάρκειας είναι η εμφάνιση των χειμερινών ασθενειών. Δείτε στο παρακάτω video τι πρέπει να κάνετε για να αποφύγετε ιώσεις και κρυολογήματα: Πηγή: onmed.gr

Περισσότερα

5 τροφές που δεν χρειάζονται πλύσιμο πριν τις μαγειρέψετε και 5 που πρέπει πάντα να πλένετε

Τροφές το να τις πλένετε πριν τις μαγειρέψετε δεν είναι πάντα η καλύτερη λύση. Αυτό γιατί μπορεί να συμβάλουν στην εξάπλωση βακτηρίων και σε πολλές άλλες αρνητικές συνέπειες. Παρακάτω θα βρείτε πέντε παραδείγματα τροφών που πρέπει πάντα να πλένετε και

Περισσότερα

Χαμηλή φεριτίνη: Τι προκαλεί στον οργανισμό – Ποια τα συμπτώματα – Τα φυσιολογικά όρια για άντρες και γυναίκες

Φεριτίνη όταν είναι χαμηλή προκαλεί στον οργανισμό χλωμό πρόσωπο, μειωμένη αντοχή, δύσπνοια, ταχυκαρδία, δυσκολία στη συγκέντρωση και τάσεις λιποθυμίας. Με μια εξέταση αίματος θα το διαπιστώσετε. Η φεριτίνη αποτελεί βασική πρωτεΐνη με την οποία το ανθρώπινο σώμα αποθηκεύει το σίδηρο

Περισσότερα

Συμβουλές περιποίησης για μαλλιά χωρίς ψαλίδα

Η γνωστή σε όλες μας ψαλίδα, δηλαδή το «άνοιγμα» στην άκρη της τρίχας, είναι η βασική ένδειξη ότι κάτι πρέπει να κάνετε με την κατάσταση των μαλλιών σας, αφού σας δείχνουν ότι έχουν ταλαιπωρηθεί και χρειάζονται επειγόντως περιποίηση Πόσο εκνευριστικό

Περισσότερα

Τα επαγγέλματα του μέλλοντος στην Ελλάδα – Ποιες είναι οι 11 «χρυσές» ειδικότητες

Έντεκα επαγγέλματα με προοπτικές πλήρους απασχόλησης, καθώς το υπάρχον εργατικό δυναμικό δεν επαρκεί για να καλύψει τις ανάγκες των επιχειρήσεων προκύπτουν από έρευνα του ΣΕΒ που παρουσιάστηκε σήμερα σε συνέντευξη Τύπου. Έντεκα επαγγέλματα με προοπτικές πλήρους απασχόλησης, καθώς το υπάρχον

Περισσότερα

Νεφρική ανεπάρκεια: Αυτά είναι τα «ύποπτα» συμπτώματα

Οι νεφροί σας είναι δύο όργανα σε σχήμα φασολιού, το καθένα περίπου στο μέγεθος της γροθιάς σας. Βρίσκονται κοντά στο κέντρο της πλάτης σας, ακριβώς κάτω από το θώρακα. Μέσα σε κάθε νεφρό περίπου ένα εκατομμύριο μικροσκοπικές δομές, που ονομάζονται

Περισσότερα

Τσίμπημα ενός κουνουπιού τον άφησε εγκεφαλικά νεκρό σε εννέα μέρες

Το τσίμπημα ενός κουνουπιού αποδείχτηκε μοιραίο για έναν άνδρα από το Μίσιγκαν ο οποίος σε μόλις εννέα ημέρες έμεινε εγκεφαλικά νεκρός και τελικά κατέληξε. Ο 64χροος Gregg McChesney ήταν απολύτως υγιής πριν τον τσιμπήσει κουνούπι και του μεταδώσει τον ιό

Περισσότερα

Πως γίνεται και κάποιοι άνθρωποι τρώνε και δεν παχαίνουν

Για ποιο λόγο κάποιοι τρώνε και δεν παίρνουν με τίποτα βάρος , κάνοντας όσους παχαίνουν με το παραμικρό να τους θεωρούν «τυχερούς»; Ελβετοί επιστήμονες, σύμφωνα με μελέτη που έκαναν, απαντούν σε αυτό το ερώτημα που βασανίζει πολλούς. Πόρισμα της μελέτης: Γιατί κάποιοι άνθρωποι δεν

Περισσότερα

Ανεπάρκεια σιδήρου: 6 παράξενα συμπτώματα – Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο

Η ανεπάρκεια σιδήρου αποτελεί την πιο κοινή έλλειψη μικροθρεπτικών συστατικών. Ο σίδηρος αποτελεί ένα από τα πιο σημαντικά θρεπτικά συστατικά στη διατροφή. Σκοπός του είναι να βοηθάει τις πρωτεΐνες να μεταφέρουν οξυγόνο στο σώμα. 1,62 δις άνθρωποι πάσχουν από ανεπάρκεια σιδήρου Σύμφωνα με εκτιμήσεις

Περισσότερα

Τα 15 συχνότερα λάθη που κάνουμε στην ανακύκλωση

Όλο και περισσότεροι άνθρωποι ευαισθητοποιούνται και συμμετέχουν στην προσπάθεια προστασίας του περιβάλλοντος μέσω της ανακύκλωσης. Όμως υπάρχουν κάποια πολύ συχνά λάθη που κάνουμε -εν αγνοία μας συνήθως- και τα οποία μπορεί να δημιουργήσουν περισσότερα προβλήματα από ό, τι λύνουν. Δείτε

Περισσότερα

10 ψυχοσωματικά σημάδια που δείχνουν ότι έχετε πολύ άγχος

Το άγχος είναι η ασθένεια της εποχής. Καλώς ή κακώς, η καθημερινότητά μας αναπτύσσει ταχύτητες που μας αναγκάζουν να πατάμε συνεχώς το γκάζι και να τρέχουμε ιλιγγιωδώς και χωρίς σταματημό. Η ανασφάλεια, η καθημερινές απαιτήσεις αλλά και η επιβολή της

Περισσότερα

Μήπως νιώθετε συνεχώς αγχωμένοι;

Πώς και γιατί ζούμε καθημερινά και ασταμάτητα στη δίνη του άγχους νιώθοντας ότι οι έγνοιες και οι στενοχώριες δεν μας αφήνουν ούτε στιγμή προκαλώντας μας τόσο ψυχολογικά όσο και σωματικά συμπτώματα; Το άγχος – που μπορεί να είναι μέτριο ή

Περισσότερα

Πως θα καταλάβετε αν το σώμα σας είναι υπερβολικά όξινο

Για να καταλάβουμε αν το σώμα βρίσκεται σε κατάσταση αυξημένης οξύτητας, κάτι που μπορεί να επιφέρει επιβλαβείς συνέπειες για τον οργανισμό, θα πρέπει να ξέρουμε να αναγνωρίζουμε τα αντίστοιχα σημάδια. Σημάδια, ότι το σώμα σας είναι πολύ όξινο. 1. Υπερβολικό

Περισσότερα