ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Back to homepage

Παιδιά: Πόσο επηρεάζουν τα μάτια τους τα παιχνίδια στο κινητό

Υπάρχουν πολλοί λόγοι υγείας για να είναι οι γονείς προσεκτικοί με τη χρήση κινητών και τάμπλετ από τα παιδιά τους και ένας από αυτούς είναι η διαφύλαξη της όρασης. Η πολύωρη ενασχόληση των παιδιών με το κινητό, το τάμπλετ και

Περισσότερα

Το καθημερινό περπάτημα: δείτε τα 6 οφέλη του

Το καθημερινό περπάτημα βελτιώνει την υγεία σας και αποτρέπει πνευματικές και παθολογικές ασθένειες. Μάθετε τις ωφέλειές του σήμερα! Σύμφωνα με μια μελέτη η οποία διεξήχθη από ερευνητές του Πανεπιστημίου του Κέιμπριτζ, στο Ηνωμένο Βασίλειο, το καθημερινό περπάτημα μπορεί να μειώσει

Περισσότερα

Επτά συμβουλές για να αποκτήσετε περισσότερη ενέργεια

Όταν έχετε μια πιεστική καθημερινότητα με γρήγορους ρυθμούς, όταν πρέπει να δουλεύετε και παράλληλα να φροντίζετε τα παιδιά και να κάνετε τις δουλειές του σπιτιού, είναι λογικό να νιώθετε εξουθενωμένη σε σχεδόν καθημερινή βάση. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι να νικήσετε την

Περισσότερα

Πιθανές αιτίες κρίσεων στις σχέσεις

Ο χρόνος είναι ο κύριος λόγος για τις συγκρούσεις μέσα στις σχέσεις. Είναι μια απολύτως φυσική διαδικασία. Καθώς τα χρόνια περνούν, ο ενθουσιασμός μας γίνεται συγκεχυμένος από κάτι ή κάποιον, γεγονός που μας κάνει να είμαστε πιο κριτικοί και απαιτητικοί.

Περισσότερα

Τέσσερις τροφές που καίνε το λίπος

Υπάρχουν διάφορες τροφές που τις καταναλώνουμε περισσότερο ή λιγότερο συχνά και οι οποίες λειτουργούν σαν φυσικοί λιποδιαλύτες. Καταναλώνοντας, λοιπόν, συγκεκριμένα είδη τροφών μπορούμε να απαλλαγούμε πιο εύκολα από το συσσωρευμένο λίπος σε περιοχές όπως η κοιλιά και οι μηροί. Ας

Περισσότερα

Τρεις λόγοι για τους οποίους πεινάς συνέχεια

Η πείνα είναι ένα ενοχλητικό συναίσθημα ιδιαίτερα όταν δεν ικανοποιείται ενώ σε περίοδο δίαιτας μπορεί να προκαλέσει ακόμη και τα αντίθετα αποτελέσματα. Πού μπορεί, όμως, να οφείλεται συχνά η πείνα όταν έχετε μόλις φάει το φαγητό σας; Δείτε μερικούς λόγους

Περισσότερα

Καρκινογόνα τρόφιμα: μάθετε ποιοι μύθοι υπάρχουν

Σε αρκετές περιπτώσεις η κοινή γνώμη και οι ακτιβιστές συνδέουν συγκεκριμένα τρόφιμα με τον καρκίνο. Ανάμεσα στα προϊόντα που έχουν δεχθεί την περισσότερη κριτική είναι τα διαγονιδιακά. Έχουν όμως βάση αυτές οι δηλώσεις; Είναι αλήθεια πως ίσως υπάρχουν καρκινογόνα τρόφιμα

Περισσότερα

Πέντε σημάδια που πρέπει να σας οδηγήσουν αμέσως στον καρδιολόγο

Παρά την πρόοδο της Ιατρικής και ειδικότερα της καρδιολογίας σε διαγνωστικό και θεραπευτικό επίπεδο, ο αριθμός των ασθενών που πάσχουν από καρδιακή ανεπάρκεια αυξάνεται κάθε χρόνο. Στα επόμενα χρόνια, οι νοσηλείες για καρδιακή ανεπάρκεια θα αφορούν τα περισσότερα περιστατικά εισαγωγών

Περισσότερα

Προεφηβεία: πώς καταλαβαίνουμε ότι ήρθε

Αν το παιδί σας είναι στην ηλικία των 8-9 ετών και παρατηρείτε κάποιες αλλαγές στο σώμα του ή και στη συμπεριφορά του, τότε πιθανώς να έχει μπει στη φάση της  προεφηβείας. Όπως και για την εφηβική περίοδο, έτσι και για

Περισσότερα

Γιατί οι γυναίκες δεν χάνουν κιλά στην κλιμακτήριο και την εμμηνόπαυση

Για τους μηχανισμούς που δυσκολεύουν τις γυναίκες κατά την κλιμακτήριο και την εμμηνόπαυση να χάσουν κιλά, μιλά στο Πρακτορείο FM και στην εκπομπή «104,9 ΜΥΣΤΙΚΑ ΥΓΕΙΑΣ» ο ειδικευμένος στη Γενική Οικογενειακή Ιατρική και Διδάκτωρ του Πανεπιστημίου Αθηνών, με αντικείμενο τη

Περισσότερα

Πώς πρέπει να πίνετε νερό με λεμόνι για να χάσετε βάρος

Tο νερό με λεμόνι (ζεστό ή κρύο) το πρωί, είναι ό,τι καλύτερο μπορεί να κάνει κάποιος για να τονώσει τον μεταβολισμό του και να ενισχύει την απώλεια βάρους. Αν και δεν πρόκειται για επικίνδυνη άποψη, ακούγεται πολύ καλό για να

Περισσότερα

7 πράγματα που θα συμβούν όταν κόψετε τη ζάχαρη

Τι θα συμβεί αν αποφασίσετε να κόψετε τη ζάχαρη; Εδώ και αρκετά χρόνια, οι γιατροί μας προειδοποιούν για τους κινδύνους που κρύβει η ζάχαρη για την υγεία μας. Τι θα συμβεί αν αποφασίσετε να κόψετε τη ζάχαρη; Εδώ και αρκετά

Περισσότερα

Τι αποκαλύπτει η εικόνα του προφίλ σας στο facebook για την προσωπικότητά σας

Υπάρχουν πάνω από 1,65 δισεκατομμύρια ενεργοί χρήστες στο Facebook , εκ των οποίων η πλειοψηφία θα έχει μια εικόνα προφίλ που απεικονίζει το πρόσωπό τους. Σύμφωνα όμως με την επιστήμη η επιλογή της εικόνας στο προφίλ των μέσων κοινωνική δικτύωσης

Περισσότερα

Ο καρκίνος του παχέος εντέρου χτυπά τους νέους -Απαραίτητες οι προληπτικές εξετάσεις

Τα ποσοστά εμφάνισης καρκίνου του εντέρου σε άτομα κάτω των 50 ετών έχουν αυξηθεί σημαντικά τα τελευταία χρόνια σε πολλές αναπτυγμένες χώρες. Ακόμη μεγαλύτερη είναι η αύξηση στην ηλικιακή ομάδα 20-29 ετών, όπως αποκαλύπτουν νέα ερευνητικά δεδομένα. Δύο έρευνες που

Περισσότερα

Τρεις καθημερινές συνήθειες που σκοτώνουν τη σεξουαλική ζωή

Η καλή σεξουαλική δραστηριότητα είναι αποτέλεσμα πολλών παραγόντων και μερικές κακές συνήθειες μπορεί να επηρεάσουν την ποιότητά της. Δείτε παρακάτω τρεις συνήθειες που μπορεί να σκοτώσουν τη σεξουαλική μας ζωή και με ποιο τρόπο Ο ύπνος Ο σωστός και ποιοτικός

Περισσότερα

Παχυσαρκία: Ο ένοχος κρύβεται εκεί που δεν φαντάζεστε

Μια πρωτεΐνη που επηρεάζει τους νευρώνες που ρυθμίζουν την πρόσληψη τροφής φαίνεται να είναι υπεύθυνη για τη διατήρηση ενός υγιούς βάρους, σύμφωνα με νέα μελέτη. Ανεξάρτητα από το πόσο ασκείται κανείς ή πόσο ισορροπημένη είναι η διατροφή του, η αλήθεια,

Περισσότερα

Κακοί άνθρωποι: Δείτε τα σημάδια ότι κάποιος είναι μοχθηρός

Ακόμα και ένα βλέμμα φτάνει. Είναι αρκετό για να καταλάβεις ότι είναι μοχθηρός και δε θέλει τίποτα άλλο παρά να σε βλάψει. Γιατί οι κακοί άνθρωποι υπάρχουν και δεν είναι ένας απλά γενικός, καθημερινός όρος. Μπορεί να είναι η αδερφή

Περισσότερα

Τα λάθη που δεν πρέπει να κάνει μια μαμά που μεγαλώνει αγόρια

Ακόμη και οι πιο καλοπροαίρετοι γονείς, μερικές φορές κάνουν λάθη στο μεγάλωμα των παιδιών τους. Ευτυχώς (ή δυστυχώς) κανείς δεν είναι τέλειος! Ωστόσο, υπάρχουν κάποια πράγματα που, όταν μεγαλώνουμε αγόρια, είναι καλό να τα αποφεύγουμε ώστε να σταματήσουμε να αναπαράγουμε

Περισσότερα

Οκτώ τρόποι να μειώσουμε τον κίνδυνο υπέρτασης

Υπολογίζεται ότι ένας στους τρεις ενήλικες πάσχει από αυξημένη αρτηριακή πίεση, ενώ στη χώρα μας η υπέρταση αφορά το 20% του συνολικού πληθυσμού. Πως μπορούμε να την αποφύγουμε; Υπέρταση ονομάζεται η αυξημένη αρτηριακή πίεση του αίματος. Πρόκειται για μία πάθηση

Περισσότερα

Τι να κάνετε αν το παιδί σας βαριέται να διαβάσει

Τα παιδιά συνήθως μετά το σχολείο θέλουν να γυρίσουν στο σπίτι και να χαλαρώσουν. Τις περισσότερες φορές, όμως, πρέπει να ανταποκριθούν σε αυτό που λέμε «μελέτη», κάτι που κανένα παιδί δεν κατάλαβε ποτέ γιατί πρέπει να γίνεται και κανένα –

Περισσότερα