ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Back to homepage

Καρδιακή προσβολή: Το πρώιμο σημάδι ενός εμφράγματος που λίγοι ξέρουν

Τα συμπτώματα της καρδιακής προσβολής περιλαμβάνουν πόνο στο στήθος, δύσπνοια και ζάλη. Αλλά, αυτή η απειλητική για τη ζωή κατάσταση θα μπορούσε να εντοπιστεί εγκαίρως και από ένα άλλο, άγνωστο στους πολλούς, σημάδι. Η εφίδρωση θα μπορούσε να είναι ένα πρώιμο

Περισσότερα

Χαμηλός και υψηλός αιματοκρίτης: Τι σημαίνουν οι τιμές για την υγεία σας

Αιματοκρίτης είναι το ποσοστό του συνολικού όγκου του αίματος, που αποτελείται από ερυθρά αιμοσφαίρια. Ένα τεστ αιματοκρίτη δείχνει αν έχετε πολύ λίγα ή πάρα πολλά ερυθρά αιμοσφαίρια, ενδείξεις που μπορεί να προκύψουν ως αποτέλεσμα ορισμένων ασθενειών. Τα ερυθρά αιμοσφαίρια ή

Περισσότερα

10 πράγματα που δεν ήξερες ότι πρέπει να βάζεις στο ψυγείο

Να το πετάξεις ή να μην το πετάξεις; κι αν ναι, υπήρχε άραγε τρόπος να το κρατήσεις στη ζωή φρέσκο για περισσότερο χρόνο; κάποια πράγματα, όπως είναι οι τροφές, αλλά όχι μόνο αυτές, θέλουν τη ψύχρα τους για να διατηρηθούν.

Περισσότερα

Τα βότανα που θα σου χαρίσουν υγεία και ομορφιά

Τι είδους ρόφημα να πιεις αν θέλεις να ηρεμήσεις, να ξεπρηστείς, να έχεις πιο καθαρό πρόσωπο. Δεν είναι μυστικό ότι υπάρχουν κάποια βότανα, που έχουν φοβερά ευεργετικές ιδιότητες για τον οργανισμό μας, τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά. Αλλά ξέρεις τι

Περισσότερα

Επιταχύνετε τον μεταβολισμό σας και αδυνατίστε εύκολα

Αν και είναι σημαντικό να παραμένετε δραστήριοι για να επιταχύνετε τον μεταβολισμό σας, είναι απαραίτητο να ξεκουράζεστε αρκετά τη νύχτα, περίπου οκτώ ώρες, ώστε να μη βγουν εκτός ελέγχου οι βιορυθμοί σας. Πώς να επιταχύνετε τον μεταβολισμό σας; Το πιο πιθανό

Περισσότερα

Αντιμετώπισε την αχάριστη συμπεριφορά

Με τη λέξη αχαριστία εννοούμε την αγνωμοσύνη απέναντι στους ανθρώπους που με τις ενέργειες και τις πράξεις τους διευκόλυναν και έκαναν καλύτερη τη ζωή μας. Η αγνωμοσύνη απέναντι σε όλους εκείνους που με τα λόγια και τις πράξεις του διευκόλυναν

Περισσότερα

Κακοί βαθμοί στο σχολείο: Πώς να το διαχειριστείτε για να βελτιωθεί το παιδί

 Τι πρέπει να κάνετε αν το παιδί φέρει κακούς βαθμούς, για να το βοηθήσετε να βελτιωθεί, χωρίς να το κάνετε να μισήσει το σχολείο; Συνταγή επιτυχίας δεν υπάρχει, καθώς κάθε μαθητής –κάθε παιδί- είναι διαφορετικό. Υπάρχουν όμως ορισμένες τακτικές που

Περισσότερα

Πώς θα μεγαλώσετε ευτυχισμένα παιδιά

Πέντε χρήσιμες συμβουλές για τους γονείς. Αν ρωτήσεις έναν γονιό: τι είναι αυτό που θέλει για τα παιδιά του, χωρίς δεύτερη σκέψη θα απαντήσει: «Να έχουν την υγειά τους και να είναι ευτυχισμένα». Ευτυχία. Πόσο όμορφη λέξη και πόσο σημαντική

Περισσότερα

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τα παυσίπονα

Τα παυσίπονα είναι η πρώτη σκέψη, όταν μας ταλαιπωρεί ένα πόνος. Μπορούν να ανακουφίσουν από έναν απλό πονοκέφαλο μέχρι ένα φρικτό πονόδοντο. Το γεγονός ότι μπορούμε να τα προμηθευτούμε από το φαρμακείο, χωρίς να έχουμε κάποια συνταγή γιατρού, σημαίνει ότι

Περισσότερα

Oι βιταμίνες που χρειάζεται μια γυναίκα μετά τα 40

Το σώμα και οι ανάγκες του οργανισμού αλλάζουν μετά τα 40 χρόνια. Αυτό σημαίνει ότι για να παραμείνουμε υγιείς χρειαζόμαστε βιταμίνες και διατροφικές συνήθειες που θα ενισχύσουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα, δίνοντάς μας τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Επειδή, λοιπόν το

Περισσότερα

5 πράγματα που κανείς δεν σας λέει για την απώλεια βάρους

Όταν έχετε αποφασίσει να χάσετε κιλά, όλοι σας λένε ότι θα είναι εύκολο αρκεί να κόψετε το βραδινό. Δεν είναι όλα τόσο απλά, αν είστε παχύσαρκος, ο δρόμος για ένα φυσιολογικό ΔΜΣ είναι μακρύς και τα εμπόδια πολλά και υπάρχουν

Περισσότερα

Ενδείξεις που δείχνουν αποξένωση με το σύντροφό σας

Μπορεί η σχέση σας να έχει «βαλτώσει» από τη ρουτίνα ή να υπάρχουν σοβαρά προβλήματα. Σημασία έχει να συνειδητοποιήσετε ότι κάτι δεν πάει καλά και να το λύσετε: Αποφεύγετε να μοιράζεστε μαζί του σκέψεις και προβληματισμούς ή να του ζητάτε

Περισσότερα

Έξι απλές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αδυνατίσετε

Αν έχετε προσπαθήσει ποτέ να χάσετε βάρος, τότε γνωρίζετε ότι δεν είναι καθόλου εύκολο. Θέλει χρόνο, υπομονή και επιμονή. Νέες συνήθειες καθιερώνονται και παλιές συνήθειες «σπάνε». Ωστόσο, με τις σωστές συμβουλές μπορείτε να διευκολύνετε την προσπάθειά σας να αδυνατίσετε. Ακολουθούν

Περισσότερα

9 προβλήματα υγείας που φανερώνουν τα χέρια μας

Η συστηματική παρατήρηση της κατάστασης και της εμφάνισης των χεριών μας, μπορεί να μας δώσει κάποιες ενδείξεις για το σύνολο της υγείας μας καθώς και μια πρόωρη διάγνωση, που αφορά σε 9 προβλήματα υγείας που φανερώνουν τα χέρια μας. Ποια

Περισσότερα

7 αιτίες της τριχόπτωσης και πώς να τη διορθώσετε

Η τριχόπτωση οφείλεται σε διάφορες αιτίες. Θα μιλήσουμε για τους πιο συνηθισμένους λόγους καθώς και για λύσεις για το πώς να σταματήσετε αυτό το πρόβλημα. 7 αιτίες της τριχόπτωσης και πώς να τη διορθώσετε! Μήπως πάσχετε από τριχόπτωση και δεν

Περισσότερα

9 απλοί κανόνες ασφαλείας που θα σώσουν το παιδί από κάθε κίνδυνο

Η ασφάλεια του παιδιού είναι η νούμερο ένα ανησυχία κάθε γονιού. Το δύσκολο, όμως σ’ αυτή την υπόθεση είναι να καταφέρουμε να μείνουμε ψύχραιμοι, να μην μεταδώσουμε τον φόβο μας σ’ εκείνο και να μην το «πνίξουμε» με την υπερ-προστατευτικότητά

Περισσότερα

Γιατί τα παιδιά μας βαριούνται στο σχολείο, δεν έχουν υπομονή και απογοητεύονται εύκολα;

Είμαι εργοθεραπεύτρια με 10ετή εμπειρία εργασίας με παιδιά, γονείς και δασκάλους. Συμφωνώ απόλυτα με το μήνυμα του δασκάλου που έλαβα πρόσφατα, ότι τα παιδιά μας χειροτερεύουν όλο και περισσότερο σε πολλά ζητήματα. Ακούω σταθερά την ίδια άποψη από κάθε δάσκαλο

Περισσότερα

Το πάμφθηνο λαχανικό που ρίχνει την πίεση

Η υπέρταση μπορεί να μειωθεί με την προσθήκη περισσότερων παντζαριών στη διατροφή σας, σύμφωνα με έρευνα.  Συγκεκριμένα, μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Complete Nutrition, έδειξε ότι τα παντζάρια συμβάλλουν στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος. Πώς τα παντζάρια μειώνουν την

Περισσότερα

Ένα παιδί πρέπει να νιώθει ότι μπορεί να βασίζεται στους γονείς του

Η σημασία της σταθερότητας και της συνέπειας στην ανατροφή των παιδιών! Ας υποθέσουμε πως ένα μικρό παιδί αρχίζει να μαθαίνει απλές μαθηματικές πράξεις. Στην αρχή, η πρόσθεση και η αφαίρεση μπορεί να μοιάζουν έννοιες από άλλον πλανήτη, αλλά σιγά σιγά

Περισσότερα

3 σπιτικές θεραπείες για την αφαίρεση της πέτρας από τα δόντια σας

Παρακάτω, θα θέλαμε να δούμε τα συμπτώματα και 3 θεραπείες για την αφαίρεση της πέτρας τις οποίες μπορείτε να χρησιμοποιήσετε συμπληρωματικά στο σπίτι. Αν δεν φροντίσετε για την αφαίρεση της πέτρας μπορεί να προκαλέσετε αρνητικές συνέπειες στα δόντια και τα

Περισσότερα