ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Back to homepage

Αν προσέξετε αυτήν τη συμπεριφορά σε κάποιον, μάλλον πάσχει από νευρική ανορεξία

Αν και τα άτομα με νευρική ανορεξία κατά κανόνα αρνούνται ότι έχουν κάποιο πρόβλημα, η αλήθεια είναι ότι η ασθένεια αυτή είναι σοβαρή και δυνητικά θανατηφόρα. Το φαγητό και τα θέματα που σχετίζονται με το βάρος είναι συμπτώματα κάτι βαθύτερου.

Περισσότερα

Το λαχανικό που προλαμβάνει τον διαβήτη και μειώνει την υπέρταση

Η Φύση έχει προνοήσει ώστε να μας προσφέρει σχεδόν όλα όσα χρειαζόμαστε για να διάγουμε υγιή ζωή. Μέσω της διατροφής μπορούμε να προλάβουμε ή έστω να μειώσουμε την πιθανότητα εκδήλωσης σχεδό κάθε ασθένειας. Υπάρχει ένα ταπεινό λαχανικό που μας προστατεύει

Περισσότερα

Μαγειρική: 10 επικίνδυνα λάθη που κάνουμε στην κουζίνα

Η αμερικανική Ακαδημία Διατροφής & Διαιτητικής έχει δημοσιεύσει έναν κατάλογο με 10 επικίνδυνα λάθη που κάνουμε όταν μαγειρεύουμε. Η ασφάλεια στη μαγειρική δεν αρχίζει ούτε τελειώνει με το καλό πλύσιμο των φρούτων και των λαχανικών. Παρότι αυτό είναι πολύ σημαντικό,

Περισσότερα

5 αποτελεσματικοί τρόποι για να μην κολλήσεις τις ιώσεις των γύρω σου

Διανύουμε μια περιόδο που οι περισσότεροι γύρω μας είναι άρρωστοι. Είτε είμαστε στο γραφείο, είτε μέσα στα μέσα μαζικής μεταφοράς το μόνο πράγμα που ακούς είναι βήχας και φτέρνισμα. Οι χαμηλές θερμοκρασίες έχουν κάνει αισθητή της παρουσία τους και το

Περισσότερα

Πονοκέφαλος: Πότε οφείλεται στο ρινικό διάφραγμα

Συχνά συμπτώματα κεφαλαλγίας παρουσιάζουν τα άτομα που έχουν στραβό διάφραγμα. Αιτία είναι η ανάπτυξη τοπικών φλεγμονών στους παραρρίνιους κόλπους με πάχυνση του βλεννογόνου και η παρεμπόδιση της παροχέτευσης των εκκρίσεών τους, η οποία συσσωρεύεται και δημιουργεί πίεση εκ των έσω.

Περισσότερα

5 σημάδια ότι το σώμα σου δεν αντέχει άλλες τοξίνες

Χωρίς να το καταλαβαίνουμε καθημερινά ερχόμαστε σε επαφή με πλήθος βλαβερών ουσιών που μολύνουν το σώμα και απειλούν την υγεία μας. Αυτές οι ουσίες ονομάζονται τοξίνες και όταν βρίσκονται σε υπερβολική ποσότητα στον οργανισμό προκαλούν τοξίνωση. Προκειμένου το σώμα να

Περισσότερα

Επτά tips για να πείτε «αντίο» στο ξηρό δέρμα

Αν έχετε ξηρή ή/και ευαίσθητη επιδερμίδα, ξέρετε καλά ότι το κρύο μπορεί να αφυδατώσει το δέρμα σας. Το δέρμα μας είναι γενικά ξηρότερο κατά τον χειμώνα, όπου κυριαρχούν οι χαμηλές θερμοκρασίες και η υγρασία. Παράλληλα, το φυσικό προστατευτικό φράγμα του δέρματος

Περισσότερα

Πώς να αντιμετωπίσετε τις ιδιοτροπίες του παιδιού στο φαγητό

Μπορεί να τρώνε συνέχεια μια τροφή και να αρνούνται οτιδήποτε άλλο. Δε χρειάζεται να ανησυχείτε γι΄αυτές τις παραξενιές. Καμία τροφή δεν είναι αναντικατάστατη και υπάρχει πάντα μια εναλλακτική λύση για ό,τι απορρίπτει το παιδί. Μην περνάτε ώρες μαγειρεύοντας τροφές που

Περισσότερα

Πόσες ώρες πρέπει να κοιμόμαστε για να είμαστε υγιείς

Μία επιστημονική έρευνα που έγινε στην Ισπανία δείχνει πόσο επηρεάζουν την υγεία οι λίγες ώρες ύπνου και συγκεκριμένα αναφέρεται σε όσους κοιμούνται λιγότερες από έξι ώρες το βράδυ. Ο λίγος ύπνος, ιδίως αν είναι κακής ποιότητας, αυξάνει τον κίνδυνο αθηροσκλήρωσης,

Περισσότερα

Βιταμίνη Ε: Τα σημαντικά οφέλη της για τα μαλλιά σας

Η τριχόπτωση είναι ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι ανά περιόδους, αλλά, σε ορισμένες περιπτώσεις, η απώλεια μαλλιών μπορεί να γίνει μια μόνιμη κατάσταση. Ο περιορισμός του προβλήματος της τριχόπτωσης δεν είναι κάτι το απλό. Αν και υπάρχουν διαθέσιμες πολλές

Περισσότερα

Ποιες τροφές πρέπει να πλένετε πάντα και ποιες να μην πλένετε ποτέ!

Από την παιδική ηλικία, μαθαίνουμε να πλένουμε ό,τι πρόκειται να φάμε. Ωστόσο, πολύ λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι μερικές φορές αυτή η συνήθεια κάνει περισσότερο κακό παρά καλό.  Το να πλένετε ορισμένες τροφές οδηγεί στην εξάπλωση βακτηρίων και σε πολλές άλλες

Περισσότερα

Αλτσχάιμερ: Απαντήστε σε 10 ερωτήσεις και δείτε αν κινδυνεύετε

Η ήπια λήθη είναι ένα φυσιολογικό μέρος της γήρανσης. Αν έχετε πρόβλημα να θυμάστε το όνομα κάποιου ατόμου, αλλά σας έρχεται αργότερα, αυτό δεν είναι σοβαρό πρόβλημα μνήμης. Αλλά εάν τα προβλήματα μνήμης επηρεάζουν σημαντικά την καθημερινή σας ζωή, θα

Περισσότερα

Δωρεάν γυαλιά οράσεως -Τι συμβαίνει με οπτικούς, αποζημιώσεις, voucher

Για το επόμενο βήμα ετοιμάζεται ο ΕΟΠΥΥ στο ζήτημα της αποζημίωσης των γυαλιών οράσεως, παρόλο που δεν έχει βρεθεί σημείο ισορροπίας με τους οπτικούς. Ενδεικτικό είναι ότι μόλις 8 έχουν συμβληθεί με τον Οργανισμό στην Αττική και κάποιοι ακόμα στην

Περισσότερα

5 ερωτήσεις που πρέπει να θέσετε πριν τον τερματισμό μιας σχέσης

Πριν τον τερματισμό μιας σχέσης, θέστε στον εαυτό σας τις παρακάτω πέντε πολύ σημαντικές ερωτήσεις. Θα ανακαλύψετε πράγματα για τον εαυτό σας που ίσως δεν γνωρίζατε. Θα αποκτήσετε γνώση από το ταξίδι σας και θα εμπιστευτείτε την απόφασή σας, επειδή

Περισσότερα

9 φρούτα που καταπολεμούν τη δυσκοιλιότητα.

Για να αποφύγετε τη δυσκοιλιότητα, είναι σημαντικό να αυξήσετε την κατανάλωση τροφών που είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες και να καταναλώνετε περισσότερο νερό για να βοηθήσετε τον καθαρισμό του εντέρου. 9 φρούτα που καταπολεμούν τη δυσκοιλιότητα. Είναι σίγουρο ότι οι

Περισσότερα

Τα ελεύθερα παιδιά μεγαλώνουν με όρια

Η αλήθεια είναι ότι οι κανόνες και τα όρια είναι το θεμέλιο της ελευθερίας των παιδιών. Ένα από τα σημαντικότερα ερωτήματα των σύγχρονων γονιών είναι αν, πότε, με ποιο τρόπο και τι είδους κανόνες χρειάζεται να θέσουν στα παιδιά τους.

Περισσότερα

Τα σημάδια του Αλτσχάιμερ που «προδίδονται» από τον ύπνο

Οι άνθρωποι που κάνουν ολοένα λιγότερο βαθύ ύπνο, εμφανίζουν αυξημένα επίπεδα τοξικών πρωτεϊνών στο εγκέφαλό τους, πράγμα που αποτελεί πρώιμη ένδειξη για τη νόσο Αλτσχάιμερ, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα. Ο κακός ύπνος αποτελεί σύμπτωμα του Αλτσχάιμερ και

Περισσότερα

Πώς να σταματήσετε το κρυολόγημα στην αρχή του

Ο λαιμός αρχίζει να σας “γαργαλάει”. Δυσκολεύεστε να καταπιείτε, αφού κάθε φορά νιώθετε ένα “τσίμπημα”, σαν γδάρσιμο στον φάρυγγα. Το κεφάλι είναι βαρύ. Έχετε γενικευμένους πόνους στο σώμα.  Με λίγα λόγια, ξέρετε ότι σας… τριγυρνάει ένα κρυολόγημα. Είμαστε όλοι λίγο-πολύ

Περισσότερα

Αϋπνία: Αιτίες και τρόποι αντιμετώπισης

Αϋπνία είναι η κατάσταση κατά την οποία ένα άτομο δυσκολεύεται να κοιμηθεί ή να διατηρήσει τον ύπνο του. Οι μελέτες έχουν δείξει ότι, ακόμη και για τους υπερήλικες, επαρκής ύπνος είναι αυτός που διαρκεί 7 έως 9 ώρες. Οι άνθρωποι

Περισσότερα

Τα τρία λάθη που επιδεινώνουν την τριχόπτωση

H τριχόπτωση είναι πολύ συνηθισμένο φαινόμενο σε άνδρες και γυναίκες ενώ εμφανίζεται πιο συχνά συγκεκριμένες περιόδους του έτους. Συνήθως παρατηρείται στο βούρτσισμα των μαλλιών καθώς βλέπετε πολλές τρίχες να πέφτουν όταν τα χτενίζετε. Πολλές φορές, αυτό επιδεινώνεται και με κάποια

Περισσότερα