ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Στη διαχείριση βάρους, είναι πολύ σημαντική η επιλογή τροφών που σας βοηθούν να αισθάνεστε χορτάτοι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Οι...

Μία από τις πιο συνηθισμένες και επιβλαβείς συνήθειες που αναπτύσσεται όταν έχουμε αϋπνία είναι το να ξαπλώνουμε στο κρεβάτι, προσπαθώντας...

Αν την επόμενη φορά σηκωθείτε ζαλισμένοι από το κρεβάτι και πάτε κατευθείαν στην καφετιέρα, να ξέρετε ότι ο καφές μπορεί...

Τα τραγανά καρύδια προσφέρουν σημαντικά οφέλη για την καρδιά και τον εγκέφαλο, για τη ρύθμιση της χοληστερόλης, ενώ χορταίνουν επαρκώς...

Η πρεσβυωπία είναι ένα πρόβλημα που σχεδόν όλοι αντιμετωπίζουν μετά από κάποια ηλικία, το οποίο επηρεάζει σημαντικά την ποιότητα ζωής...

Τι ανακάλυψαν επιστήμονες στη Γερμανία, αναλύοντας 65 διαφορετικά είδη μπύρας. Δύο ποτήρια μπύρα την ημέρα μπορεί να παρέχουν στον οργανισμό...

Τα κοινά συμπτώματα συχνά μπερδεύουν. Όμως, υπάρχουν βασικές διαφορές ανάμεσα στην αλλεργία και το κλασικό κρυολόγημα. Η κυρία Σοφία Σολιδάκη,...

Το να αισθάνεστε έναν ξαφνικό, οξύ πόνο στο στήθος σας μπορεί να σας τρομάξει και αυτό είναι κατανοητό. Αν και...

Οι σωστές βιταμίνες και μέταλλα μπορούν να βοηθήσουν το δέρμα σας να καταπολεμήσει τις βλάβες, να μειώσει τη φλεγμονή και...

Ο αιματοκρίτης παίζει ζωτικό ρόλο στην μεταφορά οξυγόνου και στα συνολικά επίπεδα ενέργειας. Είναι μια βασική μέτρηση του αίματος που...

Όταν στόχος σας είναι η απώλεια βάρους, υπάρχουν αμέτρητες δίαιτες, μέθοδοι και τεχνικές που υπόσχονται γρήγορα αποτελέσματα. Ωστόσο, σύμφωνα με...

Βουλωμένη μύτη, καταρροή, φαγούρα στα μάτια, φτέρνισμα και ερεθισμένο λαιμό… Η άνοιξη είναι η εποχή των αλλεργιών, καθώς η γύρη...

Η τακτική κατανάλωση ξηρών καρπών δεν είναι απλώς μια διατροφική συνήθεια· είναι μια ισχυρή ασπίδα προστασίας για την καρδιά σας....

Αν μετά το φαγητό νιώθετε φούσκωμα ή δυσπεψία υπάρχουν απλά και υγιεινά βήματα για να νιώσετε καλύτερα. Μετά από ένα...

Τρεις διαφορετικές μελέτες διαπιστώνουν λιγότερο γνωστούς παράγοντες που συντελούν σε χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης άνοιας: τη φυτοφαγική διατροφή, την αυξημένη σωματική...

Επιστήμονες του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνιας στο Λος Άντζελες (UCLA) ανέπτυξαν μια απλή και οικονομικά προσιτή εξέταση αίματος, που, όπως φαίνεται...

Πολλοί άνθρωποι δίνουν μεγάλη σημασία στο τι τρώνε το βράδυ όταν προσπαθούν να ρυθμίσουν το σάκχαρο τους. Ωστόσο, εξίσου σημαντικό...

Τα βρασμένα αυγά πρέπει να τοποθετούνται στο ψυγείο μέσα σε δύο ώρες από το μαγείρεμα. Τα κόκκινα αυγά δεν λείπουν...

Νέα επιστημονική μελέτη δείχνει ότι το να μαγειρεύει κανείς τακτικά στο σπίτι δεν είναι απλώς θέμα διατροφής ή εξοικονόμησης χρημάτων,...

Μετά τα 50, η απώλεια λίπους δεν χρειάζεται περισσότερη ένταση, αλλά πιο έξυπνη κίνηση. Το περπάτημα, όταν γίνεται σωστά, μπορεί...