ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Back to homepage
Έχω ιγμορίτιδα ή κρύωμα;
Η μύτη μας αποτελεί ένα πάρα πολύ σημαντικό όργανο, η λειτουργία του οποίου δεν μπορεί να αντικατασταθεί από κανένα άλλο. Υγραίνει και φιλτράρει τον αέρα και έχει άμεση επικοινωνία με τους παραρρίνιους κόλπους, τα ιγμόρεια, τους μετωπιαίους κόλπους, τον σφηνοειδή
Περισσότερα
Πέντε τρόποι για να διατηρήσετε την ψυχραιμία σας όταν το παιδί σας βγάζει εκτός εαυτού
Είμαστε άνθρωποι και πολλές φορές είναι δύσκολο να ελέγξουμε τα συναισθήματά μας. Εκείνο που πρέπει να συνειδητοποιήσουμε είναι ότι, αν θέλουμε τα παιδιά μας να είναι πιο ήρεμα και λιγότερο …επιρρεπή σε ξεσπάσματα, πρέπει να μάθουμε πρώτοι εμείς να κοντρολάρουμε
Περισσότερα
Γαστρεντερίτιδα – Συμβουλές για ενήλικες και παιδιά
Η ιογενής γαστρεντερίτιδα είναι μια εντερική λοίμωξη που οφείλεται σε διάφορους ιούς. Οι συχνότεροι από αυτούς είναι οι νοροϊοί, οι ροταϊοί και οι αδενοϊοί. Τα κύρια συμπτώματα της ιογενούς γαστρεντερίτιδας είναι οι διάρροιες (συνήθως υδαρείς) και οι έμετοι. Οι ασθενείς
Περισσότερα
7 συνήθειες που κάνουν τα παιδιά επιτυχημένους ενήλικες
Τα ξεχωριστά προσόντα των επιτυχημένων ενηλίκων, έχουν απασχολήσει μελετητές και δημοσιογράφους, αφού τόσο τα άρθρα όσο και οι επιστημονικές έρευνες μετρούν, ήδη, αμέτρητες σελίδες. Ωστόσο, οι πετυχημένοι ενήλικες ήταν κάποτε παιδιά που υιοθέτησαν συνήθειες πάνω στις οποίες έχτισαν, σταδιακά, τα
Περισσότερα
Ρευματοειδής αρθρίτιδα: Ποια είναι τα προειδοποιητικά σημάδια που αγνοούμε
Πολλές φορές ένας επίμονος πόνος στον αστράγαλο ή το μούδιασμα στα χέρια μπορεί να υποδηλώνουν ότι πάσχετε από ρευματοειδή αρθρίτιδα, μια σοβαρή αυτόνοση νόσο που προκαλεί φλεγμονή στις αρθρώσεις. Είναι δύσκολο, όμως, να εντοπιστεί καθώς τα συμπτώματά της μοιάζουν με
Περισσότερα
Πώς να προστατευτείτε από ένα άγριο σκυλί
Στον δρόμο μας για την δουλειά ή όταν αφήνουμε τα παιδιά στο σχολείο, δεν είναι λίγες οι φορές που συναντάμε αδέσποτα σκυλιά. Μπορεί τα περισσότερα από αυτά να είναι φιλικά ή να μην μας δίνουν καμία σημασία, ωστόσο ορισμένα εμφανίζουν απρόβλεπτες
Περισσότερα
«Εκρήξεις» στην εφηβεία. Τα «πρέπει» και τα «μη» στη συμπεριφορά των γονιών!
Μπορεί να οφείλονται στις τεράστιες ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα τους – προκαλούν αλλαγές στη διάθεση ή μπερδεμένα συναισθήματα, μπορεί να οφείλονται στο στρες ή στην προσωπικότητα του παιδιού – βιώνει έντονα τα συναισθήματά του, δρα παρορμητικά, χάνει εύκολα
Περισσότερα
Λόγοι για τους οποίους παρουσιάζετε το αίσθημα παλμών
Η έλλειψη φυσικής δραστηριότητας, όπως και η υπερβολική σωματική δραστηριότητα, μπορεί να προκαλέσει καρδιοπαλμία. Έτσι, θα πρέπει να αναζητήσετε έναν συμβιβασμό για να φροντίσετε την υγεία σας. Παρουσιάζετε το αίσθημα παλμών, αλλά δεν ξέρετε τι το προκαλεί; Παρόλο που μπορεί
Περισσότερα
Πώς θα μάθετε στο παιδί σας καλούς τρόπους συμπεριφοράς
«Τα παιδιά είναι καλό να μάθουν ένα και μοναδικό πρότυπο συμπεριφοράς και αυτό πρέπει να είναι το υψηλό και όχι το χαμηλό.» γράφει ο Χρήστος Ζαμπούνης στο βιβλίο του «Savoir Vivre, στο κεφάλαιο που αφορά τα παιδιά. Kαι πράγματι ποια
Περισσότερα
Τι να περιμένεις από την σχέση σου με έναν νάρκισσο
O έρωτας και η βαθιά αγάπη που νιώθουμε για έναν άνθρωπο, τις περισσότερες φορές (αν όχι όλες) μας παραπλανεί και δεν μας επιτρέπει να δούμε το αληθινό πρόσωπο του ανθρώπου που έχουμε επιλέξει να είναι δίπλα μας. Ειδικά σε περιπτώσεις
Περισσότερα
7 εποικοδομητικοί τρόποι να ανακτήσετε την ενέργειά σας
Πρέπει να μάθετε ποια είναι τα όριά σας και να μπορείτε να λέτε ‘ώς εδώ’ όταν αυτά ξεπερνιούνται. Υπάρχουν στιγμές που φτάνετε σε υπέρτατο σημείο εξάντλησης, όταν αισθάνεστε κουρασμένοι «να αισθάνεστε πάντα κουρασμένοι». Και τότε είναι η στιγμή που πρέπει
Περισσότερα
Τα 6 καλύτερα γιατροσόφια για τον πονόλαιμο
Όσο ο καιρός χαλάει, κάνουν την εμφάνισή τους και τα πρώτα κρυολογήματα… Οι αλλεργίες, ο ξηρός αέρας ή ένας ιός μπορεί να είναι η αιτία του πονόλαιμου. Είτε έχετε νιώσει ήδη τα πρώτα τσιμπήματα στο λαιμό είτε θέλετε να προετοιμαστείτε,
Περισσότερα
Τι λέει το χρώμα των ματιών σας για σας
Τα μάτια σας λένε για σας περισσότερα από όσα νομίζετε. Γνωρίζατε ότι το χρώμα των ματιών σας μπορεί να δώσει μια εικόνα της προσωπικότητας, των ικανοτήτων, ακόμα και του πόνου από τον οποίο υποφέρετε; Μάθετε περισσότερα στο παρακάτω άρθρο. Όπως
ΠερισσότεραΦούσκωμα: Το απλό κόλπο για να το αποφύγετε, κάθε φορά που τρώτε κάτι
Μήπως νιώθετε συχνά φουσκώματα στο στομάχι; ή φάγατε πολύ ή οφείλετε σε κάποιο από τα τρόφιμα που καταναλώσατε. Υπάρχει ένα εύκολο κόλπο που σας βοηθά να μην ξανανιώσετε ποτέ έτσι. Το φούσκωμα είναι μια κοινή κατάσταση που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους
ΠερισσότεραΠοιες οι αιτίες της χριστουγεννιάτικης μελαγχολίας
Τι είναι για σένα τα Χριστούγεννα; Είναι μέρες χαράς ή ανήκεις σε εκείνες που πέφτουν ψυχολογικά; Η ψυχοθεραπεύτρια Μαρίνα Μόσχα, γράφει για τους λόγους που μελαγχολούμε κατά τη διάρκεια της πιο χαρούμενης γιορτής του κόσμου και προτείνει τι μπορείς να
ΠερισσότεραΠιθανές αιτίες κρίσεων στις σχέσεις
Ο χρόνος είναι ο κύριος λόγος για τις συγκρούσεις μέσα στις σχέσεις. Είναι μια απολύτως φυσική διαδικασία. Καθώς τα χρόνια περνούν, ο ενθουσιασμός μας γίνεται συγκεχυμένος από κάτι ή κάποιον, γεγονός που μας κάνει να είμαστε πιο κριτικοί και απαιτητικοί.Αυτό
Περισσότερα
Φρούτα και λαχανικά: Να τα τρώω ωμά ή μαγειρεμένα;
Ας ξεκινήσουμε! 1. Σου προτείνω ΩΜΑ γιατί κατά το μαγείρεμα τα φρούτα και τα λαχανικά χάνουν βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Όσο περισσότερο επεξεργάζεσαι τα φρούτα και τα λαχανικά, τόσο μεγαλύτερη είναι η απώλεια. Για παράδειγμα, το βράσιμο των λαχανικών μπορεί να προκαλέσει απώλεια
Περισσότερα
Χαμηλή πίεση: Ποια συμπτώματα είναι «καμπανάκι» – Τι να κάνετε για να ανέβει
H xαμηλή πίεση του αίματος, που ονομάζεται επίσης υπόταση, σημαίνει ότι η ροή του αίματος προς τα όργανα του σώματος είναι ανεπαρκής και, ως εκ τούτου, προκαλούνται σημαντικές βλάβες σε αυτά, σε βαθμό που ο οργανισμός μπορεί να επέλθει σε
Περισσότερα
Τέσσερις άγνωστες αρνητικές επιπτώσεις που έχει η χρήση του κινητού
Παρόλο που δεν υπάρχει αμφιβολία ότι το κινητό τηλέφωνο έχει κάνει τη ζωή μας ευκολότερη, είναι επίσης πιθανό ότι μερικές φορές το χρησιμοποιούμε σε τέτοιο βαθμό που επηρεάζει άμεσα και αρνητικά την υγεία μας. Ξέρετε τις επιπτώσεις από τη χρήση
Περισσότερα
7 αλλαγές για να βελτιώσετε το καρδιαγγειακό σας σύστημα
Ψάχνετε μια σημαντική δικαιολογία για να χαλαρώσετε λίγο περισσότερο; Εκτός από τη φροντίδα της διατροφής σας, είναι επίσης σημαντικό να χαλαρώσετε και να απαλλαγείτε από τα καθημερινά άγχη, προκειμένου να βελτιώσετε την καρδιαγγειακή σας υγεία. Ποτέ δεν υπήρξε καλύτερη περίοδος
Περισσότερα