ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Back to homepage

Οι 5 χρυσοί κανόνες για ήρεμο και ξεκούραστο ύπνο σύμφωνα με νευροεπιστήμονα

O,τι κι αν μας συμβεί μέσα στην ημέρα, ένα πράγμα είναι αυτό που καθησυχαστικά και ανακουφιστικά τριγυρνά στο μυαλό μας και μας δίνει δύναμη να αντέχουμε μέχρι το τέλος της: ένας ξεκούραστος ύπνος. Η τρίτη Παρασκευή του Μαρτίου έχει οριστεί

Περισσότερα

Φάρμακο καθιστά «θανατηφόρο» το αίμα μας για τα κουνούπια – Ελπίδες για την εξάλειψη της ελονοσίας

Ένα φάρμακο που καθιστά «θανατηφόρο» το ανθρώπινο αίμα για τα κουνούπια μπορεί να βοηθήσει στην εξάλειψη της ελονοσίας, σύμφωνα με μια νέα έρευνα. Κλινικές δοκιμές έδειξαν ότι με τη χορήγηση της δραστικής ουσίας ιβερμεκτίνης σε παιδιά και ενήλικες σε αγροτικές

Περισσότερα

Δώδεκα λάθη που κάνεις όταν φορτίζεις το κινητό σου

Οι άνθρωποι κάνουν πολλά διαφορετικά και περίεργα πράγματα επειδή πιστεύουν πως έτσι θα «μεγαλώσουν» τη διάρκεια ζωής της μπαταρίας τους, όπως το να βάζουν το κινητό τους μέσα στην… κατάψυξη. Αυτό προφανώς και δεν πρόκειται να λειτουργήσει σε καμία περίπτωση,

Περισσότερα

Το φρούτο που θα επιβραδύνει το άσπρισμα των μαλλιών

Ας ξεκινήσουμε λέγοντας πως εκτιμούμε τις γυναίκες (και τους άντρες) που αφήνουν τα μαλλιά τους να ασπρίσουν φυσικά και δεν θα βάφουν (βλέπε Helen Mirren), αφού τους ταιριάζουν πολύ. Αλλά συνήθως, οι περισσότεροι άνθρωποι επιθυμούν να επιβραδύνουν λίγο περισσότερο την

Περισσότερα

5 απλές ασκήσεις για να κάψετε το λίπος

Δοκιμάστε αυτές τις απλές ασκήσεις για να κάψετε το λίπος. Αν είστε συνεπείς, θα έχετε αποτελέσματα χωρίς να χρειαστεί να ακολουθήσετε κάποια αυστηρή δίαιτα. Δοκιμάστε αυτές τις απλές ασκήσεις για να κάψετε το λίπος. Αν είστε συνεπείς, θα έχετε αποτελέσματα

Περισσότερα

Πώς να αφαιρέσετε τη μούχλα από το σπίτι σας

Η παρουσία μούχλας στο σπίτι σας μπορεί να οδηγήσει σε αναπνευστικές ασθένειες ή δερματικές αλλεργίες. Ανακαλύψτε ορισμένους φυσικούς τρόπους για να την εξαλείψετε γρήγορα. Το να αφαιρέσετε τη μούχλα από το σπίτι σας είναι κάτι περισσότερο από ένα αισθητικό ζήτημα.

Περισσότερα

5 τοξικοί τύποι αντρών που είναι καταδικασμένοι στην μοναξιά

Υπάρχουν άντρες που με την τοξική τους συμπεριφορά πληγώνουν την αυτοπεποίθηση μιας γυναίκας, την υποβιβάζουν και την ταλαιπωρούν. Μπορεί η σχέση μαζί τους να ξεκίνησε με τις καλύτερες προϋποθέσεις, όμως, η συμβίωση μαζί τους κατέληξε να είναι ένα ανυπόφορο καθημερινό

Περισσότερα

5 τρόφιμα που συμβάλλουν στην κακή διάθεση και στις αλλαγές συμπεριφοράς τα παιδιά

Οι γονείς ξέρουν ότι κάποια τρόφιμα μπορούν να επηρεάσουν τη συμπεριφορά και τη διάθεση του παιδιού τους. Είναι γνωστό ότι τα γλυκά, για παράδειγμα, μπορούν να προκαλέσουν κρίσεις υπερκινητικότητας. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλοι ένοχοι στα σνακ και στα γεύματα που

Περισσότερα

Πρόστιμο σε όσους δεν τηρούν την υγιεινή τους και μπαίνουν σε ΜΜΜ

Με πρόστιμο κινδυνεύουν οι επιβάτες των μέσων μαζικής μεταφοράς στην πόλη Κλουζ Ναπόκα της Ρουμανίας, εάν τα ρούχα που φορούν είναι βρώμικα και μυρίζουν άσχημα.  Αυτό προκύπτει από τα μέχρι στιγμής αποτελέσματα της δημόσιας διαβούλευσης για τις αστικές συγκοινωνίες, που

Περισσότερα

11 μυστικά για εύκολο αδυνάτισμα μέσα σε 12 εβδομάδες

Η θερμοκρασία ανεβαίνει και άρχισες να σκέφτεσαι ήδη το πρώτο σου μπάνιο; Αν σε αγχώνει η σκέψη των κιλών που πήρες τον χειμώνα, don’t worry. Μάθε τα 11 πιο εύκολα tips που υπάρχουν για να χάσεις κιλά μέσα σε 12

Περισσότερα

Tρία πολύ βασικά λάθη που κάνεις και αποτυγχάνουν οι σχέσεις σου

Επιτέλους είσαι σε σχέση και νιώθεις κάτι παραπάνω από ευτυχισμένη. Θέλεις να τα κάνεις όλα σωστά γιατί αυτή τη φορά είσαι αποφασισμένη να πετύχει με οποιοδήποτε κόστος. Έλα όμως που τα πράγματα δεν πηγαίνουν όπως θα ήθελες και μάλιστα έχεις

Περισσότερα

Σε ποιες γυναίκες δεν «πιάνει» η αντισύλληψη

Σε περίπτωση εγκυμοσύνης κι ενώ η γυναίκα ακολουθεί κάποια μέθοδο αντισύλληψης, η πρώτη και συνηθέστερη σκέψη που περνάει από το μυαλό όλων, ακόμη και των γιατρών, είναι ότι εκείνη έκανε κάποιο λάθος όσον αφορά τη λήψη των σκευασμάτων. Έρευνα που

Περισσότερα

Καρκίνος του ήπατος: Αυτά είναι τα ανησυχητικά συμπτώματα

Τα ποσοστά καρκίνου του ήπατος αυξάνονται και χιλιάδες άνθρωποι πεθαίνουν εξαιτίας του κάθε χρόνο. Αλλά ποια είναι τα συμπτώματα;  Ο πρωτοπαθής καρκίνος του ήπατος (δηλαδή εκείνος που ξεκινά από το ήπαρ) είναι λιγότερο συχνός από τον δευτερογενή καρκίνο του ήπατος,

Περισσότερα

Δεν φτάνει ν’ αγαπάς τα παιδιά σου, χρειάζεται και να τα συμπονάς

Θα ήθελα να σας διηγηθώ μια αληθινή ιστορία για τη συμπόνια. Μια γνωστή μου μητέρα χωρίς σύντροφο, που έχει μεγάλες οικονομικές δυσκολίες, περνούσε μια πολύ δύσκολη εβδομάδα. Είχε κλειδώσει τα κλειδιά της μέσα στο αυτοκίνητο, είχε μάθει πως η μικρή της

Περισσότερα

10 σημάδια που μαρτυρούν ότι σας χειραγωγεί ο σύντροφός σας

Υποτίθεται ότι στις σχέσεις πρέπει να παίρνουμε αγάπη, φροντίδα και υποστήριξη, αλλά κατά κάποιον ειρωνικό τρόπο καταλήγουμε να χειραγωγούμαστε σαν μαριονέτες από τους συντρόφους μας. Δείτε παρακάτω 10 σημάδια ότι σας χειραγωγεί ο σύντροφός σας και πως να τα αντιμετωπίσετε.

Περισσότερα

Ανεπάρκεια μαγνησίου: Τα 6 σημάδια που τη μαρτυρούν

Το μαγνήσιο εμπλέκεται σε πάνω από 300 μεταβολικές διεργασίες στον οργανισμό, μεταξύ των οποίων ο μεταβολισμός της ενέργειας, η σύνθεση των πρωτεϊνών και η αποτοξίνωση. Επειδή περιέχεται φυσικά σε πολλά τρόφιμα, οι περισσότεροι θεωρούν ότι έχουν επαρκείς ποσότητες στον οργανισμό

Περισσότερα

Θερινή ώρα: Πέντε σοβαροί κίνδυνοι για την υγεία

Η θερινή ώρα (Daylight Saving Time, DST) είναι η αλλαγή της ώρας που ένα κράτος διαλέγει να υιοθετήσει για ένα χρονικό διάστημα του έτους. Η αλλαγή αυτή γενικά είναι κατά μία ώρα μπροστά από την ηλιακή ώρα. Η μετάβαση στη

Περισσότερα

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τους σπίλους και το μελάνωμα

Ο μελανοκυτταρικός σπίλος (κρεατοελιά) θεωρείται καλοήθης εκδήλωση πολλαπλασιασμού των μελανοκυττάρων, τα οποία από την άλλη πλευρά, είναι βασικά συστατικά της βασικής κυτταρικής στοιβάδας της επιδερμίδας. Ένας επιδερμικός σπίλος είναι προϊόν καλοήθους πολλαπλασιασμού των κυττάρων της επιδερμίδας. Οι κρεατοελιές (σπίλοι) μπορούν

Περισσότερα

Πόσο αλάτι πρέπει να βάζουμε στο φαγητό μας

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας έχει θέσει ως στόχο μέχρι το 2025 τη μείωση του αλατιού κατά 30%. Από τις 4 έως τις 11 Μαρτίου ήταν η εβδομάδα ευαισθητοποίησης του γενικού πληθυσμού ως προς τη μείωση του αλατιού σε παγκόσμιο επίπεδο.

Περισσότερα

Το 12% του πληθυσμού της Ελλάδας ζει με σακχαρώδη διαβήτη

Πόσοι είναι οι θάνατοι που καταγράφηκαν από τη νόσο. Σύμφωνα με τη Διεθνή Ομοσπονδία Διαβήτη, από το 2000 μέχρι το 2017 αυξήθηκαν κατά 274 εκατομμύρια αυξήθηκε το σύνολο των ατόμων που έχει διαγνωστεί με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2, φθάνοντας στα

Περισσότερα