ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οι ερευνητές ανέλυσαν τα συστατικά όλων των τροφίμων και ποτών, ενώ παρακολούθησαν την υγεία των συμμετεχόντων για κατά μέσο όρο...

Τα περισσότερα προϊόντα που έχουμε στην κουζίνα φέρουν ημερομηνία λήξης. Υπάρχουν, όμως, ορισμένα τρόφιμα που, χάρη στη σύστασή τους, μπορούν...

Η κατανάλωση φρούτων πλούσιων σε σίδηρο μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στην κάλυψη των καθημερινών αναγκών του οργανισμού, ειδικά όταν συνδυάζεται...

Η διατροφολόγος Φλώρα Λουκιανού εξηγεί αναλυτικά ποιες τροφές βοηθούν τη μνήμη και ποιες «ρίχνουν» την απόδοση των υποψηφίων στις Πανελλήνιες....

Ανακαλύψτε ποια τρόφιμα αποτελούν τις καλύτερες πηγές σιδήρου, αλλά και μικρά μυστικά που μπορούν να ενισχύσουν την απορρόφησή του από...

Οι ξηροί καρποί συχνά θεωρούνται τροφές με πολλές θερμίδες, που μπορεί να μην ταιριάζουν σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, αλλά...

Η καθημερινή κίνηση μπορεί να αποδειχθεί καθοριστική για την υγεία του εγκεφάλου. Σύμφωνα με επιστημονική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο JAMA...

Οι πολυφαινόλες ισχυρό όπλο για το μεταβολικό σύνδρομο. Τι αποκαλύπτουν πρόσφατες έρευνες για την αξία του ελαιολάδου. Για τις ευεργετικές...

Διασώστες δείχνουν τις βασικές πρώτες βοήθειες και πως να χρησιμοποιήσετε τον εξωτερικό απινιδωτή σε περίπτωση ανάγκης. Δείτε το ρεπορτάζ του...

Η καλή υγεία της καρδιάς ίσως να μην εξαρτάται μόνο από τη διατροφή, την άσκηση και τη χοληστερόλη. Σύμφωνα με...

Η υπέρταση είναι μια… σιωπηλή νόσος καθώς πολλοί πολίτες πάσχουν από αυτή και δεν το γνωρίζουν, ούτε έχουν κάποιο σύμπτωμα....

Τα αυγά βρίσκονται εδώ και χρόνια στο επίκεντρο της διατροφικής συζήτησης. Άλλοτε θεωρούνται «υπερτροφή» χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά τους σε...

Η βιταμίνη Β12 είναι γνωστή για τον σημαντικό της ρόλο στη σωστή λειτουργία του οργανισμού. Συμβάλλει στη δημιουργία υγιών ερυθρών...

Οι πολύ λίγες ώρες ύπνου, αλλά και οι πάρα πολλές, μπορεί να επιταχύνουν τη γήρανση στον εγκέφαλο, την καρδιά, τους...

Απαραίτητο μυρωδικό για όποιον ζυμώνει σουτζουκάκια, το κύμινο είναι ένα μπαχαρικό που προέρχεται από το φυτό Cuminum cyminum που ενδημεί...

Η ενδοοικογενειακή βία αποτελεί ένα παγκόσμιο φαινόμενο με σοβαρές επιπτώσεις στη σωματική και ψυχική υγεία των θυμάτων. Όμως δεν ξεκινά...

Η απώλεια βάρους συνδέθηκε για χρόνια με αυστηρές δίαιτες, εξαντλητικά προγράμματα γυμναστικής και ριζικές αλλαγές στον τρόπο ζωής. Ωστόσο, η...

Το φούσκωμα είναι μία από τις πιο συχνές ενοχλήσεις της καθημερινότητας. Άλλοτε εμφανίζεται μετά από ένα βαρύ γεύμα, άλλοτε χωρίς...

Μια συνήθεια που μπορεί να προκαλέσει σοβαρή βλάβη στο συκώτι σας. Το συκώτι έχει πολλούς σημαντικούς ρόλους στο σώμα, από...

Μετά τα 60, οι ανάγκες του οργανισμού σε θρεπτικά συστατικά αρχίζουν να αλλάζουν. Ο μεταβολισμός επιβραδύνεται σταδιακά, η μυϊκή μάζα...