• Latest
πονοκεφαλος αγχος κουραση

Αδικαιολόγητη κόπωση και 6 ακόμα συμπτώματα έλλειψης σιδήρου

26 Μαρτίου 2018
Αρτηριακή Αγγειοπλαστική και Ενδοπρόθεση. Επιμελείται ο Γιώργος Ζιμπιλίδης, ΑγγειοΕπεμβατικός Ακτινολόγος

Αρτηριακή Αγγειοπλαστική και Ενδοπρόθεση. Επιμελείται ο Γιώργος Ζιμπιλίδης, ΑγγειοΕπεμβατικός Ακτινολόγος

27 Ιουνίου 2025
Με επιτυχία πραγματοποιήθηκε η παρουσίαση του τόμου «ΤΑΞΙΔΙ: Συλλογικό οδοιπορικό λέξεων & εικόνων» στην Κοζάνη

Με επιτυχία πραγματοποιήθηκε η παρουσίαση του τόμου «ΤΑΞΙΔΙ: Συλλογικό οδοιπορικό λέξεων & εικόνων» στην Κοζάνη

27 Ιουνίου 2025
Σταθερά υψηλές επιδόσεις του Κολλεγίου Ανατόλια στις Πανελλαδικές Εξετάσεις 2025

Σταθερά υψηλές επιδόσεις του Κολλεγίου Ανατόλια στις Πανελλαδικές Εξετάσεις 2025

27 Ιουνίου 2025
Πρόγραμμα Επισκέψεως Πατριάρχου Αλεξανδρείας κ.κ. Θεοδώρου στην Ι.Μ. Αγίου Αθανασίου Εράτυρας

Πρόγραμμα Επισκέψεως Πατριάρχου Αλεξανδρείας κ.κ. Θεοδώρου στην Ι.Μ. Αγίου Αθανασίου Εράτυρας

27 Ιουνίου 2025
Νεκρή αρκούδα εντοπίστηκε στους Αμπελόκηπους Καστοριάς

Νεκρή αρκούδα εντοπίστηκε στους Αμπελόκηπους Καστοριάς

27 Ιουνίου 2025
Υπογραφή Σύμβασης του έργου: «ΣΤΕΓΑΝΟΠΟΙΗΣΗ ΟΡΟΦΗΣ ΥΠΟΓΕΙΟΥ ΚΑΙ ΑΝΑΚΑΙΝΙΣΗ WC ΥΠΟΓΕΙΟΥ ΣΤΟ ΔΙΚΑΣΤΙΚΟ ΜΕΓΑΡΟ ΚΟΖΑΝΗΣ»

Υπογραφή Σύμβασης του έργου: «ΣΤΕΓΑΝΟΠΟΙΗΣΗ ΟΡΟΦΗΣ ΥΠΟΓΕΙΟΥ ΚΑΙ ΑΝΑΚΑΙΝΙΣΗ WC ΥΠΟΓΕΙΟΥ ΣΤΟ ΔΙΚΑΣΤΙΚΟ ΜΕΓΑΡΟ ΚΟΖΑΝΗΣ»

27 Ιουνίου 2025
Ο Δήμος Γρεβενών στο πλευρό της Εθνικής Ομάδας Βόλεϊ Κ16 – Υψηλού επιπέδου φιλοξενία και συνεργασία με μέλλον.

Ο Δήμος Γρεβενών στο πλευρό της Εθνικής Ομάδας Βόλεϊ Κ16 – Υψηλού επιπέδου φιλοξενία και συνεργασία με μέλλον.

27 Ιουνίου 2025
Δήμος Κοζάνης: Απαγόρευση κυκλοφορίας το Σάββατο 28 Ιουνίου 2025 και ώρες 10:00 έως 22:00 στο Άλσος Κουρί λόγω υψηλού κινδύνου πυρκαγιάς  καθώς και σε άλλα δασικά οικοσυστήματα

Δήμος Κοζάνης: Απαγόρευση κυκλοφορίας το Σάββατο 28 Ιουνίου 2025 και ώρες 10:00 έως 22:00 στο Άλσος Κουρί λόγω υψηλού κινδύνου πυρκαγιάς καθώς και σε άλλα δασικά οικοσυστήματα

27 Ιουνίου 2025
Δήμος Κοζάνης: Ενημέρωση για το πρόγραμμα εκσκαφών οπτικών ινών (10 Μαρτίου – 15 Μαρτίου 2025)

Συνεδριάζει το δημοτικό συμβούλιο Κοζάνης την Τετάρτη 2-7-2025 για τον ισολογισμό

27 Ιουνίου 2025
ΣΥΡΙΖΑ

Τα εκλογικά κέντρα του ΣΥΡΙΖΑ στην Κοζάνη, χωρίς εκλογικό το Βόιο

27 Ιουνίου 2025
πυροσβεστικη, φωτια, πυρκαγια

Κοζάνη και Φλώρινα σε υψηλό κίνδυνο πυρκαγιάς. Που απαγορεύεται η κυκλοφορία

27 Ιουνίου 2025
Ολοκληρώθηκε με εξαιρετική επιτυχία το  Τουρνουά Ποδοσφαίρου, με κεντρικό μήνυμα  «Κόκκινη Κάρτα στα Ναρκωτικά …. Σκοράρω στη Ζωή»

Ολοκληρώθηκε με εξαιρετική επιτυχία το Τουρνουά Ποδοσφαίρου, με κεντρικό μήνυμα «Κόκκινη Κάρτα στα Ναρκωτικά …. Σκοράρω στη Ζωή»

27 Ιουνίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Σάββατο, 28 Ιουνίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Αδικαιολόγητη κόπωση και 6 ακόμα συμπτώματα έλλειψης σιδήρου

sierafm by sierafm
26 Μαρτίου 2018
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
πονοκεφαλος αγχος κουραση
0
SHARES
1
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Τα συμπτώματα που συνδέονται με την έλλειψη σιδήρου δεν είναι ιδιαίτερα ανησυχητικά, κι έτσι πολλοί από εμάς τα προσπερνάμε. Η έλλειψη σιδήρου, όμως, μπορεί να προκαλέσει αναιμία, γι’ αυτό πρέπει να είμαστε προσεκτικοί αλλά και συνεπείς με τις εξετάσεις που θα μας συστήσει ο γιατρός. Για να καταλάβετε αν κι εσείς ανήκετε στο 15% του πληθυσμού (που αντιστοιχεί σε πάνω από 1.500.000 Έλληνες), θα πρέπει να παρατηρήσετε ένα ή περισσότερα από τα παρακάτω συμπτώματα.

Αδικαιολόγητη κόπωση

Όπως αναφέρει η παθολόγος Αναστασία Μοσχοβάκη σε άρθρο του Iatronet.gr, ο σίδηρος είναι σημαντικός για τη μεταφορά οξυγόνου με αποτέλεσμα ένας οργανισμός χωρίς σίδηρο να μην μεταβολίζει την ενέργεια, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε αίσθημα κόπωσης. Θα καταλάβετε ότι κάτι δεν πάει καλά, αν ξεκουράζεστε και κοιμάστε επαρκώς αλλά παραμένετε εξαντλημένοι.

Ωχρότητα στο πρόσωπο

Η αιμοσφαιρίνη είναι αυτή που δίνει χρώμα στο δέρμα μας γι’ αυτό και τα χαμηλά επίπεδά της μπορεί να κάνουν την επιδερμίδα μας χλωμή. Αν λοιπόν έχετε παρατηρήσει ότι έχετε χλωμό δέρμα σε συνδυασμό με τα υπόλοιπα συμπτώματα, η έλλειψη σιδήρου είναι μία πιθανή αιτία.

Συχνές λοιμώξεις

Ο σίδηρος παίζει σημαντικό ρόλο στη σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, γι’ αυτό η έλλειψή του μπορεί να μας κάνει πιο ευάλωτους σε λοιμώξεις. Ο λόγος είναι ο εξής: η έλλειψη σιδήρου επηρεάζει την παραγωγή αλλά και τη δύναμη των λευκών αιμοσφαιρίων, που καταπολεμούν τους ιούς κι έτσι ο οργανισμός εξασθενεί.

Δύσπνοια

Τα επίπεδα οξυγόνου στο αίμα είναι χαμηλά, πράγμα που σημαίνει ότι ο οργανισμός δεν παίρνει το οξυγόνο που χρειάζεται για να τα βγάλει πέρα ακόμα και σε απλές δραστηριότητες. Εκείνη την ώρα το σώμα προσπαθεί αναπληρώσει το οξυγόνο που του λείπει και κάθε αναπνοή γίνεται και πιο δύσκολη με αποτέλεσμα τη δύσπνοια, το αίσθημα δηλαδή ότι «δεν σου φτάνει ο αέρας». Αν δείτε ότι απλές δραστηριότητες όπως το περπάτημα σας προκαλούν δυσκολία στην αναπνοή, η έλλειψη σιδήρου είναι μια πιθανή αιτία.

Πονοκέφαλοι και ζαλάδες

Η έλλειψη οξυγόνου που προκαλείται από τα χαμηλά επίπεδα σιδήρου μπορεί να προκαλέσει ζαλάδες και πονοκεφάλους, γιατί τα αιμοφόρα αγγεία στον εγκέφαλο δεν οξυγονώνονται επαρκώς. Αν επιμένουν καιρό, θα πρέπει να ελέγξετε τον σίδηρό σας.
Ταχυπαλμία

Σε περίπτωση έλλειψης σιδήρου στον οργανισμό, η καρδιά πρέπει να «δουλέψει» περισσότερο και άρα να «κουραστεί» για να μεταφέρει το οξυγόνο σε όλο το σώμα με αποτέλεσμα την ενοχλητική ταχυπαλμία. Συνήθως το σύμπτωμα αυτό ταλαιπωρεί άτομα με χρόνια έλλειψη σιδήρου, όμως αν εμφανιστεί ξαφνικά, καλό θα είναι να διερευνήσετε την αιτία του.

Αλλοιώσεις στο δέρμα, τα νύχια και τα μαλλιά

Όπως αναφέρει η κ. Μοσχοβάκη οι αλλοιώσεις  στο δέρμα, τα νύχια και τα μαλλιά μπορεί να είναι ιδιαίτερα έντονες. Στην επιδερμίδα εμφανίζεται ρυτίδωση, τα μαλλιά γίνονται πιο αδύναμα και εύθραυστα και τα νύχια «σπάνε» ενώ στις σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να δημιουργηθούν σχισμές στις γωνίες του στόματος και πληγές στο δέρμα.

Η επίσκεψη στον παθολόγο αλλά και η… συνέπεια στις εξετάσεις που θα δείξουν αν υπάρχει έλλειψη σιδήρου είναι απαραίτητες για να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα. Εξάλλου, το μόνο που χρειάζεται στις περισσότερες περιπτώσεις, είναι η σωστή δίαιτα και πιθανώς η χορήγηση κάποιων συμπληρωμάτων διατροφής.

Πηγή:mama365.gr

Tags: ΚΟΥΡΑΣΗ
Previous Post

Συνεδριάζει το Δημοτικό Συμβούλιο του Δήμου Κοζάνης την Τρίτη 27 Μαρτίου.

Next Post

Πόσο ρεαλιστικές είναι οι προσδοκίες που έχετε απ’ τον σύντροφό σας;

Next Post
ΖΕΥΓΑΡΙ σχεση

Πόσο ρεαλιστικές είναι οι προσδοκίες που έχετε απ’ τον σύντροφό σας;

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

FIESTA VOIO NEW (2)

Πρόσφατα άρθρα

  • Αρτηριακή Αγγειοπλαστική και Ενδοπρόθεση. Επιμελείται ο Γιώργος Ζιμπιλίδης, ΑγγειοΕπεμβατικός Ακτινολόγος
  • Με επιτυχία πραγματοποιήθηκε η παρουσίαση του τόμου «ΤΑΞΙΔΙ: Συλλογικό οδοιπορικό λέξεων & εικόνων» στην Κοζάνη
  • Σταθερά υψηλές επιδόσεις του Κολλεγίου Ανατόλια στις Πανελλαδικές Εξετάσεις 2025
  • Πρόγραμμα Επισκέψεως Πατριάρχου Αλεξανδρείας κ.κ. Θεοδώρου στην Ι.Μ. Αγίου Αθανασίου Εράτυρας
  • Νεκρή αρκούδα εντοπίστηκε στους Αμπελόκηπους Καστοριάς

Πρόσφατα σχόλια

  1. Στην Ελλάδα δεν υπάρχει μόνο ποδόσφαιρο: Η ποδηλασία κατακτά τους φιλάθλους - SieraFM στο 3ος ο Δημήτρης Σελέτης στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ορεινού Δρόμου στο Καρπενήσι. Βίντεο
  2. Χαρά στο Δήμος Γρεβενών: «ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2025» -Το πρόγραμμα της 1ης περιόδου
  3. Σάκης στο Συνεδρίαση με ερώτηση για το κόστος συνδέσεων αερίου στη Γαλατινή. Βίντεο
  4. Βασιλω στο Προσλήψεις 3 ατόμων στο ΠΤΑ Δυτικής Μακεδονίας
  5. ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΙ στο Ο Δήμος Κοζάνης απαγορεύει ποδήλατα, πατίνια & μπάλες στην κεντρική πλατεία
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr