• Latest
πονοκεφαλος αγχος κουραση

Αδικαιολόγητη κόπωση και 6 ακόμα συμπτώματα έλλειψης σιδήρου

26 Μαρτίου 2018
ΠΑΙΔΙ, ΒΡΕΦΟΣ, μωρο,

20χρονη φοιτήτρια γέννησε στο σπίτι νεκρό βρέφος

2 Ιουνίου 2025
ΟΜΟΡΦΙΑ

Κάνε μια καλή πράξη και βελτίωσε την υγεία και ευεξία σου!

2 Ιουνίου 2025
Αρκούδες εντοπίστηκαν να κυκλοφορούν σε κεντρικό δρόμο σε Κοζάνη και Γρεβενά. Βίντεο

Αρκούδες εντοπίστηκαν να κυκλοφορούν σε κεντρικό δρόμο σε Κοζάνη και Γρεβενά. Βίντεο

2 Ιουνίου 2025
ΠΑΣΟΚ: Επίσκεψη του Υποψήφιου Προέδρου Μιχάλη Κατρίνη στον Νομό Κοζάνης

Νομαρχιακή Επιτροπή ΠΑΣΟΚ – Κινήματος Αλλαγής Κοζάνης: Ανακοίνωση σχετικά με τις πρόσφατες δηλώσεις κυβερνητικών στελεχών στην Κοζάνη

2 Ιουνίου 2025
Μιχάλης Παπαδόπουλος: Επαναλειτουργία της Ιατροδικαστικής Υπηρεσίας Κοζάνης!

Μιχάλης Παπαδόπουλος: Έξι Σχολεία της ΠΕ Κοζάνης στην πρώτη φάση του προγράμματος  “Μαριέττα Γιαννάκου”. Το Δημοτικό Νεαπολης, ένα από αυτά!

2 Ιουνίου 2025
Συμμετοχή της Παιδικής Χορωδίας του Δημοτικού Ωδείου και της Χορωδίας Γυναικών Σιάτιστας στο 2ο Χορωδιακό Φεστιβάλ Φλώρινας

Συμμετοχή της Παιδικής Χορωδίας του Δημοτικού Ωδείου και της Χορωδίας Γυναικών Σιάτιστας στο 2ο Χορωδιακό Φεστιβάλ Φλώρινας

2 Ιουνίου 2025
ΔΙΚΑΣΤΗΡΙΟ

Στις 5 Ιουνίου συνεχίζεται η δίκη για την δολοφονία του 31χρονου στην Φλώρινα

2 Ιουνίου 2025
Συλλυπητήρια από το σωματείου “ΦΙΛΟΙ ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΗΣ ΑΡΧΙΤΕΚΤΟΝΙΚΗΣ – ΑΝΘΗ ΤΗΣ ΠΕΤΡΑΣ” για τον Πενταλοφίτη μάστορα Κώστα Ταρνανά

ΔΙΑΔΥΜΑ: Συλλυπητήριο μήνυμα για το θάνατο του Αναστασίου Κορεντσίδη, πατέρα του  Δημάρχου Καστοριάς Γιάννη Κορεντσίδη

2 Ιουνίου 2025
Καλλιόπη Βέττα: «Καλή επιτυχία στις νέες και τους νέους της Π.Ε. Κοζάνης που συμμετέχουν στις Πανελλαδικές εξετάσεις»

Καλλιόπη Βέττα: Να μην υπάρχουν εξαιρέσεις και αδικίες στην καταβολή επιδόματος απομακρυσμένων παραμεθόριων και προβληματικών περιοχών

2 Ιουνίου 2025
Εθιμοτυπική συνάντηση του Δημάρχου Γρεβενών με τον Διοικητή της 1ης ΣΤΡΑΤΙΑΣ/EU-OHQ «ΑΧΙΛΛΕΑΣ»

Εθιμοτυπική συνάντηση του Δημάρχου Γρεβενών με τον Διοικητή της 1ης ΣΤΡΑΤΙΑΣ/EU-OHQ «ΑΧΙΛΛΕΑΣ»

2 Ιουνίου 2025
Η 15η τακτική Συνεδρίαση του Δημοτικού Συμβουλίου Σερβίων

Προσωρινές κυκλοφοριακές ρυθμίσεις λόγω διαγράμμισης σε οδούς των Σερβίων (04–05/06/2025)

2 Ιουνίου 2025
Η Ελληνική Ομοσπονδία Γούνας τίμησε το Νικόλα Ρίζο

Η Ελληνική Ομοσπονδία Γούνας τίμησε το Νικόλα Ρίζο

2 Ιουνίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Τρίτη, 3 Ιουνίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Αδικαιολόγητη κόπωση και 6 ακόμα συμπτώματα έλλειψης σιδήρου

sierafm by sierafm
26 Μαρτίου 2018
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
πονοκεφαλος αγχος κουραση
0
SHARES
1
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Τα συμπτώματα που συνδέονται με την έλλειψη σιδήρου δεν είναι ιδιαίτερα ανησυχητικά, κι έτσι πολλοί από εμάς τα προσπερνάμε. Η έλλειψη σιδήρου, όμως, μπορεί να προκαλέσει αναιμία, γι’ αυτό πρέπει να είμαστε προσεκτικοί αλλά και συνεπείς με τις εξετάσεις που θα μας συστήσει ο γιατρός. Για να καταλάβετε αν κι εσείς ανήκετε στο 15% του πληθυσμού (που αντιστοιχεί σε πάνω από 1.500.000 Έλληνες), θα πρέπει να παρατηρήσετε ένα ή περισσότερα από τα παρακάτω συμπτώματα.

Αδικαιολόγητη κόπωση

Όπως αναφέρει η παθολόγος Αναστασία Μοσχοβάκη σε άρθρο του Iatronet.gr, ο σίδηρος είναι σημαντικός για τη μεταφορά οξυγόνου με αποτέλεσμα ένας οργανισμός χωρίς σίδηρο να μην μεταβολίζει την ενέργεια, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε αίσθημα κόπωσης. Θα καταλάβετε ότι κάτι δεν πάει καλά, αν ξεκουράζεστε και κοιμάστε επαρκώς αλλά παραμένετε εξαντλημένοι.

Ωχρότητα στο πρόσωπο

Η αιμοσφαιρίνη είναι αυτή που δίνει χρώμα στο δέρμα μας γι’ αυτό και τα χαμηλά επίπεδά της μπορεί να κάνουν την επιδερμίδα μας χλωμή. Αν λοιπόν έχετε παρατηρήσει ότι έχετε χλωμό δέρμα σε συνδυασμό με τα υπόλοιπα συμπτώματα, η έλλειψη σιδήρου είναι μία πιθανή αιτία.

Συχνές λοιμώξεις

Ο σίδηρος παίζει σημαντικό ρόλο στη σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, γι’ αυτό η έλλειψή του μπορεί να μας κάνει πιο ευάλωτους σε λοιμώξεις. Ο λόγος είναι ο εξής: η έλλειψη σιδήρου επηρεάζει την παραγωγή αλλά και τη δύναμη των λευκών αιμοσφαιρίων, που καταπολεμούν τους ιούς κι έτσι ο οργανισμός εξασθενεί.

Δύσπνοια

Τα επίπεδα οξυγόνου στο αίμα είναι χαμηλά, πράγμα που σημαίνει ότι ο οργανισμός δεν παίρνει το οξυγόνο που χρειάζεται για να τα βγάλει πέρα ακόμα και σε απλές δραστηριότητες. Εκείνη την ώρα το σώμα προσπαθεί αναπληρώσει το οξυγόνο που του λείπει και κάθε αναπνοή γίνεται και πιο δύσκολη με αποτέλεσμα τη δύσπνοια, το αίσθημα δηλαδή ότι «δεν σου φτάνει ο αέρας». Αν δείτε ότι απλές δραστηριότητες όπως το περπάτημα σας προκαλούν δυσκολία στην αναπνοή, η έλλειψη σιδήρου είναι μια πιθανή αιτία.

Πονοκέφαλοι και ζαλάδες

Η έλλειψη οξυγόνου που προκαλείται από τα χαμηλά επίπεδα σιδήρου μπορεί να προκαλέσει ζαλάδες και πονοκεφάλους, γιατί τα αιμοφόρα αγγεία στον εγκέφαλο δεν οξυγονώνονται επαρκώς. Αν επιμένουν καιρό, θα πρέπει να ελέγξετε τον σίδηρό σας.
Ταχυπαλμία

Σε περίπτωση έλλειψης σιδήρου στον οργανισμό, η καρδιά πρέπει να «δουλέψει» περισσότερο και άρα να «κουραστεί» για να μεταφέρει το οξυγόνο σε όλο το σώμα με αποτέλεσμα την ενοχλητική ταχυπαλμία. Συνήθως το σύμπτωμα αυτό ταλαιπωρεί άτομα με χρόνια έλλειψη σιδήρου, όμως αν εμφανιστεί ξαφνικά, καλό θα είναι να διερευνήσετε την αιτία του.

Αλλοιώσεις στο δέρμα, τα νύχια και τα μαλλιά

Όπως αναφέρει η κ. Μοσχοβάκη οι αλλοιώσεις  στο δέρμα, τα νύχια και τα μαλλιά μπορεί να είναι ιδιαίτερα έντονες. Στην επιδερμίδα εμφανίζεται ρυτίδωση, τα μαλλιά γίνονται πιο αδύναμα και εύθραυστα και τα νύχια «σπάνε» ενώ στις σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να δημιουργηθούν σχισμές στις γωνίες του στόματος και πληγές στο δέρμα.

Η επίσκεψη στον παθολόγο αλλά και η… συνέπεια στις εξετάσεις που θα δείξουν αν υπάρχει έλλειψη σιδήρου είναι απαραίτητες για να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα. Εξάλλου, το μόνο που χρειάζεται στις περισσότερες περιπτώσεις, είναι η σωστή δίαιτα και πιθανώς η χορήγηση κάποιων συμπληρωμάτων διατροφής.

Πηγή:mama365.gr

Tags: ΚΟΥΡΑΣΗ
Previous Post

Συνεδριάζει το Δημοτικό Συμβούλιο του Δήμου Κοζάνης την Τρίτη 27 Μαρτίου.

Next Post

Πόσο ρεαλιστικές είναι οι προσδοκίες που έχετε απ’ τον σύντροφό σας;

Next Post
ΖΕΥΓΑΡΙ σχεση

Πόσο ρεαλιστικές είναι οι προσδοκίες που έχετε απ’ τον σύντροφό σας;

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

FIESTA VOIO NEW (2)

Πρόσφατα άρθρα

  • 20χρονη φοιτήτρια γέννησε στο σπίτι νεκρό βρέφος
  • Κάνε μια καλή πράξη και βελτίωσε την υγεία και ευεξία σου!
  • Αρκούδες εντοπίστηκαν να κυκλοφορούν σε κεντρικό δρόμο σε Κοζάνη και Γρεβενά. Βίντεο
  • Νομαρχιακή Επιτροπή ΠΑΣΟΚ – Κινήματος Αλλαγής Κοζάνης: Ανακοίνωση σχετικά με τις πρόσφατες δηλώσεις κυβερνητικών στελεχών στην Κοζάνη
  • Μιχάλης Παπαδόπουλος: Έξι Σχολεία της ΠΕ Κοζάνης στην πρώτη φάση του προγράμματος  “Μαριέττα Γιαννάκου”. Το Δημοτικό Νεαπολης, ένα από αυτά!

Πρόσφατα σχόλια

  1. Σάκης στο Συνεδρίαση με ερώτηση για το κόστος συνδέσεων αερίου στη Γαλατινή. Βίντεο
  2. Βασιλω στο Προσλήψεις 3 ατόμων στο ΠΤΑ Δυτικής Μακεδονίας
  3. ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΙ στο Ο Δήμος Κοζάνης απαγορεύει ποδήλατα, πατίνια & μπάλες στην κεντρική πλατεία
  4. Νικοςασπραδακης ετών 80 στο Μπαράζ Ανόδου: Ο Εορδαϊκός ξανά στη Γ’ Εθνική
  5. Σιάτιστα: Καίγεται σπίτι στην περιοχή του 3ου Δημοτικού Σχολείου – kastoria365 – καστορια 365 στο Σιάτιστα: Καίγεται σπίτι στην περιοχή του 3ου Δημοτικού Σχολείου
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr