• Latest
ΔΙΑΙΤΑ, ΖΥΓΑΡΙΑ

Απώλεια βάρους: 3 συχνά λάθη που σε παχαίνουν

18 Ιουνίου 2024
ΣΥΡΙΖΑ

ΣΥΡΙΖΑ Κοζάνης: Μαζική συμμετοχή στο συλλαλητήριο των σωματείων στην ΔΕΘ

28 Αυγούστου 2025
Κοζάνη: Στο ΣτΕ οι δήμαρχοι της Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας για το χωροταξικό των ΑΠΕ

Συνεδριάζει το Διοικητικό Συμβούλιο της ΠΕΔ Δυτικής Μακεδονίας

28 Αυγούστου 2025
Ειδική Συνεδρίαση λογοδοσίας της Περιφερειακής Αρχής στις 30 Οκτωβρίου 2024

Η προγραμματισμένη συνεδρίαση του Περιφερειακού Συμβουλίου Δυτικής Μακεδονίας αναβάλλεται

28 Αυγούστου 2025
Κέντρο Αγγλικής Γλώσσας Χριστίνα Νικολάου Τζώνου: Έναρξη εγγραφών

Κέντρο Αγγλικής Γλώσσας Χριστίνα Νικολάου Τζώνου: Έναρξη εγγραφών

28 Αυγούστου 2025
Δήμος Βοΐου: Έναρξη λειτουργιάς των Παιδικών Σταθμών και των ΚΔΑΠ

Δήμος Βοΐου: Έναρξη παιδικών σταθμών και ΚΔΑΠ

28 Αυγούστου 2025
Πέμπτη 8-8, διακοπή υδροδότησης στο κάτω τμήμα της Τ.Κ.  Πετρανών, 10.00 με 13.00, λόγω εργασιών στο δίκτυο ύδρευσης

Πέμπτη 28-8, διακοπή υδροδότησης έως τις 15.00 στην Τ.Κ. Καισαρειάς για την αποκατάσταση διαρροής

28 Αυγούστου 2025
Π. Κουκουλόπουλος στο Συνέδριο του Economist: «Αλλαγή πορείας στην ελληνική οικονομία, με διαρθρωτικές πολιτικές κοινωνικής συνοχής»

Κουκουλόπουλος για ΑΤΑΚ: «Κερδήθηκε μια μάχη, όχι ο πόλεμος, η προσπάθεια συνεχίζεται»

28 Αυγούστου 2025
Διαδικτυακό Σεμινάριο “Βιώσιμες Πόλεις για Όλους: Η συμμετοχή των παιδιών στη λήψη αποφάσεων”

Διαδικτυακό Σεμινάριο “Βιώσιμες Πόλεις για Όλους: Η συμμετοχή των παιδιών στη λήψη αποφάσεων”

28 Αυγούστου 2025
Δήμος Κοζάνης: Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις στις οδούς Μεγάλου Αλεξάνδρου, Πλακοπίτη και Παγούνη για το Ανοικτό Κέντρο Εμπορίου

Δήμος Κοζάνης: Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις στις οδούς Παγούνη και Μικρού για OPEN MALL

28 Αυγούστου 2025
Άγιος Δημήτριος

Σιάτιστα: Εκδρομή κατηχητικού Αγίου Δημητρίου

28 Αυγούστου 2025
Πτολεμαΐδα: Τρεις μητέρες Ρομά, καταγγέλλουν οδηγό ταξί για κακομεταχείριση των παιδιών τους

Φλώρινα: Σύλληψη 43χρονου αλλοδαπού για μαστροπεία

28 Αυγούστου 2025
Σιάτιστα: Αναβολή στις εργασίες στο δρόμο για Μπούνο

Σιάτιστα: Κλείνει ο δρόμος στο Μπούνο για επισκευή

28 Αυγούστου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Πέμπτη, 28 Αυγούστου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Απώλεια βάρους: 3 συχνά λάθη που σε παχαίνουν

sierafm by sierafm
18 Ιουνίου 2024
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ΔΙΑΙΤΑ, ΖΥΓΑΡΙΑ
0
SHARES
42
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Πολλές φορές έχεις δοκιμάσει δίαιτες για απώλεια βάρους, η οποίες είτε δεν είχαν αποτέλεσμα είτε είχαν προσωρινά αποτελέσματα. Συχνά αναρωτιέσαι τι κάνεις λάθος και δε μπορείς να χάσεις αυτά τα περιττά κιλά και κυρίως τώρα που ετοιμάζεσαι να βγεις στην παραλία.

Έχεις σκεφτεί ποτέ ότι μπορεί να καταναλώνεις τροφές οι οποίες όχι απλά δε σε βοηθάνε να χάσεις βάρος, αλλά σαμποτάρουν και κάθε προσπάθειά σου σε αυτόν τον στόχο; Αν ναι δες ποιες τροφές πρέπει οπωσδήποτε να αποφύγεις ή έστω να ελαττώσεις.

3 τροφές που σε παχαίνουν

  1. Συσκευασμένα έτοιμα smoothies
  2. Κατεψυγμένα φαγητά
  3. Κοκτέιλ

1. Συσκευασμένα έτοιμα smoothies

Η Αμερικανική Ένωση Καρδιολογίας συνιστά την κατανάλωση 4½ φλιτζανιών φρούτων κάθε μέρα. Όμως τα smoothies που αγοράζεις από κάποιο κατάστημα ή ακόμα και τα έτοιμα smoothies από το σούπερ μάρκετ δεν κάνουν καλό.

Και αυτό γιατί είναι γεμάτα με πρόσθετα σάκχαρα και συνήθως είναι απλά μια σκόνη, οπότε επί της ουσίας δεν λαμβάνεις ούτε καν τα αληθινά φρούτα. Γι αυτό, μπορείς πολύ απλά φτιάξεις ένα υγιεινό smoothie στο σπίτι σου χωρίς να προσθέσεις ζάχαρη.

2. Κατεψυγμένα φαγητά

Τα κατεψυγμένα τρόφιμα είναι τα no1 θερμιδογόνα. Επιπλέον σε κάνουν να μη μπορείς να ελέγξεις το μέγεθος της μερίδας που πρέπει να καταναλώσεις. Για παράδειγμα σε μια κατεψυγμένη πίτσα δε θα αρκεστείς σε ένα κομμάτι, ειδικά αν είναι και μικρό, θα φας τρία-τέσσερα.

Έρευνες έχουν συνδέσει τα εξαιρετικά επεξεργασμένα τρόφιμα, όπως τα κατεψυγμένα, με υψηλότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου, καρδιακών παθήσεων, καρκίνου του παχέος εντέρου, παχυσαρκίας, κατάθλιψης και άλλων σοβαρών καταστάσεων.

3. Κοκτέιλ

Η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να δυσκολέψει την απώλεια βάρους. Το αλκοόλ έχει πολλές θερμίδες και επηρεάζει την καύση του λίπους σου.

Για να δημιουργηθεί ένα κοκτέιλ, προστίθενται τυποποιημένοι χυμοί, σιρόπι και αλκοόλ, και αυτός ο συνδυασμός εκτοξεύει την ποσότητα των θερμίδων στα ύψη.

Πηγή: shape.gr

Tags: ΔΙΑΙΤΑλαθος
Previous Post

Όλο το σχέδιο για το νέο επίδομα ανεργίας

Next Post

Θέση απόκτησης εργασιακής εμπειρίας ως Project manager/ youth worker στην GO Alive

Next Post
Θέση απόκτησης εργασιακής εμπειρίας ως Project manager/ youth worker στην GO Alive

Θέση απόκτησης εργασιακής εμπειρίας ως Project manager/ youth worker στην GO Alive

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Πρόσφατα άρθρα

  • ΣΥΡΙΖΑ Κοζάνης: Μαζική συμμετοχή στο συλλαλητήριο των σωματείων στην ΔΕΘ
  • Συνεδριάζει το Διοικητικό Συμβούλιο της ΠΕΔ Δυτικής Μακεδονίας
  • Η προγραμματισμένη συνεδρίαση του Περιφερειακού Συμβουλίου Δυτικής Μακεδονίας αναβάλλεται
  • Κέντρο Αγγλικής Γλώσσας Χριστίνα Νικολάου Τζώνου: Έναρξη εγγραφών
  • Δήμος Βοΐου: Έναρξη παιδικών σταθμών και ΚΔΑΠ

Πρόσφατα σχόλια

  1. Κωστας στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  2. Ευδοκία Λιάτου στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  3. Ευδοκία Λιάτου στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  4. R-G στο Βόιο: Πόσο στοίχησε το Fiesta Voio και ποια είναι η ζημιά. Αναλυτικά στοιχεία
  5. Ευδοκία στο Παπαθανάσης: Αυτοπαραγωγή ενέργειας με φωτοβολταϊκά στο Βόιο – Δίκαιη αναπτυξιακή μετάβαση με προϋπολογισμό 7,95 εκατ. ευρώ
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr