• Latest
ΚΑΡΔΙΑ

Αυτό το ρόφημα είναι κλειδί για την υγεία της καρδιάς. Από ποιον κίνδυνο μας προστατεύει

25 Αυγούστου 2021
ΟΠΕΚΑ

Ποιοι δικαιούνται 3.500 ευρώ επίδομα «στο χέρι»

29 Αυγούστου 2025
Ευλογιά προβάτων: Στο μικροσκόπιο η προέλευση των κρουσμάτων – Τα μέτρα που ελήφθησαν

Κοζάνη: Μέτρα προφύλαξης για τη διακίνηση ζωοτροφών

29 Αυγούστου 2025
Διακοπή ηλεκτρικού ρεύματος την Τετάρτη 07-08-2024

Διακοπή ηλεκτρικού ρεύματος τη Δευτέρα 1 Σεπτεμβρίου

29 Αυγούστου 2025
Nako

Κοζάνη: Αδειοδότηση νέων φύτευσεων αμπελιών

29 Αυγούστου 2025
Σχολείο Δεύτερης Ευκαιρίας

Σχολείο Δεύτερης Ευκαιρίας Κοζάνης Τμήμα Κοζάνης, (εκτός έδρα Τμήματα: Πτολεμαϊδα, Γαλατινή)

29 Αυγούστου 2025
Δήμος Βοΐου: Πρόγραμμα Πολιτιστικών Εκδηλώσεων – Καλοκαίρι 2025

Βόιο: Εκδηλώσεις σε Γαλατινή, Πελεκάνο και Πολύλακκο

29 Αυγούστου 2025
2ο Party Νεολαίας στη Σιάτιστα. Παρασκευή 29 Αυγούστου

2ο Party Νεολαίας στη Σιάτιστα. Παρασκευή 29 Αυγούστου

29 Αυγούστου 2025
Βουβός Θρήνος στην Καστοριά: Σήμερα το τελευταίο «Αντίο» στα αδικοχαμένα παιδιά – Η πορεία των ερευνών

Βουβός Θρήνος στην Καστοριά: Σήμερα το τελευταίο «Αντίο» στα αδικοχαμένα παιδιά – Η πορεία των ερευνών

29 Αυγούστου 2025
Φιλοπρόοδος Σύλλογος Κοζάνης:  Γιώργος Ρους – Live

Φιλοπρόοδος Σύλλογος Κοζάνης:  Γιώργος Ρους – Live

29 Αυγούστου 2025
ΤΕΕ

Συγκροτήθηκε Ομάδα Εργασίας του ΤΕΕ/ΤΔΜ για την καύση απορριμμάτων

29 Αυγούστου 2025
Π. Κουκουλόπουλος στο Συνέδριο του Economist: «Αλλαγή πορείας στην ελληνική οικονομία, με διαρθρωτικές πολιτικές κοινωνικής συνοχής»

Π. Κουκουλόπουλος: «Σχολικά Γεύματα 2025-2026: Να μην επαναληφθούν οι περσινές αδικίες εις βάρος της Δυτικής Μακεδονίας».

29 Αυγούστου 2025
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ

Περπάτημα ή Τρέξιμο: Ποιο είναι πιο ωφέλιμο για την υγεία σύμφωνα με ειδικούς

29 Αυγούστου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Παρασκευή, 29 Αυγούστου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Αυτό το ρόφημα είναι κλειδί για την υγεία της καρδιάς. Από ποιον κίνδυνο μας προστατεύει

sierafm by sierafm
25 Αυγούστου 2021
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ΚΑΡΔΙΑ
0
SHARES
1
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter
Τι αποκαλύπτει νέα, πολυετής μελέτη για τις επιδράσεις του στην ακεραιότητα των κυττάρων του μυοκαρδίου. Από ποια πάθηση προστατεύει μακροπρόθεσμα. Πόσο πρέπει να καταναλώνουμε καθημερινά.

Η υγεία της καρδιάς δεν επηρεάζεται μόνο από το κάπνισμα, την φυσική δραστηριότητα και την ποιότητα της διατροφής μας, αλλά ως φαίνεται και από κάτι που μέχρι τώρα ήταν εν πολλοίς άγνωστο: το νερό που καταναλώνουμε.

Αυτό είναι το απρόσμενο εύρημα μιας νέας μελέτης που έδειξε ότι οι μεσήλικες μπορεί να προστατεύσουν την καρδιά τους αν πίνουν καθημερινά άφθονο νερό. Και αυτό διότι μειώνουν τον κίνδυνο που διατρέχουν να αναπτύξουν καρδιακή ανεπάρκεια.

Τα ευρήματα προέρχονται από ανάλυση στοιχείων από σχεδόν 16.000 μεσήλικες άνδρες και γυναίκες. Οι ερευνητές τους παρακολούθησαν επί 25 χρόνια, διαπιστώνοντας πως η καρδιακή λειτουργία επηρεάζεται σημαντικά από τη λειτουργία άλλων οργάνων.

«Η καλή ενυδάτωση είναι σημαντική για την καρδιαγγειακή υγεία, επειδή η πρόσληψη νερού μπορεί να επηρεάσει πολλές σημαντικές λειτουργίες του οργανισμού», δήλωσε η επικεφαλής ερευνήτρια Dr. Natalia Dmitrieva, από το Εθνικό Ίδρυμα Καρδιάς, Πνευμόνων & Αίματος (NIHLB) των ΗΠΑ. Μεταξύ αυτών συμπεριλαμβάνονται:

  • Η ισορροπία νατρίου (άλατος) στον οργανισμό
  • Τα ορμονικά επίπεδα
  • Η νεφρική λειτουργία

Ο φαύλος κύκλος της αφυδάτωσης

Όταν ένας άνθρωπος είναι αφυδατωμένος, τα επίπεδα νατρίου στο αίμα του αυξάνονται και υπερβαίνουν τα φυσιολογικά όρια. Όταν συμβεί αυτό, ο εγκέφαλος παράγει μία συγκεκριμένη ορμόνη. Η ορμόνη αυτή διεγείρει τους νεφρούς για να κάνουν κατακράτηση υγρών, επειδή ο οργανισμός νομίζει ότι υπάρχει έλλειψη νερού.

Το επακόλουθο είναι να μειώνεται η παραγωγή ούρων, η οποία με τη σειρά της αυξάνει την αρτηριακή πίεση. Η αυξημένη πίεση όμως απειλεί την καρδιαγγειακή υγεία.

Δεν είναι, όμως, αυτός ο μοναδικός καρδιαγγειακός κίνδυνος όταν δεν πίνουμε αρκετό νερό. Υπάρχουν συνέπειες και απ’ ευθείας στην καρδιά, αφού με την πάροδο του χρόνου πλήττεται η κυτταρική ακεραιότητα του καρδιακού μυός. Με άλλα λόγια, υφίσταται αλλοιώσεις το μυοκάρδιο.

Τα καλά νέα είναι ότι «η μελέτη μας έδειξε πως με την καλή ενυδάτωση μπορεί να αποφευχθούν ή έστω να επιβραδυνθούν οι αλλοιώσεις αυτές», είπε η Dr. Dmitrieva.

Η νέα μελέτη

Οι εθελοντές της μελέτης είχαν ηλικία 44-66 ετών κατά την έναρξή της. Οι ερευνητές πέντε φορές την επόμενη 25ετία τα επίπεδα νατρίου στο αίμα τους. Ως φυσιολογικά ορίστηκαν τα 142 mmol/L.

Αναλόγως με τα επίπεδα νατρίου τους, οι εθελοντές χωρίστηκαν σε πέντε κατηγορίες. Από εκείνους που είχαν χαμηλά (135-139,5 mmol/L) έως εκείνους που είχαν υψηλά (144-146 mmol/L).

Όταν οι εθελοντές έφτασαν τα 70-90 τους χρόνια, οι ερευνητές εξέτασαν πόσοι είχαν καρδιακή ανεπάρκεια. Όπως διαπίστωσαν, τα περιστατικά ήταν πολύ περισσότερα σε όσους είχαν νάτριο πάνω από 142 mmol/L.

Πόσο χρειαζόμαστε

Πόσο νερό πρέπει να πίνουμε μετά τα 40 μας; Ο γενικός κανόνας για τους υγιείς ανθρώπους είναι πως οι άνδρες χρειάζονται περίπου 3 λίτρα νερό την ημέρα και οι γυναίκες περίπου 2. Ωστόσο οι ποσότητες αυτές αυξάνονται όταν έχει πολλή ζέστη ή κάποιος ιδρώνει πολύ. Μπορεί επίσης να είναι μειωμένες για λόγους υγείας.

Επιπλέον, νερό δεν πίνουμε μόνο από το ποτήρι, αλλά λαμβάνουμε και από άλλες πηγές (άλλα ροφήματα, φρούτα, λαχανικά κ.λπ.).

Η νέα μελέτη θα παρουσιασθεί στο διαδικτυακό ετήσιο συνέδριο της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Καρδιολογίας (ESC 2021).

Πηγή: iatropedia.gr

Tags: ΚΑΡΔΙΑ
Previous Post

Το πρώιμο Αλτσχάιμερ “εμφανίζεται” στα μάτια: Τι θα παρατηρήσετε στον αμφιβληστροειδή

Next Post

Που μπορεί να οφείλονται οι σκασμένες φτέρνες το καλοκαίρι

Next Post
ποδια

Που μπορεί να οφείλονται οι σκασμένες φτέρνες το καλοκαίρι

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Πρόσφατα άρθρα

  • Ποιοι δικαιούνται 3.500 ευρώ επίδομα «στο χέρι»
  • Κοζάνη: Μέτρα προφύλαξης για τη διακίνηση ζωοτροφών
  • Διακοπή ηλεκτρικού ρεύματος τη Δευτέρα 1 Σεπτεμβρίου
  • Κοζάνη: Αδειοδότηση νέων φύτευσεων αμπελιών
  • Σχολείο Δεύτερης Ευκαιρίας Κοζάνης Τμήμα Κοζάνης, (εκτός έδρα Τμήματα: Πτολεμαϊδα, Γαλατινή)

Πρόσφατα σχόλια

  1. Κωστας στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  2. Ευδοκία Λιάτου στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  3. Ευδοκία Λιάτου στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  4. R-G στο Βόιο: Πόσο στοίχησε το Fiesta Voio και ποια είναι η ζημιά. Αναλυτικά στοιχεία
  5. Ευδοκία στο Παπαθανάσης: Αυτοπαραγωγή ενέργειας με φωτοβολταϊκά στο Βόιο – Δίκαιη αναπτυξιακή μετάβαση με προϋπολογισμό 7,95 εκατ. ευρώ
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr