• Latest
ΚΑΡΔΙΑ

Αυτό το ρόφημα είναι κλειδί για την υγεία της καρδιάς. Από ποιον κίνδυνο μας προστατεύει

25 Αυγούστου 2021
Η Περιφερειακή Ένωση Δήμων Δ. Μακεδονίας και το Πανεπιστήμιο Δ. Μακεδονίας σας προσκαλούν στην εκδήλωση του έργου “RRI-LEADERS: Leadership for Territorial Development through Responsible Science and Innovation”

Ψήφισμα της ΠΕΔ Δυτικής Μακεδονίας για την επαναφορά του 13ου και 14ου μισθού και σύνταξης στους εργαζόμενους στο Δημόσιο τομέα και στους συνταξιούχους

5 Ιουνίου 2025
Η Περιφερειακή Ένωση Δήμων Δ. Μακεδονίας και το Πανεπιστήμιο Δ. Μακεδονίας σας προσκαλούν στην εκδήλωση του έργου “RRI-LEADERS: Leadership for Territorial Development through Responsible Science and Innovation”

Η ΠΕΔ Δυτικής Μακεδονίας για την απομάκρυνση της 106ης Μοίρας Πυροβολικού Αμυνταίου

5 Ιουνίου 2025
Μαγιάγκας Γεώργιος: Για μια Δίκαιη Μετάβαση χρειάζονται τολμηρές αποφάσεις

Συνεδριάζει η Δημοτική Επιτροπή του Δήμου Βοΐου την Τετάρτη 11 Ιουνίου 2025

5 Ιουνίου 2025
Τραγωδία στη Χαλκιδική: Αγόρι 8 ετών κατέρρευσε και πέθανε μπροστά στους γονείς του

Σιάτιστα: Τσομπανόσκυλο προκάλεσε τροχαίο σε μηχανάκι που οδηγούσε ο πρόεδρος του Αιμοδοτικού Συλλόγου

5 Ιουνίου 2025
ασθενοφορο

Βόιο: Τροχαίο ατύχημα στο λεωφορείο του ΚΔΑΠ- ΜΕΑ

5 Ιουνίου 2025
Προσλήψεις 3 ατόμων στο ΠΤΑ Δυτικής Μακεδονίας

Σιάτιστα: Ζητείται υπάλληλος γραφείου από επιχείρηση

5 Ιουνίου 2025
ΑΡΤΗΡΙΑΚΗ ΠΙΕΣΗ

Έχετε υπέρταση; Αυτά είναι τα 8 πράγματα που πρέπει να κάνετε

5 Ιουνίου 2025
ΝΕΡΟ ΛΕΜΟΝΙ

Βάλε λίγο λεμόνι στο νερό σου… Και θα δεις τι θα γίνει

5 Ιουνίου 2025
Στη φυλακή 82χρονος που κρίθηκε ένοχος για ενδοοικογενειακή βία σε βάρος της συζύγου του

Στη φυλακή 82χρονος που κρίθηκε ένοχος για ενδοοικογενειακή βία σε βάρος της συζύγου του

5 Ιουνίου 2025
πυρκαγια

Φωτιά στο Μάτι: Στη φυλακή 4 πρώην υψηλόβαθμα στελέχη της Πυροσβεστικής και της Πολιτικής Προστασίας

5 Ιουνίου 2025
Προσωπικός Αριθμός… από κούνια: Σκοπός να αποδίδεται από τη γέννηση – Ποια λάθη θα μπορείτε να διορθώσετε από 3 Ιουνίου

Προσωπικός αριθμός μέσω myinfo.gov.gr: Πώς τον βγάζετε – Η διαδικασία

5 Ιουνίου 2025
53χρόνος βρήκε χρυσό δαχτυλίδι που άνηκε σε μέλος της βασιλικής οικογένειας

53χρόνος βρήκε χρυσό δαχτυλίδι που άνηκε σε μέλος της βασιλικής οικογένειας

5 Ιουνίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Πέμπτη, 5 Ιουνίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Αυτό το ρόφημα είναι κλειδί για την υγεία της καρδιάς. Από ποιον κίνδυνο μας προστατεύει

sierafm by sierafm
25 Αυγούστου 2021
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ΚΑΡΔΙΑ
0
SHARES
1
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter
Τι αποκαλύπτει νέα, πολυετής μελέτη για τις επιδράσεις του στην ακεραιότητα των κυττάρων του μυοκαρδίου. Από ποια πάθηση προστατεύει μακροπρόθεσμα. Πόσο πρέπει να καταναλώνουμε καθημερινά.

Η υγεία της καρδιάς δεν επηρεάζεται μόνο από το κάπνισμα, την φυσική δραστηριότητα και την ποιότητα της διατροφής μας, αλλά ως φαίνεται και από κάτι που μέχρι τώρα ήταν εν πολλοίς άγνωστο: το νερό που καταναλώνουμε.

Αυτό είναι το απρόσμενο εύρημα μιας νέας μελέτης που έδειξε ότι οι μεσήλικες μπορεί να προστατεύσουν την καρδιά τους αν πίνουν καθημερινά άφθονο νερό. Και αυτό διότι μειώνουν τον κίνδυνο που διατρέχουν να αναπτύξουν καρδιακή ανεπάρκεια.

Τα ευρήματα προέρχονται από ανάλυση στοιχείων από σχεδόν 16.000 μεσήλικες άνδρες και γυναίκες. Οι ερευνητές τους παρακολούθησαν επί 25 χρόνια, διαπιστώνοντας πως η καρδιακή λειτουργία επηρεάζεται σημαντικά από τη λειτουργία άλλων οργάνων.

«Η καλή ενυδάτωση είναι σημαντική για την καρδιαγγειακή υγεία, επειδή η πρόσληψη νερού μπορεί να επηρεάσει πολλές σημαντικές λειτουργίες του οργανισμού», δήλωσε η επικεφαλής ερευνήτρια Dr. Natalia Dmitrieva, από το Εθνικό Ίδρυμα Καρδιάς, Πνευμόνων & Αίματος (NIHLB) των ΗΠΑ. Μεταξύ αυτών συμπεριλαμβάνονται:

  • Η ισορροπία νατρίου (άλατος) στον οργανισμό
  • Τα ορμονικά επίπεδα
  • Η νεφρική λειτουργία

Ο φαύλος κύκλος της αφυδάτωσης

Όταν ένας άνθρωπος είναι αφυδατωμένος, τα επίπεδα νατρίου στο αίμα του αυξάνονται και υπερβαίνουν τα φυσιολογικά όρια. Όταν συμβεί αυτό, ο εγκέφαλος παράγει μία συγκεκριμένη ορμόνη. Η ορμόνη αυτή διεγείρει τους νεφρούς για να κάνουν κατακράτηση υγρών, επειδή ο οργανισμός νομίζει ότι υπάρχει έλλειψη νερού.

Το επακόλουθο είναι να μειώνεται η παραγωγή ούρων, η οποία με τη σειρά της αυξάνει την αρτηριακή πίεση. Η αυξημένη πίεση όμως απειλεί την καρδιαγγειακή υγεία.

Δεν είναι, όμως, αυτός ο μοναδικός καρδιαγγειακός κίνδυνος όταν δεν πίνουμε αρκετό νερό. Υπάρχουν συνέπειες και απ’ ευθείας στην καρδιά, αφού με την πάροδο του χρόνου πλήττεται η κυτταρική ακεραιότητα του καρδιακού μυός. Με άλλα λόγια, υφίσταται αλλοιώσεις το μυοκάρδιο.

Τα καλά νέα είναι ότι «η μελέτη μας έδειξε πως με την καλή ενυδάτωση μπορεί να αποφευχθούν ή έστω να επιβραδυνθούν οι αλλοιώσεις αυτές», είπε η Dr. Dmitrieva.

Η νέα μελέτη

Οι εθελοντές της μελέτης είχαν ηλικία 44-66 ετών κατά την έναρξή της. Οι ερευνητές πέντε φορές την επόμενη 25ετία τα επίπεδα νατρίου στο αίμα τους. Ως φυσιολογικά ορίστηκαν τα 142 mmol/L.

Αναλόγως με τα επίπεδα νατρίου τους, οι εθελοντές χωρίστηκαν σε πέντε κατηγορίες. Από εκείνους που είχαν χαμηλά (135-139,5 mmol/L) έως εκείνους που είχαν υψηλά (144-146 mmol/L).

Όταν οι εθελοντές έφτασαν τα 70-90 τους χρόνια, οι ερευνητές εξέτασαν πόσοι είχαν καρδιακή ανεπάρκεια. Όπως διαπίστωσαν, τα περιστατικά ήταν πολύ περισσότερα σε όσους είχαν νάτριο πάνω από 142 mmol/L.

Πόσο χρειαζόμαστε

Πόσο νερό πρέπει να πίνουμε μετά τα 40 μας; Ο γενικός κανόνας για τους υγιείς ανθρώπους είναι πως οι άνδρες χρειάζονται περίπου 3 λίτρα νερό την ημέρα και οι γυναίκες περίπου 2. Ωστόσο οι ποσότητες αυτές αυξάνονται όταν έχει πολλή ζέστη ή κάποιος ιδρώνει πολύ. Μπορεί επίσης να είναι μειωμένες για λόγους υγείας.

Επιπλέον, νερό δεν πίνουμε μόνο από το ποτήρι, αλλά λαμβάνουμε και από άλλες πηγές (άλλα ροφήματα, φρούτα, λαχανικά κ.λπ.).

Η νέα μελέτη θα παρουσιασθεί στο διαδικτυακό ετήσιο συνέδριο της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Καρδιολογίας (ESC 2021).

Πηγή: iatropedia.gr

Tags: ΚΑΡΔΙΑ
Previous Post

Το πρώιμο Αλτσχάιμερ “εμφανίζεται” στα μάτια: Τι θα παρατηρήσετε στον αμφιβληστροειδή

Next Post

Που μπορεί να οφείλονται οι σκασμένες φτέρνες το καλοκαίρι

Next Post
ποδια

Που μπορεί να οφείλονται οι σκασμένες φτέρνες το καλοκαίρι

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

FIESTA VOIO NEW (2)

Πρόσφατα άρθρα

  • Ψήφισμα της ΠΕΔ Δυτικής Μακεδονίας για την επαναφορά του 13ου και 14ου μισθού και σύνταξης στους εργαζόμενους στο Δημόσιο τομέα και στους συνταξιούχους
  • Η ΠΕΔ Δυτικής Μακεδονίας για την απομάκρυνση της 106ης Μοίρας Πυροβολικού Αμυνταίου
  • Συνεδριάζει η Δημοτική Επιτροπή του Δήμου Βοΐου την Τετάρτη 11 Ιουνίου 2025
  • Σιάτιστα: Τσομπανόσκυλο προκάλεσε τροχαίο σε μηχανάκι που οδηγούσε ο πρόεδρος του Αιμοδοτικού Συλλόγου
  • Βόιο: Τροχαίο ατύχημα στο λεωφορείο του ΚΔΑΠ- ΜΕΑ

Πρόσφατα σχόλια

  1. Χαρά στο Δήμος Γρεβενών: «ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2025» -Το πρόγραμμα της 1ης περιόδου
  2. Σάκης στο Συνεδρίαση με ερώτηση για το κόστος συνδέσεων αερίου στη Γαλατινή. Βίντεο
  3. Βασιλω στο Προσλήψεις 3 ατόμων στο ΠΤΑ Δυτικής Μακεδονίας
  4. ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΙ στο Ο Δήμος Κοζάνης απαγορεύει ποδήλατα, πατίνια & μπάλες στην κεντρική πλατεία
  5. Νικοςασπραδακης ετών 80 στο Μπαράζ Ανόδου: Ο Εορδαϊκός ξανά στη Γ’ Εθνική
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr