• Latest
πονοκεφαλος αγχος κουραση

Γιατί νιώθετε συνεχώς εξαντλημένη: 7 πιθανές αιτίες

10 Απριλίου 2018
ΓΑΜΟΣ, ΝΥΦΗ

Η νύφη ανησυχούσε ότι η έγκυος φίλη της θα την επισκιάσει στον γάμο και έτσι ακύρωσε την πρόσκληση: «Έχω μείνει άφωνη»

19 Ιουλίου 2025
ΥΠΝΟΣ

Ύπνος: Η Νο1 συμβουλή από ειδικό για να κοιμάστε καλά εν μέσω καύσωνα – Αποτελεσματικές λύσεις για περισσότερη δροσιά το βράδυ

19 Ιουλίου 2025
εξετασεις, αιμοδοσια

Υψηλή χοληστερίνη: Το Νο1 φρούτο που πρέπει να αποφεύγουν όσοι λαμβάνουν στατίνες λόγω επικίνδυνης αλληλεπίδρασης, σύμφωνα με ειδικό

19 Ιουλίου 2025
Όλες οι αλλαγές σε επίδομα παιδιού, επίδομα ενοικίου, ελάχιστο εγγυημένο και ανεργίας

ΟΠΕΚΑ – Επίδομα παιδιού: Ποιοι θα επιστρέψουν χρήματα – Τι αλλάζει με τις φορολογικές δηλώσεις

19 Ιουλίου 2025
ΑΤΜ, ΤΡΑΠΕΖΑ, χρημα

Κυβερνητική παρέμβαση για τα ATM Τραπεζών: «Κανένα παράθυρο χρεώσεων δύο ταχυτήτων δεν πρόκειται να ισχύσει»

19 Ιουλίου 2025
Υγειονομική βόμβα η Ιατροδικαστική Πάτρας: Ξεχασμένα πτώματα και οστά – Ποντίκια έκοβαν βόλτες

Υγειονομική βόμβα η Ιατροδικαστική Πάτρας: Ξεχασμένα πτώματα και οστά – Ποντίκια έκοβαν βόλτες

19 Ιουλίου 2025
ΟΠΕΚΕΠΕ

ΟΠΕΚΕΠΕ: Με διαδικασίες εξπρές οι κατασχέσεις περιουσιακών στοιχείων – Ξεκινούν τον Αύγουστο

19 Ιουλίου 2025
Άργος Ορεστικό: Μετά τη Σιάτιστα έκλεψαν χρυσή αλυσίδα με σταυρό από ηλικιωμένη γυναίκα με την ίδια μέθοδο

Συνεργός στη ληστεία ο υπάλληλος του βενζινάδικου – Έδινε πληροφορίες στους δράστες

19 Ιουλίου 2025
Δικαστήριο δικη

Μητέρα καταδικάστηκε για επίθεση στην ανήλικη κόρη της επειδή έβλεπε πορνό

19 Ιουλίου 2025
ΕΠΣ Κοζάνης: Τα αποτελέσματα και οι βαθμολογίες του Σαββατοκύριακου 21-22/12/2024

Τουρνουά ποδοσφαίρου Μακεδονικού Σιάτιστας. Το υπόλοιπο πρόγραμμα

18 Ιουλίου 2025
Κοζάνη: Ανατράπηκε νταλίκα στην Εγνατία οδό στο ρεύμα προς Θεσσαλονίκη – Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις (βίντεο)

Άνοιξε η Εγνατία. Απομακρύνθηκε η νταλίκα

18 Ιουλίου 2025
αστυνομια, συλληψη

Συλλήψεις αστυνομικών για διακίνηση ναρκωτικών: Έπαιρναν κατασχεμένες ουσίες και τις πωλούσαν

18 Ιουλίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Σάββατο, 19 Ιουλίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Γιατί νιώθετε συνεχώς εξαντλημένη: 7 πιθανές αιτίες

sierafm by sierafm
10 Απριλίου 2018
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
πονοκεφαλος αγχος κουραση
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Θα σκεφτείτε «ποια εργαζόμενη, σύζυγος, μαμά δεν είναι συνεχώς κουρασμένη;» και θα ‘χετε δίκιο. Στο κείμενο αυτό, δεν θα αναφερθούμε στη συνηθισμένη κούραση που προκαλεί η έλλειψη ύπνου ή η πιεσμένη καθημερινότητά μας, αλλά στην αδικαιολόγητη εξάντληση. Για να καταλάβετε αν πρέπει να αναζητήσετε αλλού την αιτία του προβλήματος, αναλογιστείτε αν τα πράγματα που διεκπεραιώνατε καθημερινά μέχρι τώρα χωρίς μεγάλο κόπο, πλέον σας εξαντλούν. Εξετάστε τι μπορεί να φταίει και επισκεφθείτε τον γιατρό σας για να σας συμβουλεύσει σχετικά.

Προβλήματα του θυρεοειδούς

Τα χαμηλά επίπεδα των ορμονών που παράγει ο θυρεοειδής αδένας στη περίπτωση υποθυρεοειδισμού ή θυρεοειδίτιδας μπορεί να επηρεάσουν τα επίπεδα της ενέργειάς σας κι εσείς να νιώθετε κουρασμένη ακόμα κι αν οι καθημερινές σας δραστηριότητες δεν έχουν αυξηθεί. Σε περίπτωση που η κούραση συνοδεύεται από αυξομειώσεις στο βάρος, ανισορροπία στην περίοδο ή σκαμπανεβάσματα στη διάθεση, θα πρέπει να ελέγξετε αν ο θυρεοειδής σας λειτουργεί σωστά.

Έχετε έλλειψη βιταμίνης D…

Έρευνες έχουν αποδείξει τη σύνδεση της ανεπάρκειας και της έλλειψης βιταμίνης D με το συνεχές αίσθημα κόπωσης. Αυτό που χρειάζεται για να το διαπιστώσετε είναι να κάνετε μια απλή εξέταση αίματος που θα σας υποδείξει ο γιατρός. Αν επιβεβαιωθούν οι υποψίες σας, ένα συμπλήρωμα βιταμίνης D θα σας βοηθήσει να ανακτήσετε την ενέργεια που έχετε χάσει.

… ή έλλειψη σιδήρου
Ο σίδηρος είναι σημαντικός για τη μεταφορά του οξυγόνου στον οργανισμό και το οξυγόνο είναι σημαντικό για τη διατήρηση της ενέργειας σε σταθερά επίπεδα. Με λίγα λόγια, έλλειψη σιδήρου σημαίνει μειωμένο οξυγόνο, που πρακτικά σημαίνει μειωμένα επίπεδα αντοχής. Με την αντίστοιχη εξέταση αίματος θα δείτε αν υπάρχει όντως πρόβλημα και ο γιατρός θα σας υποδείξει αν θα χρειαστεί να ακολουθήσετε συγκεκριμένη διατροφή ή να πάρετε κάποιο συμπλήρωμα.

Πάσχετε από κάποιο αυτοάνοσο νόσημα

Στα αυτοάνοσα νοσήματα ανήκουν παθήσεις του θυρεοειδούς, όπως η Χασιμότο και η Νόσος Graves, η μυασθένεια Gravis αλλά η Σκλήρυνση κατά Πλάκας. Ένα από τα κοινά τους συμπτώματα είναι η αδικαιολόγητη κόπωση που δεν υποχωρεί ακόμα κι αν ξεκουράζεστε ή κοιμάστε επαρκώς. Δεν θα πρέπει λοιπόν να τα αποκλείσετε από τη λίστα σας. Όσο πιο νωρίς τα εντοπίσετε, τόσο καλύτερα θα μπορέσετε να τα ελέγξετε.

Διαβήτης

Στην χώρα μας υπολογίζεται ότι πάσχουν από διαβήτη 300.000-500.000 Έλληνες, αριθμός καθόλου αμελητέος, ενώ πολλοί μπορεί να μην γνωρίζουν καν ότι έχουν πρόβλημα. Η κόπωση σε αυτή την περίπτωση οφείλεται στη μειωμένη παραγωγή ινσουλίνης, που είναι αναγκαία για να μεταβολίσει τη γλυκόζη, η οποία μας δίνει την ενέργεια που χρειαζόμαστε. Μερικά ακόμα συμπτώματα που θα πρέπει να σας ανησυχήσουν είναι η πολυδιψία, η φαγούρα, η συχνοουρία και η αυξημένη όρεξη. Αν έχετε ιστορικό διαβήτη στην οικογένεια, καλό θα είναι να σπεύσετε να κάνετε τις σχετικές εξετάσεις.

Κατάθλιψη
Στα ύπουλα σημάδια της κατάθλιψης ανήκει και η εξάντληση. Ο ασθενής μπορεί είτε να κοιμάται με πολλές διακοπές μέσα στη νύχτα είτε να κοιμάται πολλές ώρες αλλά και πάλι να νιώθει κουρασμένος. Το σημαντικό σε αυτή την περίπτωση είναι το άτομο με κατάθλιψη να αναγνωρίσει ότι χρειάζεται βοήθεια γιατί οι διαστάσεις που μπορεί να πάρει το πρόβλημα μπορεί να είναι καταστροφικές για τον ασθενή. Σε σχετικό άρθρο μας δείτε ποια είναι τα υπόλοιπα καθημερινά συμπτώματά της, που πολλοί από εμάς πιθανώς προσπερνούμε.

 

 

Μήπως έχετε το Σύνδρομο Χρόνιας Κόπωσης;

Το Σ.Χ.Κ. είναι μια διαταραχή που επηρεάζει σε σημαντικό βαθμό την καθημερινότητα των ατόμων, που δεν μπορούν να φέρουν σε πέρας τις καθημερινές δραστηριότητές τους. Πέρα από την εξάντληση, εκδηλώνεται με πονοκεφάλους, πόνους στα άκρα και τους μύες, εκνευρισμό και αδυναμία συγκέντρωσης. Δεδομένου ότι η υπερκόπωση μετατρέπεται σε χρόνια κόπωση αν δεν αντιμετωπιστεί εγκαίρως, καλό θα είναι να μην αφήσετε τα συμπτώματα να γιγαντωθούν…

Πηγή:mama365.gr

Tags: ΚΟΥΡΑΣΗ
Previous Post

Εφηβική κατάθλιψη: Τα σημάδια που πρέπει να γνωρίζετε

Next Post

Αυτοκίνητο: Για ποιον λόγο οδηγούν ανάποδα σε κάποια μέρη του κόσμου;

Next Post
ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΑ ΤΕΛΗ

Αυτοκίνητο: Για ποιον λόγο οδηγούν ανάποδα σε κάποια μέρη του κόσμου;

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Πρόσφατα άρθρα

  • Η νύφη ανησυχούσε ότι η έγκυος φίλη της θα την επισκιάσει στον γάμο και έτσι ακύρωσε την πρόσκληση: «Έχω μείνει άφωνη»
  • Ύπνος: Η Νο1 συμβουλή από ειδικό για να κοιμάστε καλά εν μέσω καύσωνα – Αποτελεσματικές λύσεις για περισσότερη δροσιά το βράδυ
  • Υψηλή χοληστερίνη: Το Νο1 φρούτο που πρέπει να αποφεύγουν όσοι λαμβάνουν στατίνες λόγω επικίνδυνης αλληλεπίδρασης, σύμφωνα με ειδικό
  • ΟΠΕΚΑ – Επίδομα παιδιού: Ποιοι θα επιστρέψουν χρήματα – Τι αλλάζει με τις φορολογικές δηλώσεις
  • Κυβερνητική παρέμβαση για τα ATM Τραπεζών: «Κανένα παράθυρο χρεώσεων δύο ταχυτήτων δεν πρόκειται να ισχύσει»

Πρόσφατα σχόλια

  1. Xri στο Σιάτιστα: Λαμπάδιασε αυτοκίνητο στο πάρκινγκ του Γυμνασίου
  2. Στην Ελλάδα δεν υπάρχει μόνο ποδόσφαιρο: Η ποδηλασία κατακτά τους φιλάθλους - SieraFM στο 3ος ο Δημήτρης Σελέτης στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ορεινού Δρόμου στο Καρπενήσι. Βίντεο
  3. Χαρά στο Δήμος Γρεβενών: «ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2025» -Το πρόγραμμα της 1ης περιόδου
  4. Σάκης στο Συνεδρίαση με ερώτηση για το κόστος συνδέσεων αερίου στη Γαλατινή. Βίντεο
  5. Βασιλω στο Προσλήψεις 3 ατόμων στο ΠΤΑ Δυτικής Μακεδονίας
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr