• Latest
ρυζι

Γιατί πρέπει να πλένετε το ρύζι πάντα πριν το μαγειρέψετε

13 Μαρτίου 2022
εξετασεις, αιμοδοσια

Πόσο συχνά πρέπει να κάνετε εξετάσεις αίματος;

27 Αυγούστου 2025
Προσωπικός Αριθμός… από κούνια: Σκοπός να αποδίδεται από τη γέννηση – Ποια λάθη θα μπορείτε να διορθώσετε από 3 Ιουνίου

Προσωπικός Αριθμός: Παράταση για την έκδοσή του – Η νέα καταληκτική ημερομηνία

27 Αυγούστου 2025
Επίδομα στέγασης: Ποιοι κινδυνεύουν να χάσουν την πληρωμή Ιανουαρίου -Τι αλλάζει από το 2025

Ακίνητα: «Παγώνει» ο ΦΠΑ στα νεόδμητα για έναν χρόνο- Ποια είναι τα οφέλη για τους αγοραστές

27 Αυγούστου 2025
ΣΥΝΤΑΞΗ

Πώς μπορούν να βγουν στη σύνταξη οι μακροχρόνια άνεργοι

27 Αυγούστου 2025
Δικαστήριο δικη

«Βγες έξω να σε σφάξω εσένα και τα παιδιά σου»: Συνελήφθη 59χρονος που απείλησε τη νύφη του με μαχαίρι

27 Αυγούστου 2025
Άργος Ορεστικό: Μετά τη Σιάτιστα έκλεψαν χρυσή αλυσίδα με σταυρό από ηλικιωμένη γυναίκα με την ίδια μέθοδο

Οπαδικό επεισόδιο: 16χρονος που φορούσε την μπλούζα της ομάδας του δέχτηκε επίθεση από δέκα άτομα

27 Αυγούστου 2025
ΠΑΙΔΙ, ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ

Ανήλικος στο νοσοκομείο σε κατάσταση βαριάς μέθης – Συνελήφθησαν δύο επιχειρηματίες

27 Αυγούστου 2025
φορολογια

Στον «αυτόματο πιλότο» οι φορολογικές δηλώσεις – Οι αλλαγές που σχεδιάζονται για μισθωτούς, συνταξιούχους, επαγγελματίες

27 Αυγούστου 2025
Ολοκληρώθηκαν οι κρίσιμες συναντήσεις 9 εκ των 13 δημάρχων της Δυτικής Μακεδονίας-Αμανατίδη-Βουλευτών ΝΔ με υπουργούς στην Αθήνα

Ολοκληρώθηκαν οι κρίσιμες συναντήσεις 9 εκ των 13 δημάρχων της Δυτικής Μακεδονίας-Αμανατίδη-Βουλευτών ΝΔ με υπουργούς στην Αθήνα

26 Αυγούστου 2025
τρακτερ αγροτης

ΟΠΕΚΕΠΕ: Νέες περιπτώσεις σκανδάλων στη Δυτική Μακεδονία-Σύμφωνα με ρεπορτάζ του OPEN οι Δ.Ν. και Γ.Σ. έλαβαν από 1.150.000 κάθε χρόνο, για πέντε χρόνια! Βίντεο

26 Αυγούστου 2025
«Ευχαριστήρια επιστολή» του Γυμνασίου Σιάτιστας

Κοζάνη: 200 θέσεις στην παγκόσμια κατάταξη ανέβηκε το Πανεπιστήμιο Δυτικής Μακεδονίας

26 Αυγούστου 2025
Ευλογιά προβάτων: Στο μικροσκόπιο η προέλευση των κρουσμάτων – Τα μέτρα που ελήφθησαν

Κοζάνη: Συναγερμός για κρούσμα ευλογιάς των προβάτων σε μονάδα του Δήμου Κοζάνης

26 Αυγούστου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Τετάρτη, 27 Αυγούστου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Γιατί πρέπει να πλένετε το ρύζι πάντα πριν το μαγειρέψετε

sierafm by sierafm
13 Μαρτίου 2022
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ρυζι
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Ένα από τα πιο αγαπημένα και εύκολα στην παρασκευή τους συνοδευτικά, το ρύζι αποτελεί δημοφιλή επιλογή για ολόκληρο τον κόσμο, ενώ πολλοί είναι οι λαοί που το τρώνε σε καθημερινή βάση. Αν και καταναλώνεται πιο συχνά στην Ασία, το ρύζι είναι βασικό σε πολλά σπίτια σε όλο τον κόσμο. Όταν αγοράζετε μια συσκευασία ρυζιού, λοιπόν, μπορεί να παρατηρήσετε ότι πολλές περιλαμβάνουν οδηγίες για να πλύνετε το ρύζι σας πριν το μαγειρέψετε. Και μπορεί να πιστεύετε ότι αυτό είναι ένα περιττό βήμα, αλλά υπάρχουν μερικοί λόγοι για να ξεπλένετε το ρύζι σας πριν το μαγειρέψετε.

Γιατί πρέπει να πλένετε το ρύζι πάντα πριν το μαγειρέψετε

Ο κύριος λόγος που πρέπει να πλένετε το ρύζι σας είναι ο ίδιος λόγος που πρέπει να πλένετε τα φρούτα και τα λαχανικά πριν τα φάτε, εξηγεί το Martha Stewart. Το ρύζι συνήθως πρέπει να ταξιδέψει πολύ για να φτάσει στο σημείο πώλησή του και πιθανότατα θα μαζέψει σκόνη, ζωύφια, χημικές ουσίες και βρωμιά κατά τη διαδρομή.

Το ξέπλυμα στο νερό διασφαλίζει ότι το ρύζι σας είναι καθαρό και ασφαλές για κατανάλωση. Το ξέβγαλμα του ρυζιού σας βελτιώνει, επίσης, την υφή του, σύμφωνα με ειδικούς της μαγειρικής και τους λάτρεις του φαγητού, ενώ το νερό θα ξεπλύνει το υπερβολικό άμυλο στους πυρήνες του ρυζιού που μπορεί να κάνει το ρύζι σας κολλώδες μετά το μαγείρεμα. Επίσης, αν ξεπλύνετε το ρύζι σας θα του δώσετε μια ελαφριά, αφράτη υφή.

Πόσο υγιεινό είναι το ρύζι;

Οι λάτρεις μιας δίαιτας χαμηλών υδατανθράκων μπορεί να πουν ότι αυτό το σιτάρι δεν είναι καλό για εσάς, αλλά αυτό δεν είναι αλήθεια. Σύμφωνα με το Medical News Today, ένα φλιτζάνι λευκό ρύζι έχει περίπου 260 θερμίδες, πέντε γραμμάρια πρωτεΐνης και λιγότερο από ένα γραμμάριο λίπος. Στο λευκό ρύζι συχνά αφαιρείται το πίτουρο και το φύτρο κατά την επεξεργασία, πράγμα που σημαίνει ότι έχει λιγότερα θρεπτικά συστατικά από άλλα είδη ρυζιού που δεν έχουν υποστεί επεξεργασία.

Στο καστανό ρύζι, για παράδειγμα, δεν έχει αφαιρεθεί το πίτουρο και το φύτρο του, κάτι που του δίνει μερικά περισσότερα οφέλη, όπως περισσότερες φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και μέταλλα από το λευκό ρύζι.

Αν και το ρύζι είναι κάπως υψηλό σε θερμίδες επειδή είναι υδατάνθρακας, το σώμα μας χρειάζεται υδατάνθρακες για να επιβιώσει. Σύμφωνα με την Mayo Clinic, οι υδατάνθρακες είναι η κύρια πηγή καυσίμου για το σώμα μας. Θα πρέπει να αποτελούν το 45 έως 65% των συνολικών ημερήσιων θερμίδων σας. Οι υδατάνθρακες βρίσκονται φυσικά σε δημητριακά όπως το ρύζι, καθώς και στα φρούτα, τα λαχανικά, το γάλα, τους σπόρους και τα όσπρια.

Πηγή: Newsbeast.gr

Tags: ρυζι
Previous Post

Τιμές καυσίμων: Γιατί στην Κύπρο η βενζίνη κάνει 1,40 €;

Next Post

Βέροια: Παρίσταναν τους γιατρούς και τους αστυνομικούς και τους έπαιρναν χρήματα

Next Post
απατη ηλικιωμενοι

Βέροια: Παρίσταναν τους γιατρούς και τους αστυνομικούς και τους έπαιρναν χρήματα

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Πρόσφατα άρθρα

  • Πόσο συχνά πρέπει να κάνετε εξετάσεις αίματος;
  • Προσωπικός Αριθμός: Παράταση για την έκδοσή του – Η νέα καταληκτική ημερομηνία
  • Ακίνητα: «Παγώνει» ο ΦΠΑ στα νεόδμητα για έναν χρόνο- Ποια είναι τα οφέλη για τους αγοραστές
  • Πώς μπορούν να βγουν στη σύνταξη οι μακροχρόνια άνεργοι
  • «Βγες έξω να σε σφάξω εσένα και τα παιδιά σου»: Συνελήφθη 59χρονος που απείλησε τη νύφη του με μαχαίρι

Πρόσφατα σχόλια

  1. Κωστας στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  2. Ευδοκία Λιάτου στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  3. Ευδοκία Λιάτου στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  4. R-G στο Βόιο: Πόσο στοίχησε το Fiesta Voio και ποια είναι η ζημιά. Αναλυτικά στοιχεία
  5. Ευδοκία στο Παπαθανάσης: Αυτοπαραγωγή ενέργειας με φωτοβολταϊκά στο Βόιο – Δίκαιη αναπτυξιακή μετάβαση με προϋπολογισμό 7,95 εκατ. ευρώ
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr