• Latest
ΔΗΜΟΣ ΚΑΣΤΟΡΙΑΣ

Δήμος Καστοριάς: Ο κλιματιζόμενος χώρος του ΚΑΠΗ Καστοριάς στη διάθεση του κοινού λόγω καύσωνα

12 Ιουνίου 2024
Δήμος Κοζάνης: Σε ετοιμότητα η Πολιτική Προστασία για την αντιπυρική περίοδο

Ημερίδα: «Πολιτική Άμυνα και Ανθεκτικότητα σε ασταθές περιβάλλον» στην Περιφέρεια Δυτικής Μακεδονίας

19 Ιουνίου 2025
Πώς η αναπνοή έχει μετατραπεί σε βασική “προπόνηση” ακόμη και για αθλητές υψηλού επιπέδου

Πώς η αναπνοή έχει μετατραπεί σε βασική “προπόνηση” ακόμη και για αθλητές υψηλού επιπέδου

19 Ιουνίου 2025
ΔΗΜΟΣΚΟΠΗΣΗ

Δυτική Μακεδονία: Δημοσκόπηση aftodioikisi.gr σε Περιφέρεια, Δήμους στο 18μηνο. Ψηφίστε

19 Ιουνίου 2025
Γρεβενά: Μια συγκλονιστική “ΗΛΕΚΤΡΑ” από τη Θεατρική Ομάδα «Εξ αμάξης» στο υπαίθριο θέατρο Καστράκι

Γρεβενά: Μια συγκλονιστική “ΗΛΕΚΤΡΑ” από τη Θεατρική Ομάδα «Εξ αμάξης» στο υπαίθριο θέατρο Καστράκι

19 Ιουνίου 2025
Το μήνυμα του Δημάρχου Κοζάνης Γιάννη Κοκκαλιάρη για την πρεμιέρα του έργου «Η αγάπη άργησε μια μέρα» που ανεβαίνει την Παρασκευή 15/11

Ευχαριστήριο Δημάρχου Κοζάνης Γιάννη Κοκκαλιάρη στον Υφυπουργό Εσωτερικών Βασίλη Σπανάκη

19 Ιουνίου 2025
ΚΡΑΣΙ

Ξεκινά το Ευρωπαϊκό Συνέδριο Οίνου «Τα Οινοπέδια των Λιμνών: Οίνος – Τόπος – Άνθρωποι»

19 Ιουνίου 2025

Συνεδριάζει το Περιφερειακό Συμβούλιο Δ. Μ. την Τετάρτη 25 Ιουνίου 2025

19 Ιουνίου 2025
ΔΕΘ

Πρόσκληση Εκδήλωσης Ενδιαφέροντος για συμμετοχή των Επιχειρήσεων – Μελών του Επιμελητηρίου Κοζάνης  στην  89η ΔΕΘ

19 Ιουνίου 2025
Δημοτική Κίνηση Κοζάνης: Επίσκεψη ενημέρωσης και παρουσίασης θέσεων στην ΔΕΥΑ Κοζάνης

Δημοτική Κίνηση Κοζάνης: Επίσκεψη ενημέρωσης και παρουσίασης θέσεων στην ΔΕΥΑ Κοζάνης

19 Ιουνίου 2025
43α Λασσάνεια. Το πρόγραμμα

43α Λασσάνεια. Το πρόγραμμα

19 Ιουνίου 2025
Αμανατίδης και Κασαπίδης διεκδικούν την Περιφέρεια Δ. Μακεδονίας

Κασαπίδης: Περιφερειακό Χωροταξικό Πλαίσιο Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας: ΟΚΤΩ (8) ΜΗΝΕΣ ΚΑΘΥΣΤΕΡΗΣΗ ΓΙΑ ΜΙΑ ΕΠΙΣΤΟΛΗ ΑΠΟ ΤΟΝ ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΡΧΗ. Γιατί άραγε

19 Ιουνίου 2025
Περιφέρεια Δυτικής Μακεδονίας: Συνεργασία και δράσεις με τους Κυνηγετικούς Συλλόγους

Περιφέρεια Δυτικής Μακεδονίας: Συνεργασία και δράσεις με τους Κυνηγετικούς Συλλόγους

19 Ιουνίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Παρασκευή, 20 Ιουνίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Δήμος Καστοριάς: Ο κλιματιζόμενος χώρος του ΚΑΠΗ Καστοριάς στη διάθεση του κοινού λόγω καύσωνα

sierafm by sierafm
12 Ιουνίου 2024
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
0
ΔΗΜΟΣ ΚΑΣΤΟΡΙΑΣ
0
SHARES
4
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Ο Δήμος Καστοριάς, έπειτα από το έκτακτο δελτίο επιδείνωσης καιρού, που εξέδωσε η ΕΜΥ/ΕΜΚ (και σύμφωνα με την εγκύκλιο του Υπουργείου Κοινωνικής Συνοχής και Οικογένειας), προκειμένου να αποτραπεί η έκθεση των πολιτών σε κίνδυνο λόγω καύσωνα, ανακοινώνει πως από την Τετάρτη 12 Ιουνίου έως και την Πέμπτη 13 Ιουνίου και ώρες από 11.00 έως 19.00, θα διατεθεί για το κοινό ο κλιματιζόμενος χώρος του ΚΑΠΗ πλησίον του Πάρκου Ολυμπιακής Φλόγας, (Αθανασίου Διάκου, Καστοριά).

ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ ΠΡΟΣ ΤΟΥΣ ΠΟΛΙΤΕΣ

Κατά τη διάρκεια του καύσωνα:

  • Αποφύγετε την ηλιοθεραπεία και παραμείνετε σε σκιερά και δροσερά μέρη μακριά από χώρους όπου επικρατεί συνωστισμός.
  • Αποφύγετε τη βαριά σωματική εργασία ιδιαίτερα σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και μεγάλη υγρασία.
  • Αποφύγετε το βάδισμα για πολύ ώρα ή το τρέξιμο κάτω από τον ήλιο.
  • Προτιμήστε τα ελαφρά, άνετα και ανοιχτόχρωμα ρούχα από φυσικό υλικό για να διευκολύνεται ο αερισμός του σώματος και η εξάτμιση του ιδρώτα. Επιλέξτε ένα καπέλο που εξασφαλίζει καλό αερισμό του κεφαλιού. Φορέστε μαύρα ή σκουρόχρωμα γυαλιά με ειδική επίστρωση που προστατεύουν από την αντανάκλαση του ήλιου.
  • Φροντίστε η διατροφή σας να αποτελείται από ελαφρά και μικρά γεύματα, με έμφαση στα φρούτα και τα λαχανικά. Περιορίστε τα λιπαρά.
  • Πίνετε άφθονα υγρά (νερό και χυμούς φρούτων). Αν ιδρώνετε πολύ, προσθέστε αλάτι στο φαγητό σας. Αποφύγετε τα οινοπνευματώδη ποτά.
  • Κάντε χλιαρά ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας κι αν χρειαστεί τοποθετείστε υγρά καλύμματα στο κεφάλι και στο λαιμό.
  • Μεριμνήστε για τα μέλη της οικογένειάς σας που πάσχουν από χρόνια νοσήματα (αναπνευστικά, καρδιαγγειακά, κλπ.). Συμβουλευτείτε το θεράποντα ιατρό τους για την εφαρμογή ειδικών οδηγιών και για όσους λαμβάνουν φάρμακα.
  • Αποφύγετε τα πολύωρα ταξίδια με τα μαζικά μέσα μεταφοράς όταν η ζέστη είναι σε πολύ υψηλά επίπεδα.

Αν έχετε βρέφη και παιδιά:

  • Ντύστε τα όσο γίνεται πιο ελαφρά. Φροντίστε ώστε τα χέρια και τα πόδια τους να είναι ελεύθερα και να μην τυλίγονται σε πάνες.
  • Φροντίστε να μην μένουν στον ήλιο μετά το μπάνιο στη θάλασσα και να φορούν πάντα καπέλο.
  • Εκτός από γάλα συνιστάται η χορήγηση και άλλων υγρών. Συμβουλευτείτε τον παιδίατρο.
  • Για τα μεγαλύτερα παιδιά, φροντίστε να πίνουν πολλά υγρά (νερό και χυμούς φρούτων) και να τρώνε περισσότερα λαχανικά και φρούτα και λιγότερα λίπη.

Αν έχετε ηλικιωμένους:

  • Μετακινείστε τους σε δροσερότερους χώρους ή περιοχές (παραθαλάσσια ή σε βουνό), διότι το πολύ ζεστό και υγρό περιβάλλον αποβαίνει επικίνδυνο. Εναλλακτικά φροντίστε να παραμένουν στα κατώτερα διαμερίσματα πολυώροφων σπιτιών.
  • Ανοίξτε το σπίτι τη νύχτα για να δροσίζει και κρατάτε το ερμητικά κλειστό τις ζεστές ώρες της ημέρας.
  • Μην εγκαταλείπετε τα ηλικιωμένα μέλη της οικογένειας μόνα τους σε περιπτώσεις θερινών διακοπών ή πολυήμερης απουσίας σας από το σπίτι. Διαφορετικά εξασφαλίστε ένα άτομο για την καθημερινή τους φροντίδα.
Tags: ΔΗΜΟΣ ΚΑΣΤΟΡΙΑΣκλιματιζομενος χωρος
Previous Post

Στάθης Κωνσταντινίδης: «Κανένα μούδιασμα, οι συμπολίτες μας από εμάς περιμένουν λύσεις»

Next Post

Πότε έρχεται το «Σπίτι μου 2» – Τα προγράμματα του 2024

Next Post
σπιτια, ενοικιο

Πότε έρχεται το «Σπίτι μου 2» - Τα προγράμματα του 2024

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

FIESTA VOIO NEW (2)

Πρόσφατα άρθρα

  • Ημερίδα: «Πολιτική Άμυνα και Ανθεκτικότητα σε ασταθές περιβάλλον» στην Περιφέρεια Δυτικής Μακεδονίας
  • Πώς η αναπνοή έχει μετατραπεί σε βασική “προπόνηση” ακόμη και για αθλητές υψηλού επιπέδου
  • Δυτική Μακεδονία: Δημοσκόπηση aftodioikisi.gr σε Περιφέρεια, Δήμους στο 18μηνο. Ψηφίστε
  • Γρεβενά: Μια συγκλονιστική “ΗΛΕΚΤΡΑ” από τη Θεατρική Ομάδα «Εξ αμάξης» στο υπαίθριο θέατρο Καστράκι
  • Ευχαριστήριο Δημάρχου Κοζάνης Γιάννη Κοκκαλιάρη στον Υφυπουργό Εσωτερικών Βασίλη Σπανάκη

Πρόσφατα σχόλια

  1. Στην Ελλάδα δεν υπάρχει μόνο ποδόσφαιρο: Η ποδηλασία κατακτά τους φιλάθλους - SieraFM στο 3ος ο Δημήτρης Σελέτης στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ορεινού Δρόμου στο Καρπενήσι. Βίντεο
  2. Χαρά στο Δήμος Γρεβενών: «ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2025» -Το πρόγραμμα της 1ης περιόδου
  3. Σάκης στο Συνεδρίαση με ερώτηση για το κόστος συνδέσεων αερίου στη Γαλατινή. Βίντεο
  4. Βασιλω στο Προσλήψεις 3 ατόμων στο ΠΤΑ Δυτικής Μακεδονίας
  5. ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΙ στο Ο Δήμος Κοζάνης απαγορεύει ποδήλατα, πατίνια & μπάλες στην κεντρική πλατεία
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr