• Latest
ηλικια, ομορφια

Δείτε τι μας γερνάει πριν την ώρα μας, μας παχαίνει και μας αρρωσταίνει

29 Μαΐου 2020
Χρυσή η Δήμητρα Καρπόζηλου από το Τσοτύλι στο Διεθνές Τουρνουά Πυγμαχίας «Ευπατωριάδα Boxing Cup». Βίντεο

Χρυσή η Δήμητρα Καρπόζηλου από το Τσοτύλι στο Διεθνές Τουρνουά Πυγμαχίας «Ευπατωριάδα Boxing Cup». Βίντεο

29 Ιουνίου 2025

Αδύνατα τα αεροδρόμια Κοζάνης και Καστοριάς -Αντίστροφη μέτρηση για την παραχώρησή τους

29 Ιουνίου 2025

Η Εορτή των Αγίων Δώδεκα Αποστόλων 29 και 30 Ιουνίου στην Ενορία Αγίου Δημητρίου Σιάτιστας

29 Ιουνίου 2025
Φίλοι της Παράδοσης: Ευχαριστήρια επιστολή

Ευχαριστήριο από την οικογένεια του Δημήτρη Θεοδωριδη

29 Ιουνίου 2025
Συλλυπητήρια από το σωματείου “ΦΙΛΟΙ ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΗΣ ΑΡΧΙΤΕΚΤΟΝΙΚΗΣ – ΑΝΘΗ ΤΗΣ ΠΕΤΡΑΣ” για τον Πενταλοφίτη μάστορα Κώστα Ταρνανά

Σπάρτακος: Καλό ταξίδι στο φως Σάκη Δεληγιώργη

29 Ιουνίου 2025
Πτολεμαΐδα: Τρεις μητέρες Ρομά, καταγγέλλουν οδηγό ταξί για κακομεταχείριση των παιδιών τους

Πτολεμαΐδα: Εξιχνιάσθηκε υπόθεση κλοπής σε κατάστημα Μini Market

29 Ιουνίου 2025
Κοζάνη: Έκθεση Τοπικών Προϊόντων και Υπηρεσιών στην Αιανή

Κοζάνη: Κατάφερε να του αρπάξει 3.000 ευρώ με απάτη

29 Ιουνίου 2025
Αγνοείται ο Δημήτρης Θεοδωρίδης. (Ο Τάκης ο Σουηδός)

Βρέθηκε ο Τάκης Θεοδωρίδης ( Σουηδός) και έχει τις αισθήσεις του. Προσπάθεια μεταφοράς του σε νοσοκομείο

29 Ιουνίου 2025
6ο Φεστιβάλ Παραδοσιακών Τοπικών Προϊόντων «Γρεβενών Γεύσεις» και «Λευκή Νύχτα»

6ο Φεστιβάλ Παραδοσιακών Τοπικών Προϊόντων «Γρεβενών Γεύσεις» και «Λευκή Νύχτα»

29 Ιουνίου 2025
Στο FORESTIVAL στο Μικρόκαστρο ο Μιχάλης Παπαδόπουλος.  Φωτογραφίες

Στο FORESTIVAL στο Μικρόκαστρο ο Μιχάλης Παπαδόπουλος. Φωτογραφίες

29 Ιουνίου 2025
ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΕΣ, ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ, ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ

Απόλυτος θρίαμβος για μαθήτρια πολύτεκνης οικογένειας – 20 σε όλα τα μαθήματα στις Πανελλαδικές

29 Ιουνίου 2025
καιρός

Καιρός: Ανατροπή στο ξεκίνημα του Ιουλίου – Τέλος στον αφρικανικό αντικυκλώνα, έρχονται καταιγίδες

29 Ιουνίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Κυριακή, 29 Ιουνίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Δείτε τι μας γερνάει πριν την ώρα μας, μας παχαίνει και μας αρρωσταίνει

sierafm by sierafm
29 Μαΐου 2020
in ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ηλικια, ομορφια
4
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter
Αρκετοί λένε ότι αποδίδουν καλύτερα όταν βρίσκονται υπό πίεση. Ότι το στρες τους ωφελεί. Για τους περισσότερους όμως το στρες κρύβει πολλά δεινά για την υγεία και την ευεξία τους

Όταν είμαστε υπό πίεση χάνουμε ευκολότερα τον έλεγχο των συναισθημάτων μας, κάτι που σύμφωνα με τους νευροεπιστήμονες μπορεί να μας συμβεί ακόμη και με μικρές δόσεις στρες. Μάλιστα στην περίπτωση αυτή δύσκολα μπορούμε να καταφύγουμε σε τεχνικές διαχείρισης του άγχους, όπως αποκαλύπτει παλαιότερη έρευνα του Πανεπιστημίου Rockefeller.

Με άλλα λόγια γινόμαστε εύκολα έρμαια του στρες. Αυτό όμως δεν είναι – δυστυχώς – ο μόνος τρόπο που το στρες μπορεί να καταστρέψει την υγεία και την ευεξία. Υπάρχουν, σύμφωνα με τα διαθέσιμα στοιχεία, άλλοι έξι.

Πιο ευάλωτοι σε ασθένειες

Το στρες μπορεί να οδηγήσει στην εκδήλωση ασθενειών. Χωρίς να είναι το αίτιο πρόκλησής τους, το στρες μπορεί να πυροδοτήσει την εμφάνιση νόσων, αποτελώντας πρόσφορο έδαφος για την εκδήλωσή τους. Επίσης αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα και μας καθιστά πιο ευάλωτους σε αναπνευστικές λοιμώξεις όπως το κοινό κρυολόγημα – αυτό εξηγεί γιατί συχνά αρρωσταίνουμε όταν είμαστε πολύ κουρασμένοι και ψυχικά πιεσμένοι.

Πιο παχουλοί

Το στρες μπορεί να οδηγήσει σε μείωση του ρυθμού του μεταβολισμού και σε αύξηση του βάρους.

Χειρότερη σεξουαλική ζωή

Πολυάριθμες έρευνες έχουν δείξει ότι το στρες – εδικά το άγχος της επίδοσης – μπορεί να προκαλέσει σεξουαλική δυσλειτουργία, είτε με τη μορφή της πρόωρης εκσπερμάτισης είτε με αυτή τη στυτικής δυσλειτουργίας.

Προβλήματα στα δόντια

Τα υψηλά επίπεδα στρες έχουν συσχετιστεί ακόμη και με την ουλίτιδα, αλλά και με τον βρυγμό των δοντιών ( το τρίξιμο) – μια κακή συνήθεια που συχνά γίνεται ασυνείδητα ενώ κοιμόμαστε και έχει σαν αποτέλεσμα πόνο στο σαγόνι, αλλά και φθορές των δοντιών.

Εχθρός της καρδιάς

Είναι γνωστό ότι σε κατάσταση στρες αυξάνονται οι παλμοί της καρδιάς, συστέλλονται τα αγγεία και η καρδιά εργάζεται πιο εντατικά γεγονός που οδηγεί σε αύξηση της πίεσης. Όταν αυτή η αντίδραση είναι στιγμιαία (π.χ. όταν βρισκόμαστε αντιμέτωποι με μια απειλή) δεν θεωρείται επικίνδυνη. Πρόκειται για τον τρόπο που έχει το σώμα μας να μας προειδοποιήσει ότι πρέπει να δράσουμε και να αποφύγουμε τον κίνδυνο (fight or flight). Όταν όμως το στρες είναι χρόνιο, τότε η παγίωση αυτής της αντίδραση επιδεινώνει το καρδιαγγειακό σύστημα και απειλεί την υγεία της καρδιάς.

Το στρες μας γερνάει

Δυστυχώς το χρόνιο στρες οδηγεί σε πρόωρη γήρανση. Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια ανακάλυψαν ότι το στρες κονταίνει τα τελομερή (τις άκρες των χρωματοσωμάτων), γεγονός που παρεμποδίζει την κυτταρική ανανέωση και αναγέννηση. Πρόκειται για μια διαδικασία που σχετίζεται με ανεπιθύμητα σημάδια γήρανσης όπως ρυτίδες, μυική αδυναμία, κακή ποιότητα όρασης κλπ.
Πηγή:ygeiamou.gr
Previous Post

Δημιουργία ηλεκτρονικής διεύθυνσης (e-mail) και τηλεφωνικής γραμμής επαφής και εξυπηρέτησης του πολίτη σε κάθε Διεύθυνση  Αστυνομίας,

Next Post

Διαταραχές ούρησης: Τι δείχνει το χρώμα των ούρων

Next Post
εξετασεις μικροβιολογικο

Διαταραχές ούρησης: Τι δείχνει το χρώμα των ούρων

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

FIESTA VOIO NEW (2)

Πρόσφατα άρθρα

  • Χρυσή η Δήμητρα Καρπόζηλου από το Τσοτύλι στο Διεθνές Τουρνουά Πυγμαχίας «Ευπατωριάδα Boxing Cup». Βίντεο
  • Αδύνατα τα αεροδρόμια Κοζάνης και Καστοριάς -Αντίστροφη μέτρηση για την παραχώρησή τους
  • Η Εορτή των Αγίων Δώδεκα Αποστόλων 29 και 30 Ιουνίου στην Ενορία Αγίου Δημητρίου Σιάτιστας
  • Ευχαριστήριο από την οικογένεια του Δημήτρη Θεοδωριδη
  • Σπάρτακος: Καλό ταξίδι στο φως Σάκη Δεληγιώργη

Πρόσφατα σχόλια

  1. Στην Ελλάδα δεν υπάρχει μόνο ποδόσφαιρο: Η ποδηλασία κατακτά τους φιλάθλους - SieraFM στο 3ος ο Δημήτρης Σελέτης στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ορεινού Δρόμου στο Καρπενήσι. Βίντεο
  2. Χαρά στο Δήμος Γρεβενών: «ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2025» -Το πρόγραμμα της 1ης περιόδου
  3. Σάκης στο Συνεδρίαση με ερώτηση για το κόστος συνδέσεων αερίου στη Γαλατινή. Βίντεο
  4. Βασιλω στο Προσλήψεις 3 ατόμων στο ΠΤΑ Δυτικής Μακεδονίας
  5. ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΙ στο Ο Δήμος Κοζάνης απαγορεύει ποδήλατα, πατίνια & μπάλες στην κεντρική πλατεία
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr