• Latest
ΩΡΑ ΡΟΛΟΙ

Είστε καλοί στη διαχείριση του χρόνου;

24 Φεβρουαρίου 2020

Π.Ο.Α.μεΑ. Δυτ. Μακεδονίας: Διαμαρτυρία για τη δημιουργία εργοστασίου καύσης απορριμμάτων

5 Σεπτεμβρίου 2025
Συνδυασμός «ΕΛΠΙΔΑ»: “Η Καστοριά σε αδιέξοδο : Αναζητώντας Όραμα και Στρατηγική Ανάπτυξης”

“ΕΛΠΙΔΑ” – Γεωργία Ζεμπιλιάδου: Όχι στην Καύση Σκουπιδιών – Ναι στη Ζωή και την Αξιοπρέπεια

5 Σεπτεμβρίου 2025
Η Ένωση Στρατιωτικών Περιφερειακής Ενότητας Κοζάνης διέθεσε Σχολικές τσάντες

Η Ένωση Στρατιωτικών Περιφερειακής Ενότητας Κοζάνης διέθεσε Σχολικές τσάντες

5 Σεπτεμβρίου 2025
ΟΧΙ στην καρκινογόνα καύση απορριμμάτων

Συνεργασία για το Εργατικό Κέντρο Νομού Κοζάνης ΠΑΣΚΕ – ΑΡΚΕ: ΟΧΙ στην καύση των απορριμμάτων γιατί μαζί με αυτά θα κάψουν και την υγεία μας

5 Σεπτεμβρίου 2025
Συνελήφθη διακινητής αναβολικών σε αθλητές: Χρυσές μπίζνες με παράνομα σκευάσματα

Τα θρεπτικά συστατικά που πρέπει να καταναλώνετε οπωσδήποτε μετά τα 60

5 Σεπτεμβρίου 2025
kardia, καρδια, εμφραγμα

Τι να κάνετε όταν έχετε ταχυκαρδία

5 Σεπτεμβρίου 2025
γιατρος

Συνελήφθη γιατρός για βιασμό 18χρονης – Είναι πατέρας 2 παιδιών

5 Σεπτεμβρίου 2025
Αποκαλύψεις για τον αστυνομικό της Βουλής: «Τα παιδιά δεν εξετάστηκαν ποτέ ιατροδικαστικά»

Εξιχνιάστηκε υπόθεση απάτης στην Κοζάνη – Απέσπασαν πάνω από 6.000€ από 65χρονο

5 Σεπτεμβρίου 2025
Άργος Ορεστικό: Μετά τη Σιάτιστα έκλεψαν χρυσή αλυσίδα με σταυρό από ηλικιωμένη γυναίκα με την ίδια μέθοδο

Ποιος είναι ο 17χρονος που κρυβόταν πίσω από τις αρπαγές μωρών στον Πειραιά και στην Ομόνοια – Το παρελθόν του «ελεγκτή» και το κίνητρό του

5 Σεπτεμβρίου 2025
καιρός

Τα δύο πρόσωπα του καιρού σήμερα, πού θα σημειωθούν καταιγίδες

5 Σεπτεμβρίου 2025
Τα SOS για μετεγγραφές φοιτητών – Τι πρέπει να προσέξουν οι υποψήφιοι

Φοιτητικό επίδομα: Διευρύνονται οι δικαιούχοι -Τι ισχύει με το κριτήριο «παρακείμενου Δήμου»

5 Σεπτεμβρίου 2025
ΚΑΡΔΙΑ, ΚΑΡΠΑ

Οι πρώτες βοήθειες «μπαίνουν» στα σχολεία: Μαθήματα ΚΑΡΠΑ για τους μαθητές και απινιδωτές σε 10.000 σχολεία

5 Σεπτεμβρίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Παρασκευή, 5 Σεπτεμβρίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Είστε καλοί στη διαχείριση του χρόνου;

sierafm by sierafm
24 Φεβρουαρίου 2020
in ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ΩΡΑ ΡΟΛΟΙ
1
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Εδώ είναι μερικοί τρόποι για να σιγουρευτείτε ότι δεν σπαταλάτε τον πιο πολύτιμο πόρο στη ζωή σας, το χρόνο.

Όταν είστε σε θέση να διαχειριστείτε το χρόνο σας, δεν σπαταλάτε τον πιο πολύτιμο πόρο στη ζωή. Αυτό σας κάνει πιο παραγωγικούς και επιτυχημένους τόσο στην δουλειά σας όσο και στην προσωπική σας ζωή. Θα βελτιώσετε επίσης και τη συνολική υγεία σας.

Αλλά, πώς μπορεί να πει κανείς αν είναι καλός στη διαχείριση του χρόνου ή όχι; Λοιπόν, θα μπορούσατε να αναρωτηθείτε αν η διαχείριση του χρόνου έρχεται με φυσικότητα. Με τέτοια φυσικότητα όσο και η επισκευή οικιακών συσκευών από έναν τεχνικό ή η άνεση με την οποία παραδίδει μάθημα ένας δάσκαλος. Θα μπορούσατε επίσης να παρακολουθείτε μοτίβα ή να ζητάτε σχόλια από άλλους. Ή μπορείτε να δείτε παρακάτω τα συμπτώματα της κακής διαχείρισης του χρόνου για να δείτε αν κάνετε κάποιο από αυτά.

  1. Εκτελείτε πολλά καθήκοντα ταυτόχρονα.

Μπορεί να νιώθετε Σούπερμαν ή Spiderman; Αν ενώ κάνετε την δουλειά σας ξαφνικά σας ζητούν κάτι και τρέχετε να βοηθήσετε, τότε η διαχείριση του χρόνου μπορεί να πάει λάθος. Μπορείτε να βοηθήσετε βέβαια, απλά αφού έχετε ολοκληρώσει την δουλειά σας. Εστιάστε μόνο σε ένα πράγμα τη φορά. Μόλις το ολοκληρώσετε, τότε μπορείτε να σώσετε τον κόσμο.

  1. Δεν έχετε τον εαυτό σας ως προτεραιότητα.

Προγραμματίστε πρώτα το χρόνο σας και μόνο τότε αποδεχτείτε τα αιτήματα των άλλων. Εάν κάνετε το λάθος να μην προγραμματίζετε τις δουλειές σας εκ των προτέρων, τότε θα διαπιστώσετε ότι θα γεμίσετε εξ’ ολοκλήρου με τις προτεραιότητες των άλλων και όχι με τις δικές σας.

  1. Είστε επιρρεπής στους περισπασμούς.

Πιθανότατα θα σας έχει συμβεί χωρίς να το συνειδητοποιήσετε. Αφήνετε στην άκρη αυτό που κάνετε όταν λάβετε κάποια ειδοποίηση στο τηλέφωνο ή το email σας. Ενώ όλα αυτά είναι αναπόφευκτα, αυτοί που επιτυγχάνουν μια σωστή διαχείριση χρόνου είναι σε θέση να αντιμετωπίσουν αυτές τις διακοπές. Βάλτε το τηλέφωνό σας στο “Μην ενοχλείτε” όταν δεν θέλετε να σας διακόψουν. Μπορείτε να ζητήσετε ευγενικά από έναν συνάδελφο να μην σας μιλάει κατά τη διάρκεια του γεύματος.

Κατά την αντιμετώπιση των περισπασμών μπορείτε να προσαρμόσετε τον προγραμματισμό σας ανάλογα. Για παράδειγμα, αν έχετε ένα δικηγορικό γραφείο στην Αθήνα με πολλές υποθέσεις και πολλούς πελάτες να χρειάζονται συμβουλές, καλό είναι να μην δέχεστε συναντήσεις εκτός προγράμματος ή τουλάχιστον όταν είναι κατά τη διάρκεια μιας φορτωμένης μέρας.

  1. Νιώθετε υπερβολικό άγχος

Εάν αισθάνεστε άγχος, ανησυχία και εξάντληση, τότε ίσως έχετε αγχωθεί υπερβολικά. Ενώ είναι φυσιολογικό να αισθάνεσαι έτσι περιστασιακά, δεν πρέπει αυτός να είναι ο κανόνας. Κάτι τέτοιο μπορεί να έχει επιπτώσεις στην παραγωγικότητα και την υγεία σας.

Αντί να περιμένετε μέχρι να φτάσετε σε αυτό το σημείο, πάρτε μέτρα. Για παράδειγμα καλό θα ήταν να μην αναλάβετε πρόσθετες ευθύνες όταν δεν είστε σε θέση να βρείτε έναν υγιή τρόπο να τις υλοποιήσετε.

Previous Post

Συνελήφθη 35χρονος αλλοδαπός σε περιοχή της Φλώρινας για απόφαση Δικαστηρίου

Next Post

Συμβουλές για μια Ασφαλή Αναζήτηση Δουλειάς Online

Next Post
υπολογιστης ιντερνετ

Συμβουλές για μια Ασφαλή Αναζήτηση Δουλειάς Online

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Πρόσφατα άρθρα

  • Π.Ο.Α.μεΑ. Δυτ. Μακεδονίας: Διαμαρτυρία για τη δημιουργία εργοστασίου καύσης απορριμμάτων
  • “ΕΛΠΙΔΑ” – Γεωργία Ζεμπιλιάδου: Όχι στην Καύση Σκουπιδιών – Ναι στη Ζωή και την Αξιοπρέπεια
  • Η Ένωση Στρατιωτικών Περιφερειακής Ενότητας Κοζάνης διέθεσε Σχολικές τσάντες
  • Συνεργασία για το Εργατικό Κέντρο Νομού Κοζάνης ΠΑΣΚΕ – ΑΡΚΕ: ΟΧΙ στην καύση των απορριμμάτων γιατί μαζί με αυτά θα κάψουν και την υγεία μας
  • Τα θρεπτικά συστατικά που πρέπει να καταναλώνετε οπωσδήποτε μετά τα 60

Πρόσφατα σχόλια

  1. C.A.SAMPSONIDIS στο Δυο αγρότες από Γρεβενά και Βόιο φέρονται εμπλεκόμενοι στο σκάνδαλο του ΟΠΕΚΕΠΕ
  2. Κωστας στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  3. Ευδοκία Λιάτου στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  4. Ευδοκία Λιάτου στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  5. R-G στο Βόιο: Πόσο στοίχησε το Fiesta Voio και ποια είναι η ζημιά. Αναλυτικά στοιχεία
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr