• Latest
ηλικια, ομορφια

Εμμηνόπαυση: Σε ποια ηλικία έρχεται & ποια είναι τα συμπτώματα

26 Αυγούστου 2021
Σιάτιστα: Το προσκύνημα των καβαλάρηδων στην Παναγία του Μικροκάστρου. Βίντεο

Σιάτιστα: Το προσκύνημα των καβαλάρηδων στην Παναγία του Μικροκάστρου. Βίντεο

15 Αυγούστου 2025
ΝΕΡΟ

Νέα μέτρα για το νερό – Υποχρεωτικοί έλεγχοι στα δίκτυα

15 Αυγούστου 2025
αστυνομια, συλληψη

Σύλληψη 61χρονου: Κατηγορείται ότι πυροβόλησε και σκότωσε εν ψυχρώ αδέσποτο σκύλο

15 Αυγούστου 2025
παιδι

Στο νοσοκομείο παιδί μετά από τσίμπημα θαλάσσιας ανεμώνης

15 Αυγούστου 2025
Δήμος Βοΐου: Πρόγραμμα Πολιτιστικών Εκδηλώσεων – Καλοκαίρι 2025

Δήμος Βοΐου: Πολιτιστικό καλοκαίρι – Κυριακή 17 Αυγούστου

15 Αυγούστου 2025
Κάλεσμα για συμμετοχή στο συλλαλητήριο στην ΔΕΘ από το συνδικάτο οικοδόμων Κοζάνης

Συνδικάτο Οικοδόμων: Συμμετέχουμε στην σύσκεψη σωματείων και φορέων

14 Αυγούστου 2025
Δήμος Βοΐου: Πρόγραμμα Πολιτιστικών Εκδηλώσεων – Καλοκαίρι 2025

Δήμος Βοΐου: Πολιτιστικό καλοκαίρι – Σάββατο 16 Αυγούστου

14 Αυγούστου 2025
Κοζάνη: Συνελήφθη άμεσα 20χρονος αλλοδαπός για ληστεία που διέπραξε σε πρακτορείο διοργάνωσης και διεξαγωγής τυχερών παιγνίων

Κοζάνη: Συνελήφθη άμεσα 20χρονος αλλοδαπός για ληστεία που διέπραξε σε πρακτορείο διοργάνωσης και διεξαγωγής τυχερών παιγνίων

14 Αυγούστου 2025
Θερινός κινηματογράφος στα Γρεβενά: Μία μοναδική βραδιά ψυχαγωγίας

Θερινός κινηματογράφος στα Γρεβενά: Μία μοναδική βραδιά ψυχαγωγίας

14 Αυγούστου 2025
Άργος Ορεστικό: Μετά τη Σιάτιστα έκλεψαν χρυσή αλυσίδα με σταυρό από ηλικιωμένη γυναίκα με την ίδια μέθοδο

Πτολεμαΐδα: Συνελήφθη 49χρονος για άσκοπους πυροβολισμούς

14 Αυγούστου 2025
Αρτηριακή Αγγειοπλαστική και Ενδοπρόθεση. Επιμελείται ο Γιώργος Ζιμπιλίδης, ΑγγειοΕπεμβατικός Ακτινολόγος

Θέματα επεμβατικής ακτινολογίας- Διαδερμική καθοδηγούμενη με υπέρηχο- αξονικό τομογράφο. Επιμέλεια Γιώργος Ζιμπιλίδηςβιοψία

14 Αυγούστου 2025
Δήμος Γρεβενών – Κοινωνικό Παντοπωλείο: Στήριξη με τρόφιμα και είδη υγιεινής στους συμπολίτες μας

Δήμος Γρεβενών – Κοινωνικό Παντοπωλείο: Στήριξη με τρόφιμα και είδη υγιεινής στους συμπολίτες μας

14 Αυγούστου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Παρασκευή, 15 Αυγούστου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Εμμηνόπαυση: Σε ποια ηλικία έρχεται & ποια είναι τα συμπτώματα

sierafm by sierafm
26 Αυγούστου 2021
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ηλικια, ομορφια
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Εμμηνόπαυση: Σε ποια ηλικία έρχεται & ποια είναι τα συμπτώματα

Ως εμμηνόπαυση ορίζεται η περίοδος εκείνη που ξεκινά 12 μήνες μετά από την τελευταία έμμηνο ρύση. Συνήθως αφορά γυναίκες από 45-50 περίπου χρόνων και συνοδεύεται από μία σειρά συμπτωμάτων που γνωστοποιούν την εμφάνισή της.

Τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης ποικίλουν και διαφέρουν τόσο σε ένταση όσο και σε συχνότητα από γυναίκα σε γυναίκα, ωστόσο τα πιο γνωστά και συνηθισμένα είναι τα εξής:

  • Ακανόνιστη περίοδος

Η χρονική περίοδος πριν την εμμηνόπαυση ονομάζεται προεμμηνόπαυση ή περιεμμηνόπαυση. Κατά την διάρκειά της συχνά οι γυναίκες έχουν ακανόνιστη περίοδο η οποία είτε τελειώνει πολύ γρήγορα και έχει λίγη αιμορραγία είτε είναι πολύ «βαριά». Λόγω αυτού του συμπτώματος της εμμηνόπαυσης πολλές γυναίκες έχουν μείνει έγκυες καθώς θεωρούσαν ότι έχουν πλέον μπει στην εμμηνόπαυση ενώ ακόμη ήταν στην προεμμηνόπαυση.

Οι ειδικοί θεωρούν ότι μία γυναίκα έχει μπει στην εμμηνόπαυση μόνο όταν πλέον δεν έχει καθόλου έμμηνο ρύση για 12 ολόκληρους μήνες.

  • Εξάψεις

Άλλο ένα από τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης είναι οι εξάψεις. Το έντονο αίσθημα ζέστης και η εφίδρωση συχνά ταλαιπωρούν τις γυναίκες. Υπάρχουν αρκετοί τρόποι αντιμετώπισής της, όπως είναι η άσκηση (πχ: γιόγκα που ηρεμεί τον οργανισμό), τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής, κάποια συγκεκριμένα φάρμακα, η σωστή θερμοκρασία του δωματίου κ.α. όμως στην ουσία απλά κατευνάζουν την ένταση του συμπτώματος, δεν το αντιμετωπίζουν.

  • Κολπική ξηρότητα

Η ξηρότητα του κόλπου οφείλεται στην μείωση της παραγωγής οιστρογόνων και συνοδεύεται από χαμηλά επίπεδα κολλαγόνου και μείωση της ελαστικότητας της περιοχής. Εδώ αξίζει να αναφέρουμε ότι η σεξουαλική ζωή μίας γυναίκας που μπαίνει στην εμμηνόπαυση δεν πρέπει και δεν χρειάζεται να σταματά. Η καταλληλότερη λύση είναι να απευθυνθούμε στον γιατρό μας ο οποίος θα προτείνει τρόπους που η κολπική ξηρότητα μπορεί να αντιμετωπιστεί. Ειδάλλως ενδείκνυται και η χρήση λιπαντικών που θα διευκολύνουν και την σεξουαλική επαφή.

  • Αδύναμα μαλλιά

Και εδώ τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής αλλά και οι lotion και τα σαμπουάν που σχετίζονται με την ενδυνάμωση των μαλλιών και με την τριχόπτωση θα βοηθήσουν να αντιμετωπιστεί το συγκεκριμένο σύμπτωμα της εμμηνόπαυσης.

  • Ξηροδερμία

Μπαίνοντας στην εμμηνόπαυση το δέρμα χάνει την ελαστικότητα του και γίνεται πιο ξηρό. Η χρήση της κατάλληλης κρέμας για θρέψη τόσο της επιδερμίδας του προσώπου όσο και της επιδερμίδας του σώματος θα χαρίσει και πάλι την πολυπόθητη άνεση.

  • Προβλήματα στον ύπνο και εναλλαγές στην διάθεση

Συχνό σύμπτωμα της εμμηνόπαυσης είναι οι εναλλαγές στην διάθεση και η δυσκολία στον ύπνο. Σε αυτές τις περιπτώσεις κατόπιν συνεννόησης με τον γιατρό μπορεί να χορηγηθεί είτε κάποιο φάρμακο είτε κάποιο συμπλήρωμα που θα βοηθήσει.

  • Αύξηση βάρους

Στην περίπτωση της αύξησης του βάρους η σωστή διατροφή με την αποφυγή τροφών που περιέχουν πολλά λίπη και ζάχαρη αλλά και η σωματική άσκηση θα βοηθήσουν πολύ.

  • Απώλεια όγκου από τον μαστό

Καθώς τα επίπεδα των οιστρογόνων μειώνονται, μειώνεται σταδιακά και ο αδενικός ιστός, με αποτέλεσμα οι μαστοί να γίνονται λιγότερο πυκνοί και περισσότερο λιπωδεις. Και σε αυτή την περίπτωση οι κατάλληλες ασκήσεις για το στήθος θα βοηθήσουν να μην χάσει ιδιαίτερα το σχήμα του.

Πηγή: ofarmakopoiosmou.gr

Tags: εμμηνόπαυση
Previous Post

Οι 8 καλύτεροι κανόνες διατροφής για δυνατό μεταβολισμό

Next Post

Ινουλίνη και πράσινο τσάι βοηθούν στη μείωση του βάρους

Next Post
ΤΣΑΙ

Ινουλίνη και πράσινο τσάι βοηθούν στη μείωση του βάρους

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Πρόσφατα άρθρα

  • Σιάτιστα: Το προσκύνημα των καβαλάρηδων στην Παναγία του Μικροκάστρου. Βίντεο
  • Νέα μέτρα για το νερό – Υποχρεωτικοί έλεγχοι στα δίκτυα
  • Σύλληψη 61χρονου: Κατηγορείται ότι πυροβόλησε και σκότωσε εν ψυχρώ αδέσποτο σκύλο
  • Στο νοσοκομείο παιδί μετά από τσίμπημα θαλάσσιας ανεμώνης
  • Δήμος Βοΐου: Πολιτιστικό καλοκαίρι – Κυριακή 17 Αυγούστου

Πρόσφατα σχόλια

  1. Χρυσα στο Αυγερινός: Έξω οι παιδεραστές από το χωριό, έγραψαν κάτοικοι. Η επιστολή της κοπέλας που βιάστηκε πριν 15 χρόνια!!
  2. Ευδοκία στο Αυγερινός: Έξω οι παιδεραστές από το χωριό, έγραψαν κάτοικοι. Η επιστολή της κοπέλας που βιάστηκε πριν 15 χρόνια!!
  3. Θανος στο Σε εξέλιξη το πανελλήνιο πρωτάθλημα Αγωνιστικού αλεξίπτωτου πλαγιάς σε Σιάτιστα και Γαλατινή. Βίντεο
  4. Θανατηφόρο τροχαίο κοντά στο Βογατσικό Καστοριάς – NEA KASTORIAS στο Θανατηφόρο τροχαίο στο Βογατσικό Καστοριάς
  5. Θανατηφόρο τροχαίο στο Βογατσικό Καστοριάς - kastoria365 - καστορια 365 στο Θανατηφόρο τροχαίο στο Βογατσικό Καστοριάς
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr