• Latest
ΦΑΓΗΤΟ

Εφτά λόγοι που πεινάς όλη την ώρα

17 Φεβρουαρίου 2020
ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ, διασωληνωμένος

Τις επόμενες 48 ώρες πρέπει να γίνει η μεταμόσχευση ήπατος στον 15χρονο Δημήτρη που έπαθε θερμοπληξία από τον καύσωνα

30 Ιουλίου 2025
καιρος

Καιρός: Πότε δροσίζει, πώς θα κυλήσει ο Αύγουστος – Η πρόβλεψη Τσατραφύλλια

30 Ιουλίου 2025
Άργος Ορεστικό: Μετά τη Σιάτιστα έκλεψαν χρυσή αλυσίδα με σταυρό από ηλικιωμένη γυναίκα με την ίδια μέθοδο

Τρελή καταδίωξη με έναν 8χρονο Ρομά στη θέση του οδηγού – Το αυτοκίνητο έπεσε σε γκαραζόπορτα

30 Ιουλίου 2025
Έξι συλλήψεις για χρηματισμούς στην Ιατροδικαστική Υπηρεσία Θεσσαλονίκης – Οι παράνομες ταριχεύσεις και καλλωπισμοί νεκρών με το αζημίωτο

Έπεσαν τα οπίσθια γυναίκας ξαφνικά στο γυμναστήριο – «Ένιωσα κάτι να κρέμεται»

30 Ιουλίου 2025
Καθηγητής Λυκείου κατηγορείται για ασελγείς πράξεις σε μαθήτρια – Τέθηκε σε αργία

Σε δομή μεταφέρεται η 12χρονη που φωτογράφιζε γυμνή η μητέρα της στον Βόλο – Την τραβούσε ακόμα και όταν κοιμόταν

30 Ιουλίου 2025
Αμαλιάδα: Ραγδαίες εξελίξεις στο θρίλερ με τα νεκρά βρέφη – Κατεπείγουσα εντολή της ΕΛ.ΑΣ. να εντοπιστεί η Ειρήνη Μουρτζούκου

Η μητέρα του μικρού Άγγελου επιτέθηκε με σπασμένα τζάμια στη Μουρτζούκου στις φυλακές Κορυδαλλού – Την τραυμάτισε στο πρόσωπο

30 Ιουλίου 2025
ηλικια, ομορφια

Μήπως σάς λείπει ψευδάργυρος; 7 συμπτώματα που πρέπει να γνωρίζετε

30 Ιουλίου 2025
ΟΠΕΚΑ

ΟΠΕΚΑ: Ξεκίνησαν οι αιτήσεις για το επίδομα έως 1.000 ευρώ

30 Ιουλίου 2025
Προειδοποίηση για κατολισθήσεις στον Αχέροντα – Έπεσε τεράστιος βράχος δίπλα σε περιπατητές

Προειδοποίηση για κατολισθήσεις στον Αχέροντα – Έπεσε τεράστιος βράχος δίπλα σε περιπατητές

29 Ιουλίου 2025
ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ

Προληπτική απαγόρευση διέλευσης, παραμονής και κυκλοφορίας προσώπων και οχημάτων σε περιοχές Natura καθώς και σε δασικά οικοσυστήματα, πάρκα και άλση της Π.Ε. Φλώρινας για Τριτή 29-07-2025

29 Ιουλίου 2025
Δεσκάτη: Μεγάλη φωτιά στο βουνό ανάμεσα σε Βουνάσσα και Παλιουριά

Δεσκάτη: Μεγάλη φωτιά στο βουνό ανάμεσα σε Βουνάσσα και Παλιουριά

29 Ιουλίου 2025
Συμμετοχή της Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας στην εναρκτήρια συνάντηση και στην επίσκεψη εργασίας του έργου SMARTFORM στην Κοζάνη

Συμμετοχή της Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας στην εναρκτήρια συνάντηση και στην επίσκεψη εργασίας του έργου SMARTFORM στην Κοζάνη

29 Ιουλίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Τετάρτη, 30 Ιουλίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Εφτά λόγοι που πεινάς όλη την ώρα

sierafm by sierafm
17 Φεβρουαρίου 2020
in ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ΦΑΓΗΤΟ
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Υπάρχουν περίοδοι που το αίσθημα της πείνας είναι έντονο περισσότερο από ποτέ. Μπορεί κάποιοςγια παράδειγμα  να είναι φαγωμένος, αλλά μετά από λίγο να πεινάει. Ή να θέλει διαρκώς να τσιμπολογάει κάτι. Και θα έχετε ακούσετε, πολλούς να λένε ότι θέλουν διαρκώς να τρώνε, όταν δεν είναι καλά ψυχολογικά ή διανύουν μία περίοδο έντονου άγχους.

Κι έχουν απόλυτο δίκιο, αφού το στρες είναι ένας από τους παράγοντες που αυξάνουν το αίσθημα της πείνας. Υπάρχουν, όμως, και άλλοι παράγοντες που κάνουν κάποιον να πεινάει όλη την ώρα. Δείτε εφτά από αυτούς:

Δεν τρώτε πρωινό: Ή το πρωινό σας είναι πρόχειρο και στο πόδι. Σύμφωνα με σχετικές μελέτες, τα άτομα που δεν τρώνε ένα «γερό» πρωινό, μετά από λίγη ώρα πεινάνε.

Δεν πίνετε αρκετό νερό: Η αφυδάτωση ενισχύει το αίσθημα της πείνας. Μάλιστα, μπορεί να υπάρχουν φορές που θέλετε να φάτε κάτι, ενώ στην πραγματικότητα ο οργανισμός σας να χρειάζεται ένα ποτήρι νερό.

Δεν κοιμάστε καλά: Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι λίγες ώρες ύπνου μπορούν να οδηγήσουν σε αυξημένα επίπεδα γκρελίνης, μιας ορμόνης που διεγείρει την όρεξη, καθώς και σε μειωμένα επίπεδα λεπτίνης, μιας ορμόνης που προκαλεί το αίσθημα του κορεσμού.

Πίνετε πολύ αλκοόλ: Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Appetite, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι μετά την κατανάλωση αλκοόλ, είναι πιο πιθανό να καταναλώσετε τροφές με υψηλές θερμίδες, ενώ είναι ι έντονο το αίσθημα της πείνας. Αυτό μπορεί να συνδεθεί και με την αφυδάτωση που προκαλεί το αλκοόλ.

Παραλείπετε γεύματα: Όταν το στομάχι παραμένει άδειο για αρκετή ώρα, είναι λογικό να είναι έντονο το αίσθημα της πείνας και να τσιμπολογάτε για να την κόψετε. Γι’ αυτό δεν πρέπει να παραλείπετε γεύματα, ενώ φροντίστε να έχουν μεταξύ τους ένα διάστημα 4 με 5 ωρών.

Βαριέστε: Κι, όμως, η πλήξη μπορεί να φέρει πείνα! Σχετική μελέτη βρήκε μια σύνδεση ανάμεσα στην πλήξη που νιώθει κάποιος και στην υπερκατανάλωση τροφής. Με λίγα λόγια, βαριέσαι, δεν έχεις τι να κάνεις και τρως!

Έχετε άγχος: Πολλοί είναι εκείνοι που υποστηρίζουν πως θέλουν να τρώνε συνεχώς, όταν έχουν άγχος. Και αλήθεια λένε, αφού κι επιστημονικά αποδεδειγμένα, το άγχος μειώνει τα επίπεδα της σεροτονίνης του εγκεφάλου, δημιουργώντας την αίσθηση ότι πεινάτε, ενώ στην πραγματικότητα, δεν ισχύει.

Πηγή:baby.gr

Previous Post

Τραγωδία στη Βέροια: Νεκρό κοριτσάκι δύο ετών

Next Post

Συνεχίζεται η υποβολή αιτήσεων συμμετοχής και σε νέα τμήματα μάθησης του Κέντρου Διά Βίου Μάθησης (Κ.Δ.Β.Μ.) Δήμου Κοζάνης

Next Post
ΔΙΑ ΒΙΟΥ ΜΑΘΗΣΗ

Συνεχίζεται η υποβολή αιτήσεων συμμετοχής και σε νέα τμήματα μάθησης του Κέντρου Διά Βίου Μάθησης (Κ.Δ.Β.Μ.) Δήμου Κοζάνης

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Πρόσφατα άρθρα

  • Τις επόμενες 48 ώρες πρέπει να γίνει η μεταμόσχευση ήπατος στον 15χρονο Δημήτρη που έπαθε θερμοπληξία από τον καύσωνα
  • Καιρός: Πότε δροσίζει, πώς θα κυλήσει ο Αύγουστος – Η πρόβλεψη Τσατραφύλλια
  • Τρελή καταδίωξη με έναν 8χρονο Ρομά στη θέση του οδηγού – Το αυτοκίνητο έπεσε σε γκαραζόπορτα
  • Έπεσαν τα οπίσθια γυναίκας ξαφνικά στο γυμναστήριο – «Ένιωσα κάτι να κρέμεται»
  • Σε δομή μεταφέρεται η 12χρονη που φωτογράφιζε γυμνή η μητέρα της στον Βόλο – Την τραβούσε ακόμα και όταν κοιμόταν

Πρόσφατα σχόλια

  1. Θανατηφόρο τροχαίο κοντά στο Βογατσικό Καστοριάς – NEA KASTORIAS στο Θανατηφόρο τροχαίο στο Βογατσικό Καστοριάς
  2. Θανατηφόρο τροχαίο στο Βογατσικό Καστοριάς - kastoria365 - καστορια 365 στο Θανατηφόρο τροχαίο στο Βογατσικό Καστοριάς
  3. Διεξάγεται τον Αύγουστο ο διασυλλογικός αγώνας Αθλητικής Αλιείας κυπρίνου - Boat & Fishing στο Έγκριση διεξαγωγής διασυλλογικού αγώνα Αθλητικής Αλιείας κυπρίνου, ανοιχτών συμμετοχών, στην τεχνητή λίμνη Πολυφύτου από τις 8 Αυγούστου 2025 ως τις 10 Αυγούστου 2025
  4. Xri στο Σιάτιστα: Λαμπάδιασε αυτοκίνητο στο πάρκινγκ του Γυμνασίου
  5. Στην Ελλάδα δεν υπάρχει μόνο ποδόσφαιρο: Η ποδηλασία κατακτά τους φιλάθλους - SieraFM στο 3ος ο Δημήτρης Σελέτης στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ορεινού Δρόμου στο Καρπενήσι. Βίντεο
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr