• Latest
ΠΑΙΔΙ ΕΦΗΒΟΙ

Θυμός: Μπορεί να φταίνε οι ορμόνες;

3 Φεβρουαρίου 2020
Ο Μιχάλης Παπαδόπουλος με την υπουργό Λίνα Μενδώνη στον Βυζαντινό Επισκοπικό Ναό Σισανίου

Ο Μιχάλης Παπαδόπουλος με την υπουργό Λίνα Μενδώνη στον Βυζαντινό Επισκοπικό Ναό Σισανίου

18 Οκτωβρίου 2025
«Η Κοζάνη είναι η φυσική έδρα της Εθνικής Γυναικών»

«Η Κοζάνη είναι η φυσική έδρα της Εθνικής Γυναικών»

18 Οκτωβρίου 2025
Επίσκεψη της Μονάδας Προστασίας Παιδιού Κόνιτσας Περιφέρειας Ηπείρου στο Κέντρο Φιλοξενίας Ασυνόδευτων Ανηλίκων Πενταλόφου

Επίσκεψη της Μονάδας Προστασίας Παιδιού Κόνιτσας Περιφέρειας Ηπείρου στο Κέντρο Φιλοξενίας Ασυνόδευτων Ανηλίκων Πενταλόφου

18 Οκτωβρίου 2025
Επεισοδιακή καταδίωξη στην Καστοριά – Συνελήφθη μεθυσμένος οδηγός χωρίς δίπλωμα. Βίντεο

Επεισοδιακή καταδίωξη στην Καστοριά – Συνελήφθη μεθυσμένος οδηγός χωρίς δίπλωμα. Βίντεο

18 Οκτωβρίου 2025
Γαλατινή: Τουρνουά ποδοσφαίρου 5χ5

ΕΠΣ Κοζάνης: Άσφαιρη ισοπαλία στη Σιάτιστα

18 Οκτωβρίου 2025
Διπλή δολοφονία στη Φοινικούντα: Στο «μικροσκόπιο» οι επικοινωνίες του ανιψιού – Τα ερωτήματα και το μυστήριο με το λευκό αυτοκίνητο

Διπλή δολοφονία στη Φοινικούντα: Στο «μικροσκόπιο» οι επικοινωνίες του ανιψιού – Τα ερωτήματα και το μυστήριο με το λευκό αυτοκίνητο

18 Οκτωβρίου 2025
ΥΠΑΛΛΗΛΟΙ

Η επόμενη μέρα στην αγορά εργασίας – Πώς ακριβώς θα λειτουργήσει το 13ωρο

18 Οκτωβρίου 2025
Τραγωδία στη Χαλκιδική: Αγόρι 8 ετών κατέρρευσε και πέθανε μπροστά στους γονείς του

60χρονη πνίγηκε την ώρα που έτρωγε μπανάνα και πέθανε

18 Οκτωβρίου 2025
Κεραμέως

Στην Κοζάνη την ερχόμενη Πέμπτη η υπουργός Εργασίας και Κοινωνικής Ασφάλισης Νίκη Κεραμέως

18 Οκτωβρίου 2025
Ευλογιά προβάτων: Στο μικροσκόπιο η προέλευση των κρουσμάτων – Τα μέτρα που ελήφθησαν

Ευλογιά των προβάτων: 60χρονος επιχείρησε να περάσει παράνομα εμβόλια

18 Οκτωβρίου 2025
Αλλαγή ώρας

Αλλαγή ώρας: Η Κυριακή που γυρίζουμε τους δείκτες και κερδίζουμε μια ώρα ύπνο

18 Οκτωβρίου 2025
Προσοχή στις απάτες τύπου Caller ID spoofing: Από πλαστές τηλεφωνικές κλήσεις μέχρι deepfake φωνές και βίντεο χρησιμοποιούν οι επιτήδειοι

Πώς να καταλάβεις ότι χάκαραν το κινητό σου – Τα έξι ανησυχητικά σημάδια

18 Οκτωβρίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Σάββατο, 18 Οκτωβρίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Θυμός: Μπορεί να φταίνε οι ορμόνες;

sierafm by sierafm
3 Φεβρουαρίου 2020
in ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ΠΑΙΔΙ ΕΦΗΒΟΙ
3
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter
Εχει συμβεί σε όλους μας. Να νιώθουμε ότι βράζουμε μέσα μας, πολλές φορές και χωρίς κανέναν λόγο, και να είναι αρκετή μία ασήμαντη αφορμή για να μας κάνει να ξεσπάσουμε. Δεν αναγνωρίζουμε ούτε εμείς οι ίδιοι τον εαυτό μας και στη συνέχεια μετανιώνουμε για όσα είπαμε και κάναμε πάνω στα νεύρα μας. Τι μας συμβαίνει;

Το σκηνικό οικείο σε όλες μας λίγο έως πολύ. Ο γιατρός που μας έχει καθυστερήσει πάνω από μισή ώρα στο ραντεβού, τα παιδιά μας που κάλεσαν τους φίλους τους και έκαναν το σπίτι άνω-κάτω χωρίς να συμμαζέψουν μετά, ο απαιτητικός πελάτης που δεν ξέρει τι θέλει, η κίνηση που δεν λέει να μας αφήσει να πάμε στον προορισμό μας στην ώρα μας, οι ηλικιωμένοι συγγενείς μας που δυσκολεύονται να καταλάβουν αυτό που τους λέμε… Και μετά εμείς, που εκνευριζόμαστε, χάνουμε την ψυχραιμία μας και τελικά φτάνουμε στην έκρηξη. Πολλοί θα πούνε ότι οι γυναίκες εκνευριζόμαστε ξαφνικά, υπερβολικά και πιθανώς αδικαιολόγητα, επειδή φταίνε οι ορμόνες μας. Ας δούμε πόσο δίκιο έχουν.

Για όλα φταίνε τα οιστρογόνα;

Οι ορμόνες μας, και κυρίως οι ορμόνες του φύλου, τα οιστρογόνα δηλαδή στις γυναίκες, καθώς και οι διακυμάνσεις τους (αυξομειώνονται φυσιολογικά στη διάρκεια του κύκλου και της εγκυμοσύνης και πέφτουν δραματικά κατά την εμμηνόπαυση) παίζουν καταλυτικό ρόλο στη διάθεσή μας και όχι μόνο. Οταν τα οιστρογόνα βρίσκονται σε ικανοποιητικά επίπεδα οι γυναίκες έχουμε καλύτερη διάθεση, περισσότερη ενέργεια και ευεξία ενώ αντίθετα, όταν τα οιστρογόνα είναι χαμηλά (π.χ. λόγω προεμμηνορυσιακού συνδρόμου, εμμηνόπαυσης, λοχείας) οι γυναίκες νιώθουμε περισσότερη δυσθυμία, εκνευρισμό και κακή διάθεση. Αντίστοιχα με τα οιστρογόνα και η τεστοστερόνη, όταν βρίσκεται σε χαμηλά επίπεδα, μπορεί να κάνει τους άνδρες πιο δύσθυμους, εκνευρισμένους, χωρίς διάθεση, χαμηλή λίμπιντο και ενεργητικότητα. Αλλά και όταν είναι πολύ υψηλή η τεστοστερόνη (τόσο σε άνδρες όσο και σε γυναίκες) μπορεί να δημιουργήσει ιδιαίτερη ευερεθιστότητα.

Μήπως δεν είναι ρυθμισμένος ο θυρεοειδής;

Ο θυρεοειδής μας και ο τρόπος λειτουργίας του (ανάλογα με το αν υπέρ- ή υπο- λειτουργεί) μπορεί να επηρεάσει τη διάθεσή μας και να είναι υπεύθυνος για την υπερένταση, τον θυμό μας, τον πιθανό εκνευρισμό μας, και όχι μόνο. Ετσι, κυρίως όταν ο θυρεοειδής υπερλειτουργεί είναι συνηθισμένο να έχουμε – μεταξύ πολλών άλλων – εκνευρισμό, ευερεθιστότητα και υπερένταση καθώς και ταχυκαρδίες.

Τι μπορούμε να κάνουμε;

* Το τρίπτυχο τακτική άσκηση, υγιεινή διατροφή και τεχνικές χαλάρωσης (γιόγκα, διαλογισμός, αναπνοές) μπορεί να μας βοηθήσει. Ολα τα παραπάνω συμβάλλουν στο να βελτιώνουμε τη διάθεσή μας, να ηρεμούμε, να μαθαίνουμε να ελέγχουμε τον θυμό μας και να αισθανόμαστε γενικά καλύτερα και άρα να έχουμε περισσότερη υπομονή και να επιδεικνύουμε μεγαλύτερη αυτοσυγκράτηση όταν εκνευριζόμαστε.

* Αν έχουμε ενδείξεις ότι ο θυρεοειδής μας δεν λειτουργεί σωστά (ειδικά αν υπάρχει ιστορικό προβλημάτων του θυρεοειδούς στην οικογένειά μας) πρέπει να επισκεφθούμε έναν ενδοκρινολόγο, που θα εκτιμήσει τα συμπτώματα και θα μας κάνει ειδικές εξετάσεις για να διαπιστώσει αν έχουμε πράγματι πρόβλημα με τον θυρεοειδή μας για να μας δώσει την κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή, εφόσον αυτό είναι απαραίτητο.

* Είναι σημαντικό να προσπαθήσουμε να σκεφτούμε και να διαχειριστούμε – συχνά αυτό γίνεται ευκολότερα με τη συμβολή ενός ειδικού – όλα τα θέματα που πιθανώς μας ενοχλούν και δεν έχουμε καταφέρει να λύσουμε. Αυτά μπορεί να έχουν να κάνουν με την αυτοπεποίθησή μας, την αυτοεκτίμησή μας, τις σχέσεις μας με τους άλλους, τη δουλειά μας κ.λπ. Ολα αυτά είναι πιθανό να παίζουν ρόλο στο πώς αντιλαμβανόμαστε τα όσα συμβαίνουν αλλά και να υποκινούν τον «αδικαιολόγητο» και μεγάλο θυμό μας όταν αυτός ξεσπάει ξαφνικά. Για παράδειγμα, όταν τα έφηβα παιδιά μας δεν τακτοποιούν το σαλόνι αφού ήρθαν οι φίλοι τους, δεν σημαίνει ότι μας υποτιμούν, ότι θεωρούν ότι στερούμαστε αξίας ή ότι δεν έχουμε προσωπικότητα και ενδιαφέροντα, απλά (κατά πάσα πιθανότητα) ο λόγος είναι πολύ πιο απλός και έγκειται στο ότι, για παράδειγμα, δεν το σκέφτηκαν και δεν έχουν συνηθίσει να το κάνουν.

Πηγή:vita.gr

 

Previous Post

Το Δ.Σ. του Συλλόγου ΑΜΕΑ Εορδαίας ευχαριστεί

Next Post

Πώς θα του μάθω να ελέγχει τα συναισθήματά του;

Next Post
ΠΑΙΔΙ ΑΓΕΝΕΙΑ

Πώς θα του μάθω να ελέγχει τα συναισθήματά του;

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Πρόσφατα άρθρα

  • Ο Μιχάλης Παπαδόπουλος με την υπουργό Λίνα Μενδώνη στον Βυζαντινό Επισκοπικό Ναό Σισανίου
  • «Η Κοζάνη είναι η φυσική έδρα της Εθνικής Γυναικών»
  • Επίσκεψη της Μονάδας Προστασίας Παιδιού Κόνιτσας Περιφέρειας Ηπείρου στο Κέντρο Φιλοξενίας Ασυνόδευτων Ανηλίκων Πενταλόφου
  • Επεισοδιακή καταδίωξη στην Καστοριά – Συνελήφθη μεθυσμένος οδηγός χωρίς δίπλωμα. Βίντεο
  • ΕΠΣ Κοζάνης: Άσφαιρη ισοπαλία στη Σιάτιστα

Πρόσφατα σχόλια

  1. ΜΑΙΡΗ ΚΟΥΤΣΟΥΡΑ στο Εκδήλωση τιμής και μνήμης για τον Δημήτρη (Τάκη) Τσιώνα στη Χρυσαυγή Βοΐου
  2. C.A.SAMPSONIDIS στο Δυο αγρότες από Γρεβενά και Βόιο φέρονται εμπλεκόμενοι στο σκάνδαλο του ΟΠΕΚΕΠΕ
  3. Κωστας στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  4. Ευδοκία Λιάτου στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  5. Ευδοκία Λιάτου στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr