• Latest
ΑΥΠΝΙΑ

Κάνατε άσχημο ύπνο; Έχετε 39% πιθανότητες να εκδηλώσετε αυτό το πρόβλημα σε 48 ώρες

14 Ιανουαρίου 2020
Εκδήλωση παράδοσης και φιλοξενίας στη Λευκοπηγή Κοζάνης

Εκδήλωση παράδοσης και φιλοξενίας στη Λευκοπηγή Κοζάνης

28 Μαΐου 2025
μουσικο σχολειο σιατιστας

Μουσικό Σχολείο Σιάτιστας: Συνεχίζονται οι αιτήσεις για την Α Γυμνασίου

28 Μαΐου 2025
Στις 14 και 15 Ιουνίου 2025 θα πραγματοποιηθεί το 1st «Art Vibe Festival» του Δήμου Κοζάνης στον Δημοτικό μας Κήπο

Στις 14 και 15 Ιουνίου 2025 θα πραγματοποιηθεί το 1st «Art Vibe Festival» του Δήμου Κοζάνης στον Δημοτικό μας Κήπο

28 Μαΐου 2025
κρεμαλα αυτοκτονια

Τραγωδία στη Δεσκάτη Γρεβενών – 61χρονος έβαλε τέλος στη ζωή του

28 Μαΐου 2025
Δήμος Βοΐου: Εργασίες διαγράμμισης κατά μήκος της κεντρικής οδού Νεάπολης

Δρόμοι «καρμανιόλα» στη Δυτική Μακεδονία

28 Μαΐου 2025
ΠΑΙΔΙ, ΒΡΕΦΟΣ, μωρο,

Μωρό εκτοξεύτηκε 4,5 μέτρα μακριά από το αυτοκίνητο που έπεσε στο πλήθος στο Λίβερπουλ και επέζησε

28 Μαΐου 2025
Δήμος Κοζάνης: Εγκαινιάζεται την Κυριακή 1 Ιουνίου 2025 στις 8 το βράδυ, η Έκθεση Φωτογραφίας από την «Φωτοδίοδο»

Δήμος Κοζάνης: Εγκαινιάζεται την Κυριακή 1 Ιουνίου 2025 στις 8 το βράδυ, η Έκθεση Φωτογραφίας από την «Φωτοδίοδο»

28 Μαΐου 2025
Καστοριά: Σύλληψη 53χρονου για κατοχή ηρωίνης  

Καστοριά: Σύλληψη 53χρονου για κατοχή ηρωίνης  

28 Μαΐου 2025
Βέττα Καλλιόπη

Καλλιόπη Βέττα: «Η Δυτική Μακεδονία, από Περιφέρεια που ΄΄ζήλευε όλη η Ελλάδα΄΄, σύμφωνα με την κυβέρνηση, τσουβαλιάζεται ως μια απλή παράγραφος του αναπτυξιακού νόμου»

28 Μαΐου 2025
Το πρόγραμμα  Εορταστικών Εκδηλώσεων Κοινότητας Εράτυρας

Ο πρόεδρος της Εράτυρας Κοζάνης, Δρ. Γιώργος Κ. Βάρκας μιλά για την κωμόπολη των γραμμάτων

28 Μαΐου 2025
Η Κοζάνη φιλοξενεί  την Τακτική Γενική Συνέλευση της Κεντρικής Ένωσης Επιμελητηρίων Ελλάδος

Η Κοζάνη φιλοξενεί  την Τακτική Γενική Συνέλευση της Κεντρικής Ένωσης Επιμελητηρίων Ελλάδος

28 Μαΐου 2025
Δήμος Βοΐου: Η Σιάτιστα τιμά τους ευεργέτες της. Σε «Νικόλαος και Λεωνίδας Παπαγεωργίου» μετονομάζεται η Μ. Αλεξάνδρου

Δήμος Βοΐου: Η Σιάτιστα τιμά τους ευεργέτες της. Σε «Νικόλαος και Λεωνίδας Παπαγεωργίου» μετονομάζεται η Μ. Αλεξάνδρου

28 Μαΐου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Πέμπτη, 29 Μαΐου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Κάνατε άσχημο ύπνο; Έχετε 39% πιθανότητες να εκδηλώσετε αυτό το πρόβλημα σε 48 ώρες

sierafm by sierafm
14 Ιανουαρίου 2020
in ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ΑΥΠΝΙΑ
2
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter
Σε νέα μελέτη οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι όντως ο κατακερματισμένος ύπνος προκαλεί ημικρανία, αλλά όχι την επόμενη μέρα. Δείτε τι ανακάλυψαν

Μια νέα μελέτη δείχνει ότι οι άνθρωποι με συχνές αφυπνίσεις κατά τη διάρκεια τις νύχτας διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο ενός επεισοδίου ημικρανίας όχι την επόμενη, αλλά τη μεθεπόμενη μέρα.

Η Δρ. Suzanne Bertisch, γιατρός και ερευνήτρια στο Νοσοκομείο Brigham and Women της Βοστόνης και πρώτη συγγραφέας της μελέτης που δημοσιεύθηκε στο Neurology, ξεκίνησε την έρευνά της παρατηρώντας ότι ο ύπνος και η ημικρανία έχουν συνδεθεί στενά εδώ και πολύ καιρό στην επιστημονική έρευνα.

Δια του λόγου το αληθές, αρκετές μελέτες έχουν βρει συσχετισμούς ανάμεσα στην κακή ποιότητα ύπνου και και τις ημικρανίες, με την κακή ποιότητα ύπνου και τον ανεπαρκή ή υπερβολικό ύπνο να είναι γνωστοί παράγοντες πρόκλησης ημικρανίας και πονοκεφάλων.

Για να μελετήσει εκτενέστερα τις πτυχές αυτού του συσχετισμού, λοιπόν, η Δρ. Bertisch και οι συνεργάτες της πραγματοποίησαν μια προοπτική μελέτη κοόρτης με 98 ενηλίκους, στην οποία περιλαμβάνονταν τόσο ημερήσιες καταγραφές όσο και αντικειμενικές μετρήσεις του ύπνου.

Μελετώντας τον ύπνο και τον κίνδυνο ημικρανίας
Οι συμμετέχοντες στη μελέτη, ηλικίας 35 ετών κατά μέσο όρο, βίωναν συχνά επεισόδια ημικρανίας, αλλά όχι περισσότερα από 15 ημέρες τον μήνα. Στο πλαίσιο της μελέτης, συμπλήρωναν δύο φορές την ημέρα ηλεκτρονικά ημερολόγια καταγράφοντας τον ύπνο, τους πονοκεφάλους και άλλες συνήθειες σχετικές με την υγεία για μια περίοδο έξι εβδομάδων, ενώ παράλληλα φορούσαν και ηλεκτρονικούς μετρητές που κατέγραφαν τα μοτίβα του ύπνου σε πραγματικό χρόνο.

Όπως φάνηκε από τα αποτελέσματα, κατά την περίοδο της μελέτης οι συμμετέχοντες βίωσαν συνολικά 870 επεισόδια ημικρανίας. Μετά την προσαρμογή σε άλλους πιθανούς παράγοντες πρόκλησης ημικρανίας, όπως η πρόσληψη καφεΐνης και αλκοόλ, η άσκηση, το στρες και η ημέρα της εβδομάδας, οι ερευνητές κατέληξαν σε κάποια ενδιαφέροντα συμπεράσματα.

Κατά 39% υψηλότερος ο κίνδυνος ημικρανίας την μεθεπόμενη ημέρα 
Ο ύπνος λιγότερο από 6,5 ώρες κάθε βράδυ, όπως και η κακή ποιότητα ύπνου δεν σχετίστηκαν με τα επεισόδια ημικρανίας την επόμενη ή τη μεθεπόμενη ημέρα.
Ωστόσο, ο διακεκομμένος ύπνος, όπως αποτυπώθηκε από τις καταγραφές στα ημερολόγια και τους μετρητές, συνδέθηκαν με υψηλότερο κίνδυνο ημικρανίας την ημέρα Νο1. Η μέρα αυτή δεν ορίζεται ως η επόμενη της νύχτας του διακεκομμένου ύπνου (ημέρα 0), αλλά η μεθεπόμενη.

«Ο κακός ύπνος που αναφέρθηκε στα ημερολόγια σχετίστηκε με κατά 39% αυξημένες πιθανότητες πονοκεφάλου την μεθεπόμενη ημέρα», σημειώνουν χαρακτηριστικά οι συγγραφείς.

Η Δρ. Bertisch και η ομάδα της καταλήγουν ότι «η χαμηλή αποτελεσματικότητα ύπνου, που ορίζεται ως η διάρκεια του χρόνου που παραμένει κάποιος ξύπνιος στο κρεβάτι ενώ προσπαθεί να κοιμηθεί, σχετίζεται με ημικρανία όχι την αμέσως επόμενη ημέρα, αλλά τη μεθεπόμενη. Ωστόσο, χρειάζονται ακόμα αρκετές έρευνες για να κατανοήσουμε τις κλινικές και νευροβιολογικές επιπτώσεις του διακεκομμένου ύπνου στον κίνδυνο ημικρανίας».

Πηγή:ygeiamoy.gr

Previous Post

Δυσμηνόρροια – Πόνοι περιόδου: Πώς θα τους αντιμετωπίσετε

Next Post

Έμφραγμα: Η λάθος κίνηση που μπορεί να αποβεί μοιραία

Next Post
ΠΟΝΟΣ ΚΑΡΔΙΑ

Έμφραγμα: Η λάθος κίνηση που μπορεί να αποβεί μοιραία

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

FIESTA VOIO NEW (2)

Πρόσφατα άρθρα

  • Εκδήλωση παράδοσης και φιλοξενίας στη Λευκοπηγή Κοζάνης
  • Μουσικό Σχολείο Σιάτιστας: Συνεχίζονται οι αιτήσεις για την Α Γυμνασίου
  • Στις 14 και 15 Ιουνίου 2025 θα πραγματοποιηθεί το 1st «Art Vibe Festival» του Δήμου Κοζάνης στον Δημοτικό μας Κήπο
  • Τραγωδία στη Δεσκάτη Γρεβενών – 61χρονος έβαλε τέλος στη ζωή του
  • Δρόμοι «καρμανιόλα» στη Δυτική Μακεδονία

Πρόσφατα σχόλια

  1. Σάκης στο Συνεδρίαση με ερώτηση για το κόστος συνδέσεων αερίου στη Γαλατινή. Βίντεο
  2. Βασιλω στο Προσλήψεις 3 ατόμων στο ΠΤΑ Δυτικής Μακεδονίας
  3. ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΙ στο Ο Δήμος Κοζάνης απαγορεύει ποδήλατα, πατίνια & μπάλες στην κεντρική πλατεία
  4. Νικοςασπραδακης ετών 80 στο Μπαράζ Ανόδου: Ο Εορδαϊκός ξανά στη Γ’ Εθνική
  5. Σιάτιστα: Καίγεται σπίτι στην περιοχή του 3ου Δημοτικού Σχολείου – kastoria365 – καστορια 365 στο Σιάτιστα: Καίγεται σπίτι στην περιοχή του 3ου Δημοτικού Σχολείου
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr