• Latest

Κορωνοϊός: Τα 7 λάθη που κάνουμε όταν πλένουμε τα χέρια μας

22 Μαρτίου 2020
Εθελοντική Δράση Πολιτών Σιάτιστας: Έναρξη εργαστηρίων ενηλίκων

Εθελοντική Δράση Πολιτών Σιάτιστας: 30 Σεπτεμβρίου – Ημέρα Μνήμης των Εθνικών Ευεργετών

30 Σεπτεμβρίου 2025
Κλιμάκιο ΠΑΣΟΚ στην Κοζάνη – Ρεαλιστικό, κοστολογημένο και εφαρμόσιμο το πρόγραμμα του Κινήματος

Κλιμάκιο ΠΑΣΟΚ στην Κοζάνη – Ρεαλιστικό, κοστολογημένο και εφαρμόσιμο το πρόγραμμα του Κινήματος

30 Σεπτεμβρίου 2025
Ικανοποιημένος δηλώνει ο πρόεδρος του ΣΔΑΜ για την πορεία υλοποίησης του προγράμματος απολιγνιτοποίησης. Δηλώσεις

Συνεδρίαση του Περιφερειακού Συμβουλίου Δυτικής Μακεδονίας για την Υγεία

30 Σεπτεμβρίου 2025
HELLENiQ Renewables: Σταθερά δίπλα στην κοινωνία της Κοζάνης

HELLENiQ Renewables: Σταθερά δίπλα στην κοινωνία της Κοζάνης

30 Σεπτεμβρίου 2025
tablet, ταμπλετ,

Περιφέρεια Δυτικής Μακεδονίας: Νέα σελίδα του Γραφείου Επιχειρηματικότητας και Μεταφορών

30 Σεπτεμβρίου 2025
Περιφερειάρχης Δυτικής Μακεδονίας Γιώργος Αμανατίδης: Αναβαθμίζουμε τις πύλες των συνόρων μας

Περιφερειάρχης Δυτικής Μακεδονίας Γιώργος Αμανατίδης: Αναβαθμίζουμε τις πύλες των συνόρων μας

30 Σεπτεμβρίου 2025
Δήμος Κοζάνης: Ενημέρωση για το πρόγραμμα εκσκαφών οπτικών ινών (10 Μαρτίου – 15 Μαρτίου 2025)

Έκτακτη Συνεδρίαση Δημοτικού Συμβουλίου Κοζάνης την Πέμπτη 2 Οκτωβρίου 2025

30 Σεπτεμβρίου 2025
ΚΕΝΤΡΟ ΥΓΕΙΑΣ

Κέντρο Υγείας Σιάτιστας: Οι επισκέπτες γιατροί για τον Οκτώβριο 2025

30 Σεπτεμβρίου 2025
Ομιλία Π. Κουκουλόπουλου για την Τηλεθέρμανση στην Ολομέλεια της Βουλής

Π. Κουκουλόπουλος: «Πόσο έτοιμοι είμαστε στην αντιπλημμυρική θωράκιση της Δυτικής Μακεδονίας;»

30 Σεπτεμβρίου 2025
Κέντρο Υγείας Τσοτυλίου: Οι επισκέπτες γιατροί για τον Αύγουστο

Κέντρο Υγείας Τσοτυλίου: Οι επισκέπτες ιατροί για τον Οκτώβριο

30 Σεπτεμβρίου 2025
επιδομα παιδιου χρημα

Ανοίγει σήμερα η πλατφόρμα για το επίδομα παιδιού

30 Σεπτεμβρίου 2025
Δήμος Βοΐου: 15οι Πανελλήνιοι «Ευθύμιοι» Ιππικοί Αγώνες από τον Ιππικό Αθλητικό Πολιτιστικό Σύλλογο Σιάτιστας «Ο ΑΓΙΟΣ ΜΟΔΕΣΤΟΣ»

Δήμος Βοΐου: 15οι Πανελλήνιοι «Ευθύμιοι» Ιππικοί Αγώνες από τον Ιππικό Αθλητικό Πολιτιστικό Σύλλογο Σιάτιστας «Ο ΑΓΙΟΣ ΜΟΔΕΣΤΟΣ»

30 Σεπτεμβρίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Τετάρτη, 1 Οκτωβρίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Κορωνοϊός: Τα 7 λάθη που κάνουμε όταν πλένουμε τα χέρια μας

sierafm by sierafm
22 Μαρτίου 2020
in ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Το τελευταίο διάστημα, με τον νέο κορωνοϊό να εξαπλώνεται, ακούμε ξανά και ξανά μία πολύ σημαντική συμβουλή: να πλένουμε τα χέρια μας.

Μπορεί να μοιάζει απλό, αλλά θέλει ιδιαίτερη προσοχή. Αν δεν γνωρίζετε τον σωστό τρόπο για να πλύνετε τα χέρια σας ή δεν είστε αρκετά επιμελείς, μπορεί τελικά αυτά να μην είναι τόσο καθαρά όσο νομίζετε.

Μην ανησυχείτε όμως, ποτέ δεν είναι αργά για να βελτιώσετε την «τεχνική» σας. Γι’ αυτό παρακάτω, ακολουθεί μία σειρά από κοινά λάθη που κάνουμε οι περισσότεροι κατά τη διάρκεια του πλυσίματος των χεριών μας, τα οποία πρέπει να προσέχουμε.
1. Η διάρκεια του πλυσίματος των χεριών

Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Ασθενειών των ΗΠΑ, 20 δευτερόλεπτα είναι το καλύτερο χρονικό διάστημα για να πλύνετε τα χέρια σας. Μελέτες δείχνουν ότι οι μικρότερες χρονικές περίοδοι μπορεί να μην είναι αποτελεσματικές στην απομάκρυνση των μικροβίων.

Κι επειδή μερικές φορές τα 20 δευτερόλεπτα φαίνονται περισσότερος χρόνος από ό,τι είναι, ένα καλός τρόπος για να περνά γρήγορα η ώρα, είναι να τραγουδήσετε το «Happy Birthday» δύο φορές, η όποιο ρεφρέν θέλετε από κάποιο αγαπημένο σας τραγούδι.
2. Δεν χρησιμοποιείτε σαπούνι

Κάποιοι λόγω βιασύνης ή αφηρημάδας, ξεπλένουν τα χέρια τους μόνο με νερό, χωρίς να χρησιμοποιούν σαπούνι. Αυτό είναι μεγάλο λάθος, καθώς τα σαπούνια έχουν την ιδιότητα να απομακρύνουν τόσο τη βρωμιά, όσο και τα μικρόβια από τα χέρια σας. Επιπλέον, όλοι τείνουμε να καθαρίσουμε τα χέρια μας πιο προσεκτικά όταν χρησιμοποιούμε σαπούνι και νερό σε σχέση με το αν βάζουμε μόνο νερό.

Επίσης, σε περίπτωση που αναρωτιέστε αν πρέπει να πιάσετε πρώτα το σαπούνι ή να βρέξετε πρώτα τα χέρια σας, οι ειδικοί συνιστούν να τοποθετήσετε τα χέρια σας κάτω από τρεχούμενο νερό (ζεστό ή κρύο), να κλείσετε τη βρύση και μετά να βάλετε σαπούνι.
3. Σας ξεφεύγουν κάποια σημεία

Υπάρχουν μερικές περιοχές που οι περισσότεροι από εμάς παραλείπουν στο πλύσιμο των χεριών: αυτά είναι κυρίως το πίσω μέρος των χεριών μας, το σημείο μεταξύ των δακτύλων μας, και κάτω από τα νύχια μας. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να βεβαιωθείτε ότι καθαρίζετε αυτά τα σημεία.
4. Δεν στεγνώνετε τα χέρια σας

Εάν πλένετε καλά τα χέρια σας, αλλά στη συνέχεια τα αφήνετε βρεγμένα, κάνετε μισή δουλειά. Τα μικρόβια μπορούν να μεταφερθούν ευκολότερα από και προς τα βρεγμένα χέρια, έτσι μετά το πλύσιμο να στεγνώνετε τα χέρια σας πολύ καλά.
5. Δεν πλένετε συχνά τις πετσέτες σας

Εάν στεγνώνετε τα χέρια σας με μια βρώμικη πετσέτα, μπορεί να τρίβετε τα μικρόβια στα καθαρά χέρια σας. Ειδικά κατά τη διάρκεια της εποχής του κρυολογήματος και της γρίπης, πρέπει να πλένετε τις πετσέτες ακόμα πιο συχνά. Φροντίστε να μην ξεμείνετε ποτέ από καθαρές πετσέτες.

Επίσης. τα βακτήρια ευδοκιμούν σε υγρές πετσέτες, οπότε βεβαιωθείτε ότι τις έχετε κρεμάσει έτσι ώστε να στεγνώσουν πολύ καλά μεταξύ χρήσεων.
6. Βασίζεστε μόνο στο αντισηπτικό χεριών

Ενώ το απολυμαντικό χειρός μπορεί να είναι εξαιρετικά χρήσιμο για όταν δεν μπορείτε να έχετε πρόσβαση σε κάποιον νιπτήρα ή νεροχύτη, ωστόσο δεν θα πρέπει να χρησιμοποιείται ως μόνιμη αντικατάσταση για το πλύσιμο με σαπούνι και νερό. Σκεφτείτε το απολυμαντικό χεριών ως μια προσωρινή λύση μέχρι να φτάσετε στο νεροχύτη.
7. Ακουμπάτε ένα βρώμικο πόμολο ή μια βρώμικη βρύση αμέσως μετά το πλύσιμο

Για να αποφύγετε να ξανακολλήσετε μικρόβια στα χέρια που μόλις πλύνατε, προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε μια χαρτοπετσέτα για να κλείσετε τη βρύση ή να ανοίξτε την πόρτα με το πόδι σας, αν μπορείτε. Στο σπίτι σας, να απολυμαίνετε τακτικά τα πόμολα και τις βρύσες.

Πηγή: iefimerida.gr

Tags: ΠΛΥΣΙΜΟ
Previous Post

Κορωνοϊός: Απαγόρευση κυκλοφορίας -Ποιοι θα μετακινούνται, με ποια έγγραφα, για ποιο λόγο

Next Post

Κορωνοϊός: 18 ερωτήσεις και απαντήσεις για την απαγόρευση της κυκλοφορίας

Next Post
ΑΣΤΥΝΟΜΙΑ

Κορωνοϊός: 18 ερωτήσεις και απαντήσεις για την απαγόρευση της κυκλοφορίας

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Πρόσφατα άρθρα

  • Εθελοντική Δράση Πολιτών Σιάτιστας: 30 Σεπτεμβρίου – Ημέρα Μνήμης των Εθνικών Ευεργετών
  • Κλιμάκιο ΠΑΣΟΚ στην Κοζάνη – Ρεαλιστικό, κοστολογημένο και εφαρμόσιμο το πρόγραμμα του Κινήματος
  • Συνεδρίαση του Περιφερειακού Συμβουλίου Δυτικής Μακεδονίας για την Υγεία
  • HELLENiQ Renewables: Σταθερά δίπλα στην κοινωνία της Κοζάνης
  • Περιφέρεια Δυτικής Μακεδονίας: Νέα σελίδα του Γραφείου Επιχειρηματικότητας και Μεταφορών

Πρόσφατα σχόλια

  1. ΜΑΙΡΗ ΚΟΥΤΣΟΥΡΑ στο Εκδήλωση τιμής και μνήμης για τον Δημήτρη (Τάκη) Τσιώνα στη Χρυσαυγή Βοΐου
  2. C.A.SAMPSONIDIS στο Δυο αγρότες από Γρεβενά και Βόιο φέρονται εμπλεκόμενοι στο σκάνδαλο του ΟΠΕΚΕΠΕ
  3. Κωστας στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  4. Ευδοκία Λιάτου στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  5. Ευδοκία Λιάτου στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr