• Latest
ΚΡΑΣΙ

Κόκκινο κρασί: 4+1 λόγοι για να πίνετε ένα ποτηράκι κάθε βράδυ

17 Μαρτίου 2022
Υπογράφηκε το ιδιωτικό συμφωνητικό παραχώρησης εκτάσεως εντός του Δασοκτήματος Πισοδερίου για την αναβάθμιση του Χιονοδρομικού Κέντρου Βίγλας – Πισοδερίου από τον Περιφερειάρχη Δυτικής Μακεδονίας Γιώργο Αμανατίδη

Υπογράφηκε το ιδιωτικό συμφωνητικό παραχώρησης εκτάσεως εντός του Δασοκτήματος Πισοδερίου για την αναβάθμιση του Χιονοδρομικού Κέντρου Βίγλας – Πισοδερίου από τον Περιφερειάρχη Δυτικής Μακεδονίας Γιώργο Αμανατίδη

29 Αυγούστου 2025
 34η συνεδρίαση της Περιφερειακής Επιτροπής της Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας

Συνεδριάζει η Περιφερειακή Επιτροπή της Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας την Τρίτη 2/9

29 Αυγούστου 2025
Υπογράφηκε η σύμβαση εκτέλεσης έργου «συντήρηση Ε.Ο.2 περιοχή Βατοχωρίου» (Διασταύρωση Πρεσπών – Κρυσταλλοπηγή) από τον Περιφερειάρχη Δυτικής Μακεδονίας Γιώργο Αμανατίδη

Υπογράφηκε η σύμβαση εκτέλεσης έργου «συντήρηση Ε.Ο.2 περιοχή Βατοχωρίου» (Διασταύρωση Πρεσπών – Κρυσταλλοπηγή) από τον Περιφερειάρχη Δυτικής Μακεδονίας Γιώργο Αμανατίδη

29 Αυγούστου 2025
Ευλογιά προβάτων: Στο μικροσκόπιο η προέλευση των κρουσμάτων – Τα μέτρα που ελήφθησαν

Υποδ/νση Κτηνιατρικής Π.Ε. Κοζάνης: Απόφαση λήψης μέτρων λόγω κρουσμάτων Ευλογιάς των αιγοπροβάτων

29 Αυγούστου 2025

Κατεπείγουσα συνεδρίαση του Περιφερειακού Συμβουλίου Δυτικής Μακεδονίας την Τρίτη 2/9

29 Αυγούστου 2025
Παρουσίαση Βιβλίου: «ΑΓΙΑ ΘΕΟΔΩΡΑ Η ΒΑΣΙΛΙΣΣΑ ΤΗΣ ΑΡΤΑΣ» της Βιολέτας Α. Μπούσιου 

Παρουσίαση Βιβλίου: «ΑΓΙΑ ΘΕΟΔΩΡΑ Η ΒΑΣΙΛΙΣΣΑ ΤΗΣ ΑΡΤΑΣ» της Βιολέτας Α. Μπούσιου 

29 Αυγούστου 2025
Συγκέντρωση σωματείων & φορέων ενάντια στην καύση απορριμμάτων στην πύλη του ΑΗΣ Πτολεμαΐδα 5: «Όχι στην καύση σκουπιδιών, δεν παίζουμε στα ζάρια το μέλλον των παιδιών»

Συγκέντρωση σωματείων & φορέων ενάντια στην καύση απορριμμάτων στην πύλη του ΑΗΣ Πτολεμαΐδα 5: «Όχι στην καύση σκουπιδιών, δεν παίζουμε στα ζάρια το μέλλον των παιδιών»

29 Αυγούστου 2025
ΦΙΛΟΠΡΟΟΔΟΣ ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΚΟΖΑΝΗΣ

Φιλοπρόοδος Σύλλογος Κοζάνης – Θέατρο κούκλας «Redicolo» – Παιδική παράσταση «Ο Κύκλος με την κούκλα»

29 Αυγούστου 2025
ΑΣΤΥΝΟΜΙΑ

Αναλυτικά τα δρομολόγια των Κινητών Αστυνομικών Μονάδων για την επόμενη εβδομάδα (από 01-09-2025 έως 07-09-2025)

29 Αυγούστου 2025
Δήμος Γρεβενών: Παρεμβάσεις οδικής ασφάλειας στην οδό 13ης Οκτωβρίου

Δήμος Γρεβενών: Παρεμβάσεις οδικής ασφάλειας στην οδό 13ης Οκτωβρίου

29 Αυγούστου 2025
Καλλιόπη Βέττα: «Καλή επιτυχία στις νέες και τους νέους της Π.Ε. Κοζάνης που συμμετέχουν στις Πανελλαδικές εξετάσεις»

Καλλιόπη Βέττα: «Να μην μετατραπεί η Δυτική Μακεδονία σε υπερτοπικό σκουπιδότοπο. Πλήρης απόρριψη των κυβερνητικών σχεδίων» – Δήλωση για την δημιουργία κέντρου καύσης απορριμμάτων

29 Αυγούστου 2025
ΟΠΕΚΑ

Ποιοι δικαιούνται 3.500 ευρώ επίδομα «στο χέρι»

29 Αυγούστου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Παρασκευή, 29 Αυγούστου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Κόκκινο κρασί: 4+1 λόγοι για να πίνετε ένα ποτηράκι κάθε βράδυ

sierafm by sierafm
17 Μαρτίου 2022
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ΚΡΑΣΙ
0
SHARES
1
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Πολλοί άνθρωποι στο πλαίσιο της βραδινής τους ρουτίνας, απολαμβάνουν ένα ποτηράκι κόκκινο κρασί. Η έρευνα έχει δείξει πως όταν η κατανάλωση του κόκκινου κρασιού γίνεται με μέτρο, μπορεί πραγματικά να συμβάλει σε κάποια οφέλη για την υγεία.

Τι ακριβώς συμβαίνει όμως στον οργανισμό σας όταν πίνετε ένα ποτηράκι κόκκινο κρασί το βράδυ;

#1 Μπορεί να έχετε λιγότερο άγχος

Μια ένωση στο κόκκινο κρασί, που ονομάζεται ρεσβερατρόλη, είναι υπεύθυνη για πολλά αντιφλεγμονώδη οφέλη του κρασιού. Έρευνα που δημοσιεύτηκε το 2019 στο περιοδικό Neuropharmacology διαπίστωσε ότι η ρεσβερατρόλη μπορεί να έχει αποτελέσματα κατά του στρες αναστέλλοντας ένζυμα στον εγκέφαλο που οδηγούν σε συμπεριφορές που μοιάζουν με κατάθλιψη και άγχος. Μια άλλη ανασκόπηση μελετών διαπίστωσε ότι η μέτρια κατανάλωση κρασιού (ένα ποτήρι την ημέρα για τις γυναίκες και δύο ποτήρια την ημέρα για τους άνδρες) συσχετίστηκε με 32% χαμηλότερο κίνδυνο κατάθλιψης.

#2 Η ψυχική σας υγεία θα μπορούσε να βελτιωθεί

Η μείωση του στρες μπορεί να τονώσει τη διάθεσή σας, καθιστώντας ευκολότερο να θέλετε να κοινωνικοποιηθείτε. Η ισχυρή κοινωνική υποστήριξη όχι μόνο μπορεί να μας δώσει την αίσθηση ότι ανήκουμε, αλλά μπορεί επίσης να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο για τη νόσο του Αλτσχάιμερ. Άλλη πρόσφατη έρευνα διαπίστωσε ότι η κατανάλωση κρασιού μπορεί να έχει ακόμη βαθύτερα οφέλη όσον αφορά την ψυχική υγεία. Η ανασκόπηση που αναφέρθηκε παραπάνω διαπίστωσε επίσης ότι η μέτρια κατανάλωση μπορεί να μειώσει την κατάθλιψη, να προστατεύσει τον εγκέφαλο και να μειώσει τον κίνδυνο γνωστικής έκπτωσης – όλα αυτά προάγουν τη μακροζωία.

#3 Η καρδιά σας μπορεί να είναι πιο υγιής

Η έρευνα για δεκαετίες επιβεβαιώνει πως οι αντιοξειδωτικές ενώσεις στο κρασί μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής και του οξειδωτικού στρες, περιορίζοντας τον κίνδυνο αθηροσκλήρωσης, στεφανιαίας νόσου και εγκεφαλικού. Μια άλλη ανασκόπηση ανέφερε μελέτες που βρήκαν ότι το κρασί βελτιώνει τα επίπεδα χοληστερόλης και αρτηριακής πίεσης και μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών προσβολών. Ωστόσο, οι ίδιες μελέτες διαπίστωσαν ότι η μεγαλύτερη από το συνιστώμενο όριο κατανάλωση του αλκοόλ οδήγησε σε επιδείνωση της καρδιαγγειακής υγείας. Έτσι, εάν πίνετε κρασί φροντίστε να μην ξεπεράσετε τα 1 με 2 ποτηράκια ημερησίως.

#4 Η υγεία του εντέρου σας θα μπορούσε να βελτιωθεί

Η υγεία του εντέρου μας μπορεί να συμβάλει στην υγεία του σώματός μας στο σύνολό του, από την υποστήριξη της λειτουργίας του ανοσοποιητικού έως την αποφυγή ορισμένων τύπων καρκίνου. Συνήθως, όταν σκεφτόμαστε τρόπους να υποστηρίξουμε το μικροβίωμα μας, σκεφτόμαστε τρόφιμα όπως τα προβιοτικά και τα πρεβιοτικά, αλλά το κρασί μπορεί επίσης να μπει στη λίστα. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι ειδικά οι πότες κόκκινου κρασιού είχαν πιο διαφοροποιημένο μικροβίωμα από εκείνους που έπιναν άλλα είδη αλκοόλ. Οι ερευνητές το απέδωσαν αυτό στα αντιοξειδωτικά που βρίσκονται στη φλούδα των σταφυλιών και συγκεκριμένα στη ρεσβερατρόλη.

+1 Θα μπορούσε να μειώσει τον κίνδυνο για ορισμένους καρκίνους και να αυξήσει τον κίνδυνο για άλλους

Όσον αφορά την κατανάλωση κρασιού και τον κίνδυνο καρκίνου, υπάρχουν καλά και κακά νέα. Τα καλά νέα είναι ότι η μέτρια κατανάλωση κρασιού θα μπορούσε να έχει προστατευτική δράση έναντι του καρκίνου του οισοφάγου και του στομάχου. Μια άλλη πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι η μέτρια κατανάλωση κρασιού μπορεί να μειώσει τον καρκίνο του νεφρού και τα λεμφώματα του θυρεοειδούς. Ωστόσο, η ίδια μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ θα μπορούσε να αυξήσει τον κίνδυνο για καρκίνους του παγκρέατος, του προστάτη, του ήπατος και του μαστού. Άλλες μελέτες έχουν δείξει ότι ακόμη και η κατανάλωση τόσο λίγου όσο ένα ποτήρι την ημέρα μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα οιστρογόνων, που είναι ένας γνωστός παράγοντας κινδύνου για καρκίνο του μαστού.

Εάν απολαμβάνετε ένα ποτήρι κόκκινο κρασί κάθε βράδυ και διατηρείτε την κατανάλωσή σας εντός της συνιστώμενης ποσότητας, μπορεί να υπάρχουν κάποια οφέλη για την υγεία σας. 

Είναι σημαντικό να έχετε κατά νου ότι ένας υγιεινός τρόπος ζωής στο σύνολό του, συμπεριλαμβανομένου ενός υγιεινού τρόπου διατροφής, σωματικής δραστηριότητας και τακτικής κοινωνικοποίησης, είναι πολύ σημαντικός για τη στήριξη της συνολικής σας υγείας.

Πηγή: vita.gr

Tags: ΚΡΑΣΙ
Previous Post

Εξιχνιάσθηκαν 12 ακόμη περιπτώσεις τηλεφωνικής απάτης σε βάρος ανυποψίαστων πολιτών, από το Τμήμα Ασφάλειας Φλώρινας 

Next Post

Ενημέρωση δημοτών από την Υπηρεσία Καθαριότητας του Δήμου Βοΐου

Next Post
απορριματοφορο

Ενημέρωση δημοτών από την Υπηρεσία Καθαριότητας του Δήμου Βοΐου

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Πρόσφατα άρθρα

  • Υπογράφηκε το ιδιωτικό συμφωνητικό παραχώρησης εκτάσεως εντός του Δασοκτήματος Πισοδερίου για την αναβάθμιση του Χιονοδρομικού Κέντρου Βίγλας – Πισοδερίου από τον Περιφερειάρχη Δυτικής Μακεδονίας Γιώργο Αμανατίδη
  • Συνεδριάζει η Περιφερειακή Επιτροπή της Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας την Τρίτη 2/9
  • Υπογράφηκε η σύμβαση εκτέλεσης έργου «συντήρηση Ε.Ο.2 περιοχή Βατοχωρίου» (Διασταύρωση Πρεσπών – Κρυσταλλοπηγή) από τον Περιφερειάρχη Δυτικής Μακεδονίας Γιώργο Αμανατίδη
  • Υποδ/νση Κτηνιατρικής Π.Ε. Κοζάνης: Απόφαση λήψης μέτρων λόγω κρουσμάτων Ευλογιάς των αιγοπροβάτων
  • Κατεπείγουσα συνεδρίαση του Περιφερειακού Συμβουλίου Δυτικής Μακεδονίας την Τρίτη 2/9

Πρόσφατα σχόλια

  1. Κωστας στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  2. Ευδοκία Λιάτου στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  3. Ευδοκία Λιάτου στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  4. R-G στο Βόιο: Πόσο στοίχησε το Fiesta Voio και ποια είναι η ζημιά. Αναλυτικά στοιχεία
  5. Ευδοκία στο Παπαθανάσης: Αυτοπαραγωγή ενέργειας με φωτοβολταϊκά στο Βόιο – Δίκαιη αναπτυξιακή μετάβαση με προϋπολογισμό 7,95 εκατ. ευρώ
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr