• Latest
ηλικια, ομορφια

Κόλπα για να διατηρήσετε ένα νεανικό δέρμα στα 40

5 Ιανουαρίου 2020
Αποκαλύψεις για τον αστυνομικό της Βουλής: «Τα παιδιά δεν εξετάστηκαν ποτέ ιατροδικαστικά»

Προκαταρκτική εξέταση για το βίντεο με τα… τσιφτετέλια μέσα στο αστυνομικό τμήμα

29 Ιουνίου 2025
Δρομολόγιο τρόμου για οδηγό λεωφορείου – Του πέταξαν τσιμεντόλιθο στο κεφάλι: «Έχω μια μικρή ρωγμή στο κρανίο»

16χρονος χτύπησε και μαχαίρωσε μέσα σε αστικό λεωφορείο 15χρονο

29 Ιουνίου 2025
Αγνοείται ο Δημήτρης Θεοδωρίδης. (Ο Τάκης ο Σουηδός)

Αγνοείται ο Δημήτρης Θεοδωρίδης. (Ο Τάκης ο Σουηδός)

29 Ιουνίου 2025
Φλώρινα: 47χρονος αλλοδαπός πουλούσε σιδερογροθιές!!

Φλώρινα: 47χρονος αλλοδαπός πουλούσε σιδερογροθιές!!

28 Ιουνίου 2025
Με αφιέρωμα στον Θάνο Μικρούτσικο από τη Ρίτα Αντωνοπούλου & τους Ρεβανς σήμερα το Φεστιβάλ ΚΝΕ-Οδηγητή στην Κοζάνη στο Πάρκινγκ του ΟΣΕ

Με αφιέρωμα στον Θάνο Μικρούτσικο από τη Ρίτα Αντωνοπούλου & τους Ρεβανς σήμερα το Φεστιβάλ ΚΝΕ-Οδηγητή στην Κοζάνη στο Πάρκινγκ του ΟΣΕ

28 Ιουνίου 2025
Πτολεμαΐδα: Συνελήφθη 63χρονος αλλοδαπός με αφορολόγητα τσιγάρα και καπνό

Πτολεμαΐδα: Συνελήφθη 63χρονος αλλοδαπός με αφορολόγητα τσιγάρα και καπνό

28 Ιουνίου 2025
ΔΕΥΑΒ

Σιάτιστα: Πιθανά προβλήματα υδροδότησης λόγω διακοπής ρεύματος

28 Ιουνίου 2025
Π. Κουκουλόπουλος: «Εντάσσεται και η Δυτική Μακεδονία στο Πρόγραμμα Χαλαζικής Προστασίας»

Καταιγίδα και χαλαζόπτωση στο Μαυροδένδρι Κοζάνης (video)

28 Ιουνίου 2025
Γρεβενά: Πυρκαγιά σε κτηνοτροφική μονάδα στο Παλαιοχώρι (video)

Γρεβενά: Πυρκαγιά σε κτηνοτροφική μονάδα στο Παλαιοχώρι (video)

28 Ιουνίου 2025
Χιόνισε στην πιο ξηρή έρημο του κόσμου (φωτο)

Χιόνισε στην πιο ξηρή έρημο του κόσμου (φωτο)

28 Ιουνίου 2025
καιρος

Έκτακτο δελτίο καιρού: Από τον καύσωνα σε μπουρίνια, πτώση θερμοκρασίας και ανέμους 9 μποφόρ

28 Ιουνίου 2025
Αποκαλύψεις για τον αστυνομικό της Βουλής: «Τα παιδιά δεν εξετάστηκαν ποτέ ιατροδικαστικά»

Πήγαν για κατάθεση, έστησαν γλέντι και χόρευαν τσιφτετέλι μέσα στη Γενική Αστυνομική Διεύθυνση Μεσσηνίας – video

28 Ιουνίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Κυριακή, 29 Ιουνίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Κόλπα για να διατηρήσετε ένα νεανικό δέρμα στα 40

sierafm by sierafm
5 Ιανουαρίου 2020
in ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ηλικια, ομορφια
3
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter
Αν έχετε μπει στα 40, θα πρέπει να θυμάστε ότι δε μπορείτε να ακολουθείτε τη ρουτίνα ομορφιάς που ακολουθούσατε πριν δέκα χρόνια.

Νεανικό δέρμα στα 40; Και όμως είναι δυνατό! Μετά τα 40, οι γυναίκες αρχίζουν να βιώνουν διάφορες αλλαγές, ειδικά στο δέρμα τους εξαιτίας της μείωσης ορμονών. Μην ανησυχείτε όμως αν έχετε μπει στα 40. Εδώ, θα σας πούμε πώς να διατηρήσετε το δέρμα σας νεανικό ακόμη και μετά τα 40.

Οι ορμόνες και το δέρμα σας

Τα οιστρογόνα και η προγεστερόνη είναι ορμόνες υπεύθυνες για τη διατήρηση της σφριγηλότητας του δέρματος. Όμως, με τη γήρανση, μειώνονται τα επίπεδά τους, κάνοντας το δέρμα σας τραχύ και αφυδατωμένο.

Το υγιές δέρμα είναι το πρώτο μεγάλο βήμα για ένα νεανικό πρόσωπο χωρίς ψεγάδια. Αν έχετε κλείσει τα 40, θα πρέπει να θυμάστε ότι δε μπορείτε να ακολουθείτε τη ρουτίνα ομορφιάς που ακολουθούσατε πριν δέκα χρόνια.

Το δέρμα σας χρειάζεται ειδική φροντίδα σε αυτή την ηλικία. Δεν είναι το ίδιο λείο και απαλό όπως όταν είσαστε 20 ετών. Στα 40, οι ρυτίδες και το σακούλιασμα είναι πιο έκδηλα.

Τώρα που είπαμε και αυτά, ας ρίξουμε μια ματιά στα κόλπα για νεανικό δέρμα στα 40.

Κόλπα για νεανικό δέρμα στα 40
1. Πλένετε καθημερινά το πρόσωπό σας

Μόλις ξυπνάτε θα πρέπει να κάνετε τη ρουτίνα ομορφιάς σας.

Βεβαιωθείτε πως πλένετε το πρόσωπό σας με σαπούνι και ζεστό νερό. Έπειτα, με βαμβάκι και καθαριστικό προσώπου, θα μπορέσετε να αφαιρέσετε τις ακαθαρσίες από το πρόσωπο ώστε να γίνει πεντακάθαρο.

Αυτή τη ρουτίνα να την κάνετε και το πρωί και το βράδυ πριν κοιμηθείτε. Είναι σημαντικό να διατηρείτε το δέρμα σας νεανικό και λαμπερό.

2. Μείνετε ενυδατωμένες

Άλλη μια σημαντική συνήθεια για να πετύχετε το νεανικό δέρμα στα 40, είναι μια καθημερινή ρουτίνα ενυδάτωσης του δέρματος.

Οι κρέμες νυκτός είναι ιδανικές γι’ αυτό, ειδικά εκείνες με αντιγηραντική δράση. Παραδείγματος χάρη, προσπαθήστε να επιλέξετε μία με κολλαγόνο, υαλουρονικό οξύ, και βιταμίνη C. 

3. Νεανικό δέρμα στα 40 – Προστασία από τον ήλιο

Οι κηλίδες στο πρόσωπο γίνονται όλο και συχνότερες μετά τα 40, γι’ αυτό είναι σημαντικό να βάζετε αντηλιακό κάθε μέρα. Να χρησιμοποιείτε δείκτη προστασίας 30 τουλάχιστον, ανεξάρτητα από το αν έχει συννεφιά ή ηλιοφάνεια.

Να βάζετε σε όλο το πρόσωπο και τον λαιμό, καθώς πρόκειται για σημεία που δείχνουν έντονα τα σημάδια της ηλικίας. Σας προτείνουμε να χρησιμοποιείτε μακιγιάζ που περιέχουν αντηλιακό.

4. Χρησιμοποιήστε ορούς

Δε χρησιμοποιούν όλες ορούς, αλλά πρόκειται για τους καλύτερους συμμάχους για τη διατήρηση νεανικού και λείου δέρματος.

Εφαρμόστε έναν πριν την ενυδατική σας, και θα δείτε πόσο πιο φωτεινό και υγιές θα δείχνει το δέρμα σας. Σας συστήνουμε αυτούς με ιδιότητες ανάπλασης ή όσους είναι πλούσιοι σε βιταμίνες.

5. Νεανικό δέρμα στα 40 – Εκμεταλλευτείτε την απολέπιση

Η απολέπιση του δέρματος βοηθά στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων. Γι’ αυτό, βοηθά στην ανανέωση των κυττάρων του δέρματος και καθυστερεί την πρόωρη γήρανση.

Επίσης, μη ξεχνάτε να επιλέγετε σοφά το μακιγιάζ σας. Όπως προαναφέραμε, το σώμα σας γίνεται όλο και πιο ξηρό μετά τα 40. Ιδανικά, επιλέγετε περισσότερο λιπαρά προϊόντα ή όσα έχουν ειδικές φόρμουλες για το ώριμο δέρμα.

Περισσότερες συμβουλές για νεανικό δέρμα μετά τα 40
1. Ελέγξτε το βάρος σας

Ο μεταβολισμός επιβραδύνεται όσο μεγαλώνετε, ειδικά μετά τα 30.

Αν δεν αυξήσετε την ένταση ή τη συχνότητα της άσκησης, ίσως να παίρνετε κάποια κιλά τον μήνα. Για την ακρίβεια, αυτό μπορεί να συμβεί ακόμη και αν γυμνάζεστε όπως πριν.

Όταν γίνεστε 40, σημαίνει ότι μπορεί να πάρετε 4 κιλά ή και παραπάνω.

Θα πρέπει λοιπόν να το θυμάστε αυτό όταν σχεδιάζετε τη διατροφή σας και τη γυμναστική σας.

2. Αυξήστε την πρόσληψη βιταμινών C και Ε

Εντάξτε πηγές βιταμινών C και Ε στη διατροφή σας για να διατηρήσετε ένα νεανικό δέρμα στα 40 σας. Αν και αυτές τις βιταμίνες θα πρέπει να τις λαμβάνετε από την παιδική σας ηλικία, όταν φτάσετε σε αυτό το στάδιο, είναι κρίσιμη η λήψη τους για την ανακούφιση της ζημιάς του δέρματος.

  • Η βιταμίνη C έχει αντιοξειδωτική δράση που μειώνει τις επιπτώσεις των ελεύθερων ριζών στο δέρμα. Επιπλέον, βοηθά στη σύνθεση κολλαγόνου και να διατηρείτε το δέρμα σας ελαστικό και σφιχτό.
  • Εν τω μεταξύ, η βιταμίνη Ε παρέχει φυσική προστασία ενάντια στην υπεριώδη ακτινοβολία και τις τοξίνες. Διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος και διευκολύνει την αναγέννηση των ιστών.
3. Επιλέξτε χρώμα μαλλιών που να ταιριάζει στον τόνο του δέρματος

Όταν φτάνετε στα 40, ίσως να έχετε ορισμένες γκρίζες τρίχες. Αν είναι σκούρο το χρώμα των μαλλιών σας, θα πρέπει να πάτε συχνά στο κομμωτήριο ώστε να κρύβετε τις ρίζες σας.

Τα πιο ανοιχτά χρώματα ή τα μαλλιά με ανταύγειες, μπορούν να τονίσουν καλύτερα τα γκρίζα μαλλιά. Ωστόσο, συντηρούνται δυσκολότερα.

4. Να φοράτε πιο ανοιχτό μακιγιάζ

Το βαρύ μακιγιάζ μπορεί να μπει στις ρυτίδες και τις γραμμές, και έτσι θα δείχνετε μεγαλύτερη απ’ ότι είστε.

Μια πιο απαλή σκιά και ένα ανοιχτό χρώμα στα χείλη θα κρύψουν τις ατέλειες και θα δε θα τραβούν τόση προσοχή στις προβληματικές περιοχές.

Να ενυδατώνετε καλά τις περιοχές πριν εφαρμόσετε τη βάση για το μακιγιάζ ώστε να μένει ενυδατωμένο το δέρμα. Επιπροσθέτως, οι ρυτίδες σας θα φαίνονται λιγότερο έτσι.

5. Να πίνετε πολύ νερό για νεανικό δέρμα στα 40

Σε όλες τις φάσεις της ζωής, η κατανάλωση επαρκούς ποσότητας νερού είναι σημαντική για την υγεία σας. Όμως, όταν φτάσετε στα 40, θα πρέπει να πίνετε περισσότερο, ειδικά αν δε το κάνατε μέχρι τώρα.

Αυτό το σημαντικό υγρό διατηρεί ενυδατωμένο και σφιχτό το δέρμα.

Πηγή:meygeia.gr

Previous Post

Ξηρό δέρμα τον χειμώνα: 5 λύσεις πέρα από την κρέμα χεριών

Next Post

Σύλληψη αλλοδαπού, στη Φλώρινα

Next Post
ΣΥΛΛΗΨΗ ΑΣΤΥΝΟΜΙΑ

Σύλληψη αλλοδαπού, στη Φλώρινα

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

FIESTA VOIO NEW (2)

Πρόσφατα άρθρα

  • Προκαταρκτική εξέταση για το βίντεο με τα… τσιφτετέλια μέσα στο αστυνομικό τμήμα
  • 16χρονος χτύπησε και μαχαίρωσε μέσα σε αστικό λεωφορείο 15χρονο
  • Αγνοείται ο Δημήτρης Θεοδωρίδης. (Ο Τάκης ο Σουηδός)
  • Φλώρινα: 47χρονος αλλοδαπός πουλούσε σιδερογροθιές!!
  • Με αφιέρωμα στον Θάνο Μικρούτσικο από τη Ρίτα Αντωνοπούλου & τους Ρεβανς σήμερα το Φεστιβάλ ΚΝΕ-Οδηγητή στην Κοζάνη στο Πάρκινγκ του ΟΣΕ

Πρόσφατα σχόλια

  1. Στην Ελλάδα δεν υπάρχει μόνο ποδόσφαιρο: Η ποδηλασία κατακτά τους φιλάθλους - SieraFM στο 3ος ο Δημήτρης Σελέτης στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ορεινού Δρόμου στο Καρπενήσι. Βίντεο
  2. Χαρά στο Δήμος Γρεβενών: «ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2025» -Το πρόγραμμα της 1ης περιόδου
  3. Σάκης στο Συνεδρίαση με ερώτηση για το κόστος συνδέσεων αερίου στη Γαλατινή. Βίντεο
  4. Βασιλω στο Προσλήψεις 3 ατόμων στο ΠΤΑ Δυτικής Μακεδονίας
  5. ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΙ στο Ο Δήμος Κοζάνης απαγορεύει ποδήλατα, πατίνια & μπάλες στην κεντρική πλατεία
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr