• Latest
ΛΕΒΑΝΤΑ

Λεβάντα – Πώς μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε το άγχος

25 Νοεμβρίου 2021
3ος ο Δημήτρης Σελέτης στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ορεινού Δρόμου στο Καρπενήσι.  Βίντεο

3ος ο Δημήτρης Σελέτης στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ορεινού Δρόμου στο Καρπενήσι. Βίντεο

8 Ιουνίου 2025
ΓΕΦΥΡΑ ΖΩΗΣ αιμοδοσια

Η Γέφυρα Ζωής για την Παγκόσμια Ημέρα Εθελοντή Αιμοδότη

8 Ιουνίου 2025
Σιάτιστα, ένα κομμάτι του πολιτισμού που χάθηκε

Σιάτιστα, ένα κομμάτι του πολιτισμού που χάθηκε

8 Ιουνίου 2025
Δήμος Βοΐου: Πραγματοποιήθηκε το 1ο χορωδιακό αντάμωμα στη Νεάπολη. Φωτογραφίες

Δήμος Βοΐου: Πραγματοποιήθηκε το 1ο χορωδιακό αντάμωμα στη Νεάπολη. Φωτογραφίες

8 Ιουνίου 2025
2ος στο Metsovo Race 2025 ο Δημήτρης Σελέτης αν και τραυματισμένος

2ος στο Metsovo Race 2025 ο Δημήτρης Σελέτης αν και τραυματισμένος

8 Ιουνίου 2025
Ζώνη Βοΐου: Ασυνείδητος έκοψε το καλώδιο ρεύματος φωτισμού της κοινότητας. Φωτογραφίες

Ζώνη Βοΐου: Ασυνείδητος έκοψε το καλώδιο ρεύματος φωτισμού της κοινότητας. Φωτογραφίες

8 Ιουνίου 2025
ηλιος

Πώς θα καταλάβετε αν τα γυαλιά ηλίου σας προστατεύουν όντως τα μάτια σας – Έτσι θα επιλέξετε τα καλύτερα

8 Ιουνίου 2025
ΒΙΑΣΜΟΣ

Nάρκωνε και βίαζε τη σύζυγό του επί τουλάχιστον 15 χρόνια – Ανέβαζε βίντεο στο διαδίκτυο

8 Ιουνίου 2025
ζευγαρι Βιασμός

Καλοκαίρι και σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα – Καμπανάκι κινδύνου από τους ειδικούς

8 Ιουνίου 2025
ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ, διασωληνωμένος

Κρίσιμες ώρες για την 62χρονη μετά τη λανθασμένη μετάγγιση αίματος – Οι έρευνες που βρίσκονται σε εξέλιξη για το περιστατικό

8 Ιουνίου 2025
ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΕΣ, ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ, ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ

Πανελλήνιες 2025: Οι πρώτες εκτιμήσεις για τις βαθμολογίες και τις βάσεις

8 Ιουνίου 2025
Άργος Ορεστικό: Μετά τη Σιάτιστα έκλεψαν χρυσή αλυσίδα με σταυρό από ηλικιωμένη γυναίκα με την ίδια μέθοδο

48χρονος προσέγγισε 15χρονο σε καφετέρια και του έδωσε σημείωμα με άσεμνο περιεχόμενο

8 Ιουνίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Δευτέρα, 9 Ιουνίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Λεβάντα – Πώς μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε το άγχος

sierafm by sierafm
25 Νοεμβρίου 2021
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ΛΕΒΑΝΤΑ
0
SHARES
1
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Μια φυσική προσέγγιση για την αντιμετώπιση του άγχους μπορεί να είναι τόσο απλή όσο το απολαύσετε ένα τσάι λεβάντας ή να αναμίξετε μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου στην κρέμα χεριών σας. Η λεβάντα, όπως αποδεικνύεται, δεν είναι απλώς ένα όμορφο λουλούδι, καθώς στα άνθη της υπάρχουν αρωματικά και στιβαρά έλαια που αποδεικνύονται κλινικά αποτελεσματικά για την ηρεμία του άγχους πολλών μορφών.

Σύμφωνα με το healthdigest.com, αρκετές μελέτες έδειξαν ότι τα εκχυλίσματα λεβάντας ήταν εξίσου αποτελεσματικά και μερικές φορές πιο αποτελεσματικά από τα συνταγογραφούμενα φάρμακα για το άγχος. Μια μελέτη συνέκρινε τα αποτελέσματα της λεβάντας έναντι των επιδράσεων της λοραζεπάμης (Ativan) για τη γενικευμένη αγχώδη διαταραχή ενηλίκων, καταλήγοντας στο συμπέρασμα ότι η λεβάντα ήταν τόσο αποτελεσματική όσο μια δόση 0,5 mg λοραζεπάμης για την ανακούφιση από το άγχος και τη βελτίωση της διάθεσης.

Επειδή η λεβάντα δεν ενέχει τους ίδιους κινδύνους δημιουργίας συνήθειας με πολλά συνταγογραφούμενα φάρμακα για το άγχος, ορισμένοι ειδικοί υγείας προτείνουν ότι η λεβάντα είναι ασφαλέστερη για χρήση μακροπρόθεσμα χωρίς τον κίνδυνο εξάρτησης, αναφέρει το healthdigest.com. Ακόμη, εκτός από την από του στόματος κατανάλωση, τα αρωματικά έλαια λεβάντας που χρησιμοποιούνται στην αρωματοθεραπεία αποδείχθηκαν, επίσης, αποτελεσματικά στη θεραπεία του ήπιου άγχους, σύμφωνα με το Natural Medicine Journal.

Τα είδη λεβάντας που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε

Είτε προτιμάτε να χρησιμοποιείτε λεβάντα από το στόμα είτε ως αρωματοθεραπεία, είναι σημαντικό να σημειώσετε τις διαφορές που υπάρχουν μεταξύ των διάφορων ειδών της. Για παράδειγμα, το έλαιο λεβάντας δεν είναι βρώσιμο και δεν πρέπει να καταπίνεται, αναφέρει το Healthline. Αυτά τα είδη ελαίων μπορούν να αραιωθούν σε λοσιόν, να χρησιμοποιηθούν για ψεκασμό στον αέρα ή να χρησιμοποιηθούν σε διαχυτές αρώματος χώρου. Για από του στόματος κατάποση, αναζητήστε τσάι λεβάντας, βρώσιμη λεβάντα και συμπληρώματα σε καταστήματα και αγορές υγιεινής διατροφής. Η φρέσκια λεβάντα, ή η μαγειρική λεβάντα, θεωρείται γενικά ασφαλής για κατανάλωση. Ωστόσο, η λεβάντα που πωλείται ως είδος διακόσμησης ή χειροτεχνίας δεν πρέπει να καταναλώνεται.

Πηγή: Newsbeast.gr

Tags: ΛΕΒΑΝΤΑ
Previous Post

Κρούσματα σε όλους τους Δήμους της Δυτικής Μακεδονίας εκτός Βελβεντού και Πρέσπες – Δείτε που εντοπίζονται την Τρίτη 23/11

Next Post

Τα οφέλη του σαφράν (κρόκου) για την υγεία

Next Post
ΚΡΟΚΟΣ

Τα οφέλη του σαφράν (κρόκου) για την υγεία

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

FIESTA VOIO NEW (2)

Πρόσφατα άρθρα

  • 3ος ο Δημήτρης Σελέτης στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ορεινού Δρόμου στο Καρπενήσι. Βίντεο
  • Η Γέφυρα Ζωής για την Παγκόσμια Ημέρα Εθελοντή Αιμοδότη
  • Σιάτιστα, ένα κομμάτι του πολιτισμού που χάθηκε
  • Δήμος Βοΐου: Πραγματοποιήθηκε το 1ο χορωδιακό αντάμωμα στη Νεάπολη. Φωτογραφίες
  • 2ος στο Metsovo Race 2025 ο Δημήτρης Σελέτης αν και τραυματισμένος

Πρόσφατα σχόλια

  1. Χαρά στο Δήμος Γρεβενών: «ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2025» -Το πρόγραμμα της 1ης περιόδου
  2. Σάκης στο Συνεδρίαση με ερώτηση για το κόστος συνδέσεων αερίου στη Γαλατινή. Βίντεο
  3. Βασιλω στο Προσλήψεις 3 ατόμων στο ΠΤΑ Δυτικής Μακεδονίας
  4. ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΙ στο Ο Δήμος Κοζάνης απαγορεύει ποδήλατα, πατίνια & μπάλες στην κεντρική πλατεία
  5. Νικοςασπραδακης ετών 80 στο Μπαράζ Ανόδου: Ο Εορδαϊκός ξανά στη Γ’ Εθνική
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr