• Latest
εξετασεις μικροβιολογικο

Νέα μελέτη αποκαλύπτει τη φθηνή τροφή που ρίχνει την χοληστερίνη

4 Ιουνίου 2025
Π. Κουκουλόπουλος: «Εντάσσεται και η Δυτική Μακεδονία στο Πρόγραμμα Χαλαζικής Προστασίας»

Καταιγίδα και χαλαζόπτωση στο Μαυροδένδρι Κοζάνης (video)

28 Ιουνίου 2025
Γρεβενά: Πυρκαγιά σε κτηνοτροφική μονάδα στο Παλαιοχώρι (video)

Γρεβενά: Πυρκαγιά σε κτηνοτροφική μονάδα στο Παλαιοχώρι (video)

28 Ιουνίου 2025
Χιόνισε στην πιο ξηρή έρημο του κόσμου (φωτο)

Χιόνισε στην πιο ξηρή έρημο του κόσμου (φωτο)

28 Ιουνίου 2025
καιρος

Έκτακτο δελτίο καιρού: Από τον καύσωνα σε μπουρίνια, πτώση θερμοκρασίας και ανέμους 9 μποφόρ

28 Ιουνίου 2025
Αποκαλύψεις για τον αστυνομικό της Βουλής: «Τα παιδιά δεν εξετάστηκαν ποτέ ιατροδικαστικά»

Πήγαν για κατάθεση, έστησαν γλέντι και χόρευαν τσιφτετέλι μέσα στη Γενική Αστυνομική Διεύθυνση Μεσσηνίας – video

28 Ιουνίου 2025
βια, κακοποιηση

Άγριος καβγάς ζευγαριού με κατηγορίες για ομόφυλη σχέση – Πέταξε γλάστρες και χαλιά από το μπαλκόνι

28 Ιουνίου 2025
νοσοκομειο

Πέθανε 70χρονος από αιμορραγικό πυρετό Κριμαίας – Κονγκό στην Ελασσόνα

28 Ιουνίου 2025
ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ, διασωληνωμένος

Ανεύρυσμα ανέπτυξε η 18χρονη που κατέρρευσε σε γυμναστήριο στη Λάρισα – Προετοιμαζόταν για να εξεταστεί στα αθλήματα στις Πανελλήνιες

28 Ιουνίου 2025
Αρτηριακή Αγγειοπλαστική και Ενδοπρόθεση. Επιμελείται ο Γιώργος Ζιμπιλίδης, ΑγγειοΕπεμβατικός Ακτινολόγος

Αρτηριακή Αγγειοπλαστική και Ενδοπρόθεση. Επιμελείται ο Γιώργος Ζιμπιλίδης, ΑγγειοΕπεμβατικός Ακτινολόγος

27 Ιουνίου 2025
Με επιτυχία πραγματοποιήθηκε η παρουσίαση του τόμου «ΤΑΞΙΔΙ: Συλλογικό οδοιπορικό λέξεων & εικόνων» στην Κοζάνη

Με επιτυχία πραγματοποιήθηκε η παρουσίαση του τόμου «ΤΑΞΙΔΙ: Συλλογικό οδοιπορικό λέξεων & εικόνων» στην Κοζάνη

27 Ιουνίου 2025
Σταθερά υψηλές επιδόσεις του Κολλεγίου Ανατόλια στις Πανελλαδικές Εξετάσεις 2025

Σταθερά υψηλές επιδόσεις του Κολλεγίου Ανατόλια στις Πανελλαδικές Εξετάσεις 2025

27 Ιουνίου 2025
Πρόγραμμα Επισκέψεως Πατριάρχου Αλεξανδρείας κ.κ. Θεοδώρου στην Ι.Μ. Αγίου Αθανασίου Εράτυρας

Πρόγραμμα Επισκέψεως Πατριάρχου Αλεξανδρείας κ.κ. Θεοδώρου στην Ι.Μ. Αγίου Αθανασίου Εράτυρας

27 Ιουνίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Σάββατο, 28 Ιουνίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Νέα μελέτη αποκαλύπτει τη φθηνή τροφή που ρίχνει την χοληστερίνη

sierafm by sierafm
4 Ιουνίου 2025
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
εξετασεις μικροβιολογικο
0
SHARES
37
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter
Η ημερήσια κατανάλωση ενός φλιτζανιού ρεβιθιών ή μαύρων φασολιών για 12 εβδομάδες βοήθησε άτομα με προδιαβήτη να μειώσουν τη χοληστερίνη, τα τριγλυκερίδια και τους δείκτες φλεγμονής, σύμφωνα με νέα μελέτη που παρουσιάστηκε στο συνέδριο NUTRITION 2025.
Άτομα με προδιαβήτη που έτρωγαν καθημερινά ένα φλιτζάνι ρεβίθια ή μαύρα φασόλια για 12 εβδομάδες μείωσαν τη χοληστερίνη, τα τριγλυκερίδια και τους δείκτες φλεγμονής, σύμφωνα με έρευνα που παρουσιάστηκε την Τρίτη στο NUTRITION 2025, την κορυφαία ετήσια συνάντηση της Αμερικανικής Εταιρείας Διατροφής.

«Τα άτομα με προδιαβήτη συχνά παρουσιάζουν διαταραγμένο μεταβολισμό των λιπιδίων και χρόνια φλεγμονή χαμηλού βαθμού, τα οποία μπορούν να συμβάλουν στην ανάπτυξη καταστάσεων όπως η καρδιακή νόσος και ο διαβήτης τύπου 2», δήλωσε η συγγραφέας της μελέτης Morganne Smith, υποψήφια διδάκτωρ στο Ινστιτούτο Τεχνολογίας του Ιλινόις.

Οι ερευνητές από το Ινστιτούτο Τεχνολογίας του Ιλινόις ξεκίνησαν τη μελέτη τους με 72 συμμετέχοντες με προδιαβήτη, οι οποίοι τοποθετήθηκαν τυχαία σε μία από τις τρεις ομάδες:

  • Μία που έτρωγε 1 φλιτζάνι μαύρα φασόλια την ημέρα
  • Μία που έτρωγε 1 φλιτζάνι ρεβίθια την ημέρα
  • Μία που έτρωγε 1 φλιτζάνι ρύζι την ημέρα

Δείγματα αίματος ελήφθησαν στην αρχή της μελέτης, την 6η εβδομάδα και την 12η εβδομάδα.

Στο τέλος των 12 εβδομάδων, όσοι έτρωγαν ρεβίθια καθημερινά είχαν σημαντικά μειωμένη ολική χοληστερόλη (που σχετίζεται με τη μείωση τόσο της LDL, της «κακής» χοληστερόλης, όσο και της HDL, ή «καλής» χοληστερόλης) και των τριγλυκεριδίων, ενός τύπου λίπους που βρίσκεται στο αίμα.

Στις 6 εβδομάδες η ομάδα των ρεβιθιών είχε επίσης χαμηλότερους δείκτες φλεγμονής, οι οποίοι, με την πάροδο του χρόνου, μπορούν να οδηγήσουν σε χρόνιες ασθένειες. Ωστόσο, οι αριθμοί αυτοί αυξήθηκαν και πάλι μέχρι την εβδομάδα 12.

Μετά από 12 εβδομάδες, οι συμμετέχοντες της ομάδας των μαύρων φασολιών είχαν μειωμένους δείκτες φλεγμονής, οι οποίοι ήταν πιο σημαντικοί από εκείνους των ατόμων που έτρωγαν ρεβίθια ή ρύζι.

Οι ερευνητές δεν διαπίστωσαν ότι η κατανάλωση φασολιών συνδέεται με σημαντικές διαφορές στα επίπεδα γλυκόζης.

Σημειώνεται πως παρότι τα ευρήματα αυτά υποδηλώνουν θετικά αποτελέσματα για τα άτομα με προδιαβήτη, η συγγραφέας της μελέτης Indika Edirisinghe, καθηγήτρια Επιστήμης Τροφίμων και Διατροφής στο Ινστιτούτο Τεχνολογίας του Ιλινόις, προειδοποίησε ότι τα αποτελέσματα δεν επαρκούν για να βγάλει κανείς συμπεράσματα για τον ευρύτερο πληθυσμό. «Είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε ότι δεν μπορούν να γενικευτούν, δεδομένου ότι η μελέτη περιορίστηκε σε άτομα με προδιαβήτη», δήλωσε στο Health. «Αυτό υπογραμμίζει την ανάγκη για περαιτέρω έρευνα σε έναν ευρύτερο πληθυσμό για την πλήρη κατανόηση των επιπτώσεων».

Αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι η μελέτη είναι μικρή και δεν έχει ακόμη αξιολογηθεί ακόμη επαρκώς.

Πηγή: health.com

Tags: τροφηΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ
Previous Post

Επιτυχής εθελοντική αιμοδοσία ΣΠΑΡΤΑΚΟΥ στον Άγιο Δημήτριο

Next Post

Γλυπτά του Παρθενώνα: Το Βρετανικό Μουσείο ανοίγει τον δρόμο για τον δανεισμό τους

Next Post
Γλυπτά Παρθενώνα

Γλυπτά του Παρθενώνα: Το Βρετανικό Μουσείο ανοίγει τον δρόμο για τον δανεισμό τους

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

FIESTA VOIO NEW (2)

Πρόσφατα άρθρα

  • Καταιγίδα και χαλαζόπτωση στο Μαυροδένδρι Κοζάνης (video)
  • Γρεβενά: Πυρκαγιά σε κτηνοτροφική μονάδα στο Παλαιοχώρι (video)
  • Χιόνισε στην πιο ξηρή έρημο του κόσμου (φωτο)
  • Έκτακτο δελτίο καιρού: Από τον καύσωνα σε μπουρίνια, πτώση θερμοκρασίας και ανέμους 9 μποφόρ
  • Πήγαν για κατάθεση, έστησαν γλέντι και χόρευαν τσιφτετέλι μέσα στη Γενική Αστυνομική Διεύθυνση Μεσσηνίας – video

Πρόσφατα σχόλια

  1. Στην Ελλάδα δεν υπάρχει μόνο ποδόσφαιρο: Η ποδηλασία κατακτά τους φιλάθλους - SieraFM στο 3ος ο Δημήτρης Σελέτης στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ορεινού Δρόμου στο Καρπενήσι. Βίντεο
  2. Χαρά στο Δήμος Γρεβενών: «ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2025» -Το πρόγραμμα της 1ης περιόδου
  3. Σάκης στο Συνεδρίαση με ερώτηση για το κόστος συνδέσεων αερίου στη Γαλατινή. Βίντεο
  4. Βασιλω στο Προσλήψεις 3 ατόμων στο ΠΤΑ Δυτικής Μακεδονίας
  5. ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΙ στο Ο Δήμος Κοζάνης απαγορεύει ποδήλατα, πατίνια & μπάλες στην κεντρική πλατεία
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr