• Latest
φταρνισμα, αλλεργια

Οι αλλεργίες σας κάνουν τη ζωή δύσκολη; 19 tips από ειδικούς για να τις αντιμετωπίσετε

17 Απριλίου 2025
Σε εξέλιξη το πανελλήνιο πρωτάθλημα Αγωνιστικού αλεξίπτωτου πλαγιάς σε Σιάτιστα και Γαλατινή. Βίντεο

Σε εξέλιξη το πανελλήνιο πρωτάθλημα Αγωνιστικού αλεξίπτωτου πλαγιάς σε Σιάτιστα και Γαλατινή. Βίντεο

2 Αυγούστου 2025
Έκθεση ζωγραφικής και παρουσίαση ποιητικής συλλογής από την Εθελοντική Δράση Σιάτιστας

Έκθεση ζωγραφικής και παρουσίαση ποιητικής συλλογής από την Εθελοντική Δράση Σιάτιστας

2 Αυγούστου 2025
Θανατηφόρο τροχαίο στην Εγνατία Οδό στο ρεύμα από Γρεβενά προς Ιωάννινα – Νεκρός ένας άνδρας

Θανατηφόρο τροχαίο στην Εγνατία Οδό στο ρεύμα από Γρεβενά προς Ιωάννινα – Νεκρός ένας άνδρας

2 Αυγούστου 2025
Νεκρή αρκούδα σε τροχαίο λίγο μετά τον Πολύμυλο προς Βέροια ! Βίντεο

Νεκρή αρκούδα σε τροχαίο λίγο μετά τον Πολύμυλο προς Βέροια ! Βίντεο

2 Αυγούστου 2025
Τα Λουλάθκα πήραν το τουρνουά ποδοσφαίρου Σιάτιστας. Φωτογραφίες

Τα Λουλάθκα πήραν το τουρνουά ποδοσφαίρου Σιάτιστας. Φωτογραφίες

2 Αυγούστου 2025
Ζιάκας Γρεβενών – Μια μέρα γεμάτη φως, γνώση και φιλοξενία στα Φεστιβάλ του Όρλιακα

Ζιάκας Γρεβενών – Μια μέρα γεμάτη φως, γνώση και φιλοξενία στα Φεστιβάλ του Όρλιακα

2 Αυγούστου 2025
Στον τελικό του Πανευρωπαϊκού πρωταθλήματος πυγμαχίας στην Μπάνια Λούκα η Καρπόζηλου Δήμητρα

Κέντρο Αγγλικής Γλώσσας Χριστίνα Τζώνου: 100% επιτυχία στις εξετάσεις ESB!

2 Αυγούστου 2025
Αυτοψίες για τη μελέτη αποκατάστασης της γέφυρας Σερβίων

Διακοπή κυκλοφορίας στην Υψηλή Γέφυρα Σερβίων

2 Αυγούστου 2025
ΦΑΓΗΤΟ

Ήπαρ: 11 τροφές που «καθαρίζουν» το συκώτι και ενισχύουν τη φυσική αποτοξίνωση του οργανισμού

2 Αυγούστου 2025
ΠΑΠΑΣ

Παπαδιά επιτέθηκε σε ιερέα όταν τον είδε να συνοδεύεται από άλλη γυναίκα – Προσπάθησε να τον πατήσει με το αμάξι

2 Αυγούστου 2025
ΠΑΙΔΙ, ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ

Αγωνία για 2χρονο κοριτσάκι που χτύπησε στο κεφάλι – Στήθηκε επιχείρηση για την άμεση διακομιδή του στο νοσοκομείο

2 Αυγούστου 2025
Ευλογιά προβάτων: Στο μικροσκόπιο η προέλευση των κρουσμάτων – Τα μέτρα που ελήφθησαν

ΟΠΕΚΕΠΕ: Δύο κτηνοτρόφοι έλαβαν 1,7 εκατ. ευρώ – Έγιναν ακίνητα, crypto, μετοχές και φωτοβολταϊκά

2 Αυγούστου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Σάββατο, 2 Αυγούστου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Οι αλλεργίες σας κάνουν τη ζωή δύσκολη; 19 tips από ειδικούς για να τις αντιμετωπίσετε

sierafm by sierafm
17 Απριλίου 2025
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
φταρνισμα, αλλεργια
0
SHARES
24
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Αν κάθε άνοιξη και καλοκαίρι νιώθετε σαν να έχετε μόνιμα κρυολόγημα, φτερνίζεστε ασταμάτητα και δεν μπορείτε να κοιμηθείτε, θα πρέπει να ξέρετε πως δεν είστε μόνοι. Η αλλεργία στη γύρη -πιο γνωστή ως εποχική ρινίτιδα ή απλώς αλλεργική ρινίτιδα– επηρεάζει ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων και μάλιστα με αυξητική τάση.

Ειδικοί που μίλησαν στον Guardian έχουν μερικές απλές αλλά ουσιαστικές συμβουλές για να κατανοήσετε το πρόβλημά σας και να δώσετε τέλος στην καθημερινή ταλαιπωρία σας από τις αλλεργίες.

1. Μην αγνοείτε τα πρώτα σημάδια

Η αλλεργία στη γύρη μπορεί να εμφανιστεί οποιαδήποτε στιγμή, ακόμα και στην ενήλικη ζωή. Αν δεν είχατε ποτέ αλλεργίες αλλά ξαφνικά αρχίσατε να έχετε ενοχλήσεις κάθε άνοιξη, ίσως είναι ώρα να ελέγξετε τι συμβαίνει. Επιπλέον η κλιματική αλλαγή δημιουργεί νέα δεδομένα, σύμφωνα με τους ειδικούς, καθώς τα φυτά παράγουν περισσότερη γύρη με αποτέλεσμα εποχή των αλλεργιών ξεκινά νωρίτερα και διαρκεί περισσότερο

2. Ξεχωρίστε την αλλεργία από το κρυολόγημα

Φαγούρα σε μάτια, αυτιά ή λαιμό; Δεν είναι κρυολόγημα. Είναι αλλεργία. Αν δεν είστε σίγουροι, δοκιμάστε ένα αντιισταμινικό και δείτε αν τα συμπτώματα υποχωρούν.

3. Κατανοήστε πώς λειτουργεί η αλλεργία

Το σώμα σας βλέπει τη γύρη σαν εισβολέα και απαντά με ισταμίνη, η οποία προκαλεί φαγούρα, καταρροή και συμφόρηση. Αν καταλάβετε τι προκαλεί τις αντιδράσεις, μπορείτε να τις διαχειριστείτε καλύτερα.

4. Μάθετε το ημερολόγιο της γύρης

Δέντρα (Ιανουάριος – Απρίλιος), γρασίδι (Απρίλιος – Ιούλιος), ζιζάνια (Ιούνιος – Σεπτέμβριος). Ξέροντας τι σας επηρεάζει και πότε, μπορείτε να προετοιμαστείτε κατάλληλα.

5. Προσέξτε την επίδραση στην καθημερινότητα

Η αλλεργία επηρεάζει τον ύπνο, τη διάθεση, την προσοχή και την απόδοση – ακόμα και στις εξετάσεις. Επηρεάζει και τα αντανακλαστικά σας, κάνοντάς σας λιγότερο ασφαλείς στην οδήγηση. Όπως χαρακτηριστικά επισημαίνεται «σε γενικές γραμμές ισοδυναμεί με το να βρίσκεστε στο νόμιμο όριο για οδήγηση υπό την επήρεια αλκοόλ».

6. Κλείστε τα παράθυρα και στεγνώστε μέσα τα ρούχα

Μην αφήνετε τη γύρη να μπαίνει στο σπίτι. Κλείστε τα παράθυρα, στεγνώστε τα ρούχα σε εσωτερικό χώρο, αλλάξτε μαξιλαροθήκες και κάντε ντους πριν κοιμηθείτε. Οι άνθρωποι συχνά ξυπνούν το πρωί με έντονα συμπτώματα της αλεργίας, πιθανώς επειδή τα μαλλιά τους είχαν γύρη και κοιμήθηκαν χωρίς να τα έχουν πλύνει. Η χρήση φίλτρου αέρα στην κρεβατοκάμαρα μπορεί να βοηθήσει. Μπορείτε επίσης να βάλετε λίγη βαζελίνη στα ρουθούνια σας, ώστε να συγκρατεί τη γύρη, πριν αυτή εισχωρήσει στη μύτη σας.

7. Βρείτε τα φάρμακα που σας ταιριάζουν

Τα φάρμακα είναι ασφαλή και αποτελεσματικά. Τα αντιισταμινικά μπλοκάρουν την ισταμίνη, ενώ τα ρινικά σπρέι με κορτικοστεροειδή καταπολεμούν τη φλεγμονή. Επιλέξτε αυτά που ταιριάζουν στις δικές σας ανάγκες.

8. Προστατευτείτε με ρούχα

Φοράτε γυαλιά που καλύπτουν καλά τα μάτια σας, καπέλα με γείσο και, αν χρειαστεί, μάσκες τύπου FFP3, οι οποίες αποδεδειγμένα μειώνουν τα συμπτώματα. Οτιδήποτε ελαχιστοποιεί την άμεση επαφή με τη γύρη μπορεί να σας βοηθήσει.

9. Χρήση ρινικών σπρέι με αλατόνερο

Ξεκινήστε 2 εβδομάδες πριν την εποχή της γύρης. Καθαρίστε πρώτα τη μύτη χρησιμοποιώντας σπρέι με αλατόνερο. Ψεκάστε διαγώνια και μην ρουφάτε. Σκοπός είναι ο καθαρισμός της ρινικής κοιλότητας. Επίσης θα πρέπει να γνωρίζεται πως σε αντίθεση με τα αντιισταμινικά που λειτουργούν, άμεσα, σε μία ώρα, τα σπρέι φυσιολογικού ορού χρειάζονται τουλάχιστον μία εβδομάδα.

10. Αποφύγετε τα παλιά αντιισταμινικά

Αποφύγετε τα αντιισταμινικά πρώτης γενιάς που προκαλούν υπνηλία, όπως για παράδειγμα η χλωροφαινιραμίνη. Προτιμήστε μη-κατασταλτικά αντιισταμινικά δεύτερης γενιάς, όπως σετιριζίνη, λοραταδίνη, φεξοφεναδίνη.

11. Τα γενόσημα είναι εξίσου καλά

Το δραστικό συστατικό είναι το ίδιο. Το επώνυμο προϊόν δεν προσφέρει τίποτα περισσότερο. Απλώς πληρώνετε περισσότερο λόγω του brand.

12. Αν δεν βοηθάνε τα απλά φάρμακα

Αν η χρήση σπρέι και αντιισταμινικών δεν επαρκεί, επικοινωνήστε με ειδικό για περαιτέρω αξιολόγηση και ενδεχομένως και ανοσοθεραπεία. Με αυτή την μέθοδο επανεκπαιδεύεται το ανοσοποιητικό σύστημα, ώστε να είναι λιγότερο ευαίσθητο στη γύρη και κατά συνέπεια, τα συμπτώματά θα βελτιωθούν

13. Στεροειδή από το στόμα

Για σοβαρά και ανεξέλεγκτα συμπτώματα, ειδικά σε περιόδους πίεσης, μπορεί να χορηγηθεί βραχυχρόνια θεραπεία. Προσοχή: Αποφύγετε τις  ενέσεις Kenalog,  καθώς υπάρχει υψηλός κίνδυνος σοβαρών παρενεργειών (καταρράκτης, γλαύκωμα, βλάβη στις αρθρώσεις).

14. Παρακολουθείτε την πρόγνωση γύρης

Ξέροντας πότε η γύρη κορυφώνεται, μπορείτε να σχεδιάσετε ανάλογα τις δραστηριότητές σας. Ζεστός καιρός με άνεμο σημαίνει χειρότερη κατάσταση, ενώ εάν υπάρχει και ρύπανση τότε τα συμπτώματα γίνονται ακόμα πιο έντονα.

15. Το μέλι δεν βοηθά

Ένας από τους κοινούς μύθους για την αντιμετώπιση των αλλεργιών είναι η κατανάλωση μελιού. Ωστόσο, όπως εξηγούν ειδικοί, δεν υπάρχει κανένα επιστημονικό εύρημα που να υποστηρίζει αυτή τη «συμβουλή».

16. Προσοχή στις διαδικτυακές «λύσεις»

Οι διαφημίσεις είναι καλοσχεδιασμένες και οι αλγόριθμοι – παίζοντας με τον ψυχικό σας – επιμένουν να τις προβάλλουν στην οθόνη σας, από την έναρξη της εποχής των αλλεργιών. Μην παρασύρεστε. Κάντε την έρευνά σας πριν προχωρήσετε στη χρήση οποιουδήποτε σκευάσματος.

17. Αποφύγετε τις εξόδους με καταιγίδα και μετά από αυτήν

Παρότι οι βροχοπτώσεις συνήθως απομακρύνουν τα αλλεργιογόνα, σε ορισμένες περιπτώσεις οι καταιγίδες σπάνε τους κόκκους γύρης σε μικρότερα κομμάτια, που διεισδύουν βαθύτερα στους πνεύμονες και προκαλούν σοβαρότερα συμπτώματα, τύπου άσθματος. Μείνετε μέσα, κλείστε παράθυρα και φοράτε μάσκα αν πρέπει να βγείτε.

18. Να είστε συμπονετικοί με όσους υποφέρουν

Η αλλεργία μπορεί να είναι εξαντλητική. Αν κάποιος στο περιβάλλον σας υποφέρει, δείξτε κατανόηση και πάρτε -εάν χρειάζεται- ορισμένα μέτρα πριν έρθει επίσκεψη ώστε να τον προστατέψετε (πλύσιμο μπαλκονιού, κούρεμα γκαζόν κ.α.)

19. Επιλέξτε βόλτες στη θάλασσα

Η θαλάσσια αύρα μειώνει τα επίπεδα γύρης στον αέρα. Την περίοδο των αλλεργιών, αν έχετε τη δυνατότητα, προτιμήστε μια βόλτα στην παραλία αντί για το πάρκο.

Η αλλεργία στη γύρη δεν είναι απλώς ενόχληση – είναι μια κατάσταση που επηρεάζει σοβαρά την ποιότητα ζωής. Με σωστή ενημέρωση και στρατηγική αντιμετώπιση, μπορείτε να απολαύσετε την καθημερινότητά σας χωρίς διαρκώς πρησμένα μάτια και ασταμάτητο φτέρνισμα.

Πηγή

Tags: αλλεργιααντιμετώπιση
Previous Post

Νοσοκομείο «Παπαγεωργίου»: Ξεκινά η χορήγηση mRNA εμβολίου για τον καρκίνο του πνεύμονα

Next Post

Περιφέρεια Δυτικής Μακεδονίας – Υπογραφή Σύμβασης για τη «Συντήρηση Οδικού Δικτύου Αρμοδιότητας Δ.Τ.Υ.Π.Ε. Κοζάνης»

Next Post
Περιφέρεια Δυτικής Μακεδονίας – Υπογραφή Σύμβασης για τη «Συντήρηση Οδικού Δικτύου Αρμοδιότητας Δ.Τ.Υ.Π.Ε. Κοζάνης»

Περιφέρεια Δυτικής Μακεδονίας - Υπογραφή Σύμβασης για τη «Συντήρηση Οδικού Δικτύου Αρμοδιότητας Δ.Τ.Υ.Π.Ε. Κοζάνης»

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Πρόσφατα άρθρα

  • Σε εξέλιξη το πανελλήνιο πρωτάθλημα Αγωνιστικού αλεξίπτωτου πλαγιάς σε Σιάτιστα και Γαλατινή. Βίντεο
  • Έκθεση ζωγραφικής και παρουσίαση ποιητικής συλλογής από την Εθελοντική Δράση Σιάτιστας
  • Θανατηφόρο τροχαίο στην Εγνατία Οδό στο ρεύμα από Γρεβενά προς Ιωάννινα – Νεκρός ένας άνδρας
  • Νεκρή αρκούδα σε τροχαίο λίγο μετά τον Πολύμυλο προς Βέροια ! Βίντεο
  • Τα Λουλάθκα πήραν το τουρνουά ποδοσφαίρου Σιάτιστας. Φωτογραφίες

Πρόσφατα σχόλια

  1. Θανατηφόρο τροχαίο κοντά στο Βογατσικό Καστοριάς – NEA KASTORIAS στο Θανατηφόρο τροχαίο στο Βογατσικό Καστοριάς
  2. Θανατηφόρο τροχαίο στο Βογατσικό Καστοριάς - kastoria365 - καστορια 365 στο Θανατηφόρο τροχαίο στο Βογατσικό Καστοριάς
  3. Διεξάγεται τον Αύγουστο ο διασυλλογικός αγώνας Αθλητικής Αλιείας κυπρίνου - Boat & Fishing στο Έγκριση διεξαγωγής διασυλλογικού αγώνα Αθλητικής Αλιείας κυπρίνου, ανοιχτών συμμετοχών, στην τεχνητή λίμνη Πολυφύτου από τις 8 Αυγούστου 2025 ως τις 10 Αυγούστου 2025
  4. Xri στο Σιάτιστα: Λαμπάδιασε αυτοκίνητο στο πάρκινγκ του Γυμνασίου
  5. Στην Ελλάδα δεν υπάρχει μόνο ποδόσφαιρο: Η ποδηλασία κατακτά τους φιλάθλους - SieraFM στο 3ος ο Δημήτρης Σελέτης στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ορεινού Δρόμου στο Καρπενήσι. Βίντεο
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr