• Latest
ΟΜΟΡΦΙΑ

Οι νευρικές συνήθειες που βλάπτουν την υγεία σας

22 Φεβρουαρίου 2021
αστυνομια, συλληψη

Συλλήψεις αστυνομικών για διακίνηση ναρκωτικών: Έπαιρναν κατασχεμένες ουσίες και τις πωλούσαν

18 Ιουλίου 2025
Κοζάνη: Ανατράπηκε νταλίκα στην Εγνατία οδό στο ρεύμα προς Θεσσαλονίκη – Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις (βίντεο)

Κοζάνη: Ανατράπηκε νταλίκα στην Εγνατία οδό στο ρεύμα προς Θεσσαλονίκη – Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις (βίντεο)

18 Ιουλίου 2025
Φλώρινα: Συνελήφθη 32χρονος αλλοδαπός ο οποίος μετέφερε παράνομα έναν αλλοδαπό

Φλώρινα: Συνελήφθη 32χρονος αλλοδαπός ο οποίος μετέφερε παράνομα έναν αλλοδαπό

18 Ιουλίου 2025
Τραγωδία στη Χαλκιδική: Αγόρι 8 ετών κατέρρευσε και πέθανε μπροστά στους γονείς του

Νεκρό βρέφος 3 μηνών στο Αμύνταιο – Από το Κέντρο Υγείας στη Θεσσαλονίκη

18 Ιουλίου 2025
Ομιλία Π. Κουκουλόπουλου για την Τηλεθέρμανση στην Ολομέλεια της Βουλής

Π. Κουκουλόπουλος: «Ταύτιση ελεγκτή και ελεγχόμενου με την ενσωμάτωση ΣΔΟΕ – ΟΠΕΚΕΠΕ στις υπερεξουσίες της ΑΑΔΕ»

18 Ιουλίου 2025
Καστοριά: Συνελήφθη 44χρονος για διακίνηση ναρκωτικών

Καστοριά: Συνελήφθη 44χρονος για διακίνηση ναρκωτικών

18 Ιουλίου 2025
Ξεκίνησε η τοποθέτηση των ποτιστρών στον ορεινό όγκο των Γρεβενών

Πανεπιστήμιο Δυτικής Μακεδονίας: Οι Πρέσπες στο επίκεντρο των Διεθνών Περιπατητικών Τεχνών – Ολοκληρώθηκε το WAC 25

18 Ιουλίου 2025
Ξεκίνησε η τοποθέτηση των ποτιστρών στον ορεινό όγκο των Γρεβενών

Ξεκίνησε η τοποθέτηση των ποτιστρών στον ορεινό όγκο των Γρεβενών

18 Ιουλίου 2025
Η Περιφερειακή Ένωση Δήμων Δ. Μακεδονίας και το Πανεπιστήμιο Δ. Μακεδονίας σας προσκαλούν στην εκδήλωση του έργου “RRI-LEADERS: Leadership for Territorial Development through Responsible Science and Innovation”

Έκτακτη συνεδρίαση της ΠΕΔ για την επίσκεψη του Πρωθυπουργού

18 Ιουλίου 2025
Περιφέρεια Δυτικής Μακεδονίας: Υποδομές πρόσβασης   και ανακαίνιση χώρων στο ΔΑΚ Κοζάνης

Περιφέρεια Δυτικής Μακεδονίας: Υποδομές πρόσβασης  και ανακαίνιση χώρων στο ΔΑΚ Κοζάνης

18 Ιουλίου 2025
Δυναμικό ΤΕΕ ΤΔΜ

Κοινή επιστολή των παρατάξεων “Δυναμικό ΤΕΕ” και “Δημοκρατική Κίνηση Μηχανικών” του Περιφερειακού Τμήματος ΤΕΕ Δυτικής Μακεδονίας, σχετικά με το ιδιαίτερα σημαντικό ζήτημα που έχει προκύψει για τους Ενεργειακούς Επιθεωρητές

18 Ιουλίου 2025
Μιχάλης Παπαδόπουλος:  Επίσκεψη στο «Μαμάτσειο» Νοσοκομείο Κοζάνης

Μιχάλης Παπαδόπουλος:  Επίσκεψη στο «Μαμάτσειο» Νοσοκομείο Κοζάνης

18 Ιουλίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Παρασκευή, 18 Ιουλίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οι νευρικές συνήθειες που βλάπτουν την υγεία σας

sierafm by sierafm
22 Φεβρουαρίου 2021
in ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ΟΜΟΡΦΙΑ
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Οι νευρικές συνήθειες είναι συχνά πιο ενοχλητικές για τους ανθρώπους γύρω σας από ό, τι για τον εαυτό σας, ωστόσο ορισμένοι τύποι μπορεί να επηρεάζουν αρνητικά την υγεία σας, ακόμα και αν δεν το συνειδητοποιείτε.

Νευρικές συνήθειες που.. βλάπτουν

Μερικές από τις πιο συνηθισμένες νευρικές συνήθειες, που μας βλάπτουν, χωρίς να το καταλαβαίνουμε, περιλαμβάνουν:

«Τρώτε» τα νύχια σας;

Πολλοί είναι οι άνθρωποι που τείνουν σε περιόδους αυξημένου στρες να δαγκώνουν τα νύχια τους, αν ωστόσο μετατραπεί σε καθημερινή συνήθεια, τότε μπορεί να βλάψει τόσο τα νύχια σας, όσο και το δέρμα γύρω από αυτά, επισημαίνουν οι ειδικοί.

Τα μικρόβια από το στόμα μεταφέρονται στο δέρμα και το αντίστροφο. Τα βακτήρια κάτω από τα νύχια μπορούν επίσης να μεταφερθούν στο στόμα, προκαλώντας λοιμώξεις των ούλων και του λαιμού. Εάν θέλετε να αποτινάξετε αυτήν την συνήθεια, δοκιμάστε να τα βάψετε, καθώς έτσι θα αποθαρρύνεστε.

Πειράζετε τα μαλλιά σας;

Εάν έχετε την τάση να πειράζετε τα μαλλιά σας, γυρνώντας μια τούφα γύρω με τα δάχτυλά σας, ίσως θα θέλατε να το σκεφθείτε ξανά, μιας και.. αυτή η συνήθεια μπορεί να οδηγήσει σε βλάβη στις ρίζες σας με την πάροδο του χρόνου.

Μάλιστα, σύμφωνα με δερματολόγους μπορεί να οδηγήσει σε προσωρινές ή και μόνιμες περιοχές τριχόπτωσης αλλά και σε μόλυνση. Για αυτό όταν παρατηρείται ότι έχετε την τάση να τα πειράξετε, μπορείτε να δοκιμάσετε να απασχολήσετε τα χέρια σας με κάτι άλλο, όπως το να στριφογυρίσετε ένα μολύβι ή ένα στυλό.

Αγγίζετε διαρκώς το πρόσωπό σας;

Εάν έχετε την τάση να «πειράζετε» τα σπυράκια σας ή να αγγίζετε συχνά μέσα στην ημέρα το πρόσωπό σας, οι ειδικοί προτείνουν να σταματήσετε μιας και μπορεί να βλάψετε τα μικροσκοπικά στρώματα της επιδερμίδας σας.

Αποφύγετε να αγγίζετε το πρόσωπό σας με άπλυτα χέρια και μην ξεχνάτε την περιποίηση της επιδερμίδας σας, καθαρίζοντάς την καθημερινά και ενυδατώνοντάς την με τα κατάλληλα προϊόντα.

Σφίγγετε τα δόντια σας;

Το σφίξιμο και το τρίψιμο των δοντιών σας, θα πρέπει να αποτελεί μόνο μια μεταφορική έκφραση και να αποφεύγεται καθώς μπορεί να βλάψει την στοματική σας υγεία. Το τρίψιμο μπορεί να προκαλέσει θραύση στα δόντια ή να οδηγήσει σε βλάβη στην άρθρωση της γνάθου.

Επειδή το σφίξιμο των δοντιών συνήθως εμφανίζεται σε περιόδους υψηλού στρες, θυμηθείτε να ανασαίνετε βαθιά, αφήνοντας το στόμα και τους ώμους σας ελεύθερους για να απελευθερώσετε έστω και για μερικά λεπτά την ένταση.

Πηγή:vita.gr

Previous Post

Πολύωρη χρήση υπολογιστή: Συμβουλές από ειδικούς για την προστασία των ματιών

Next Post

Τι να τρώτε για ν’ αυξήσετε την καλή χοληστερόλη (HDL): 9 απλοί κανόνες

Next Post
ΦΑΓΗΤΟ

Τι να τρώτε για ν’ αυξήσετε την καλή χοληστερόλη (HDL): 9 απλοί κανόνες

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Πρόσφατα άρθρα

  • Συλλήψεις αστυνομικών για διακίνηση ναρκωτικών: Έπαιρναν κατασχεμένες ουσίες και τις πωλούσαν
  • Κοζάνη: Ανατράπηκε νταλίκα στην Εγνατία οδό στο ρεύμα προς Θεσσαλονίκη – Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις (βίντεο)
  • Φλώρινα: Συνελήφθη 32χρονος αλλοδαπός ο οποίος μετέφερε παράνομα έναν αλλοδαπό
  • Νεκρό βρέφος 3 μηνών στο Αμύνταιο – Από το Κέντρο Υγείας στη Θεσσαλονίκη
  • Π. Κουκουλόπουλος: «Ταύτιση ελεγκτή και ελεγχόμενου με την ενσωμάτωση ΣΔΟΕ – ΟΠΕΚΕΠΕ στις υπερεξουσίες της ΑΑΔΕ»

Πρόσφατα σχόλια

  1. Xri στο Σιάτιστα: Λαμπάδιασε αυτοκίνητο στο πάρκινγκ του Γυμνασίου
  2. Στην Ελλάδα δεν υπάρχει μόνο ποδόσφαιρο: Η ποδηλασία κατακτά τους φιλάθλους - SieraFM στο 3ος ο Δημήτρης Σελέτης στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ορεινού Δρόμου στο Καρπενήσι. Βίντεο
  3. Χαρά στο Δήμος Γρεβενών: «ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2025» -Το πρόγραμμα της 1ης περιόδου
  4. Σάκης στο Συνεδρίαση με ερώτηση για το κόστος συνδέσεων αερίου στη Γαλατινή. Βίντεο
  5. Βασιλω στο Προσλήψεις 3 ατόμων στο ΠΤΑ Δυτικής Μακεδονίας
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr