• Latest
μαλλια

Οι τροφές που πρέπει να αποφεύγετε για υγιή και λαμπερά μαλλιά

8 Οκτωβρίου 2021
Στο νοσοκομείο 12χρονη μετά από πτώση από ταράτσα

Υπεύθυνος θήρας δέχτηκε πυρά από κυνηγό – Νοσηλεύεται στο νοσοκομείο

3 Αυγούστου 2025
νοσοκομειο

15χρονος με θερμοπληξία: Άνοιξε τα μάτια του μετά τη μεταμόσχευση ήπατος

3 Αυγούστου 2025
ΑΥΠΝΙΑ

Αϋπνία: Πώς τρεις απλές ασκήσεις βοηθούν στην αντιμετώπισή της

3 Αυγούστου 2025
Αποκαλύψεις για τον αστυνομικό της Βουλής: «Τα παιδιά δεν εξετάστηκαν ποτέ ιατροδικαστικά»

Εντοπίστηκε ο 14χρονος που είχε εξαφανιστεί – Ήταν κρυμμένος σε ένα σπίτι

3 Αυγούστου 2025
Δικαστήριο, δικη, μηνυση

Μήνυση κατά αυτοδιοικητικού δήμου για «προσβολή γενετήσιας αξιοπρέπειας» ανήλικης μέσω διαδικτύου

3 Αυγούστου 2025
Άργος Ορεστικό: Μετά τη Σιάτιστα έκλεψαν χρυσή αλυσίδα με σταυρό από ηλικιωμένη γυναίκα με την ίδια μέθοδο

Αγωνία για 14χρονο – Πήρε αυτοκίνητο συγγενή, τράκαρε και εξαφανίστηκε

3 Αυγούστου 2025
ΠΑΙΔΙ, ΒΡΕΦΟΣ, μωρο,

Νοσηλεύτρια διώκεται για σεξουαλικές επιθέσεις σε βρέφη

3 Αυγούστου 2025
Πτολεμαΐδα: Τρεις μητέρες Ρομά, καταγγέλλουν οδηγό ταξί για κακομεταχείριση των παιδιών τους

Παλαιό Φάληρο: Οι κηλίδες αίματος στο σπίτι ανήκουν στο 3χρονο κοριτσάκι – Στο «Παίδων» με εντολή εισαγγελέα τα αδέρφια του

3 Αυγούστου 2025
40η Γιορτή Φασολιού: Ενημέρωση και ευαισθητοποίηση του κοινού για την εθελοντική αιμοδοσία από τον Αιμοδοτικό Σύλλογο Σιάτιστας

40η Γιορτή Φασολιού: Ενημέρωση και ευαισθητοποίηση του κοινού για την εθελοντική αιμοδοσία από τον Αιμοδοτικό Σύλλογο Σιάτιστας

3 Αυγούστου 2025
40 χρόνια Γιορτή Φασολιού στο Σισάνι Βοΐου.

Πραγματοποιήθηκε η 40η Γιορτή Φασολιού στο Σισάνι. Βίντεο

2 Αυγούστου 2025
40 χρόνια Γιορτή Φασολιού στο Σισάνι Βοΐου.

40 χρόνια Γιορτή Φασολιού στο Σισάνι Βοΐου.

2 Αυγούστου 2025
Θερινό Καλλιτεχνικό Σχολείο στον Πεντάλοφο

Θερινό Καλλιτεχνικό Σχολείο στον Πεντάλοφο

2 Αυγούστου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Κυριακή, 3 Αυγούστου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Οι τροφές που πρέπει να αποφεύγετε για υγιή και λαμπερά μαλλιά

sierafm by sierafm
8 Οκτωβρίου 2021
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
μαλλια
0
SHARES
20
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Η υγεία των μαλλιών σας υπερβαίνει κατά πολύ αυτό που μπορείτε να δείτε στην επιφάνεια του κεφαλιού σας, γεγονός που οδηγεί σε έναν παράγοντα που συχνά παραβλέπετε όταν πρόκειται να διατηρήσετε τα μαλλιά σας δυνατά: τη διατροφή.

Πέρα από τις θεραπείες και τα προϊόντα που χρησιμοποιείτε, λοιπόν, για την περιποίηση των μαλλιών σας, η διατροφή σας παίζει το Α και το Ω για την καλύτερη υγεία τους. Και αν θέλετε να έχετε υγιή και λαμπερά μαλλιά, τότε θα πρέπει σίγουρα να βγάλετε από την διατροφή σας κάποιες τροφές.

Ζάχαρη

Ακόμη κι αν λατρεύετε τα γλυκά, αν θέλετε να έχετε τέλεια, υγιή και λαμπερά μαλλιά θα πρέπει να κόψετε τη ζάχαρη. Σύμφωνα με το healthdigest.com, υπάρχουν δεδομένα που υποστηρίζουν ότι η ζάχαρη και η τριχόπτωση (σε άνδρες και γυναίκες) συνδέονται. Το γιατί συμβαίνει αυτό, ωστόσο, εξακολουθεί να συζητείται.

Αλλά τα αρχικά ευρήματα υποδεικνύουν την αντίσταση στην ινσουλίνη -η οποία μπορεί να επιτευχθεί με την κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων ζάχαρης- ως σημαντικό παράγοντα όταν πρόκειται για την τριχόπτωση. Όπως εξηγεί στην ιστοσελίδα του ο αισθητικός χειρουργός προσώπου Δρ. Anthony Farole, η ινσουλίνη είναι ζωτικής σημασίας για το σώμα μας, καθώς διασπά τη ζάχαρη. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ένα άτομο με διαβήτη μπορεί να χρειαστεί να πάρει ινσουλίνη για να αποτρέψει την κλιμάκωση των επιπέδων σακχάρου του σε επιζήμια και επικίνδυνα επίπεδα. Έτσι, εάν ένα άτομο αναπτύξει αντίσταση στην ινσουλίνη, τότε τα επίπεδα σακχάρου του θα μπορούσαν να αυξηθούν και να οδηγήσουν σε τριχόπτωση ή ακόμη και φαλάκρα.

Το γιατί ακριβώς η ζάχαρη έχει αυτή την επίδραση στη γραμμή των μαλλιών μας είναι άγνωστο, αλλά όπως σημειώνει ο Δρ Farole στην ιστοσελίδα του, υπάρχουν αρκετές θεωρίες. Πρώτον, γιατί η ζάχαρη μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα ορμονών, τα οποία με τη σειρά τους, μπορούν να επηρεάσουν το πόσα μαλλιά δημιουργεί το σώμα μας. Μια άλλη θεωρία, λέει ότι οι άνθρωποι μπορεί να τρώνε ζαχαρούχα τρόφιμα αντί για πιο υγιεινά προϊόντα που περιέχουν τις βιταμίνες και τα μέταλλα που χρειάζονται τα μαλλιά για να παραμείνουν υγιή. Συγκεκριμένα, τα ζαχαρούχα τρόφιμα συχνά δεν περιέχουν πρωτεΐνη, η οποία είναι ζωτικής σημασίας για τα μαλλιά μας.

Αλκοόλ

Η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων αλκοόλ ειδικά σε τακτική βάση, επηρεάζει άμεσα την υγεία των μαλλιών σας. Όπως εξηγεί το Healthline, μερικοί ερευνητές πιστεύουν ότι η κατανάλωση υψηλών ποσοτήτων αλκοόλ μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίο το σώμα σας απορροφά χαλκό και ψευδάργυρο, τα οποία είναι δύο σημαντικά θρεπτικά συστατικά για την υγεία των μαλλιών σας.

Εάν αυτή η θεωρία είναι σωστή, τότε το αλκοόλ θα μπορούσε επίσης να οδηγήσει σε γκριζάρισμα των μαλλιών πολύ σύντομα, καθώς τα χαμηλά επίπεδα χαλκού μπορεί να οδηγήσουν τα μαλλιά σας στο να χάσουν το χρώμα τους. Επιπλέον, ορισμένοι ερευνητές πιστεύουν ότι το αλκοόλ μπορεί να εμποδίσει το σώμα σας να απορροφήσει σωστά την πρωτεΐνη, η οποία είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία των μαλλιών. Ακόμη, ορισμένα δεδομένα δείχνουν ότι η υπερκατανάλωση αλκοόλ επηρεάζει τον θυρεοειδή και τις ορμόνες ενός ατόμου, γεγονός που μπορεί επίσης να οδηγήσει σε πιο λεπτά μαλλιά που είναι πιο πιθανό να πέσουν.

Τροφές πλούσιες σε τρανς λιπαρά

Γνωρίζατε ότι όταν ένα τρόφιμο αναφέρει το υδρογονωμένο ή μερικώς υδρογονωμένο λάδι ως ένα από τα συστατικά του, στην ουσία σας ενημερώνει ότι περιέχει τρανς λιπαρά; Ο όρος «υδρογονωμένο λάδι» προέρχεται από τη διαδικασία κατά την οποία οι παρασκευαστές των διάφορων συσκευασμένων τροφίμων συνδυάζουν φυτικό έλαιο με υδρογόνο, ώστε το τρόφιμο να μην χαλάσει τόσο γρήγορα, αναφέρει το healthdigest.com. Δυστυχώς, το συγκεκριμένο έλαιο έχει συνδεθεί με προβλήματα υγείας, συμπεριλαμβανομένης της τριχόπτωσης των ανδρών και των γυναικών.

Όπως εξηγεί το Everyday Health, η κατανάλωση πολλών τρανς λιπαρών μπορεί να συμβάλει σε κάποιον που αναπτύσσει αντίσταση στην ινσουλίνη. Θυμηθείτε, το σώμα σας χρειάζεται ινσουλίνη για να επεξεργαστεί σωστά τη ζάχαρη. Αλλά αν γίνετε ανθεκτικοί στην ινσουλίνη, τότε το σώμα σας δυσκολεύεται να διασπάσει τη ζάχαρη, η οποία μπορεί να επηρεάσει όχι μόνο την υγεία των μαλλιών σας, αλλά να οδηγήσει και σε άλλα ιατρικά προβλήματα όπως καρδιακές παθήσεις και διαβήτη.

Δυστυχώς, η αποφυγή τρανς λιπαρών ουσιών μπορεί να είναι δύσκολη, καθώς αρκετά τρόφιμα τα περιέχουν. Για παράδειγμα, οτιδήποτε θα αγοράζατε σε ένα αρτοποιείο ή στο τμήμα αρτοποιίας ενός σούπερ μάρκετ που περιέχει βούτυρο ή άλλα λιπαρά έχει επίσης τρανς λιπαρά. Επιπλέον, οι κρέμες για γαλακτοκομικά και μη γαλακτοκομικά, η μαργαρίνη και τα ποπ κορν γενικά χρησιμοποιούν όλα μερικώς υδρογονωμένο λάδι. Και, φυσικά, πρέπει να μειώσετε ή να αποφύγετε τηγανητά τρόφιμα και συσκευασμένα σνακ, εάν θέλετε να διατηρήσετε τα μαλλιά σας υγιή και δυνατά.

Πηγή: Newsbeast.gr

Tags: ΜΑΛΛΙΑ
Previous Post

ΑΑΔΕ: Συμψηφισμοί αποζημιώσεων ενοικίων για 383.505 ιδιοκτήτες ακινήτων

Next Post

Νέα απάτη μέσω SMS: «Έχετε σταλεί σε καραντίνα για 10 ημέρες» – Προσοχή στα μηνύματα covid-19

Next Post
απατη

Νέα απάτη μέσω SMS: «Έχετε σταλεί σε καραντίνα για 10 ημέρες» – Προσοχή στα μηνύματα covid-19

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Πρόσφατα άρθρα

  • Υπεύθυνος θήρας δέχτηκε πυρά από κυνηγό – Νοσηλεύεται στο νοσοκομείο
  • 15χρονος με θερμοπληξία: Άνοιξε τα μάτια του μετά τη μεταμόσχευση ήπατος
  • Αϋπνία: Πώς τρεις απλές ασκήσεις βοηθούν στην αντιμετώπισή της
  • Εντοπίστηκε ο 14χρονος που είχε εξαφανιστεί – Ήταν κρυμμένος σε ένα σπίτι
  • Μήνυση κατά αυτοδιοικητικού δήμου για «προσβολή γενετήσιας αξιοπρέπειας» ανήλικης μέσω διαδικτύου

Πρόσφατα σχόλια

  1. Θανατηφόρο τροχαίο κοντά στο Βογατσικό Καστοριάς – NEA KASTORIAS στο Θανατηφόρο τροχαίο στο Βογατσικό Καστοριάς
  2. Θανατηφόρο τροχαίο στο Βογατσικό Καστοριάς - kastoria365 - καστορια 365 στο Θανατηφόρο τροχαίο στο Βογατσικό Καστοριάς
  3. Διεξάγεται τον Αύγουστο ο διασυλλογικός αγώνας Αθλητικής Αλιείας κυπρίνου - Boat & Fishing στο Έγκριση διεξαγωγής διασυλλογικού αγώνα Αθλητικής Αλιείας κυπρίνου, ανοιχτών συμμετοχών, στην τεχνητή λίμνη Πολυφύτου από τις 8 Αυγούστου 2025 ως τις 10 Αυγούστου 2025
  4. Xri στο Σιάτιστα: Λαμπάδιασε αυτοκίνητο στο πάρκινγκ του Γυμνασίου
  5. Στην Ελλάδα δεν υπάρχει μόνο ποδόσφαιρο: Η ποδηλασία κατακτά τους φιλάθλους - SieraFM στο 3ος ο Δημήτρης Σελέτης στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ορεινού Δρόμου στο Καρπενήσι. Βίντεο
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr