• Latest
ηλικια, ομορφια

Οι 4 πιο σοβαρές παθήσεις που απειλούν τις σαραντάρες

15 Δεκεμβρίου 2018
εξετασεις, σχολειο

Επεισόδιο σε εξεταστικό κέντρο για τις Πανελλήνιες – Συνελήφθη διευθύντρια

6 Ιουνίου 2025
ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΕΣ, ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ, ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ

Καταγγελία: Ρολόι με λάθος ώρα «μηδένισε» μαθητή στις Πανελλήνιες

6 Ιουνίου 2025
βαπτιση

Viral βίντεο με νονά που άρπαξαν τα μαλλιά της φωτιά από λαμπάδες – Κράτησε την ψυχραιμία της με το μωρό στην αγκαλιά

6 Ιουνίου 2025
Συνελήφθη από αστυνομικούς της Ομάδας ΔΙ.ΑΣ Κοζάνης, 38χρονος  για κατοχή ναρκωτικών ουσιών

Γυμνή 40χρονη γυναίκα στο κέντρο της Κοζάνης – Άμεση επέμβαση της Αστυνομίας

6 Ιουνίου 2025
ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΕΣ, ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ, ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ

Πανελλαδικές: Μαθητής εξεταζόταν την ώρα που σκοτωνόταν ο πατέρας του

6 Ιουνίου 2025
Συλλυπητήρια από το σωματείου “ΦΙΛΟΙ ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΗΣ ΑΡΧΙΤΕΚΤΟΝΙΚΗΣ – ΑΝΘΗ ΤΗΣ ΠΕΤΡΑΣ” για τον Πενταλοφίτη μάστορα Κώστα Ταρνανά

Ο Δήμαρχος Σερβίων Χρήστος Ελευθερίου για την απώλεια του Γιώργου Πουλιόπουλου

6 Ιουνίου 2025
Καλλιόπη Βέττα: «Καλή επιτυχία στις νέες και τους νέους της Π.Ε. Κοζάνης που συμμετέχουν στις Πανελλαδικές εξετάσεις»

Καλλιόπη Βέττα: Ο τιμωρητικός χαρακτήρας του νέου Κ.Ο.Κ. δεν θα οδηγήσει στην βελτίωση της οδικής ασφάλειας

6 Ιουνίου 2025
Πρόγραμμα “Μαριέττα Γιαννάκου”:  Εντός του Ιουνίου ξεκινούν εργασίες  ανακαίνισης και αναβάθμισης του 1ου Ημερήσιου Γυμνασίου Γρεβενών

Πρόγραμμα “Μαριέττα Γιαννάκου”:  Εντός του Ιουνίου ξεκινούν εργασίες  ανακαίνισης και αναβάθμισης του 1ου Ημερήσιου Γυμνασίου Γρεβενών

6 Ιουνίου 2025
Η Περιφερειακή Ένωση Δήμων Δ. Μακεδονίας και το Πανεπιστήμιο Δ. Μακεδονίας σας προσκαλούν στην εκδήλωση του έργου “RRI-LEADERS: Leadership for Territorial Development through Responsible Science and Innovation”

Ψήφισμα της ΠΕΔ Δυτικής Μακεδονίας για την γενοκτονία του Παλαιστινιακού λαού

6 Ιουνίου 2025
Επιμελητήριο  Κοζάνης: Ολοκλήρωση  δράσης  επιμόρφωσης  στον  τομέα  πωλήσεων & εξυπηρέτησης

Επιμελητήριο  Κοζάνης: Ολοκλήρωση  δράσης  επιμόρφωσης  στον  τομέα  πωλήσεων & εξυπηρέτησης

6 Ιουνίου 2025
Λάζαρος Γκερεχτές: Προχωρά η κατασκευή κόμβων στη Μπάρα Σιάτιστας.  Φωτογραφίες

Λάζαρος Γκερεχτές: Προχωρά η κατασκευή κόμβων στη Μπάρα Σιάτιστας. Φωτογραφίες

6 Ιουνίου 2025
Εναρκτήρια συνάντηση του έργου ARMED: Ανάπτυξη ευφυούς συστήματος πρόληψης πλημμυρών με συντονιστή το Πανεπιστήμιο Δυτικής Μακεδονίας

Εναρκτήρια συνάντηση του έργου ARMED: Ανάπτυξη ευφυούς συστήματος πρόληψης πλημμυρών με συντονιστή το Πανεπιστήμιο Δυτικής Μακεδονίας

6 Ιουνίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Παρασκευή, 6 Ιουνίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Οι 4 πιο σοβαρές παθήσεις που απειλούν τις σαραντάρες

sierafm by sierafm
15 Δεκεμβρίου 2018
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ηλικια, ομορφια
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Μετά τα 40 οι αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα είναι πολλές και σημαντικές. Ο οργανισμός έχει διαφορετικές βιολογικές ανάγκες, γι’ αυτό και είναι απαραίτητο να λάβουμε τα μέτρα μας για να τον προστατέψουμε από παθήσεις που «χτυπούν» την πόρτα σε αυτές τις ηλικίες.

Υψηλή αρτηριακή

Αρτηριακή πίεση, είναι η πίεση που ασκεί το αίμα στην καρδιά, στα αγγεία ή γενικότερα στο κυκλοφορικό μας σύστημα. Η υψηλή αρτηριακή πίεση διπλασιάζει τον κίνδυνο των καρδιαγγειακών νοσημάτων στα οποία περιλαμβάνονται η στεφανιαία καρδιοπάθεια, όπως το έμφραγμα. Παράλληλα αυξάνει τον κίνδυνο για εγκεφαλικά επεισόδια και χρόνια νεφρική ανεπάρκεια. Ένας από τους λόγους που ανεβαίνει η πίεση με το πέρασμα της ηλικίας είναι η αύξηση του βάρους. Τους ίδιους κινδύνους εγκυμονούν η χοληστερόλη και τα τριγλυκερίδια. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να προσέχετε την διατροφή σας, ειδικά τώρα τις γιορτές.

Διαβήτης

Ο διαβήτης τύπου 2 αναπτύσσεται συνήθως μετά την ηλικία των 40 ετών και σχετίζεται άμεσα με τον τρόπο ζωής. Σε αυτήν τη μορφή διαβήτη το πάγκρεας συνεχίζει κανονικά να παράγει ινσουλίνη, όμως, η ποσότητα δεν είναι αρκετή, με αποτέλεσμα ο οργανισμός να μην μπορεί να την χρησιμοποιήσει αποτελεσματικά. Καθώς περνούν τα χρόνια  σταματάει να παράγει ινσουλίνη και αυτό οδηγεί τους διαβητικούς να χρειάζονται θεραπεία με ινσουλίνη. Για αυτόν τον λόγο λοιπόν, είναι απαραίτητο να προσέχουμε τις διατροφικές μας συνήθειες και να μην κάνουμε υπερβολές. Η γυμναστική επίσης, βοηθάει σημαντικά στην διατήρηση του βάρους σε φυσιολογικά επίπεδα. Συνήθως, τα συμπτώματα του συγκεκριμένου διαβήτη εμφανίζονται σταδιακά και ποικίλουν. Αν παρατηρήσετε συχνές ουρολοιμώξεις, λοιμώξεις στα ούλα, μούδιασμα στα άκρα ή έντονο κνησμό, επικοινωνήστε άμεσα με τον γιατρό σας, ώστε να κάνετε τις απαραίτητες εξετάσεις και να ακολουθήσετε την κατάλληλη θεραπεία. Επειδή όμως, σε ορισμένες περιπτώσεις δεν υπάρχουν καθόλου συμπτώματα, καλό θα ήταν να κάνετετακτικά εξετάσεις αίματος.

Οστεοπόρωση

Mετά την ηλικία των 40 ετών αυξάνεται σημαντικά ο κίνδυνος για οστεοπόρωση, ειδικά για τις γυναίκες την περίοδο της εμμηνόπαυσης. Χαρακτηριστικό της οστεοπόρωσης είναι ότι η οστική μάζα μειώνεται σταδιακά, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε κατάγματα άκρων και σε ακραίες περιπτώσεις και της σπονδυλικής στήλης. Σύμφωνα με τα ποσοστά που δίνει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας 1 στις 3 γυναίκες παγκοσμίως πάσχει από οστεοπόρωση. Η επαρκής κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων, πρόσληψη βιταμίνης D και η γυμναστική αποτελούν τους βασικότερους παράγοντες για γερό σκελετό και μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της ύπουλης πάθησης.

Κατάθλιψη

H μετάβαση προς την εμμηνόπαυση (περιεμμηνόπαυση) συνοδεύεται από πολλές ορμονικές αλλαγές και διαταραχές στην περίοδο. Αυτοί οι δύο παράγοντες επηρεάζουν εκτός από το σώμα και την ψυχολογία. Επιπλέον, στην περίπτωση υπερβολικού άγχους τα επίπεδα της κορτιζόλης αυξάνονται, οδηγώντας μέχρι και στην κατάθλιψη. Ο τρόπος που βλέπει μια γυναίκα την περιεμμηνόπαυση και την εμμηνόπαυση παίζουν σημαντικό ρόλο στη διάθεση. Καλό θα ήταν, πρώτον, να προσέχετε την διατροφή σας καθώς τροφές με υψηλό γλυκαντικό δείκτη ανεβοκατεβάζουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, γεγονός που προκαλεί μεταβολές στη διάθεση. Και δέυτερον να γυμνάζεστε συχνά καθώς με την άθληση εκκρίνονται ενδορφίνες, ουσίες δηλαδή που έχουν θετική επίδραση στην διάθεσή μας.

Στην ηλικία των 40 είναι σημαντικό να προσέχουμε τον τρόπο ζωής και τις διατροφικές μας συνήθειες, γιατί έτσι μπορούμε να προλάβουμε σημαντικά προβλήματα υγείας. Μην αγνοείτε τα προειδοποιητικά σημάδια που στέλνει το σώμα σας. Αν παρατηρήσετε έντονες σωματικές και ψυχολογικές αλλαγές, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.

Πηγή:mama365.gr

Tags: ΗΛΙΚΙΑ
Previous Post

Βιασμός ανήλικης – Φίλος του πατέρα τον νάρκωνε και βίαζε την κόρη

Next Post

Πεσμένη λίμπιντο: Οι βασικές αιτίες για άνδρες και γυναίκες

Next Post
ΖΕΥΓΑΡΙ σχεση

Πεσμένη λίμπιντο: Οι βασικές αιτίες για άνδρες και γυναίκες

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

FIESTA VOIO NEW (2)

Πρόσφατα άρθρα

  • Επεισόδιο σε εξεταστικό κέντρο για τις Πανελλήνιες – Συνελήφθη διευθύντρια
  • Καταγγελία: Ρολόι με λάθος ώρα «μηδένισε» μαθητή στις Πανελλήνιες
  • Viral βίντεο με νονά που άρπαξαν τα μαλλιά της φωτιά από λαμπάδες – Κράτησε την ψυχραιμία της με το μωρό στην αγκαλιά
  • Γυμνή 40χρονη γυναίκα στο κέντρο της Κοζάνης – Άμεση επέμβαση της Αστυνομίας
  • Πανελλαδικές: Μαθητής εξεταζόταν την ώρα που σκοτωνόταν ο πατέρας του

Πρόσφατα σχόλια

  1. Χαρά στο Δήμος Γρεβενών: «ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2025» -Το πρόγραμμα της 1ης περιόδου
  2. Σάκης στο Συνεδρίαση με ερώτηση για το κόστος συνδέσεων αερίου στη Γαλατινή. Βίντεο
  3. Βασιλω στο Προσλήψεις 3 ατόμων στο ΠΤΑ Δυτικής Μακεδονίας
  4. ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΙ στο Ο Δήμος Κοζάνης απαγορεύει ποδήλατα, πατίνια & μπάλες στην κεντρική πλατεία
  5. Νικοςασπραδακης ετών 80 στο Μπαράζ Ανόδου: Ο Εορδαϊκός ξανά στη Γ’ Εθνική
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr