• Latest
ηλικια, ομορφια

Οι 4 πιο σοβαρές παθήσεις που απειλούν τις σαραντάρες

21 Ιανουαρίου 2019
Ηλίας Παγκαλίδης: Το πρωί στο ιατρείο του Μποδοσάκειου, το μεσημέρι στο παλαιστικό ταπί

Ηλίας Παγκαλίδης: Το πρωί στο ιατρείο του Μποδοσάκειου, το μεσημέρι στο παλαιστικό ταπί

23 Οκτωβρίου 2025
Φιλοπρόοδος Σύλλογος Κοζάνης: Αποχαιρετισμός στον Διονύση Σαββόπουλο

Φιλοπρόοδος Σύλλογος Κοζάνης: Αποχαιρετισμός στον Διονύση Σαββόπουλο

22 Οκτωβρίου 2025
1ο Δημοτικό Σχολείο Σιάτιστας:  Παρουσίαση της ταινίας «Άγιος Δημήτριος, Ο Πολιούχος της Σιάτιστας»

1ο Δημοτικό Σχολείο Σιάτιστας: Παρουσίαση της ταινίας «Άγιος Δημήτριος, Ο Πολιούχος της Σιάτιστας»

22 Οκτωβρίου 2025
Νέο Πρυτανικό Σχήμα στο Πανεπιστήμιο Δυτικής Μακεδονίας

Νέο Πρυτανικό Σχήμα στο Πανεπιστήμιο Δυτικής Μακεδονίας

22 Οκτωβρίου 2025
Ξεκίνησε η διάθεση καυσόξυλων στα ορεινά χωριά του Βοΐου

Ξεκίνησε η διάθεση καυσόξυλων στα ορεινά χωριά του Βοΐου

22 Οκτωβρίου 2025
Δήμος Σερβίων: Πρόγραμμα εορτασμού Εθνικής Επετείου 25ης Μαρτίου

Γιορτή των Κατηχητικών Συνάξεων της Ενορίας του Αγίου Δημητρίου αφιερωμένη στον Άγιο Δημήτριο και στην επέτειο της 28ης Οκτωβρίου

22 Οκτωβρίου 2025
Γενέθλια για τον Δήμαρχο Βοΐου Χρήστο Ζευκλή. Η τούρτα των υπαλλήλων

Γενέθλια για τον Δήμαρχο Βοΐου Χρήστο Ζευκλή. Η τούρτα των υπαλλήλων

22 Οκτωβρίου 2025
Καλλιόπη Βέττα: «Καλή επιτυχία στις νέες και τους νέους της Π.Ε. Κοζάνης που συμμετέχουν στις Πανελλαδικές εξετάσεις»

Καλλιόπη Βέττα: «Nα αρθεί η αδικία για τους διοικητικούς εργαζόμενους στα Σωφρονιστικά Καταστήματα και τα Ιδρύματα Αγωγής Ανηλίκων»

22 Οκτωβρίου 2025
καρκινος

Δήμος Γρεβενών: Περίπατος Ευαισθητοποίησης για την Πρόληψη του Καρκίνου του Μαστού στα Γρεβενά

22 Οκτωβρίου 2025
Ενοικιάζεται διαμέρισμα στη Σιάτιστα στον κεντρικό δρόμο

Ενοικιάζεται διαμέρισμα στη Σιάτιστα στον κεντρικό δρόμο

22 Οκτωβρίου 2025
E-Waste Day 2025: Ολοκληρώθηκαν οι εκδηλώσεις για την Παγκόσμια Ημέρα Ανακύκλωσης Ηλεκτρικών και Ηλεκτρονικών Αποβλήτων σε Κοζάνη και Πτολεμαΐδα

E-Waste Day 2025: Ολοκληρώθηκαν οι εκδηλώσεις για την Παγκόσμια Ημέρα Ανακύκλωσης Ηλεκτρικών και Ηλεκτρονικών Αποβλήτων σε Κοζάνη και Πτολεμαΐδα

22 Οκτωβρίου 2025
Το πλέον ώριμο project καύσης σκουπιδιών στην Ελλάδα η νέα μονάδα της ΔΕΗ στη Δυτική Μακεδονία

Το πόρισμα από την Ομάδα Εργασίας του Τεχνικού Επιμελητηρίου Δυτ. Μακεδονίας γιά το φλέγον Θέμα της μεταφοράς και καύσης των σκουπιδιών της μισής Ελλάδος στην Κοζάνη

22 Οκτωβρίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Πέμπτη, 23 Οκτωβρίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Οι 4 πιο σοβαρές παθήσεις που απειλούν τις σαραντάρες

sierafm by sierafm
21 Ιανουαρίου 2019
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ηλικια, ομορφια
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Μετά τα 40  οι αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα είναι πολλές και σημαντικές. Ο οργανισμός έχει διαφορετικές βιολογικές ανάγκες, γι’ αυτό και είναι απαραίτητο να λάβουμε τα μέτρα μας για να τον προστατέψουμε από παθήσεις που «χτυπούν» την πόρτα σε αυτές τις ηλικίες.

Υψηλή αρτηριακή

Αρτηριακή πίεση, είναι η πίεση που ασκεί το αίμα στην καρδιά, στα αγγεία ή γενικότερα στο κυκλοφορικό μας σύστημα. Η υψηλή αρτηριακή πίεση διπλασιάζει τον κίνδυνο των καρδιαγγειακών νοσημάτων στα οποία περιλαμβάνονται η στεφανιαία καρδιοπάθεια, όπως το έμφραγμα. Παράλληλα αυξάνει τον κίνδυνο για εγκεφαλικά επεισόδια και χρόνια νεφρική ανεπάρκεια. Ένας από τους λόγους που ανεβαίνει η πίεση με το πέρασμα της ηλικίας είναι η αύξηση του βάρους. Τους ίδιους κινδύνους εγκυμονούν η χοληστερόλη και τα τριγλυκερίδια. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να προσέχετε την διατροφή σας, ειδικά τώρα τις γιορτές.

Διαβήτης

Ο διαβήτης τύπου 2 αναπτύσσεται συνήθως μετά την ηλικία των 40 ετών και σχετίζεται άμεσα με τον τρόπο ζωής. Σε αυτήν τη μορφή διαβήτη το πάγκρεας συνεχίζει κανονικά να παράγει ινσουλίνη, όμως, η ποσότητα δεν είναι αρκετή, με αποτέλεσμα ο οργανισμός να μην μπορεί να την χρησιμοποιήσει αποτελεσματικά. Καθώς περνούν τα χρόνια  σταματάει να παράγει ινσουλίνη και αυτό οδηγεί τους διαβητικούς να χρειάζονται θεραπεία με ινσουλίνη. Για αυτόν τον λόγο λοιπόν, είναι απαραίτητο να προσέχουμε τις διατροφικές μας συνήθειες και να μην κάνουμε υπερβολές. Η γυμναστική επίσης, βοηθάει σημαντικά στην διατήρηση του βάρους σε φυσιολογικά επίπεδα. Συνήθως, τα συμπτώματα του συγκεκριμένου διαβήτη εμφανίζονται σταδιακά και ποικίλουν. Αν παρατηρήσετε συχνές ουρολοιμώξεις, λοιμώξεις στα ούλα, μούδιασμα στα άκρα ή έντονο κνησμό, επικοινωνήστε άμεσα με τον γιατρό σας, ώστε να κάνετε τις απαραίτητες εξετάσεις και να ακολουθήσετε την κατάλληλη θεραπεία. Επειδή όμως, σε ορισμένες περιπτώσεις δεν υπάρχουν καθόλου συμπτώματα, καλό θα ήταν να κάνετετακτικά εξετάσεις αίματος.
Οστεοπόρωση

Mετά την ηλικία των 40 ετών αυξάνεται σημαντικά ο κίνδυνος για οστεοπόρωση, ειδικά για τις γυναίκες την περίοδο της εμμηνόπαυσης. Χαρακτηριστικό της οστεοπόρωσης είναι ότι η οστική μάζα μειώνεται σταδιακά, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε κατάγματα άκρων και σε ακραίες περιπτώσεις και της σπονδυλικής στήλης. Σύμφωνα με τα ποσοστά που δίνει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας 1 στις 3 γυναίκες παγκοσμίως πάσχει από οστεοπόρωση. Η επαρκής κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων, πρόσληψη βιταμίνης D και η γυμναστική αποτελούν τους βασικότερους παράγοντες για γερό σκελετό και μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της ύπουλης πάθησης.

Κατάθλιψη

H μετάβαση προς την εμμηνόπαυση (περιεμμηνόπαυση) συνοδεύεται από πολλές ορμονικές αλλαγές και διαταραχές στην περίοδο. Αυτοί οι δύο παράγοντες επηρεάζουν εκτός από το σώμα και την ψυχολογία. Επιπλέον, στην περίπτωση υπερβολικού άγχους τα επίπεδα της κορτιζόλης αυξάνονται, οδηγώντας μέχρι και στην κατάθλιψη. Ο τρόπος που βλέπει μια γυναίκα την περιεμμηνόπαυση και την εμμηνόπαυση παίζουν σημαντικό ρόλο στη διάθεση. Καλό θα ήταν, πρώτον, να προσέχετε την διατροφή σας καθώς τροφές με υψηλό γλυκαντικό δείκτη ανεβοκατεβάζουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, γεγονός που προκαλεί μεταβολές στη διάθεση. Και δέυτερον να γυμνάζεστε συχνά καθώς με την άθληση εκκρίνονται ενδορφίνες, ουσίες δηλαδή που έχουν θετική επίδραση στην διάθεσή μας.

Στην ηλικία των 40 είναι σημαντικό να προσέχουμε τον τρόπο ζωής και τις διατροφικές μας συνήθειες, γιατί έτσι μπορούμε να προλάβουμε σημαντικά προβλήματα υγείας. Μην αγνοείτε τα προειδοποιητικά σημάδια που στέλνει το σώμα σας. Αν παρατηρήσετε έντονες σωματικές και ψυχολογικές αλλαγές, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.

Πηγή:mama365.gr

Tags: ΗΛΙΚΙΑ
Previous Post

5 σημάδια ότι το σώμα σου δεν αντέχει άλλες τοξίνες

Next Post

Tι κοινό έχουν όλα τα ευτυχισμένα ζευγάρια

Next Post
ΖΕΥΓΑΡΙ

Tι κοινό έχουν όλα τα ευτυχισμένα ζευγάρια

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Πρόσφατα άρθρα

  • Ηλίας Παγκαλίδης: Το πρωί στο ιατρείο του Μποδοσάκειου, το μεσημέρι στο παλαιστικό ταπί
  • Φιλοπρόοδος Σύλλογος Κοζάνης: Αποχαιρετισμός στον Διονύση Σαββόπουλο
  • 1ο Δημοτικό Σχολείο Σιάτιστας: Παρουσίαση της ταινίας «Άγιος Δημήτριος, Ο Πολιούχος της Σιάτιστας»
  • Νέο Πρυτανικό Σχήμα στο Πανεπιστήμιο Δυτικής Μακεδονίας
  • Ξεκίνησε η διάθεση καυσόξυλων στα ορεινά χωριά του Βοΐου

Πρόσφατα σχόλια

  1. ΜΑΙΡΗ ΚΟΥΤΣΟΥΡΑ στο Εκδήλωση τιμής και μνήμης για τον Δημήτρη (Τάκη) Τσιώνα στη Χρυσαυγή Βοΐου
  2. C.A.SAMPSONIDIS στο Δυο αγρότες από Γρεβενά και Βόιο φέρονται εμπλεκόμενοι στο σκάνδαλο του ΟΠΕΚΕΠΕ
  3. Κωστας στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  4. Ευδοκία Λιάτου στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  5. Ευδοκία Λιάτου στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr