• Latest
ηλικια, ομορφια

Οι 4 πιο σοβαρές παθήσεις που απειλούν τις σαραντάρες

21 Ιανουαρίου 2019
Tennis Europe 2025 … game over. Εύσημα από όλους στον Όμιλο Αντισφαίρισης για την άρτια διοργάνωση

Tennis Europe 2025 … game over. Εύσημα από όλους στον Όμιλο Αντισφαίρισης για την άρτια διοργάνωση

7 Ιουνίου 2025
Δήμος Κοζάνης: Οδηγίες προστασίας από τις δασικές πυρκαγιές

Δήμος Κοζάνης: Οδηγίες προστασίας από τις δασικές πυρκαγιές

7 Ιουνίου 2025
Συλλυπητήρια από το σωματείου “ΦΙΛΟΙ ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΗΣ ΑΡΧΙΤΕΚΤΟΝΙΚΗΣ – ΑΝΘΗ ΤΗΣ ΠΕΤΡΑΣ” για τον Πενταλοφίτη μάστορα Κώστα Ταρνανά

Δήμος Σερβίων: Συλλυπητήριο ψήφισμα

7 Ιουνίου 2025
Σπείρα απατεώνων απέσπασε -1.000- ευρώ, -28- λίρες, κοσμήματα και τιμαλφή, συνολικής χρηματικής αξίας -18.000- ευρώ

Σπείρα απατεώνων απέσπασε -1.000- ευρώ, -28- λίρες, κοσμήματα και τιμαλφή, συνολικής χρηματικής αξίας -18.000- ευρώ

7 Ιουνίου 2025
Επεμβατική Ακτινολογία. Γράφει ο ΑγγειοΕπεμβατικός Ακτινολόγος Γιώργος Ζιμπιλίδης

Αρτηριακή Αγγειοπλαστική και Ενδοπρόθεση. Γράφει ο Γ. Ζιμπιλίδης

7 Ιουνίου 2025
πιεση

Αρτηριακή πίεση: 6 τροφές που τη ρίχνουν αποτελεσματικά, σύμφωνα με ειδικούς

7 Ιουνίου 2025
ΠΟΝΟΣ ΚΑΡΔΙΑ

Το σύμπτωμα στο στήθος που μοιάζει με δυσπεψία αλλά προειδοποιεί για καρδιακή νόσο

7 Ιουνίου 2025
νοσοκομειο

Τραγικός θάνατος για 19χρονη: Έκανε challenge με σπρέι καθαρισμού για πληκτρολόγιο και έλεγε «θα γίνω διάσημη»

7 Ιουνίου 2025
ΔΗΜΑΡΧΕΙΟ

Πώς αξιολόγησαν οι πολίτες τους δήμους: Ποιοι είναι οι χειρότεροι – Οι τρεις υπηρεσίες που πήραν καλό βαθμό

7 Ιουνίου 2025
Κοζάνη: Σύλληψη 32χρονης για κλοπή

Παρακολουθούσε 21χρονη από το διπλανό διαμέρισμα και αυτοϊκανοποιούταν – Συνελήφθη 44χρονος

7 Ιουνίου 2025
ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ, διασωληνωμένος

Με πολυοργανική ανεπάρκεια η 62χρονη μετά τη λάθος μετάγγιση στο Τζάνειο – Άφαντος ο βοηθός νοσηλευτή

7 Ιουνίου 2025
πυροσβεστικη φωτια

Νεαροί έβαλαν φωτιά σε σχολείο – «Το κάψαμε επιτέλους»

7 Ιουνίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Κυριακή, 8 Ιουνίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Οι 4 πιο σοβαρές παθήσεις που απειλούν τις σαραντάρες

sierafm by sierafm
21 Ιανουαρίου 2019
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ηλικια, ομορφια
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Μετά τα 40  οι αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα είναι πολλές και σημαντικές. Ο οργανισμός έχει διαφορετικές βιολογικές ανάγκες, γι’ αυτό και είναι απαραίτητο να λάβουμε τα μέτρα μας για να τον προστατέψουμε από παθήσεις που «χτυπούν» την πόρτα σε αυτές τις ηλικίες.

Υψηλή αρτηριακή

Αρτηριακή πίεση, είναι η πίεση που ασκεί το αίμα στην καρδιά, στα αγγεία ή γενικότερα στο κυκλοφορικό μας σύστημα. Η υψηλή αρτηριακή πίεση διπλασιάζει τον κίνδυνο των καρδιαγγειακών νοσημάτων στα οποία περιλαμβάνονται η στεφανιαία καρδιοπάθεια, όπως το έμφραγμα. Παράλληλα αυξάνει τον κίνδυνο για εγκεφαλικά επεισόδια και χρόνια νεφρική ανεπάρκεια. Ένας από τους λόγους που ανεβαίνει η πίεση με το πέρασμα της ηλικίας είναι η αύξηση του βάρους. Τους ίδιους κινδύνους εγκυμονούν η χοληστερόλη και τα τριγλυκερίδια. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να προσέχετε την διατροφή σας, ειδικά τώρα τις γιορτές.

Διαβήτης

Ο διαβήτης τύπου 2 αναπτύσσεται συνήθως μετά την ηλικία των 40 ετών και σχετίζεται άμεσα με τον τρόπο ζωής. Σε αυτήν τη μορφή διαβήτη το πάγκρεας συνεχίζει κανονικά να παράγει ινσουλίνη, όμως, η ποσότητα δεν είναι αρκετή, με αποτέλεσμα ο οργανισμός να μην μπορεί να την χρησιμοποιήσει αποτελεσματικά. Καθώς περνούν τα χρόνια  σταματάει να παράγει ινσουλίνη και αυτό οδηγεί τους διαβητικούς να χρειάζονται θεραπεία με ινσουλίνη. Για αυτόν τον λόγο λοιπόν, είναι απαραίτητο να προσέχουμε τις διατροφικές μας συνήθειες και να μην κάνουμε υπερβολές. Η γυμναστική επίσης, βοηθάει σημαντικά στην διατήρηση του βάρους σε φυσιολογικά επίπεδα. Συνήθως, τα συμπτώματα του συγκεκριμένου διαβήτη εμφανίζονται σταδιακά και ποικίλουν. Αν παρατηρήσετε συχνές ουρολοιμώξεις, λοιμώξεις στα ούλα, μούδιασμα στα άκρα ή έντονο κνησμό, επικοινωνήστε άμεσα με τον γιατρό σας, ώστε να κάνετε τις απαραίτητες εξετάσεις και να ακολουθήσετε την κατάλληλη θεραπεία. Επειδή όμως, σε ορισμένες περιπτώσεις δεν υπάρχουν καθόλου συμπτώματα, καλό θα ήταν να κάνετετακτικά εξετάσεις αίματος.
Οστεοπόρωση

Mετά την ηλικία των 40 ετών αυξάνεται σημαντικά ο κίνδυνος για οστεοπόρωση, ειδικά για τις γυναίκες την περίοδο της εμμηνόπαυσης. Χαρακτηριστικό της οστεοπόρωσης είναι ότι η οστική μάζα μειώνεται σταδιακά, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε κατάγματα άκρων και σε ακραίες περιπτώσεις και της σπονδυλικής στήλης. Σύμφωνα με τα ποσοστά που δίνει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας 1 στις 3 γυναίκες παγκοσμίως πάσχει από οστεοπόρωση. Η επαρκής κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων, πρόσληψη βιταμίνης D και η γυμναστική αποτελούν τους βασικότερους παράγοντες για γερό σκελετό και μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της ύπουλης πάθησης.

Κατάθλιψη

H μετάβαση προς την εμμηνόπαυση (περιεμμηνόπαυση) συνοδεύεται από πολλές ορμονικές αλλαγές και διαταραχές στην περίοδο. Αυτοί οι δύο παράγοντες επηρεάζουν εκτός από το σώμα και την ψυχολογία. Επιπλέον, στην περίπτωση υπερβολικού άγχους τα επίπεδα της κορτιζόλης αυξάνονται, οδηγώντας μέχρι και στην κατάθλιψη. Ο τρόπος που βλέπει μια γυναίκα την περιεμμηνόπαυση και την εμμηνόπαυση παίζουν σημαντικό ρόλο στη διάθεση. Καλό θα ήταν, πρώτον, να προσέχετε την διατροφή σας καθώς τροφές με υψηλό γλυκαντικό δείκτη ανεβοκατεβάζουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, γεγονός που προκαλεί μεταβολές στη διάθεση. Και δέυτερον να γυμνάζεστε συχνά καθώς με την άθληση εκκρίνονται ενδορφίνες, ουσίες δηλαδή που έχουν θετική επίδραση στην διάθεσή μας.

Στην ηλικία των 40 είναι σημαντικό να προσέχουμε τον τρόπο ζωής και τις διατροφικές μας συνήθειες, γιατί έτσι μπορούμε να προλάβουμε σημαντικά προβλήματα υγείας. Μην αγνοείτε τα προειδοποιητικά σημάδια που στέλνει το σώμα σας. Αν παρατηρήσετε έντονες σωματικές και ψυχολογικές αλλαγές, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.

Πηγή:mama365.gr

Tags: ΗΛΙΚΙΑ
Previous Post

5 σημάδια ότι το σώμα σου δεν αντέχει άλλες τοξίνες

Next Post

Tι κοινό έχουν όλα τα ευτυχισμένα ζευγάρια

Next Post
ΖΕΥΓΑΡΙ

Tι κοινό έχουν όλα τα ευτυχισμένα ζευγάρια

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

FIESTA VOIO NEW (2)

Πρόσφατα άρθρα

  • Tennis Europe 2025 … game over. Εύσημα από όλους στον Όμιλο Αντισφαίρισης για την άρτια διοργάνωση
  • Δήμος Κοζάνης: Οδηγίες προστασίας από τις δασικές πυρκαγιές
  • Δήμος Σερβίων: Συλλυπητήριο ψήφισμα
  • Σπείρα απατεώνων απέσπασε -1.000- ευρώ, -28- λίρες, κοσμήματα και τιμαλφή, συνολικής χρηματικής αξίας -18.000- ευρώ
  • Αρτηριακή Αγγειοπλαστική και Ενδοπρόθεση. Γράφει ο Γ. Ζιμπιλίδης

Πρόσφατα σχόλια

  1. Χαρά στο Δήμος Γρεβενών: «ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2025» -Το πρόγραμμα της 1ης περιόδου
  2. Σάκης στο Συνεδρίαση με ερώτηση για το κόστος συνδέσεων αερίου στη Γαλατινή. Βίντεο
  3. Βασιλω στο Προσλήψεις 3 ατόμων στο ΠΤΑ Δυτικής Μακεδονίας
  4. ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΙ στο Ο Δήμος Κοζάνης απαγορεύει ποδήλατα, πατίνια & μπάλες στην κεντρική πλατεία
  5. Νικοςασπραδακης ετών 80 στο Μπαράζ Ανόδου: Ο Εορδαϊκός ξανά στη Γ’ Εθνική
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr