• Latest
ΔΙΑΙΤΑ

Ομάδα αίματος Α θετικό: Όσα πρέπει να ξέρετε για την δίαιτα που στηρίζεται στην ομάδα αίματος

10 Δεκεμβρίου 2018
Αναζήτηση προσωπικού από το Διαγνωστικό Κέντρο “Ιπποκράτης”

Διαγνωστικό Κέντρο «Ιπποκράτης»: Νέα εποχή για την έγκαιρη διάγνωση του καρκίνου του μαστού στη Δυτική Μακεδονία

30 Μαΐου 2025
Όμιλος ΔΕΗ: Προσθέτει φωτοβολταϊκό πάρκο 88 MW στο χαρτοφυλάκιο της Βουλγαρίας

Όμιλος ΔΕΗ: Προσθέτει φωτοβολταϊκό πάρκο 88 MW στο χαρτοφυλάκιο της Βουλγαρίας

30 Μαΐου 2025
Κόμβος Ψηφιακής Καινοτομίας Δυτικής Μακεδονίας | SYNERGiNN EDIH: Εκδήλωση γνωριμίας με τις επιχειρήσεις και τους δημόσιους οργανισμούς των Γρεβενών

Κόμβος Ψηφιακής Καινοτομίας Δυτικής Μακεδονίας | SYNERGiNN EDIH: Εκδήλωση γνωριμίας με τις επιχειρήσεις και τους δημόσιους οργανισμούς των Γρεβενών

30 Μαΐου 2025
Γιορτές «Πέλεκον» 2025 στο Βόιο  – Το αναλυτικό πρόγραμμα των εκδηλώσεων

Γιορτές Βοϊου/Πέλεκον 2025 4-9 Ιουνίου

30 Μαΐου 2025
αστυνομια, συλληψη

Συνελήφθη 45χρονος για ναρκωτικά σε περιοχή της Καστοριάς

30 Μαΐου 2025
Συναυλία στο Πολιτιστικό Κέντρο Σιάτιστας «Άρης και Λίλιαν Βουδούρη» προς τιμή του ποιητή Νίκου Μοσχοβάκου

Συναυλία στο Πολιτιστικό Κέντρο Σιάτιστας «Άρης και Λίλιαν Βουδούρη» προς τιμή του ποιητή Νίκου Μοσχοβάκου

30 Μαΐου 2025
Οι  εργασίες της Τακτικής Γενικής Συνέλευσης της Κεντρικής Ένωσης Επιμελητηρίων Ελλάδος, που φιλοξενούνται στην Κοζάνη, θα μεταδίδονται ζωντανά

Οι  εργασίες της Τακτικής Γενικής Συνέλευσης της Κεντρικής Ένωσης Επιμελητηρίων Ελλάδος, που φιλοξενούνται στην Κοζάνη, θα μεταδίδονται ζωντανά

30 Μαΐου 2025
 34η συνεδρίαση της Περιφερειακής Επιτροπής της Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας

Συνεδριάζει η Περιφερειακή Επιτροπή της Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας την Δευτέρα 2/06

30 Μαΐου 2025
Δήμος Σερβίων: Προώθηση πολιτισμού και καινοτόμες δράσεις

Δήμος Σερβίων: Προώθηση πολιτισμού και καινοτόμες δράσεις

30 Μαΐου 2025
ΔΕΥΑΚ

Κυριακή 1 Ιουνίου, λόγω διακοπής ρεύματος Αρρυθμία & πιθανή διακοπή υδροδότησης στην Τ.Κ. Δρεπάνου (08.00- 15.00).  

30 Μαΐου 2025
2.500 μαθητές/τριες συμμετείχαν στο project «Διαχείριση Άγχους των Εξετάσεων»

2.500 μαθητές/τριες συμμετείχαν στο project «Διαχείριση Άγχους των Εξετάσεων»

30 Μαΐου 2025
Διακοπή ηλεκτρικού ρεύματος την Τετάρτη 07-08-2024

Διακοπή Ηλεκτρικού Ρεύματος

30 Μαΐου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Παρασκευή, 30 Μαΐου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Ομάδα αίματος Α θετικό: Όσα πρέπει να ξέρετε για την δίαιτα που στηρίζεται στην ομάδα αίματος

sierafm by sierafm
10 Δεκεμβρίου 2018
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ΔΙΑΙΤΑ
1
SHARES
94
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Σύμφωνα με τον Dr. Peter D’ Adamo, ο οποίος έχει γράψει και το διεθνές best seller «τρώτε σωστά σύμφωνα με τα γονίδιά σας», μια τροφή μπορεί να αδυνατίζει ή να παχαίνει ανάλογα με την ομάδα αίματος του ατόμου. Προτείνει, λοιπόν, μια επαναστατική δίαιτα βασισμένη στο οικογενειακό ιστορικό αλλά και την ομάδα αίματος, υποστηρίζοντας ότι με αυτόν τον τρόπο θα ενεργοποιηθούν τα καλά γονίδια, ενώ τα επικίνδυνα θα κατασταλούν και οι κίνδυνοι για την υγεία και η ποιότητα ζωής θα βελτιωθεί σημαντικά. Φυσικά, πριν τη δοκιμάσετε, συμβουλευτείτε τους ειδικούς. Οι ανάγκες κάθε ανθρώπου είναι διαφορετικές και μπορεί να μην καλύπτονται από τη συγκεκριμένη δίαιτα.

Ομάδα Αίματος Ο

Είναι η πιο συνηθισμένη ομάδα αίματος και ο μεταβολισμός είναι αρκετά αργός και δεν καίει όλες τις τροφές με τον ίδιο τρόπο. Για αυτόν τον λόγο, θα πρέπει τα άτομα μ’ αυτή την ομάδα καλό θα είναι να επικεντρωθούν σε μια διατροφή που βασίζεται στην κατανάλωση πολλών πρωτεϊνών και στην μείωση τροφών που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες.

Τι να τρώτε:

  • Κρέας: μοσχάρι, αρνί, συκώτι, κοτόπουλο (1 φορά την εβδομάδα)
  • Θαλασσινά: σολομός, πέστροφα, σαρδέλα, γλώσσας
  • Συστήνει επίσης να τρώτε πολλά φρούτα και λαχανικά, ενώ δεν απαγορεύει την λήψη συμπληρωμάτων διατροφής που βοηθούν με εντερικά προβλήματα.

Τι να αποφεύγετε:

  • Καφεΐνη και αλκοόλ
  • Γαλακτοκομικά προϊόντα όπως γραβιέρα, παρμεζάνα και αποβουτυρωμένο γάλα
  • Κόκκινα φασόλια

Ομάδα αίματος Α

Σε όσους έχουν ομάδα αίματος Α, προτείνει ένα σχεδόν χορτοφαγικό διαιτολόγιο, βασισμένο σε βιολογικά προϊόντα. Επειδή αυτά τα άτομα έχουν χαμηλότερα επίπεδα στομαχικού οξέος απ’ ότι οι άλλοι τύποι αίματος, μια δίαιτα βασισμένη στην πρωτεΐνη και στο κρέας είναι καταστροφική καθώς θα δυσκολέψει η διαδικασία της πέψης.

Τι να τρώτε:

  • Κρέατα: οι πιο ουδέτερες τροφές που μπορείτε να καταναλώσετε είναι η γαλοπούλα και το κοτόπουλο.
  • Θαλασσινά: σολομός, σαρδέλες, σκουμπρί, πέρκα, βακαλάος.
  • Γαλακτοκομικά: προτιμήστε τα προϊόντα που έχουν σόγια.
  • Με εξαίρεση τις πατάτες, τις μελιτζάνες και τις μπανάνες μπορείτε να τρώτε φρούτα και λαχανικά αρκετές φορές την εβδομάδα.

Τι να αποφεύγετε:

  • Ξηρούς καρπούς: φιστίκια, καρύδια.
  • Αναψυκτικά και ροφήματα όπως μαύρο τσάι, σόδα.
  • Μπύρα.
  • Θαλασσινά όπως γαρίδες και χταπόδι.

 

Oμάδα Αίματος Β

Αυτή η κατηγορία ανθρώπων είναι πολύ τυχερή γιατί το διαιτολόγιό τους περιλαμβάνει μεγάλη ποικιλία τροφίμων τόσο από το ζωικό, όσο και το φυτικό βασίλειο. Λόγω του καλού μεταβολισμού τους, μπορούν να ελέγξουν και να κρατήσουν σε σταθερά επίπεδα το βάρος τους. Η μόνη δυσκολία εντοπίζεται στην κατανάλωση γλουτένης, καθώς δεν είναι εύκολο να την χωνέψουν.

Τι να τρώτε:

Κρέας: μοσχάρι, συκώτι, αρνί, κουνέλι.

Θαλασσινά: σαρδέλες, σκουμπρί, πέρκα, βακαλάος, γλώσσα.

Γαλακτοκομικά: αυγά, γιαούρτι, μοτσαρέλα, γάλα.

Λαχανικά και φρούτα: καρότα, κουνουπίδι, λάχανο, μπρόκολο παντζάρια, πιπεριές, ανανάς, μπανάνες, σταφύλια.

Τι να αποφεύγετε:

  • Κοτόπουλο, μπέικον, πάπια, χοιρινό.
  • Το τυρί ροκφόρ.
  • Ηλιέλαιο, καλαμποκέλαιο.
  • Ξηρούς καρπούς.
  • Αναψυκτικά με ανθρακικό.

Ομάδα Αίματος ΑΒ

Είναι η πιο σπάνια ομάδα αίματος και συνδυάζει πλεονεκτήματα της ομάδας Α και Β. Όσοι έχουν ομάδα αίματος ΑΒ μπορούν να τρώνε λίγο απ’ όλα. Επειδή όμως παράγουν μικρές ποσότητες γαστρικού οξέος, που δεν επαρκούν για την σωστή πέψη της τροφής, καλό είναι να αποφεύγονται τα γαλακτοκομικά και τα λιπαρά κρέατα. Διαφορετικά, επιβραδύνεται ο μεταβολισμός τους.

Τι να τρώτε:

  • Κρέας: αρνί, γαλοπούλα, συκώτι.
  • Θαλασσινά: τόνος, σαρδέλα σκουμπρί.
  • Γαλακτοκομικά: γιαούρτι, φέτα, κατσικίσιο γάλα και τυρί.
  • Λαχανικά και φρούτα: αγγούρια, μελιτζάνες, μπρόκολο, σέλινο, ακτινίδια, ανανάς, κεράσια, λεμόνια, σύκα, σταφύλια.

Τι να αποφεύγετε:

  • Κοτόπουλο και μοσχάρι.
  • Αγκινάρες και καλαμπόκι.
  • Μπανάνες και πορτοκάλια.
  • Τσάι και αναψυκτικά.

Πριν δοκιμάσετε αυτή τη δίαιτα, μη διστάσετε να συμβουλευτείτε τον γιατρό ή τον διατροφολόγο σας. Μην ξεχνάτε ότι κάθε περίπτωση είναι εξατομικευμένη και κάθε οργανισμός έχει διαφορετικές ανάγκες. Αν οι ειδικοί σας δώσουν το… πράσινο φως, μπορείτε να την δοκιμάσετε για σύντομο χρονικό διάστημα και να αποφασίσετε από μόνοι σας αν θα συνεχίσετε, κρίνοντας εκ του αποτελέσματος.

Πηγή:mama365.gr

Tags: ΔΙΑΙΤΑ
Previous Post

Γιατί δυσκολευόμαστε τόσο πολύ να πούμε «όχι» στα παιδιά

Next Post

Κτηματολόγιο και έναρξη υποβολής δηλώσεων ιδιοκτησίας στις Π.Ε. Γρεβενών, Καστοριάς και Φλώρινας

Next Post
ΤΕΕ

Κτηματολόγιο και έναρξη υποβολής δηλώσεων ιδιοκτησίας στις Π.Ε. Γρεβενών, Καστοριάς και Φλώρινας

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

FIESTA VOIO NEW (2)

Πρόσφατα άρθρα

  • Διαγνωστικό Κέντρο «Ιπποκράτης»: Νέα εποχή για την έγκαιρη διάγνωση του καρκίνου του μαστού στη Δυτική Μακεδονία
  • Όμιλος ΔΕΗ: Προσθέτει φωτοβολταϊκό πάρκο 88 MW στο χαρτοφυλάκιο της Βουλγαρίας
  • Κόμβος Ψηφιακής Καινοτομίας Δυτικής Μακεδονίας | SYNERGiNN EDIH: Εκδήλωση γνωριμίας με τις επιχειρήσεις και τους δημόσιους οργανισμούς των Γρεβενών
  • Γιορτές Βοϊου/Πέλεκον 2025 4-9 Ιουνίου
  • Συνελήφθη 45χρονος για ναρκωτικά σε περιοχή της Καστοριάς

Πρόσφατα σχόλια

  1. Σάκης στο Συνεδρίαση με ερώτηση για το κόστος συνδέσεων αερίου στη Γαλατινή. Βίντεο
  2. Βασιλω στο Προσλήψεις 3 ατόμων στο ΠΤΑ Δυτικής Μακεδονίας
  3. ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΙ στο Ο Δήμος Κοζάνης απαγορεύει ποδήλατα, πατίνια & μπάλες στην κεντρική πλατεία
  4. Νικοςασπραδακης ετών 80 στο Μπαράζ Ανόδου: Ο Εορδαϊκός ξανά στη Γ’ Εθνική
  5. Σιάτιστα: Καίγεται σπίτι στην περιοχή του 3ου Δημοτικού Σχολείου – kastoria365 – καστορια 365 στο Σιάτιστα: Καίγεται σπίτι στην περιοχή του 3ου Δημοτικού Σχολείου
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr