• Latest
ΚΑΦΕΣ

Ο καφές που χαρίζει χρόνια – Μάθε ποιος τύπος είναι

25 Ιουνίου 2025
εξετασεις, αιμοδοσια

Πόσο συχνά πρέπει να κάνετε εξετάσεις αίματος;

27 Αυγούστου 2025
Προσωπικός Αριθμός… από κούνια: Σκοπός να αποδίδεται από τη γέννηση – Ποια λάθη θα μπορείτε να διορθώσετε από 3 Ιουνίου

Προσωπικός Αριθμός: Παράταση για την έκδοσή του – Η νέα καταληκτική ημερομηνία

27 Αυγούστου 2025
Επίδομα στέγασης: Ποιοι κινδυνεύουν να χάσουν την πληρωμή Ιανουαρίου -Τι αλλάζει από το 2025

Ακίνητα: «Παγώνει» ο ΦΠΑ στα νεόδμητα για έναν χρόνο- Ποια είναι τα οφέλη για τους αγοραστές

27 Αυγούστου 2025
ΣΥΝΤΑΞΗ

Πώς μπορούν να βγουν στη σύνταξη οι μακροχρόνια άνεργοι

27 Αυγούστου 2025
Δικαστήριο δικη

«Βγες έξω να σε σφάξω εσένα και τα παιδιά σου»: Συνελήφθη 59χρονος που απείλησε τη νύφη του με μαχαίρι

27 Αυγούστου 2025
Άργος Ορεστικό: Μετά τη Σιάτιστα έκλεψαν χρυσή αλυσίδα με σταυρό από ηλικιωμένη γυναίκα με την ίδια μέθοδο

Οπαδικό επεισόδιο: 16χρονος που φορούσε την μπλούζα της ομάδας του δέχτηκε επίθεση από δέκα άτομα

27 Αυγούστου 2025
ΠΑΙΔΙ, ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ

Ανήλικος στο νοσοκομείο σε κατάσταση βαριάς μέθης – Συνελήφθησαν δύο επιχειρηματίες

27 Αυγούστου 2025
φορολογια

Στον «αυτόματο πιλότο» οι φορολογικές δηλώσεις – Οι αλλαγές που σχεδιάζονται για μισθωτούς, συνταξιούχους, επαγγελματίες

27 Αυγούστου 2025
Ολοκληρώθηκαν οι κρίσιμες συναντήσεις 9 εκ των 13 δημάρχων της Δυτικής Μακεδονίας-Αμανατίδη-Βουλευτών ΝΔ με υπουργούς στην Αθήνα

Ολοκληρώθηκαν οι κρίσιμες συναντήσεις 9 εκ των 13 δημάρχων της Δυτικής Μακεδονίας-Αμανατίδη-Βουλευτών ΝΔ με υπουργούς στην Αθήνα

26 Αυγούστου 2025
τρακτερ αγροτης

ΟΠΕΚΕΠΕ: Νέες περιπτώσεις σκανδάλων στη Δυτική Μακεδονία-Σύμφωνα με ρεπορτάζ του OPEN οι Δ.Ν. και Γ.Σ. έλαβαν από 1.150.000 κάθε χρόνο, για πέντε χρόνια! Βίντεο

26 Αυγούστου 2025
«Ευχαριστήρια επιστολή» του Γυμνασίου Σιάτιστας

Κοζάνη: 200 θέσεις στην παγκόσμια κατάταξη ανέβηκε το Πανεπιστήμιο Δυτικής Μακεδονίας

26 Αυγούστου 2025
Ευλογιά προβάτων: Στο μικροσκόπιο η προέλευση των κρουσμάτων – Τα μέτρα που ελήφθησαν

Κοζάνη: Συναγερμός για κρούσμα ευλογιάς των προβάτων σε μονάδα του Δήμου Κοζάνης

26 Αυγούστου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Τετάρτη, 27 Αυγούστου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Ο καφές που χαρίζει χρόνια – Μάθε ποιος τύπος είναι

sierafm by sierafm
25 Ιουνίου 2025
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ΚΑΦΕΣ
0
SHARES
43
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Ο καφές συγκαταλέγεται στα πιο δημοφιλή ροφήματα παγκοσμίως και όχι αδίκως… Μας χαρίζει εγρήγορση και ενέργεια ενώ έρευνες έχουν επισημάνει στο παρελθόν ότι ευνοεί και την υγεία, χάρη στην υψηλή του περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά.

Τώρα, μια νέα μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο Journal of Nutrition, αποκαλύπτει ότι η καθημερινή συνήθεια κατανάλωσης καφέ φάνηκε να μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου έως και 17%, αρκεί να τηρούνται ορισμένες προϋποθέσεις.

Η μελέτη που παρακολούθησε σχεδόν 50.000 Αμερικανούς ενήλικες για περισσότερο από μια δεκαετία, επισημαίνει ότι όσοι έπιναν καφέ έτειναν να ζουν περισσότερο από εκείνους που δεν κατανάλωναν καθημερινά καφεΐνη.

Η ανατροπή; Τα οφέλη της μακροζωίας παρατηρήθηκαν μόνο σε άτομα που έπιναν σκέτο καφέ ή καφέ με πολύ λίγη πρόσθετη ζάχαρη και κορεσμένα λιπαρά. Τα ζαχαρούχα, κρεμώδη ροφήματα δεν φάνηκαν να προσφέρουν μετρήσιμα πλεονεκτήματα για την υγεία, σημειώνουν οι ερευνητές.

Πώς μας ωφελεί ο καφές;

Για να φτάσουν σε αυτά τα συμπεράσματα, οι ερευνητές από το Tufts University ανέλυσαν τις συνήθειες κατανάλωσης καφέ και την έκβαση της υγείας 46.322 ενηλίκων ηλικίας 20 ετών και άνω, οι οποίοι συμμετείχαν σε κυβερνητικές έρευνες υγείας των ΗΠΑ μεταξύ 1999 και 2018.

Οι συμμετέχοντες παρακολουθήθηκαν για περίπου 9 έως 11 χρόνια, με τα πραγματικά στοιχεία θνησιμότητας να παρακολουθούνται χρησιμοποιώντας τα αρχεία του Εθνικού Δείκτη Θανάτου των ΗΠΑ.

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, 7.074 συμμετέχοντες πέθαναν – 1.176 από καρκίνο και 1.089 από καρδιαγγειακά νοσήματα. Σε σύγκριση με όσους δεν έπιναν, όσοι κατανάλωναν καφέ φάνηκαν να έχουν σημαντικά χαμηλότερα ποσοστά θνησιμότητας.

Το μεγαλύτερο όφελος εμφανίστηκε στους συμμετέχοντες που έπιναν 2 έως 3 φλιτζάνια καφέ την ημέρα, οι οποίοι φάνηκαν να έχουν 17% χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου κατά τη διάρκεια της περιόδου παρακολούθησης. Ακόμα και όσοι έπιναν λιγότερο από ένα φλιτζάνι την ημέρα φάνηκαν να έχουν 11% χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου.

Καλύτερα σκέτος

Οι ερευνητές εξέτασαν επίσης τι περιείχαν αυτά τα φλιτζάνια καφέ. Κάθε ρόφημα ταξινομήθηκε με βάση το πόση πρόσθετη ζάχαρη και κορεσμένα λιπαρά περιείχε ανά μερίδα περίπου 230 γραμμαρίων (8 ουγγιών).

Η κατανάλωση σκέτου καφέ συσχετίστηκε με 14% χαμηλότερο κίνδυνο θνησιμότητας από όλες τις αιτίες.

Ο καφές με μικρές ποσότητες προστιθέμενης ζάχαρης (κάτω από 2,5 γραμμάρια ανά φλιτζάνι) και κορεσμένων λιπαρών (κάτω από 1 γραμμάριο ανά φλιτζάνι) παρουσίασε επίσης την ίδια μείωση κατά 14%.

Η καφεΐνη το κλειδί για την μακροζωία

Επιπλέον, οι ερευνητές επισημαίνουν ότι ο καφές που περιείχε καφεΐνη – και όχι ο ντεκαφεϊνέ – συνδέθηκε με τα οφέλη μακροζωίας.

Ενώ ο ντεκαφεϊνέ δεν έδειξε σαφή συσχέτιση με τη μακροζωία, ο καφές με καφεΐνη φάνηκε να συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο θανάτου τόσο από όλες τις αιτίες όσο και από καρδιαγγειακά νοσήματα.

Αυτό συνάδει με προηγούμενες ευρήματα που υποδηλώνουν ότι ο καφές (σε φυσιολογικά επίπεδα) μπορεί να διαδραματίζει προστατευτικό ρόλο χάρη στις βιοδραστικές ενώσεις που περιέχει, όπως οι πολυφαινόλες που θεωρείται ότι έχουν αντιοξειδωτική και αντιφλεγμονώδη δράση.

ΠΗΓΗ

Tags: ΚΑΦΕΣ
Previous Post

Δήλωναν ενοίκιο 74.000 ευρώ για… γιαπί

Next Post

Πρόσκληση στα εγκαίνια του Κοινοτικού Καταστήματος και Ιατρείου Ιμέρων

Next Post
Η 15η τακτική Συνεδρίαση του Δημοτικού Συμβουλίου Σερβίων

Πρόσκληση στα εγκαίνια του Κοινοτικού Καταστήματος και Ιατρείου Ιμέρων

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Πρόσφατα άρθρα

  • Πόσο συχνά πρέπει να κάνετε εξετάσεις αίματος;
  • Προσωπικός Αριθμός: Παράταση για την έκδοσή του – Η νέα καταληκτική ημερομηνία
  • Ακίνητα: «Παγώνει» ο ΦΠΑ στα νεόδμητα για έναν χρόνο- Ποια είναι τα οφέλη για τους αγοραστές
  • Πώς μπορούν να βγουν στη σύνταξη οι μακροχρόνια άνεργοι
  • «Βγες έξω να σε σφάξω εσένα και τα παιδιά σου»: Συνελήφθη 59χρονος που απείλησε τη νύφη του με μαχαίρι

Πρόσφατα σχόλια

  1. Κωστας στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  2. Ευδοκία Λιάτου στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  3. Ευδοκία Λιάτου στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  4. R-G στο Βόιο: Πόσο στοίχησε το Fiesta Voio και ποια είναι η ζημιά. Αναλυτικά στοιχεία
  5. Ευδοκία στο Παπαθανάσης: Αυτοπαραγωγή ενέργειας με φωτοβολταϊκά στο Βόιο – Δίκαιη αναπτυξιακή μετάβαση με προϋπολογισμό 7,95 εκατ. ευρώ
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr