• Latest
ΚΑΦΕΣ

Ο καφές που χαρίζει χρόνια – Μάθε ποιος τύπος είναι

25 Ιουνίου 2025
Υπογραφή σύμβασης για αναβάθμιση της αίθουσας πολλαπλών χρήσεων στο Γενικό Λύκειο-Γυμνάσιο Σερβίων

Υπογραφή σύμβασης για αναβάθμιση της αίθουσας πολλαπλών χρήσεων στο Γενικό Λύκειο-Γυμνάσιο Σερβίων

6 Αυγούστου 2025
ΟΧΙ στην καρκινογόνα καύση απορριμμάτων

Ξεκινάει ο αγώνας ενάντια στην εγκατάσταση μονάδας καύσης απορριμμάτων στην Κοζάνη

6 Αυγούστου 2025
Στην κοινή συνεδρίαση ΕΝΠΕ-ΚΕΔΕ ο Περιφερειάρχης Δυτικής Μακεδονίας Γιώργος Αμανατίδης

Καύση σκουπιδιών: Σύγκλιση του Πολιτικού Συμβουλίου και Συνεδρίαση της Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας

6 Αυγούστου 2025
Δήμος Βοΐου: Με επιτυχία ολοκληρώθηκε η πλήρωση του δικτύου φυσικού αερίου στη Γαλατινή

Δήμος Βοΐου: Με επιτυχία ολοκληρώθηκε η πλήρωση του δικτύου φυσικού αερίου στη Γαλατινή

6 Αυγούστου 2025
Κοζάνη: Ψαράδες έπιασαν γουλιανό 100 κιλών στη λίμνη Πολυφύτου – Δείτε βίντεο

Κοζάνη: Ψαράδες έπιασαν γουλιανό 100 κιλών στη λίμνη Πολυφύτου – Δείτε βίντεο

6 Αυγούστου 2025
Αναδιαμορφώνοντας τον κόσμο με την βοήθεια του AI

Εράτυρα: Διάλεξη ‘Η Τεχνητή Νοημοσύνη είναι απλή’ του Ι. Πήτα, καθηγητή Πληροφορικής ΑΠΘ στις 7/8/2025

6 Αυγούστου 2025
ΤΕΕ: Αίτημα για παράταση στις καταληκτικές ημερομηνίες υποβολής αιτήσεων για το κτηματολόγιο

Το ΤΕΕ για το Νομοθετικό Πλαίσιο Δηλώσεων Αυθαιρέτων και Αντικειμενικές Δυσχέρειες Εφαρμογής

6 Αυγούστου 2025
Πιλοτική Θερινή Δράση στο Τρανόβαλτο – Συνάντηση Τέχνης, Πολιτισμού και Τοπικής Ταυτότητας

«Τόπος – Τέχνη – Μέλλον»: Ολοκλήρωση της πιλοτικής εικαστικής δράσης του Δήμου Σερβίων στο Τρανόβαλτο

6 Αυγούστου 2025
Δήμος Βοΐου: Πρόγραμμα Πολιτιστικών Εκδηλώσεων – Καλοκαίρι 2025

Δήμος Βοΐου: Πολιτιστικό καλοκαίρι – Τετάρτη 06 Αυγούστου

6 Αυγούστου 2025
Σιάτιστα: Πανηγυρίζει ο Ιερός Ναός του Αγίου Νικάνορος

Σιάτιστα: Πανηγυρίζει ο Ιερός Ναός του Αγίου Νικάνορος

6 Αυγούστου 2025
ΦΑΓΗΤΟ

Πρέπει το βραδινό να είναι το πιο μικρό γεύμα της ημέρας;

6 Αυγούστου 2025
Στο νοσοκομείο 12χρονη μετά από πτώση από ταράτσα

Πνιγμός 12χρονης στη Ροδόπη: Το ασθενοφόρο είχε μηχανική βλάβη και το έσπρωχναν για να ξεκινήσει – Σε εξέλιξη η ΕΔΕ

6 Αυγούστου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Τετάρτη, 6 Αυγούστου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Ο καφές που χαρίζει χρόνια – Μάθε ποιος τύπος είναι

sierafm by sierafm
25 Ιουνίου 2025
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ΚΑΦΕΣ
0
SHARES
43
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Ο καφές συγκαταλέγεται στα πιο δημοφιλή ροφήματα παγκοσμίως και όχι αδίκως… Μας χαρίζει εγρήγορση και ενέργεια ενώ έρευνες έχουν επισημάνει στο παρελθόν ότι ευνοεί και την υγεία, χάρη στην υψηλή του περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά.

Τώρα, μια νέα μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο Journal of Nutrition, αποκαλύπτει ότι η καθημερινή συνήθεια κατανάλωσης καφέ φάνηκε να μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου έως και 17%, αρκεί να τηρούνται ορισμένες προϋποθέσεις.

Η μελέτη που παρακολούθησε σχεδόν 50.000 Αμερικανούς ενήλικες για περισσότερο από μια δεκαετία, επισημαίνει ότι όσοι έπιναν καφέ έτειναν να ζουν περισσότερο από εκείνους που δεν κατανάλωναν καθημερινά καφεΐνη.

Η ανατροπή; Τα οφέλη της μακροζωίας παρατηρήθηκαν μόνο σε άτομα που έπιναν σκέτο καφέ ή καφέ με πολύ λίγη πρόσθετη ζάχαρη και κορεσμένα λιπαρά. Τα ζαχαρούχα, κρεμώδη ροφήματα δεν φάνηκαν να προσφέρουν μετρήσιμα πλεονεκτήματα για την υγεία, σημειώνουν οι ερευνητές.

Πώς μας ωφελεί ο καφές;

Για να φτάσουν σε αυτά τα συμπεράσματα, οι ερευνητές από το Tufts University ανέλυσαν τις συνήθειες κατανάλωσης καφέ και την έκβαση της υγείας 46.322 ενηλίκων ηλικίας 20 ετών και άνω, οι οποίοι συμμετείχαν σε κυβερνητικές έρευνες υγείας των ΗΠΑ μεταξύ 1999 και 2018.

Οι συμμετέχοντες παρακολουθήθηκαν για περίπου 9 έως 11 χρόνια, με τα πραγματικά στοιχεία θνησιμότητας να παρακολουθούνται χρησιμοποιώντας τα αρχεία του Εθνικού Δείκτη Θανάτου των ΗΠΑ.

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, 7.074 συμμετέχοντες πέθαναν – 1.176 από καρκίνο και 1.089 από καρδιαγγειακά νοσήματα. Σε σύγκριση με όσους δεν έπιναν, όσοι κατανάλωναν καφέ φάνηκαν να έχουν σημαντικά χαμηλότερα ποσοστά θνησιμότητας.

Το μεγαλύτερο όφελος εμφανίστηκε στους συμμετέχοντες που έπιναν 2 έως 3 φλιτζάνια καφέ την ημέρα, οι οποίοι φάνηκαν να έχουν 17% χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου κατά τη διάρκεια της περιόδου παρακολούθησης. Ακόμα και όσοι έπιναν λιγότερο από ένα φλιτζάνι την ημέρα φάνηκαν να έχουν 11% χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου.

Καλύτερα σκέτος

Οι ερευνητές εξέτασαν επίσης τι περιείχαν αυτά τα φλιτζάνια καφέ. Κάθε ρόφημα ταξινομήθηκε με βάση το πόση πρόσθετη ζάχαρη και κορεσμένα λιπαρά περιείχε ανά μερίδα περίπου 230 γραμμαρίων (8 ουγγιών).

Η κατανάλωση σκέτου καφέ συσχετίστηκε με 14% χαμηλότερο κίνδυνο θνησιμότητας από όλες τις αιτίες.

Ο καφές με μικρές ποσότητες προστιθέμενης ζάχαρης (κάτω από 2,5 γραμμάρια ανά φλιτζάνι) και κορεσμένων λιπαρών (κάτω από 1 γραμμάριο ανά φλιτζάνι) παρουσίασε επίσης την ίδια μείωση κατά 14%.

Η καφεΐνη το κλειδί για την μακροζωία

Επιπλέον, οι ερευνητές επισημαίνουν ότι ο καφές που περιείχε καφεΐνη – και όχι ο ντεκαφεϊνέ – συνδέθηκε με τα οφέλη μακροζωίας.

Ενώ ο ντεκαφεϊνέ δεν έδειξε σαφή συσχέτιση με τη μακροζωία, ο καφές με καφεΐνη φάνηκε να συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο θανάτου τόσο από όλες τις αιτίες όσο και από καρδιαγγειακά νοσήματα.

Αυτό συνάδει με προηγούμενες ευρήματα που υποδηλώνουν ότι ο καφές (σε φυσιολογικά επίπεδα) μπορεί να διαδραματίζει προστατευτικό ρόλο χάρη στις βιοδραστικές ενώσεις που περιέχει, όπως οι πολυφαινόλες που θεωρείται ότι έχουν αντιοξειδωτική και αντιφλεγμονώδη δράση.

ΠΗΓΗ

Tags: ΚΑΦΕΣ
Previous Post

Δήλωναν ενοίκιο 74.000 ευρώ για… γιαπί

Next Post

Πρόσκληση στα εγκαίνια του Κοινοτικού Καταστήματος και Ιατρείου Ιμέρων

Next Post
Η 15η τακτική Συνεδρίαση του Δημοτικού Συμβουλίου Σερβίων

Πρόσκληση στα εγκαίνια του Κοινοτικού Καταστήματος και Ιατρείου Ιμέρων

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Πρόσφατα άρθρα

  • Υπογραφή σύμβασης για αναβάθμιση της αίθουσας πολλαπλών χρήσεων στο Γενικό Λύκειο-Γυμνάσιο Σερβίων
  • Ξεκινάει ο αγώνας ενάντια στην εγκατάσταση μονάδας καύσης απορριμμάτων στην Κοζάνη
  • Καύση σκουπιδιών: Σύγκλιση του Πολιτικού Συμβουλίου και Συνεδρίαση της Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας
  • Δήμος Βοΐου: Με επιτυχία ολοκληρώθηκε η πλήρωση του δικτύου φυσικού αερίου στη Γαλατινή
  • Κοζάνη: Ψαράδες έπιασαν γουλιανό 100 κιλών στη λίμνη Πολυφύτου – Δείτε βίντεο

Πρόσφατα σχόλια

  1. Ευδοκία στο Αυγερινός: Έξω οι παιδεραστές από το χωριό, έγραψαν κάτοικοι. Η επιστολή της κοπέλας που βιάστηκε πριν 15 χρόνια!!
  2. Θανος στο Σε εξέλιξη το πανελλήνιο πρωτάθλημα Αγωνιστικού αλεξίπτωτου πλαγιάς σε Σιάτιστα και Γαλατινή. Βίντεο
  3. Θανατηφόρο τροχαίο κοντά στο Βογατσικό Καστοριάς – NEA KASTORIAS στο Θανατηφόρο τροχαίο στο Βογατσικό Καστοριάς
  4. Θανατηφόρο τροχαίο στο Βογατσικό Καστοριάς - kastoria365 - καστορια 365 στο Θανατηφόρο τροχαίο στο Βογατσικό Καστοριάς
  5. Διεξάγεται τον Αύγουστο ο διασυλλογικός αγώνας Αθλητικής Αλιείας κυπρίνου - Boat & Fishing στο Έγκριση διεξαγωγής διασυλλογικού αγώνα Αθλητικής Αλιείας κυπρίνου, ανοιχτών συμμετοχών, στην τεχνητή λίμνη Πολυφύτου από τις 8 Αυγούστου 2025 ως τις 10 Αυγούστου 2025
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr