• Latest
πονος λαιμος

Πέντε δραστικές λύσεις για άμεση ανακούφιση από τον πονόλαιμο

6 Μαρτίου 2018
Φλώρινα: 47χρονος αλλοδαπός πουλούσε σιδερογροθιές!!

Φλώρινα: 47χρονος αλλοδαπός πουλούσε σιδερογροθιές!!

28 Ιουνίου 2025
Με αφιέρωμα στον Θάνο Μικρούτσικο από τη Ρίτα Αντωνοπούλου & τους Ρεβανς σήμερα το Φεστιβάλ ΚΝΕ-Οδηγητή στην Κοζάνη στο Πάρκινγκ του ΟΣΕ

Με αφιέρωμα στον Θάνο Μικρούτσικο από τη Ρίτα Αντωνοπούλου & τους Ρεβανς σήμερα το Φεστιβάλ ΚΝΕ-Οδηγητή στην Κοζάνη στο Πάρκινγκ του ΟΣΕ

28 Ιουνίου 2025
Πτολεμαΐδα: Συνελήφθη 63χρονος αλλοδαπός με αφορολόγητα τσιγάρα και καπνό

Πτολεμαΐδα: Συνελήφθη 63χρονος αλλοδαπός με αφορολόγητα τσιγάρα και καπνό

28 Ιουνίου 2025
ΔΕΥΑΒ

Σιάτιστα: Πιθανά προβλήματα υδροδότησης λόγω διακοπής ρεύματος

28 Ιουνίου 2025
Π. Κουκουλόπουλος: «Εντάσσεται και η Δυτική Μακεδονία στο Πρόγραμμα Χαλαζικής Προστασίας»

Καταιγίδα και χαλαζόπτωση στο Μαυροδένδρι Κοζάνης (video)

28 Ιουνίου 2025
Γρεβενά: Πυρκαγιά σε κτηνοτροφική μονάδα στο Παλαιοχώρι (video)

Γρεβενά: Πυρκαγιά σε κτηνοτροφική μονάδα στο Παλαιοχώρι (video)

28 Ιουνίου 2025
Χιόνισε στην πιο ξηρή έρημο του κόσμου (φωτο)

Χιόνισε στην πιο ξηρή έρημο του κόσμου (φωτο)

28 Ιουνίου 2025
καιρος

Έκτακτο δελτίο καιρού: Από τον καύσωνα σε μπουρίνια, πτώση θερμοκρασίας και ανέμους 9 μποφόρ

28 Ιουνίου 2025
Αποκαλύψεις για τον αστυνομικό της Βουλής: «Τα παιδιά δεν εξετάστηκαν ποτέ ιατροδικαστικά»

Πήγαν για κατάθεση, έστησαν γλέντι και χόρευαν τσιφτετέλι μέσα στη Γενική Αστυνομική Διεύθυνση Μεσσηνίας – video

28 Ιουνίου 2025
βια, κακοποιηση

Άγριος καβγάς ζευγαριού με κατηγορίες για ομόφυλη σχέση – Πέταξε γλάστρες και χαλιά από το μπαλκόνι

28 Ιουνίου 2025
νοσοκομειο

Πέθανε 70χρονος από αιμορραγικό πυρετό Κριμαίας – Κονγκό στην Ελασσόνα

28 Ιουνίου 2025
ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ, διασωληνωμένος

Ανεύρυσμα ανέπτυξε η 18χρονη που κατέρρευσε σε γυμναστήριο στη Λάρισα – Προετοιμαζόταν για να εξεταστεί στα αθλήματα στις Πανελλήνιες

28 Ιουνίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Σάββατο, 28 Ιουνίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Πέντε δραστικές λύσεις για άμεση ανακούφιση από τον πονόλαιμο

sierafm by sierafm
6 Μαρτίου 2018
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
πονος λαιμος
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Ο πονόλαιμος είναι αναμφισβήτητα ένα από τα πιο κοινά και ενοχλητικά συμπτώματα της γρίπης και του κρυολογήματος και την εποχή που διανύουμε αποτελεί συχνό φαινόμενο σε κάθε εργασιακό χώρο και φυσικά σε κάθε σχολείο.

Η δυσφορία που ένας ερεθισμένος λαιμός δημιουργεί είναι έντονη, ενώ σε πολλές περιπτώσεις μπορεί να γίνει αφόρητος, προκαλώντας ακόμη και δυσκολία στην κατάποση. Με την εποχική γρίπη και τις ιώσεις του αναπνευστικού να βρίσκονται σε έξαρση αυτή την εποχή και τον πονόλαιμο να αποτελεί ένα από τα πρώτα σημάδια που παρουσιάζουν οι ασθενείς, είναι σημαντικό να μπορέσετε να τον καταπολεμήσετε γρήγορα και αποτελεσματικά. Για να το πετύχετε αυτό, όμως, είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε μια στοχευμένη θεραπεία, η οποία συνδυάζει τόσο φυσικές όσο και φαρμακευτικές λύσεις.

Τα κλασικά «γιατροσόφια» ενδέχεται να σας προσφέρουν μια προσωρινή αίσθηση ανακούφισης, όμως δεν θα σας βοηθήσουν να καταπολεμήσετε τη φλεγμονή. Πρέπει, λοιπόν, να απαντήσετε στον πονόλαιμο με έναν δραστικό συνδυασμό που περιλαμβάνει συγκεκριμένες τροφές και προϊόντα με αντιφλεγμονώδη και αναλγητική δράση. Το σίγουρο είναι πως τα πέντε παρακάτω tips θα σας βοηθήσουν να αναρρώσετε πιο εύκολα και, πάνω από όλα, να ανακουφιστείτε.

1. Πιείτε πολλά υγρά και αποφύγετε τα καυτά ροφήματα

Είναι σημαντικό να διατηρείτε τον οργανισμό σας ενυδατωμένο κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος. Φροντίστε να καταναλώνετε πολύ νερό, χυμό πορτοκαλιού (που είναι πλούσιος σε βιταμίνη C), πράσινο τσάι (που περιέχει πολλά αντιοξειδωτικά και θα τονώσει τον οργανισμό σας), ρόφημα από φασκόμηλο (που καταπολεμά τις φλεγμονές του βλεννογόνου του στόματος) καθώς και το παραδοσιακό και θερμαντικό σαλέπι.

Καλό είναι, βέβαια, να αποφεύγετε την κατανάλωση αλκοολούχων και καφεϊνούχων ποτών, ενώ είναι σημαντικό να μην πίνετε πολύ καυτά ροφήματα. Σε αντίθεση με την άποψη που έχει επικρατήσει, μπορούν να ερεθίσουν περισσότερο τον λαιμό σας.

2. Καταναλώστε αρκετό γιαούρτι

Το γιαούρτι αποτελεί μια εξαιρετική επιλογή για εσάς που υποφέρετε από τον ενοχλητικό πονόλαιμο. Είναι δροσιστικό και εύκολο στην κατάποση, γεγονός που θα σας ανακουφίσει, ενώ με την προσθήκη μελιού θα έχει ακόμη πιο πολλά ευεργετικά αποτελέσματα για τον οργανισμό σας. Φροντίστε απλώς να μην προσθέσετε σε αυτό όξινα φρούτα, διότι ενδέχεται να ερεθίσουν τον λαιμό σας.

3. Χρησιμοποιήστε ένα ειδικό σπρέι ή στοματικό διάλυμα

Όποια και αν είναι η αιτία που προκαλεί τον πονόλαιμό σας, είναι σημαντικό να σταματήσετε τα έντονα συμπτώματα από την αρχή. Εκτός από τις κατάλληλες διατροφικές επιλογές, λοιπόν, καλό είναι να στραφείτε σε κάποια φαρμακευτική λύση που θα σας ανακουφίσει άμεσα.

Μια δραστική επιλογή που μπορείτε να κάνετε είναι να χρησιμοποιήσετε ένα στοματικό διάλυμα ή ένα σπρέι με αντιφλεγμονώδη και αναλγητική δράση. Να θυμάστε πως στόχος σας είναι να καταπολεμήσετε τη φλεγμονή και παράλληλα να περιορίσετε –έως και να εξαφανίσετε– τον πόνο. Στο φαρμακείο της γειτονιάς σας θα βρείτε αρκετές επιλογές, ωστόσο, στην περίπτωση του πονόλαιμου, το Froben είναι ένα νέο προϊόν το οποίο αποτελεί μία από τις εγγυημένες λύσεις.

4. Δοκιμάστε το τζίντζερ

Το τζίντζερ είναι ένα βότανο με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, γι’ αυτό και μπορεί να βοηθήσει τον άνθρωπο στη «μάχη» κατά της γρίπης και του κρυολογήματος. Προτιμήστε το φρέσκο τζίντζερ και προσθέστε το στα ροφήματα ή στις σούπες σας. Σύμφωνα με έρευνες, θα τονώσει τον οργανισμό σας και παράλληλα θα περιορίσει τον ερεθισμό.

5. Ξεκουραστείτε και κάντε ζεστά ντους

Στην περίπτωση που ταλαιπωρείστε από έναν ενοχλητικό πονόλαιμο, τότε είναι καλύτερο να μείνετε μακριά από το… γραφείο. Το πιο πιθανό είναι πως το πρόβλημά σας προκαλείται εξαιτίας κάποιου ιού και για να τον αντιμετωπίσετε θα χρειαστείτε πολλή ξεκούραση. Επιτρέψτε στον οργανισμό σας να χαλαρώσει και να μπορέσει να συγκεντρώσει τις δυνάμεις του για να καταπολεμήσει την «πηγή» του προβλήματος.

Ένα ζεστό ντους θα σας βοηθήσει, επίσης, να αισθανθείτε καλύτερα. Το ζεστό νερό και ο ατμός θα χαλαρώσουν τους μυς του λαιμού και του σώματός σας γενικότερα. Για ακόμη πιο δραστικά αποτελέσματα, καλό είναι να κάνετε ένα μπάνιο χρησιμοποιώντας αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου ή δυόσμου.

Όποιον συνδυασμό και αν επιλέξετε, να θυμάστε πως αν θέλετε να ανακουφιστείτε από τον ενοχλητικό πονόλαιμο και να τον αντιμετωπίσετε δραστικά, είναι σημαντικό να μη μείνετε απλώς στα κλασικά «γιατροσόφια», αλλά να στραφείτε σε τροφές που έχουν αποδεδειγμένα καταπραϋντικές ιδιότητες και φυσικά, σε φαρμακευτικά προϊόντα με αντιφλεγμονώδη και αναλγητική δράση. Το σίγουρο είναι πως αν τα συμπτώματα επιμείνουν, τότε θα πρέπει να επισκεφτείτε τον γιατρό σας.

Πηγή:onmed.gr

Tags: πονος
Previous Post

Ποια η σχέση της ζάχαρης με τον καρκίνο;

Next Post

Φιλικά ακαδημιών Γυμναστικού

Next Post

Φιλικά ακαδημιών Γυμναστικού

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

FIESTA VOIO NEW (2)

Πρόσφατα άρθρα

  • Φλώρινα: 47χρονος αλλοδαπός πουλούσε σιδερογροθιές!!
  • Με αφιέρωμα στον Θάνο Μικρούτσικο από τη Ρίτα Αντωνοπούλου & τους Ρεβανς σήμερα το Φεστιβάλ ΚΝΕ-Οδηγητή στην Κοζάνη στο Πάρκινγκ του ΟΣΕ
  • Πτολεμαΐδα: Συνελήφθη 63χρονος αλλοδαπός με αφορολόγητα τσιγάρα και καπνό
  • Σιάτιστα: Πιθανά προβλήματα υδροδότησης λόγω διακοπής ρεύματος
  • Καταιγίδα και χαλαζόπτωση στο Μαυροδένδρι Κοζάνης (video)

Πρόσφατα σχόλια

  1. Στην Ελλάδα δεν υπάρχει μόνο ποδόσφαιρο: Η ποδηλασία κατακτά τους φιλάθλους - SieraFM στο 3ος ο Δημήτρης Σελέτης στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ορεινού Δρόμου στο Καρπενήσι. Βίντεο
  2. Χαρά στο Δήμος Γρεβενών: «ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2025» -Το πρόγραμμα της 1ης περιόδου
  3. Σάκης στο Συνεδρίαση με ερώτηση για το κόστος συνδέσεων αερίου στη Γαλατινή. Βίντεο
  4. Βασιλω στο Προσλήψεις 3 ατόμων στο ΠΤΑ Δυτικής Μακεδονίας
  5. ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΙ στο Ο Δήμος Κοζάνης απαγορεύει ποδήλατα, πατίνια & μπάλες στην κεντρική πλατεία
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr