• Latest
πονος λαιμος

Πέντε δραστικές λύσεις για άμεση ανακούφιση από τον πονόλαιμο

6 Μαρτίου 2018
Στάθης Κωνσταντινίδης: Η δημιουργία 2 Ωνάσειων Σχολείων στην περιοχή μας αποτελεί μία ιδιαίτερα θετική εξέλιξη

Η ομιλία του Στάθη Κωνσταντινίδη για τις διευκολύνσεις των τρίτεκνων και πολύτεκνων υπαλλήλων

29 Αυγούστου 2025
Ακαδημία Ποδοσφαίρου Σιάτιστας: Πρώτη συνάντηση και έναρξη προπονήσεων

Ακαδημία ποδοσφαίρου Σιάτιστας: Έναρξη λειτουργίας τμημάτων ποδοσφαίρου για την περίοδο 2025-2026

29 Αυγούστου 2025
Υπογράφηκε το ιδιωτικό συμφωνητικό παραχώρησης εκτάσεως εντός του Δασοκτήματος Πισοδερίου για την αναβάθμιση του Χιονοδρομικού Κέντρου Βίγλας – Πισοδερίου από τον Περιφερειάρχη Δυτικής Μακεδονίας Γιώργο Αμανατίδη

Υπογράφηκε το ιδιωτικό συμφωνητικό παραχώρησης εκτάσεως εντός του Δασοκτήματος Πισοδερίου για την αναβάθμιση του Χιονοδρομικού Κέντρου Βίγλας – Πισοδερίου από τον Περιφερειάρχη Δυτικής Μακεδονίας Γιώργο Αμανατίδη

29 Αυγούστου 2025
 34η συνεδρίαση της Περιφερειακής Επιτροπής της Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας

Συνεδριάζει η Περιφερειακή Επιτροπή της Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας την Τρίτη 2/9

29 Αυγούστου 2025
Υπογράφηκε η σύμβαση εκτέλεσης έργου «συντήρηση Ε.Ο.2 περιοχή Βατοχωρίου» (Διασταύρωση Πρεσπών – Κρυσταλλοπηγή) από τον Περιφερειάρχη Δυτικής Μακεδονίας Γιώργο Αμανατίδη

Υπογράφηκε η σύμβαση εκτέλεσης έργου «συντήρηση Ε.Ο.2 περιοχή Βατοχωρίου» (Διασταύρωση Πρεσπών – Κρυσταλλοπηγή) από τον Περιφερειάρχη Δυτικής Μακεδονίας Γιώργο Αμανατίδη

29 Αυγούστου 2025
Ευλογιά προβάτων: Στο μικροσκόπιο η προέλευση των κρουσμάτων – Τα μέτρα που ελήφθησαν

Υποδ/νση Κτηνιατρικής Π.Ε. Κοζάνης: Απόφαση λήψης μέτρων λόγω κρουσμάτων Ευλογιάς των αιγοπροβάτων

29 Αυγούστου 2025

Κατεπείγουσα συνεδρίαση του Περιφερειακού Συμβουλίου Δυτικής Μακεδονίας την Τρίτη 2/9

29 Αυγούστου 2025
Παρουσίαση Βιβλίου: «ΑΓΙΑ ΘΕΟΔΩΡΑ Η ΒΑΣΙΛΙΣΣΑ ΤΗΣ ΑΡΤΑΣ» της Βιολέτας Α. Μπούσιου 

Παρουσίαση Βιβλίου: «ΑΓΙΑ ΘΕΟΔΩΡΑ Η ΒΑΣΙΛΙΣΣΑ ΤΗΣ ΑΡΤΑΣ» της Βιολέτας Α. Μπούσιου 

29 Αυγούστου 2025
Συγκέντρωση σωματείων & φορέων ενάντια στην καύση απορριμμάτων στην πύλη του ΑΗΣ Πτολεμαΐδα 5: «Όχι στην καύση σκουπιδιών, δεν παίζουμε στα ζάρια το μέλλον των παιδιών»

Συγκέντρωση σωματείων & φορέων ενάντια στην καύση απορριμμάτων στην πύλη του ΑΗΣ Πτολεμαΐδα 5: «Όχι στην καύση σκουπιδιών, δεν παίζουμε στα ζάρια το μέλλον των παιδιών»

29 Αυγούστου 2025
ΦΙΛΟΠΡΟΟΔΟΣ ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΚΟΖΑΝΗΣ

Φιλοπρόοδος Σύλλογος Κοζάνης – Θέατρο κούκλας «Redicolo» – Παιδική παράσταση «Ο Κύκλος με την κούκλα»

29 Αυγούστου 2025
ΑΣΤΥΝΟΜΙΑ

Αναλυτικά τα δρομολόγια των Κινητών Αστυνομικών Μονάδων για την επόμενη εβδομάδα (από 01-09-2025 έως 07-09-2025)

29 Αυγούστου 2025
Δήμος Γρεβενών: Παρεμβάσεις οδικής ασφάλειας στην οδό 13ης Οκτωβρίου

Δήμος Γρεβενών: Παρεμβάσεις οδικής ασφάλειας στην οδό 13ης Οκτωβρίου

29 Αυγούστου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Σάββατο, 30 Αυγούστου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Πέντε δραστικές λύσεις για άμεση ανακούφιση από τον πονόλαιμο

sierafm by sierafm
6 Μαρτίου 2018
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
πονος λαιμος
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Ο πονόλαιμος είναι αναμφισβήτητα ένα από τα πιο κοινά και ενοχλητικά συμπτώματα της γρίπης και του κρυολογήματος και την εποχή που διανύουμε αποτελεί συχνό φαινόμενο σε κάθε εργασιακό χώρο και φυσικά σε κάθε σχολείο.

Η δυσφορία που ένας ερεθισμένος λαιμός δημιουργεί είναι έντονη, ενώ σε πολλές περιπτώσεις μπορεί να γίνει αφόρητος, προκαλώντας ακόμη και δυσκολία στην κατάποση. Με την εποχική γρίπη και τις ιώσεις του αναπνευστικού να βρίσκονται σε έξαρση αυτή την εποχή και τον πονόλαιμο να αποτελεί ένα από τα πρώτα σημάδια που παρουσιάζουν οι ασθενείς, είναι σημαντικό να μπορέσετε να τον καταπολεμήσετε γρήγορα και αποτελεσματικά. Για να το πετύχετε αυτό, όμως, είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε μια στοχευμένη θεραπεία, η οποία συνδυάζει τόσο φυσικές όσο και φαρμακευτικές λύσεις.

Τα κλασικά «γιατροσόφια» ενδέχεται να σας προσφέρουν μια προσωρινή αίσθηση ανακούφισης, όμως δεν θα σας βοηθήσουν να καταπολεμήσετε τη φλεγμονή. Πρέπει, λοιπόν, να απαντήσετε στον πονόλαιμο με έναν δραστικό συνδυασμό που περιλαμβάνει συγκεκριμένες τροφές και προϊόντα με αντιφλεγμονώδη και αναλγητική δράση. Το σίγουρο είναι πως τα πέντε παρακάτω tips θα σας βοηθήσουν να αναρρώσετε πιο εύκολα και, πάνω από όλα, να ανακουφιστείτε.

1. Πιείτε πολλά υγρά και αποφύγετε τα καυτά ροφήματα

Είναι σημαντικό να διατηρείτε τον οργανισμό σας ενυδατωμένο κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος. Φροντίστε να καταναλώνετε πολύ νερό, χυμό πορτοκαλιού (που είναι πλούσιος σε βιταμίνη C), πράσινο τσάι (που περιέχει πολλά αντιοξειδωτικά και θα τονώσει τον οργανισμό σας), ρόφημα από φασκόμηλο (που καταπολεμά τις φλεγμονές του βλεννογόνου του στόματος) καθώς και το παραδοσιακό και θερμαντικό σαλέπι.

Καλό είναι, βέβαια, να αποφεύγετε την κατανάλωση αλκοολούχων και καφεϊνούχων ποτών, ενώ είναι σημαντικό να μην πίνετε πολύ καυτά ροφήματα. Σε αντίθεση με την άποψη που έχει επικρατήσει, μπορούν να ερεθίσουν περισσότερο τον λαιμό σας.

2. Καταναλώστε αρκετό γιαούρτι

Το γιαούρτι αποτελεί μια εξαιρετική επιλογή για εσάς που υποφέρετε από τον ενοχλητικό πονόλαιμο. Είναι δροσιστικό και εύκολο στην κατάποση, γεγονός που θα σας ανακουφίσει, ενώ με την προσθήκη μελιού θα έχει ακόμη πιο πολλά ευεργετικά αποτελέσματα για τον οργανισμό σας. Φροντίστε απλώς να μην προσθέσετε σε αυτό όξινα φρούτα, διότι ενδέχεται να ερεθίσουν τον λαιμό σας.

3. Χρησιμοποιήστε ένα ειδικό σπρέι ή στοματικό διάλυμα

Όποια και αν είναι η αιτία που προκαλεί τον πονόλαιμό σας, είναι σημαντικό να σταματήσετε τα έντονα συμπτώματα από την αρχή. Εκτός από τις κατάλληλες διατροφικές επιλογές, λοιπόν, καλό είναι να στραφείτε σε κάποια φαρμακευτική λύση που θα σας ανακουφίσει άμεσα.

Μια δραστική επιλογή που μπορείτε να κάνετε είναι να χρησιμοποιήσετε ένα στοματικό διάλυμα ή ένα σπρέι με αντιφλεγμονώδη και αναλγητική δράση. Να θυμάστε πως στόχος σας είναι να καταπολεμήσετε τη φλεγμονή και παράλληλα να περιορίσετε –έως και να εξαφανίσετε– τον πόνο. Στο φαρμακείο της γειτονιάς σας θα βρείτε αρκετές επιλογές, ωστόσο, στην περίπτωση του πονόλαιμου, το Froben είναι ένα νέο προϊόν το οποίο αποτελεί μία από τις εγγυημένες λύσεις.

4. Δοκιμάστε το τζίντζερ

Το τζίντζερ είναι ένα βότανο με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, γι’ αυτό και μπορεί να βοηθήσει τον άνθρωπο στη «μάχη» κατά της γρίπης και του κρυολογήματος. Προτιμήστε το φρέσκο τζίντζερ και προσθέστε το στα ροφήματα ή στις σούπες σας. Σύμφωνα με έρευνες, θα τονώσει τον οργανισμό σας και παράλληλα θα περιορίσει τον ερεθισμό.

5. Ξεκουραστείτε και κάντε ζεστά ντους

Στην περίπτωση που ταλαιπωρείστε από έναν ενοχλητικό πονόλαιμο, τότε είναι καλύτερο να μείνετε μακριά από το… γραφείο. Το πιο πιθανό είναι πως το πρόβλημά σας προκαλείται εξαιτίας κάποιου ιού και για να τον αντιμετωπίσετε θα χρειαστείτε πολλή ξεκούραση. Επιτρέψτε στον οργανισμό σας να χαλαρώσει και να μπορέσει να συγκεντρώσει τις δυνάμεις του για να καταπολεμήσει την «πηγή» του προβλήματος.

Ένα ζεστό ντους θα σας βοηθήσει, επίσης, να αισθανθείτε καλύτερα. Το ζεστό νερό και ο ατμός θα χαλαρώσουν τους μυς του λαιμού και του σώματός σας γενικότερα. Για ακόμη πιο δραστικά αποτελέσματα, καλό είναι να κάνετε ένα μπάνιο χρησιμοποιώντας αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου ή δυόσμου.

Όποιον συνδυασμό και αν επιλέξετε, να θυμάστε πως αν θέλετε να ανακουφιστείτε από τον ενοχλητικό πονόλαιμο και να τον αντιμετωπίσετε δραστικά, είναι σημαντικό να μη μείνετε απλώς στα κλασικά «γιατροσόφια», αλλά να στραφείτε σε τροφές που έχουν αποδεδειγμένα καταπραϋντικές ιδιότητες και φυσικά, σε φαρμακευτικά προϊόντα με αντιφλεγμονώδη και αναλγητική δράση. Το σίγουρο είναι πως αν τα συμπτώματα επιμείνουν, τότε θα πρέπει να επισκεφτείτε τον γιατρό σας.

Πηγή:onmed.gr

Tags: πονος
Previous Post

Ποια η σχέση της ζάχαρης με τον καρκίνο;

Next Post

Φιλικά ακαδημιών Γυμναστικού

Next Post

Φιλικά ακαδημιών Γυμναστικού

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Πρόσφατα άρθρα

  • Η ομιλία του Στάθη Κωνσταντινίδη για τις διευκολύνσεις των τρίτεκνων και πολύτεκνων υπαλλήλων
  • Ακαδημία ποδοσφαίρου Σιάτιστας: Έναρξη λειτουργίας τμημάτων ποδοσφαίρου για την περίοδο 2025-2026
  • Υπογράφηκε το ιδιωτικό συμφωνητικό παραχώρησης εκτάσεως εντός του Δασοκτήματος Πισοδερίου για την αναβάθμιση του Χιονοδρομικού Κέντρου Βίγλας – Πισοδερίου από τον Περιφερειάρχη Δυτικής Μακεδονίας Γιώργο Αμανατίδη
  • Συνεδριάζει η Περιφερειακή Επιτροπή της Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας την Τρίτη 2/9
  • Υπογράφηκε η σύμβαση εκτέλεσης έργου «συντήρηση Ε.Ο.2 περιοχή Βατοχωρίου» (Διασταύρωση Πρεσπών – Κρυσταλλοπηγή) από τον Περιφερειάρχη Δυτικής Μακεδονίας Γιώργο Αμανατίδη

Πρόσφατα σχόλια

  1. Κωστας στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  2. Ευδοκία Λιάτου στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  3. Ευδοκία Λιάτου στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  4. R-G στο Βόιο: Πόσο στοίχησε το Fiesta Voio και ποια είναι η ζημιά. Αναλυτικά στοιχεία
  5. Ευδοκία στο Παπαθανάσης: Αυτοπαραγωγή ενέργειας με φωτοβολταϊκά στο Βόιο – Δίκαιη αναπτυξιακή μετάβαση με προϋπολογισμό 7,95 εκατ. ευρώ
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr