• Latest
ΠΑΙΔΙ ΦΑΓΗΤΟ

Παιδί & υγιεινές τροφές: Πώς θα το κάνετε να τις αγαπήσει

31 Δεκεμβρίου 2017
Δήμος Βοΐου: Έναρξη με μια υπέροχη έκθεση γλυπτικής για τις Γιορτές Βοΐου «Πέλεκον 2025». Βίντεο και φωτογραφίες

Δήμος Βοΐου: Έναρξη με μια υπέροχη έκθεση γλυπτικής για τις Γιορτές Βοΐου «Πέλεκον 2025». Βίντεο και φωτογραφίες

4 Ιουνίου 2025
Πυροσβεστική

Φωτιά σε αυτοκίνητο στο ύψος των Πετρανών – Άμεση επέμβαση της Πυροσβεστικής

4 Ιουνίου 2025
Ο Σπάρτακος ζητά από την κυβέρνηση να αποσύρει το σχέδιο νόμου που φαλκιδεύει το δικαίωμα της συλλογικής διαπραγμάτευσης

5 Ιουνίου: Ημέρα για το Περιβάλλον από τον Σπάρτακο

4 Ιουνίου 2025
πλατεία Λασσάνη

Δήμος Κοζάνης: Εργασίες ασφαλτόστρωσης πέριξ της πλατείας Λασσάνη στις 5 και 6 Ιουνίου 2025

4 Ιουνίου 2025
Γρεβενά: Συνελήφθη 20χρονος για κατοχή ναρκωτικών ουσιών και για παράβαση της νομοθεσίας περί βεγγαλικών

Γρεβενά: Συνελήφθη 20χρονος για κατοχή ναρκωτικών ουσιών και για παράβαση της νομοθεσίας περί βεγγαλικών

4 Ιουνίου 2025
κλοπη

Πτολεμαΐδα: Εξιχνίαση κλοπής με λεία 32.000 ευρώ

4 Ιουνίου 2025
Καμπάνια Δράσης για το Κλίμα: Η Εμπειρία του Δάσους Κουρί

Παγκόσμια Ημέρα Περιβάλλοντος 2025 : «Η Εμπειρία του Δάσους Κουρί: Δύο ημέρες για το περιβάλλον»

4 Ιουνίου 2025
Μιχάλης Παπαδόπουλος: Συνάντηση με την Υπουργό Πολιτισμού Λίνα Μενδώνη και τον Περιφερειάρχη Δυτικής Μακεδονίας

Μιχάλης Παπαδόπουλος: Συνάντηση με την Υπουργό Πολιτισμού Λίνα Μενδώνη και τον Περιφερειάρχη Δυτικής Μακεδονίας

4 Ιουνίου 2025
πλυμμηρα, λιμνη καρλα

Εκδόθηκε σήμερα η απόφαση Έγκρισης Περιβαλλοντικών Όρων (ΑΕΠΟ)για το μεγάλο Αρδευτικό Δίκτυο της Βόρειας Ζώνης Πολυφύτου

4 Ιουνίου 2025
Μουσική βραδιά με Σονάτες για Φλάουτο και Βιολί στο Πολιτιστικό Κέντρο Σερβίων

Μουσική βραδιά με Σονάτες για Φλάουτο και Βιολί στο Πολιτιστικό Κέντρο Σερβίων

4 Ιουνίου 2025
Επεμβατική Ακτινολογία. Γράφει ο ΑγγειοΕπεμβατικός Ακτινολόγος Γιώργος Ζιμπιλίδης

Επεμβατική Ακτινολογία. Γράφει ο ΑγγειοΕπεμβατικός Ακτινολόγος Γιώργος Ζιμπιλίδης

4 Ιουνίου 2025
ΤΣΙΓΑΡΑ

Ξεκινά η τηλεφωνική γραμμή 1135 του ΕΟΔΥ για όσους θέλουν να διακόψουν το κάπνισμα

4 Ιουνίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Πέμπτη, 5 Ιουνίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Παιδί & υγιεινές τροφές: Πώς θα το κάνετε να τις αγαπήσει

sierafm by sierafm
31 Δεκεμβρίου 2017
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ΠΑΙΔΙ ΦΑΓΗΤΟ
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Η υγιεινή διατροφή του παιδιού ξεκινά από τη μήτρα, σύμφωνα με τους ερευνητές.

Αν όμως το παιδί σας δεν αγαπάει τα φρούτα και τα λαχανικά, μην εγκαταλείπετε την προσπάθεια, καταφεύγοντας στη λύση της μακαρονάδας και της πατάτας.

Η εκπαίδευση στην υγιεινή διατροφή είναι συνεχής και όσο επιμένετε, τόσο περισσότερες πιθανότητες υπάρχουν τα παιδιά σας όχι μόνο να την υιοθετήσουν αλλά και να την αγαπήσουν.

Στο συμπέρασμα αυτό κατέληξαν ερευνητές του Πανεπιστημίου του Μπάφαλο μετά από μεγάλη ανασκόπηση μελετών.

Προκειμένου να καταλήξουν στα συμπεράσματά τους οι ερευνητές συνέλεξαν στοιχεία από περισσότερες από 40 μελέτες που αφορούσαν το πώς τα βρέφη και τα μικρά παιδιά αναπτύσσουν την προτίμησή τους για τις υγιεινές τροφές, ιδίως για τα λαχανικά και τα φρούτα.

«Οι γεύσεις που δοκιμάζει η μητέρα φθάνουν στο παιδί μέσα στη μήτρα. Ετσι αν η γυναίκα ακολουθεί υγιεινή διατροφή, το έμβρυο εκτίθεται σε αυτές τις γεύσεις και τις συνηθίζει» αναφέρει η δρ Στέφανι Αντζμαν-Φράσκα, επίκουρη καθηγήτρια στο Τμήμα Παιδιατρικής του Πανεπιστημίου του Μπάφαλο.

Μετά τη γέννηση, αν η μητέρα θηλάζει, το μωρό ωφελείται από την έκθεση σε γεύσεις μέσω του μητρικού γάλακτος. Αυτή η έκθεση τόσο νωρίς στη ζωή εξοικειώνει το βρέφος με ποικιλία γεύσεων και ανοίγει τον δρόμο για την αποδοχή των γεύσεων των υγιεινών τροφών αργότερα στη ζωή του, όταν πλέον θα έχει μπει στις στερεές τροφές.

Η μέθοδος της επανάληψης

Ακόμη και μετά τη βρεφική ηλικία, η συνεχής έκθεση των παιδιών σε τροφές που προηγουμένως απέρριπταν μπορεί να τα βοηθήσει να τις αποδεχθούν και ίσως στο τέλος ακόμη και να τις αγαπήσουν. «Η μέθοδος επαναλαμβανόμενης έκθεσης του παιδιού σε υγιεινές τροφές έχει ισχυρή επιστημονική βάση» σημειώνει η επικεφαλής της ανασκόπησης.

«Υπάρχουν πολλές μελέτες με παιδιά προσχολικής ηλικίας τα οποία ξαφνικά αρχίζουν να μη θέλουν μια τροφή, όπως για παράδειγμα τις πιπεριές. Ωστόσο μετά από πέντε με έξι φορές που τους δίνουν οι γονείς τους αυτές τις τροφές αρχίζουν όχι απλώς να τις αποδέχονται αλλά και να τις αγαπούν» προσθέτει.

Οι ερευνητές κατέληξαν επίσης στα εξής συμεράσματα:

– Η περίοδος της εγκυμοσύνης, των αρχών του θηλασμού και της έναρξης της νηπιακής ηλικίας, είναι οι καλύτερες περίοδοι εισαγωγής πολλών νέων γεύσεων. Μάλιστα στις αρχές της νηπιακής ηλικίας τα παιδιά έχουν χαμηλή «νεοφοβία» (τάση απόρριψης νέων γεύσεων), γεγονός που καθιστά αυτή την περίοδο ιδανική για δοκιμές.

– Στρατηγικές που αφορούν την επιβράβευση των παιδιών μετά την κατανάλωση υγιεινών τροφών μπορεί να είναι αποδοτικές σε κάποιες περιπτώσεις, υπάρχει όμως ο κίνδυνος να μειώσουν την ισχύ της τακτικής της επαναλαμβανόμενης έκθεσης σε μια υγιεινή τροφή. Οι ερευνητές συνιστούν να ξεκινούν οι γονείς με απλές προσεγγίσεις όπως η επαναλαμβανόμενη έκθεση στην τροφή ή η τακτική τού να καταναλώνουν οι ίδιοι μπροστά στα παιδιά μια υγιεινή τροφή και να δείχνουν πως το απολαμβάνουν. Είναι καλύτερο να αφήνουν άλλες στρατηγικές σαν την ανταμοιβή, για πιο δύσκολες περιπτώσεις, όπως η πρώτη φορά που δοκιμάζει το παιδί μια νέα γεύση.

– Μια άλλη αποδοτική τακτική είναι να φτιάχνουν οι γονείς υγιεινά συνοδευτικά πιάτα για το παιδί και να του τα δίνουν μαζί με ένα φαγητό που του αρέσει πολύ (την ίδια τακτική είναι καλό να ακολουθούν και στα εστιατόρια). Έτσι μπορούν να αυξήσουν την έκθεσή του στις υγιεινές τροφές και να το κάνουν να τις συνδέσει με κάτι γευστικό.

«Συνολικά, με βάση όλες τις έρευνες που μελετήσαμε, η σημαντικότερη σύστασή μας προς τους γονείς και τους άλλους φροντιστές των παιδιών είναι “Μην τα παρατάτε“» καταλήγει η δρ Αντζμαν-Φράσκα.

Η μελέτη δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό «Obesity Reviews».

Πηγή:onmed.gr

Tags: ΠΑΙΔΙ
Previous Post

Τέλη κυκλοφορίας 2018: Παράταση πληρωμής μέχρι τις 5 Ιανουαρίου

Next Post

Αποτοξίνωση μετά το φαγοπότι – Τι πρέπει να φάτε μέσα στο 24ωρο

Next Post
ΦΑΓΗΤΟ

Αποτοξίνωση μετά το φαγοπότι – Τι πρέπει να φάτε μέσα στο 24ωρο

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

FIESTA VOIO NEW (2)

Πρόσφατα άρθρα

  • Δήμος Βοΐου: Έναρξη με μια υπέροχη έκθεση γλυπτικής για τις Γιορτές Βοΐου «Πέλεκον 2025». Βίντεο και φωτογραφίες
  • Φωτιά σε αυτοκίνητο στο ύψος των Πετρανών – Άμεση επέμβαση της Πυροσβεστικής
  • 5 Ιουνίου: Ημέρα για το Περιβάλλον από τον Σπάρτακο
  • Δήμος Κοζάνης: Εργασίες ασφαλτόστρωσης πέριξ της πλατείας Λασσάνη στις 5 και 6 Ιουνίου 2025
  • Γρεβενά: Συνελήφθη 20χρονος για κατοχή ναρκωτικών ουσιών και για παράβαση της νομοθεσίας περί βεγγαλικών

Πρόσφατα σχόλια

  1. Χαρά στο Δήμος Γρεβενών: «ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2025» -Το πρόγραμμα της 1ης περιόδου
  2. Σάκης στο Συνεδρίαση με ερώτηση για το κόστος συνδέσεων αερίου στη Γαλατινή. Βίντεο
  3. Βασιλω στο Προσλήψεις 3 ατόμων στο ΠΤΑ Δυτικής Μακεδονίας
  4. ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΙ στο Ο Δήμος Κοζάνης απαγορεύει ποδήλατα, πατίνια & μπάλες στην κεντρική πλατεία
  5. Νικοςασπραδακης ετών 80 στο Μπαράζ Ανόδου: Ο Εορδαϊκός ξανά στη Γ’ Εθνική
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr