• Latest
ΚΑΡΔΙΑ

Περισσότερο λίπος στην κοιλιά για όσους κοιμούνται λίγο

1 Αυγούστου 2017
Ποιος δήμος της Π.Ε. Κοζάνης πήρε την υψηλότερη βαθμολογία και ποιος την χαμηλότερη στο δείκτη αποτελεσματικότητας;

Νέος αναπτυξιακός νόμος: Ακόμη 150 εκατομμύρια σε επιδοτήσεις και φοροαπαλλαγές- Στόχος να «ζωντανέψει» η Δυτική Μακεδονία και παραμεθόριες περιοχές

1 Ιουλίου 2025
Το Γεφύρι στην Κιβωτό Γρεβενών που θάφτηκε και μπορείς να το δεις πλέον σε ένα υπόγειο!!

Το Γεφύρι στην Κιβωτό Γρεβενών που θάφτηκε και μπορείς να το δεις πλέον σε ένα υπόγειο!!

1 Ιουλίου 2025
εξετασεις, αιμοδοσια

Καρκίνος: Η ομάδα αίματός σας μπορεί να αποκαλύψει εάν διατρέχετε υψηλότερο κίνδυνο, σύμφωνα με μελέτη

1 Ιουλίου 2025
βαπτιση

Χαμός σε βάπτιση: Πιάστηκαν στα χέρια η μητέρα και η νονά – Τις χώρισε ο ιερέας

1 Ιουλίου 2025
Τα SOS για μετεγγραφές φοιτητών – Τι πρέπει να προσέξουν οι υποψήφιοι

Φοιτητικό στεγαστικό επίδομα: Πού γίνεται η αίτηση – Ποιοι είναι οι δικαιούχοι

1 Ιουλίου 2025
ΣΥΛΛΗΨΗ

Τάιζε τα παιδιά της με ζελεδάκια κάνναβης

1 Ιουλίου 2025
Δρομολόγιο τρόμου για οδηγό λεωφορείου – Του πέταξαν τσιμεντόλιθο στο κεφάλι: «Έχω μια μικρή ρωγμή στο κρανίο»

«Θρίλερ» σε λεωφορείο – Επιβάτης σε κατάσταση αμόκ έβγαλε μαχαίρι

1 Ιουλίου 2025
νοσοκομειο

«Έχει τρύπες σε πνεύμονα, διάφραγμα και του κόπηκαν οι μύες»: Από θαύμα ζει ο 35χρονος που δέχθηκε 18 μαχαιριές σε πανηγύρι

1 Ιουλίου 2025
Στη φυλακή 82χρονος που κρίθηκε ένοχος για ενδοοικογενειακή βία σε βάρος της συζύγου του

Στη φυλακή οδηγός που συνελήφθη να οδηγάει μεθυσμένος

1 Ιουλίου 2025
ΠΑΙΔΙ, ΒΡΕΦΟΣ, μωρο,

Νεκρά βρέφη στην Αμαλιάδα: Η πνευμονορραγία το κοινό εύρημα – «Στερήθηκαν οξυγόνο χωρίς παθολογία»

1 Ιουλίου 2025
Μουσικό Σχολείο Σιάτιστας Με το Erasmus + στη Ρώμη

Μουσικό Σχολείο Σιάτιστας Με το Erasmus + στη Ρώμη

30 Ιουνίου 2025
Κινηματογράφος Σινεμά

Φιλοπρόοδος Σύλλογος Κοζάνης: Θερινό σινεμά «Πολίτης Κέιν»

30 Ιουνίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Τρίτη, 1 Ιουλίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home Uncategorized

Περισσότερο λίπος στην κοιλιά για όσους κοιμούνται λίγο

sierafm by sierafm
1 Αυγούστου 2017
in Uncategorized
0
ΚΑΡΔΙΑ
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter
O ανεπαρκής ύπνος μπορεί να οδηγεί στην αύξηση του σωματικού βάρους, με τα περιττά κιλά να συσσωρεύονται στην περιοχή της κοιλιάς, αναφέρουν βρετανοί επιστήμονες.

Σε μελέτη που πραγματοποίησαν με περισσότερους από 1.600 εθελοντές κατέληξαν στο συμπέρασμα πως όσοι κοιμόντουσαν μόλις 6 ώρες ή λιγότερο κάθε βράδυ, είχαν κατά μέσον όρο 3 εκατοστά μεγαλύτερη περίμετρο μέσης απ’ ό,τι όσοι κοιμόντουσαν εννέα ώρες, ακόμα κι αν τρέφονταν υγιεινά.

Τα ευρήματα αυτά ενισχύουν την άποψη ότι ο ελλιπής ύπνος επιφέρει μεταβολικά προβλήματα και ανοίγει το δρόμο για την εκδήλωση προβλημάτων όπως η παχυσαρκία και ο διαβήτης.

Όπως εξηγούν οι ερευνητές στην επιθεώρηση PLoS One, πραγματοποίησαν τη μελέτη τους για να εξετάσουν πως επηρεάζει η έλλειψη ύπνου την μεταβολική υγεία με βάση αντικειμενικούς δείκτες, όπως η περίμετρος της μέσης, τα επίπεδα των λιπιδίων στο αίμα, η αρτηριακή πίεση, η λειτουργία του θυρεοειδούς, το σωματικό βάρος τα επίπεδα της γλυκόζης (σακχάρου) αίματος κ.λπ.

Για το σκοπό αυτό επιστράτευσαν 1.615 εθελοντές, ηλικίας 19 έως 65 ετών, οι οποίοι κατέγραψαν αναλυτικά τη διατροφή τους για 3-4 ημέρες και ανέφεραν πόσες ώρες κοιμόντουσαν, ενώ υποβλήθηκαν σε πλήθος εξετάσεων και μετρήσεων.

Όπως διαπίστωσαν οι ερευνητές, όσο περισσότερο κοιμόντουσαν οι εθελοντές τόσο χαμηλότερο ήταν κατά μέσον όρο το σωματικό βάρος και η περίμετρος της μέσης τους, και τόσο υψηλότερη η καλή (HDL) χοληστερόλη τους, η οποία προστατεύει την καρδιαγγειακή υγεία.

Η αυξημένη περίμετρος μέσης υποδηλώνει συσσώρευση λίπους στην περιοχή της κοιλιάς, το οποίο θεωρείται παράγοντας κινδύνου για την καρδιαγγειακή υγεία, λένε οι ερευνητές.

Τα νέα ευρήματα υπογραμμίζουν την αξία που έχει για την υγεία ο επαρκής ύπνος κάθε βράδυ, η διάρκεια του οποίου πρέπει να κυμαίνεται από 7 έως 9 ώρες κάθε βράδυ, δήλωσε η επιβλέπουσα ερευνήτρια δρ Λώρα Τζ. Χάρντι, λέκτορας Μοριακής Επιδημιολογίας στο Πανεπιστήμιο του Ληντς.

ΠΗΓΗ: tanea.gr

Tags: ΚΑΡΔΙΑ
Previous Post

Δάφνη Βοΐου: Έκθεση Αγιογραφίας – Ψηφιδωτού του Γιάννη και της Όλγας Παπαδοπούλου

Next Post

Ποια είναι η κατηγορία γυναικών που είναι πιο επιρρεπείς στον παράνομο έρωτα

Next Post
ΑΠΙΣΤΙΑ ΖΕΥΓΑΡΙ

Ποια είναι η κατηγορία γυναικών που είναι πιο επιρρεπείς στον παράνομο έρωτα

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

FIESTA VOIO NEW (2)

Πρόσφατα άρθρα

  • Νέος αναπτυξιακός νόμος: Ακόμη 150 εκατομμύρια σε επιδοτήσεις και φοροαπαλλαγές- Στόχος να «ζωντανέψει» η Δυτική Μακεδονία και παραμεθόριες περιοχές
  • Το Γεφύρι στην Κιβωτό Γρεβενών που θάφτηκε και μπορείς να το δεις πλέον σε ένα υπόγειο!!
  • Καρκίνος: Η ομάδα αίματός σας μπορεί να αποκαλύψει εάν διατρέχετε υψηλότερο κίνδυνο, σύμφωνα με μελέτη
  • Χαμός σε βάπτιση: Πιάστηκαν στα χέρια η μητέρα και η νονά – Τις χώρισε ο ιερέας
  • Φοιτητικό στεγαστικό επίδομα: Πού γίνεται η αίτηση – Ποιοι είναι οι δικαιούχοι

Πρόσφατα σχόλια

  1. Στην Ελλάδα δεν υπάρχει μόνο ποδόσφαιρο: Η ποδηλασία κατακτά τους φιλάθλους - SieraFM στο 3ος ο Δημήτρης Σελέτης στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ορεινού Δρόμου στο Καρπενήσι. Βίντεο
  2. Χαρά στο Δήμος Γρεβενών: «ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2025» -Το πρόγραμμα της 1ης περιόδου
  3. Σάκης στο Συνεδρίαση με ερώτηση για το κόστος συνδέσεων αερίου στη Γαλατινή. Βίντεο
  4. Βασιλω στο Προσλήψεις 3 ατόμων στο ΠΤΑ Δυτικής Μακεδονίας
  5. ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΙ στο Ο Δήμος Κοζάνης απαγορεύει ποδήλατα, πατίνια & μπάλες στην κεντρική πλατεία
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr