• Latest
ΚΑΡΔΙΑ

Περισσότερο λίπος στην κοιλιά για όσους κοιμούνται λίγο

1 Αυγούστου 2017
Τα “Άγρια” σας καλούν στο γλέντι στο Ταχυφαγείον του Ζιαφετ

Τα “Άγρια” σας καλούν στο γλέντι στο Ταχυφαγείον του Ζιαφετ

13 Αυγούστου 2025

Δήμος Βοΐου: Πολιτιστικό καλοκαίρι – Πέμπτη 14 Αυγούστου

13 Αυγούστου 2025
Συλλυπητήρια από το σωματείου “ΦΙΛΟΙ ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΗΣ ΑΡΧΙΤΕΚΤΟΝΙΚΗΣ – ΑΝΘΗ ΤΗΣ ΠΕΤΡΑΣ” για τον Πενταλοφίτη μάστορα Κώστα Ταρνανά

Σπάρτακος: Συλλυπητήριο για την εκδημία του Κώστα Μελά

13 Αυγούστου 2025
Συνελήφθη από αστυνομικούς της Ομάδας ΔΙ.ΑΣ Κοζάνης, 38χρονος  για κατοχή ναρκωτικών ουσιών

4 συλλήψεις για ναρκωτικά σε περιοχές της Κοζάνης και της Πτολεμαΐδας

13 Αυγούστου 2025
Π. Κουκουλόπουλος στο Συνέδριο του Economist: «Αλλαγή πορείας στην ελληνική οικονομία, με διαρθρωτικές πολιτικές κοινωνικής συνοχής»

Π. Κουκουλόπουλος: «Ένα ακόμα κυβερνητικό δώρο στους ολιγάρχες»

13 Αυγούστου 2025
Από αστυνομικούς του Τμήματος Τροχαίας Γρεβενών, πραγματοποιήθηκε ενημερωτική δράση με διανομή ενημερωτικών φυλλαδίων

Από αστυνομικούς του Τμήματος Τροχαίας Γρεβενών, πραγματοποιήθηκε ενημερωτική δράση με διανομή ενημερωτικών φυλλαδίων

13 Αυγούστου 2025
ΕΠΣ Κοζάνης: Με τεσσάρα πέρασε ο Μακεδονικός Σιάτιστας από την Άρδασσα

Μπασακσεχίρ – Βίκινγκ: Μάχη για την πρόκριση στην Πόλη

13 Αυγούστου 2025
ΑΡΣΙΣ

Ολοκληρώθηκε το δεύτερο γκράφιτι της ομάδας SAN Team της ΑΡΣΙΣ Κοζάνης.

13 Αυγούστου 2025
Δήμος Βοΐου: Πρόγραμμα Πολιτιστικών Εκδηλώσεων – Καλοκαίρι 2025

Δήμος Βοΐου: Πολιτιστικό καλοκαίρι – Τετάρτη 13 Αύγουστου

13 Αυγούστου 2025
παχυσαρκια διαιτα

Προσπαθείτε να χάσετε βάρος; 5 αλήθειες για το αδυνάτισμα που πρέπει να γνωρίζετε

13 Αυγούστου 2025
Αεροπλάνο πυροσβεστικής

Ξεκίνησε η δημιουργία του πρώτου ελληνικού πυροσβεστικού αεροσκάφους CL-515 στον Καναδά

13 Αυγούστου 2025
Γρεβενά:  Φεστιβάλ Τόπος

Γρεβενά: Φεστιβάλ Τόπος

13 Αυγούστου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Πέμπτη, 14 Αυγούστου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home Uncategorized

Περισσότερο λίπος στην κοιλιά για όσους κοιμούνται λίγο

sierafm by sierafm
1 Αυγούστου 2017
in Uncategorized
0
ΚΑΡΔΙΑ
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter
O ανεπαρκής ύπνος μπορεί να οδηγεί στην αύξηση του σωματικού βάρους, με τα περιττά κιλά να συσσωρεύονται στην περιοχή της κοιλιάς, αναφέρουν βρετανοί επιστήμονες.

Σε μελέτη που πραγματοποίησαν με περισσότερους από 1.600 εθελοντές κατέληξαν στο συμπέρασμα πως όσοι κοιμόντουσαν μόλις 6 ώρες ή λιγότερο κάθε βράδυ, είχαν κατά μέσον όρο 3 εκατοστά μεγαλύτερη περίμετρο μέσης απ’ ό,τι όσοι κοιμόντουσαν εννέα ώρες, ακόμα κι αν τρέφονταν υγιεινά.

Τα ευρήματα αυτά ενισχύουν την άποψη ότι ο ελλιπής ύπνος επιφέρει μεταβολικά προβλήματα και ανοίγει το δρόμο για την εκδήλωση προβλημάτων όπως η παχυσαρκία και ο διαβήτης.

Όπως εξηγούν οι ερευνητές στην επιθεώρηση PLoS One, πραγματοποίησαν τη μελέτη τους για να εξετάσουν πως επηρεάζει η έλλειψη ύπνου την μεταβολική υγεία με βάση αντικειμενικούς δείκτες, όπως η περίμετρος της μέσης, τα επίπεδα των λιπιδίων στο αίμα, η αρτηριακή πίεση, η λειτουργία του θυρεοειδούς, το σωματικό βάρος τα επίπεδα της γλυκόζης (σακχάρου) αίματος κ.λπ.

Για το σκοπό αυτό επιστράτευσαν 1.615 εθελοντές, ηλικίας 19 έως 65 ετών, οι οποίοι κατέγραψαν αναλυτικά τη διατροφή τους για 3-4 ημέρες και ανέφεραν πόσες ώρες κοιμόντουσαν, ενώ υποβλήθηκαν σε πλήθος εξετάσεων και μετρήσεων.

Όπως διαπίστωσαν οι ερευνητές, όσο περισσότερο κοιμόντουσαν οι εθελοντές τόσο χαμηλότερο ήταν κατά μέσον όρο το σωματικό βάρος και η περίμετρος της μέσης τους, και τόσο υψηλότερη η καλή (HDL) χοληστερόλη τους, η οποία προστατεύει την καρδιαγγειακή υγεία.

Η αυξημένη περίμετρος μέσης υποδηλώνει συσσώρευση λίπους στην περιοχή της κοιλιάς, το οποίο θεωρείται παράγοντας κινδύνου για την καρδιαγγειακή υγεία, λένε οι ερευνητές.

Τα νέα ευρήματα υπογραμμίζουν την αξία που έχει για την υγεία ο επαρκής ύπνος κάθε βράδυ, η διάρκεια του οποίου πρέπει να κυμαίνεται από 7 έως 9 ώρες κάθε βράδυ, δήλωσε η επιβλέπουσα ερευνήτρια δρ Λώρα Τζ. Χάρντι, λέκτορας Μοριακής Επιδημιολογίας στο Πανεπιστήμιο του Ληντς.

ΠΗΓΗ: tanea.gr

Tags: ΚΑΡΔΙΑ
Previous Post

Δάφνη Βοΐου: Έκθεση Αγιογραφίας – Ψηφιδωτού του Γιάννη και της Όλγας Παπαδοπούλου

Next Post

Ποια είναι η κατηγορία γυναικών που είναι πιο επιρρεπείς στον παράνομο έρωτα

Next Post
ΑΠΙΣΤΙΑ ΖΕΥΓΑΡΙ

Ποια είναι η κατηγορία γυναικών που είναι πιο επιρρεπείς στον παράνομο έρωτα

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Πρόσφατα άρθρα

  • Τα “Άγρια” σας καλούν στο γλέντι στο Ταχυφαγείον του Ζιαφετ
  • Δήμος Βοΐου: Πολιτιστικό καλοκαίρι – Πέμπτη 14 Αυγούστου
  • Σπάρτακος: Συλλυπητήριο για την εκδημία του Κώστα Μελά
  • 4 συλλήψεις για ναρκωτικά σε περιοχές της Κοζάνης και της Πτολεμαΐδας
  • Π. Κουκουλόπουλος: «Ένα ακόμα κυβερνητικό δώρο στους ολιγάρχες»

Πρόσφατα σχόλια

  1. Χρυσα στο Αυγερινός: Έξω οι παιδεραστές από το χωριό, έγραψαν κάτοικοι. Η επιστολή της κοπέλας που βιάστηκε πριν 15 χρόνια!!
  2. Ευδοκία στο Αυγερινός: Έξω οι παιδεραστές από το χωριό, έγραψαν κάτοικοι. Η επιστολή της κοπέλας που βιάστηκε πριν 15 χρόνια!!
  3. Θανος στο Σε εξέλιξη το πανελλήνιο πρωτάθλημα Αγωνιστικού αλεξίπτωτου πλαγιάς σε Σιάτιστα και Γαλατινή. Βίντεο
  4. Θανατηφόρο τροχαίο κοντά στο Βογατσικό Καστοριάς – NEA KASTORIAS στο Θανατηφόρο τροχαίο στο Βογατσικό Καστοριάς
  5. Θανατηφόρο τροχαίο στο Βογατσικό Καστοριάς - kastoria365 - καστορια 365 στο Θανατηφόρο τροχαίο στο Βογατσικό Καστοριάς
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr