• Latest
πονος λαιμος

Πονόλαιμος: 7 τροφές για να τον καταπολεμήσετε

16 Δεκεμβρίου 2022
Βόιο: Σταθερά τα τέλη καθαριότητας και φωτισμού. Μείωση ζήτησε η Λαϊκή Συσπείρωση.  Βίντεο

Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο

22 Αυγούστου 2025
Δήμος Βοΐου: Fiesta Voio 2025 – Θριαμβευτικό φινάλε με Βασίλη Παπακωνσταντίνου Arthur Squwaks, Social Waste και Danny Alpha

Βόιο: Πόσο στοίχησε το Fiesta Voio και ποια είναι η ζημιά. Αναλυτικά στοιχεία

22 Αυγούστου 2025
Στα 37.000.000 ευρώ ο προϋπολογισμός του Δήμου Βοΐου το 2025

Ζευκλής: Οι ενεργειακές κοινότητες και τα έργα του Αερίου θα αφήσουν το αποτύπωμα της Δημοτικής Αρχής για τα επόμενα χρόνια. Βίντεο

22 Αυγούστου 2025

Γαλατινή: Έκλεψαν το παγκάρι της Αγίας Παρασκευής

22 Αυγούστου 2025
πορτοφολι, χρημα

«Πλησιάζει» το επίδομα των 250 ευρώ- Ποιοι θα το πάρουν

22 Αυγούστου 2025
φεγγαρι

Μαύρο φεγγάρι: Έρχεται στις 23 Αυγούστου η νύχτα του απόλυτου σκοταδιού

22 Αυγούστου 2025
Η Περιφερειακή Ένωση Δήμων Δ. Μακεδονίας και το Πανεπιστήμιο Δ. Μακεδονίας σας προσκαλούν στην εκδήλωση του έργου “RRI-LEADERS: Leadership for Territorial Development through Responsible Science and Innovation”

Δυτική Μακεδονία: Στην Αθήνα εκ νέου οι 13 Δήμαρχοι της Περιφέρειας – Συναντήσεις με Υπουργούς

22 Αυγούστου 2025
Γρεβενά: Πυρκαγιά σε δασική έκταση στο Μεσολούρι

Γρεβενά: Μαίνεται η πυρκαγιά στον πυρήνα της Βάλια Κάλντα – Περιορίστηκε σε δύσβατη πλαγιά

22 Αυγούστου 2025
 34η συνεδρίαση της Περιφερειακής Επιτροπής της Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας

Η 40η συνεδρίαση της Περιφερειακής Επιτροπής της Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας

22 Αυγούστου 2025
Δήμος Κοζάνης: Υπογραφή σύμβασης για τη συντήρηση και την επισκευή δώματος του 2ου Λυκείου και 2ου ΕΠΑΛ Κοζάνης 

Δήμος Κοζάνης: Υπογραφή σύμβασης για τη συντήρηση και την επισκευή δώματος του 2ου Λυκείου και 2ου ΕΠΑΛ Κοζάνης 

22 Αυγούστου 2025
Δήμος Βοΐου: Ως Μαρτυρικό Χωριό χαρακτηρίστηκε ο Πολύλακκος Βοΐου

Δήμος Βοΐου: Ως Μαρτυρικό Χωριό χαρακτηρίστηκε ο Πολύλακκος Βοΐου

22 Αυγούστου 2025
Συνάντηση συνεργασίας του Βουλευτή ΠΕ Κοζάνης Στάθη Κωνσταντινίδη με τον Περιφερειάρχη Δυτικής Μακεδονίας Γιώργο Αμανατίδη

Συνάντηση συνεργασίας του Βουλευτή ΠΕ Κοζάνης Στάθη Κωνσταντινίδη με τον Περιφερειάρχη Δυτικής Μακεδονίας Γιώργο Αμανατίδη

22 Αυγούστου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Παρασκευή, 22 Αυγούστου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Πονόλαιμος: 7 τροφές για να τον καταπολεμήσετε

sierafm by sierafm
16 Δεκεμβρίου 2022
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
πονος λαιμος
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Τα τρόφιμα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά βοηθούν στο να καταπολεμήσετε τη λοίμωξη στο λαιμό σας και να «εξαλείψετε» τη δυσφορία και τον πόνο.

7 τροφές που καταπολεμούν τον πονόλαιμο

Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα και επιταχύνετε την ανάρρωση από τον πονόλαιμο, καταναλώνοντας:

#1 Κοτόσουπα

Ο πονόλαιμος είναι αποτέλεσμα φλεγμονής και αφυδάτωσης. Τα υγρά όπως ο ζωμός στη σούπα κοτόπουλου αναπληρώνουν τα «χαμένα» υγρά και ανακουφίζουν.

#2 Μέλι

Το μέλι αποτελεί βάλσαμο έναντι πολλών λοιμώξεων. Προσοχή όμως στο να μην το παρακάνετε διότι η περιεκτικότητά του σε ζάχαρη μπορεί να καταστείλει αντί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό.

#3 Γιαούρτι

Το γιαούρτι είναι μια καλή πηγή πρωτεϊνών, υδατανθράκων και προβιοτικών βακτηρίων, των ευεργετικών εκείνων μικροβίων που υποστηρίζουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού και εμποδίζουν τα επιβλαβή μικρόβια από το να εισχωρήσουν στο σώμα μας.

#4 Τζίντζερ

Το τζίντζερ έχει αναλγητικές, αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Επίσης, αναστέλλει την ανάπτυξη ορισμένων επιβλαβών στελεχών βακτηρίων. Βάλτε το μέσα σε χλιαρά αφεψήματα, όπως πράσινο τσάι, χαμομήλι η φασκόμηλο

#5  Smoothies

Τα smoothies είναι ένας «έξυπνος» τρόπος για να καταναλώσετε πολλά διαφορετικά υγιεινά τρόφιμα σε λίγες μόνο γουλιές. Μπορείτε να φτιάξετε smoothies με λάχανο, σέλινο ή μούρα, τα οποία έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά.

#6 Μούρα

Τα μούρα είναι ακόμη μια εξαιρετική επιλογή επειδή βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής και του πόνου στο λαιμό. Είναι ιδανικά για να τα τρώτε όταν είστε άρρωστοι λόγω της χαμηλής περιεκτικότητάς τους σε ζάχαρη και της υψηλής σε βιταμίνη C.

#7 Μήλα

Τα μήλα, ειδικά όταν καταναλώνονται με τη φλούδα, είναι ένα αντιφλεγμονώδες φρούτο γεμάτο με φυτικές ίνες, βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά, τα οποία συμβάλλουν στη μείωση της φλεγμονής στο λαιμό και επιταχύνουν την ανάρρωση.

Πηγή: vita.gr

Tags: πονος
Previous Post

Διακοπή Ηλεκτρικού Ρεύματος

Next Post

Συνελήφθη 28χρονος σε περιοχή της Κοζάνης,  ο οποίος μετέφερε παράνομα με  Ι.Χ.Ε. αυτοκίνητο 6 αλλοδαπούς

Next Post
ΣΥΛΛΗΨΗ

Συνελήφθη 28χρονος σε περιοχή της Κοζάνης,  ο οποίος μετέφερε παράνομα με  Ι.Χ.Ε. αυτοκίνητο 6 αλλοδαπούς

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Πρόσφατα άρθρα

  • Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  • Βόιο: Πόσο στοίχησε το Fiesta Voio και ποια είναι η ζημιά. Αναλυτικά στοιχεία
  • Ζευκλής: Οι ενεργειακές κοινότητες και τα έργα του Αερίου θα αφήσουν το αποτύπωμα της Δημοτικής Αρχής για τα επόμενα χρόνια. Βίντεο
  • Γαλατινή: Έκλεψαν το παγκάρι της Αγίας Παρασκευής
  • «Πλησιάζει» το επίδομα των 250 ευρώ- Ποιοι θα το πάρουν

Πρόσφατα σχόλια

  1. Ευδοκία στο Παπαθανάσης: Αυτοπαραγωγή ενέργειας με φωτοβολταϊκά στο Βόιο – Δίκαιη αναπτυξιακή μετάβαση με προϋπολογισμό 7,95 εκατ. ευρώ
  2. Χρυσα στο Αυγερινός: Έξω οι παιδεραστές από το χωριό, έγραψαν κάτοικοι. Η επιστολή της κοπέλας που βιάστηκε πριν 15 χρόνια!!
  3. Ευδοκία στο Αυγερινός: Έξω οι παιδεραστές από το χωριό, έγραψαν κάτοικοι. Η επιστολή της κοπέλας που βιάστηκε πριν 15 χρόνια!!
  4. Θανος στο Σε εξέλιξη το πανελλήνιο πρωτάθλημα Αγωνιστικού αλεξίπτωτου πλαγιάς σε Σιάτιστα και Γαλατινή. Βίντεο
  5. Θανατηφόρο τροχαίο κοντά στο Βογατσικό Καστοριάς – NEA KASTORIAS στο Θανατηφόρο τροχαίο στο Βογατσικό Καστοριάς
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr