• Latest
πονος λαιμος

Πονόλαιμος: 7 τροφές για να τον καταπολεμήσετε

16 Δεκεμβρίου 2022
Σε εξέλιξη το πανελλήνιο πρωτάθλημα Αγωνιστικού αλεξίπτωτου πλαγιάς σε Σιάτιστα και Γαλατινή. Βίντεο

Σε εξέλιξη το πανελλήνιο πρωτάθλημα Αγωνιστικού αλεξίπτωτου πλαγιάς σε Σιάτιστα και Γαλατινή. Βίντεο

2 Αυγούστου 2025
Έκθεση ζωγραφικής και παρουσίαση ποιητικής συλλογής από την Εθελοντική Δράση Σιάτιστας

Έκθεση ζωγραφικής και παρουσίαση ποιητικής συλλογής από την Εθελοντική Δράση Σιάτιστας

2 Αυγούστου 2025
Θανατηφόρο τροχαίο στην Εγνατία Οδό στο ρεύμα από Γρεβενά προς Ιωάννινα – Νεκρός ένας άνδρας

Θανατηφόρο τροχαίο στην Εγνατία Οδό στο ρεύμα από Γρεβενά προς Ιωάννινα – Νεκρός ένας άνδρας

2 Αυγούστου 2025
Νεκρή αρκούδα σε τροχαίο λίγο μετά τον Πολύμυλο προς Βέροια ! Βίντεο

Νεκρή αρκούδα σε τροχαίο λίγο μετά τον Πολύμυλο προς Βέροια ! Βίντεο

2 Αυγούστου 2025
Τα Λουλάθκα πήραν το τουρνουά ποδοσφαίρου Σιάτιστας. Φωτογραφίες

Τα Λουλάθκα πήραν το τουρνουά ποδοσφαίρου Σιάτιστας. Φωτογραφίες

2 Αυγούστου 2025
Ζιάκας Γρεβενών – Μια μέρα γεμάτη φως, γνώση και φιλοξενία στα Φεστιβάλ του Όρλιακα

Ζιάκας Γρεβενών – Μια μέρα γεμάτη φως, γνώση και φιλοξενία στα Φεστιβάλ του Όρλιακα

2 Αυγούστου 2025
Στον τελικό του Πανευρωπαϊκού πρωταθλήματος πυγμαχίας στην Μπάνια Λούκα η Καρπόζηλου Δήμητρα

Κέντρο Αγγλικής Γλώσσας Χριστίνα Τζώνου: 100% επιτυχία στις εξετάσεις ESB!

2 Αυγούστου 2025
Αυτοψίες για τη μελέτη αποκατάστασης της γέφυρας Σερβίων

Διακοπή κυκλοφορίας στην Υψηλή Γέφυρα Σερβίων

2 Αυγούστου 2025
ΦΑΓΗΤΟ

Ήπαρ: 11 τροφές που «καθαρίζουν» το συκώτι και ενισχύουν τη φυσική αποτοξίνωση του οργανισμού

2 Αυγούστου 2025
ΠΑΠΑΣ

Παπαδιά επιτέθηκε σε ιερέα όταν τον είδε να συνοδεύεται από άλλη γυναίκα – Προσπάθησε να τον πατήσει με το αμάξι

2 Αυγούστου 2025
ΠΑΙΔΙ, ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ

Αγωνία για 2χρονο κοριτσάκι που χτύπησε στο κεφάλι – Στήθηκε επιχείρηση για την άμεση διακομιδή του στο νοσοκομείο

2 Αυγούστου 2025
Ευλογιά προβάτων: Στο μικροσκόπιο η προέλευση των κρουσμάτων – Τα μέτρα που ελήφθησαν

ΟΠΕΚΕΠΕ: Δύο κτηνοτρόφοι έλαβαν 1,7 εκατ. ευρώ – Έγιναν ακίνητα, crypto, μετοχές και φωτοβολταϊκά

2 Αυγούστου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Σάββατο, 2 Αυγούστου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Πονόλαιμος: 7 τροφές για να τον καταπολεμήσετε

sierafm by sierafm
16 Δεκεμβρίου 2022
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
πονος λαιμος
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Τα τρόφιμα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά βοηθούν στο να καταπολεμήσετε τη λοίμωξη στο λαιμό σας και να «εξαλείψετε» τη δυσφορία και τον πόνο.

7 τροφές που καταπολεμούν τον πονόλαιμο

Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα και επιταχύνετε την ανάρρωση από τον πονόλαιμο, καταναλώνοντας:

#1 Κοτόσουπα

Ο πονόλαιμος είναι αποτέλεσμα φλεγμονής και αφυδάτωσης. Τα υγρά όπως ο ζωμός στη σούπα κοτόπουλου αναπληρώνουν τα «χαμένα» υγρά και ανακουφίζουν.

#2 Μέλι

Το μέλι αποτελεί βάλσαμο έναντι πολλών λοιμώξεων. Προσοχή όμως στο να μην το παρακάνετε διότι η περιεκτικότητά του σε ζάχαρη μπορεί να καταστείλει αντί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό.

#3 Γιαούρτι

Το γιαούρτι είναι μια καλή πηγή πρωτεϊνών, υδατανθράκων και προβιοτικών βακτηρίων, των ευεργετικών εκείνων μικροβίων που υποστηρίζουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού και εμποδίζουν τα επιβλαβή μικρόβια από το να εισχωρήσουν στο σώμα μας.

#4 Τζίντζερ

Το τζίντζερ έχει αναλγητικές, αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Επίσης, αναστέλλει την ανάπτυξη ορισμένων επιβλαβών στελεχών βακτηρίων. Βάλτε το μέσα σε χλιαρά αφεψήματα, όπως πράσινο τσάι, χαμομήλι η φασκόμηλο

#5  Smoothies

Τα smoothies είναι ένας «έξυπνος» τρόπος για να καταναλώσετε πολλά διαφορετικά υγιεινά τρόφιμα σε λίγες μόνο γουλιές. Μπορείτε να φτιάξετε smoothies με λάχανο, σέλινο ή μούρα, τα οποία έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά.

#6 Μούρα

Τα μούρα είναι ακόμη μια εξαιρετική επιλογή επειδή βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής και του πόνου στο λαιμό. Είναι ιδανικά για να τα τρώτε όταν είστε άρρωστοι λόγω της χαμηλής περιεκτικότητάς τους σε ζάχαρη και της υψηλής σε βιταμίνη C.

#7 Μήλα

Τα μήλα, ειδικά όταν καταναλώνονται με τη φλούδα, είναι ένα αντιφλεγμονώδες φρούτο γεμάτο με φυτικές ίνες, βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά, τα οποία συμβάλλουν στη μείωση της φλεγμονής στο λαιμό και επιταχύνουν την ανάρρωση.

Πηγή: vita.gr

Tags: πονος
Previous Post

Διακοπή Ηλεκτρικού Ρεύματος

Next Post

Συνελήφθη 28χρονος σε περιοχή της Κοζάνης,  ο οποίος μετέφερε παράνομα με  Ι.Χ.Ε. αυτοκίνητο 6 αλλοδαπούς

Next Post
ΣΥΛΛΗΨΗ

Συνελήφθη 28χρονος σε περιοχή της Κοζάνης,  ο οποίος μετέφερε παράνομα με  Ι.Χ.Ε. αυτοκίνητο 6 αλλοδαπούς

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Πρόσφατα άρθρα

  • Σε εξέλιξη το πανελλήνιο πρωτάθλημα Αγωνιστικού αλεξίπτωτου πλαγιάς σε Σιάτιστα και Γαλατινή. Βίντεο
  • Έκθεση ζωγραφικής και παρουσίαση ποιητικής συλλογής από την Εθελοντική Δράση Σιάτιστας
  • Θανατηφόρο τροχαίο στην Εγνατία Οδό στο ρεύμα από Γρεβενά προς Ιωάννινα – Νεκρός ένας άνδρας
  • Νεκρή αρκούδα σε τροχαίο λίγο μετά τον Πολύμυλο προς Βέροια ! Βίντεο
  • Τα Λουλάθκα πήραν το τουρνουά ποδοσφαίρου Σιάτιστας. Φωτογραφίες

Πρόσφατα σχόλια

  1. Θανατηφόρο τροχαίο κοντά στο Βογατσικό Καστοριάς – NEA KASTORIAS στο Θανατηφόρο τροχαίο στο Βογατσικό Καστοριάς
  2. Θανατηφόρο τροχαίο στο Βογατσικό Καστοριάς - kastoria365 - καστορια 365 στο Θανατηφόρο τροχαίο στο Βογατσικό Καστοριάς
  3. Διεξάγεται τον Αύγουστο ο διασυλλογικός αγώνας Αθλητικής Αλιείας κυπρίνου - Boat & Fishing στο Έγκριση διεξαγωγής διασυλλογικού αγώνα Αθλητικής Αλιείας κυπρίνου, ανοιχτών συμμετοχών, στην τεχνητή λίμνη Πολυφύτου από τις 8 Αυγούστου 2025 ως τις 10 Αυγούστου 2025
  4. Xri στο Σιάτιστα: Λαμπάδιασε αυτοκίνητο στο πάρκινγκ του Γυμνασίου
  5. Στην Ελλάδα δεν υπάρχει μόνο ποδόσφαιρο: Η ποδηλασία κατακτά τους φιλάθλους - SieraFM στο 3ος ο Δημήτρης Σελέτης στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ορεινού Δρόμου στο Καρπενήσι. Βίντεο
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr