• Latest
Πόσες θερμίδες έχουν τα καλοκαιρινά φρούτα

Πόσες θερμίδες έχουν τα καλοκαιρινά φρούτα

10 Αυγούστου 2025
ενοικιαζεται σπιτι φοιτητες

«Kοτέτσι» με ενοίκιο…1650 ευρώ: Η αγγελία που έγινε viral

22 Οκτωβρίου 2025
ΔΙΠΛΩΜΑ ΟΔΗΓΗΣΗΣ

Τι αλλάζει στα διπλώματα οδήγησης – Οι νέοι κανονισμοί και η άδεια από τα 17

22 Οκτωβρίου 2025
σχολειο

Αλλαγές στις προαγωγικές και απολυτήριες εξετάσεις στο Λύκειο – Τι προβλέπει η νέα ρύθμιση για τους μαθητές

22 Οκτωβρίου 2025
Δήμος Βοΐου: Καστανογιορτή στη Δαμασκηνιά

Δήμος Βοΐου: Καστανογιορτή στη Δαμασκηνιά

22 Οκτωβρίου 2025
Δήμος Βοΐου: 18ο Καστανοπάζαρο Πενταλόφου

Δήμος Βοΐου: 18ο Καστανοπάζαρο Πενταλόφου

22 Οκτωβρίου 2025
Άργος Ορεστικό: Μετά τη Σιάτιστα έκλεψαν χρυσή αλυσίδα με σταυρό από ηλικιωμένη γυναίκα με την ίδια μέθοδο

18χρονος έπνιξε τη μητέρα του με πετσέτα

22 Οκτωβρίου 2025
ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ ΕΓΚΥΟΣ

Απίστευτη απάτη: Προσποιήθηκε εγκυμοσύνη με κούκλα και είπε πως το μωρό πέθανε

22 Οκτωβρίου 2025
Άγιος Δημήτριος

Σιάτιστα: Το πρόγραμμα εορτασμού του Πολιούχου, Αγίου Δημητρίου

22 Οκτωβρίου 2025
Το πρόγραμμα Εκδηλώσεων για την Απελευθέρωση της Σιάτιστας

Το πρόγραμμα Εκδηλώσεων για την Απελευθέρωση της Σιάτιστας

22 Οκτωβρίου 2025
Μαγιάγκας

Γιώργος Μαγιάγκας: Παραιτήθηκα για πολιτικούς λόγους. Διαφωνώ με την υπερσυγκέντρωση εξουσιών από τον Δήμαρχο

21 Οκτωβρίου 2025
Λαϊκή Συσπείρωση

Λαϊκή Συσπείρωση Δήμου Κοζάνης: Η απόφαση της Δημοτικής Αρχής για κλείσιμο των ληξιαρχείων στις Δ.Ε. δείχνει την αντιλαϊκή της τροχιά

21 Οκτωβρίου 2025
Μαζί για την Κοζάνη: «Kαι χθες μας θυμίσατε κ. Μαλούτα και ποιος είστε και τι δεν κάνατε!»

Μαζί για την Κοζάνη: «Kαι χθες μας θυμίσατε κ. Μαλούτα και ποιος είστε και τι δεν κάνατε!»

21 Οκτωβρίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Τετάρτη, 22 Οκτωβρίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Πόσες θερμίδες έχουν τα καλοκαιρινά φρούτα

sierafm by sierafm
10 Αυγούστου 2025
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
Πόσες θερμίδες έχουν τα καλοκαιρινά φρούτα
0
SHARES
34
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Μία εποχή μπορεί να στεφθεί βασίλισσα των φρούτων και δεν θα μπορούσε να είναι άλλη από το καλοκαίρι!

Είναι η ποικιλία στα καλοκαιρινά φρούτα που καλύπτει όλα τα γούστα; Είναι η δροσιά που μας χαρίζουν και που τόσο αναζητάμε όλοι τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού; Ή μήπως είναι οι θερμίδες τους που μας «δελεάζουν» και τα καταναλώνουμε χωρίς τύψεις; Για τόσους και άλλους τόσους λόγους νομίζω οι περισσότεροι αγαπάμε τα φρούτα και ιδιαίτερα τα καλοκαιρινά!

Συχνά όμως με ρωτάτε: Τα φρούτα παχαίνουν; Μπορώ να τρώω όσα φρούτα θέλω; Αφού λοιπόν οι θερμίδες τους είναι κάτι που συχνά μας απασχολεί τι θα έλεγες να βλέπαμε μαζί τις θερμίδες που μας δίνουν μερικά αγαπημένα καλοκαιρινά φρούτα; Όχι για να σε αποτρέψουν από την κατανάλωσή τους αλλά γιατί η γνώση είναι δύναμη, δεν νομίζεις;

Ας δούμε λοιπόν πόσες θερμίδες κρύβουν μερικά από τα πιο γνωστά καλοκαιρινά φρούτα!

Καρπούζι

Δροσερό, ζουμερό και απολαυστικό, είναι ο βασιλιάς του καλοκαιριού. Με μεγάλη περιεκτικότητα σε νερό, περίπου 90%, το καρπούζι θα μας ενυδατώσει και με το παραπάνω!

1 φέτα καρπούζι (280γρ περίπου) περιέχει μόλις 86 θερμίδες (kcal)

Πεπόνι

Άλλο ένα αγαπημένο καλοκαιρινό φρούτο. Τόλμησε να το προσθέσεις ακόμη και στη σαλάτα σου και δεν θα απογοητευτείς.

1 φέτα πεπόνι (περίπου 160γρ) περιέχει 45 θερμίδες.

Ροδάκινο

Και αν μέχρι τώρα το έτρωγες μόνο ωμό τι θα έλεγες να το δοκιμάσεις και ψητό; Ναι…όπως ακριβώς κάνεις με το μήλο το χειμώνα!

1 μεσαίο ροδάκινο (περίπου 150γρ) περιέχει μόλις 58 θερμίδες

Βερίκοκο

«Και μάγουλο βερίκοκο…» θα σιγοτραγουδάς τρώγοντας αυτό το γλυκό φρούτο που δικαιολογημένα αγαπούν μικροί και μεγάλοι!

1 βερίκοκο (περίπου 35γρ) μας δίνει 17 θερμίδες

Κεράσια

Οι περισσότεροι αγαπάτε το γλυκό αυτό φρούτο και είναι σίγουρο ότι δεν μπορείς να σταματήσεις παρά μόνο αφού τελειώσεις όλο το μπολ! Εκτός από σκέτα θα ταιριάξουν άψογα στο γιαούρτι σου αλλά και σε γλυκές παρασκευές όπως η αγαπημένη μου κερασόπιτα.

1 φλιτζάνι κεράσια (περίπου 140γρ) μας δίνει 87 θερμίδες

Νεκταρίνι

Ένα φρούτο που κάποιον λόγο έχω συνδυάσει με την παραλία και τις καλοκαιρινές διακοπές. Ίσως γιατί ακόμη και αν το αγοράσεις σχετικά άγουρο η γεύση του είναι σχεδόν το ίδιο δελεαστική!

Ένα μεσαίο νεκταρίνι θα μας δώσει 62 θερμίδες.

Δαμάσκηνα

Είναι πιθανό να τα έχεις συνδυάσει πιο πολύ ως «φάρμακο» για την δυσκοιλιότητα και συνήθως στην αποξηραμένη τους εκδοχή. Μάλλον γνωρίζεις όμως πόσο νόστιμα είναι και φρέσκα, γι αυτό πρόλαβέ τα τώρα που είναι η εποχή τους!

1 φρέσκο δαμάσκηνο (περίπου 65γρ) θα σου δώσει μόλις 30 θερμίδες

Σύκο

Δοκίμασε να τα πολτοποιήσεις για να φτιάξεις ένα πρωτότυπο dressing για τη σαλάτα σου μαζί με μπαλσάμικο ξίδι και λίγο ελαιόλαδο και σίγουρα θα το λατρέψεις!

Ένα μεσαίο σύκο (περίπου 50γρ) περιέχει 37 θερμίδες.

Φράουλα

Αν και δεν χρειάζονται συνοδεία για να τις απολαύσεις, οι φράουλες θα δώσουν μία διαφορετική γεύση στις σαλάτες σου, στα porridge, το smoothie σου και στα γλυκά σου!

1 φλιτζάνι ολόκληρες φράουλες (περίπου 144 γρ) περιέχει 46 περίπου θερμίδες

Σταφύλι

Μπορεί να μην αποτελεί ακριβώς καλοκαιρινό φρούτο μιας και η εποχή του ξεκινά από Σεπτέμβριο, αλλά για εμάς τους Έλληνες ο Σεπτέμβριος μοιάζει περισσότερο με καλοκαίρι παρά με φθινόπωρο. Ή ίσως έτσι θέλουμε να πιστεύουμε για να μην μας κακοφανεί το πέρας του καλοκαιριού!

1 φλιτζάνι σταφύλια (περίπου 100γρ) θα μας δώσει περίπου 70 θερμίδες

Πηγή: govastileto.gr

Tags: ΘΕΡΜΙΔΕΣΚΑΛΟΚΑΙΡΙΦΡΟΥΤΑ
Previous Post

Εράτυρα: Χαμός στο πάρτι Νεολαίας. Βίντεο και φωτογραφίες

Next Post

Οι ΟΤΑ μεταξύ των μεγαλύτερων οφειλετών του Δημοσίου

Next Post
ΧΡΕΗ

Οι ΟΤΑ μεταξύ των μεγαλύτερων οφειλετών του Δημοσίου

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Πρόσφατα άρθρα

  • «Kοτέτσι» με ενοίκιο…1650 ευρώ: Η αγγελία που έγινε viral
  • Τι αλλάζει στα διπλώματα οδήγησης – Οι νέοι κανονισμοί και η άδεια από τα 17
  • Αλλαγές στις προαγωγικές και απολυτήριες εξετάσεις στο Λύκειο – Τι προβλέπει η νέα ρύθμιση για τους μαθητές
  • Δήμος Βοΐου: Καστανογιορτή στη Δαμασκηνιά
  • Δήμος Βοΐου: 18ο Καστανοπάζαρο Πενταλόφου

Πρόσφατα σχόλια

  1. ΜΑΙΡΗ ΚΟΥΤΣΟΥΡΑ στο Εκδήλωση τιμής και μνήμης για τον Δημήτρη (Τάκη) Τσιώνα στη Χρυσαυγή Βοΐου
  2. C.A.SAMPSONIDIS στο Δυο αγρότες από Γρεβενά και Βόιο φέρονται εμπλεκόμενοι στο σκάνδαλο του ΟΠΕΚΕΠΕ
  3. Κωστας στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  4. Ευδοκία Λιάτου στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  5. Ευδοκία Λιάτου στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr