• Latest
Πόσες θερμίδες έχουν τα καλοκαιρινά φρούτα

Πόσες θερμίδες έχουν τα καλοκαιρινά φρούτα

10 Αυγούστου 2025
Μαγιάγκας

Γιώργος Μαγιάγκας: Παραιτήθηκα για πολιτικούς λόγους. Διαφωνώ με την υπερσυγκέντρωση εξουσιών από τον Δήμαρχο

21 Οκτωβρίου 2025
Λαϊκή Συσπείρωση

Λαϊκή Συσπείρωση Δήμου Κοζάνης: Η απόφαση της Δημοτικής Αρχής για κλείσιμο των ληξιαρχείων στις Δ.Ε. δείχνει την αντιλαϊκή της τροχιά

21 Οκτωβρίου 2025
Μαζί για την Κοζάνη: «Kαι χθες μας θυμίσατε κ. Μαλούτα και ποιος είστε και τι δεν κάνατε!»

Μαζί για την Κοζάνη: «Kαι χθες μας θυμίσατε κ. Μαλούτα και ποιος είστε και τι δεν κάνατε!»

21 Οκτωβρίου 2025
Κύπελλο ΕΠΣ Κοζάνης: Σημαντική πρόκριση για τον Μακεδονικό Σιάτιστας μέσα στο Βελβεντό! Ευχαριστήριο

Μακεδονικός Σιάτιστας: Συμπαράσταση στον Μιχάλη Βοριαζίδη

21 Οκτωβρίου 2025
Ευχέλαιο στον Ιερό Μητροπολιτικό Ναό Αγίου Δημητρίου εξ αφορμής της ενάρξεως της Σαρακοστής των Χριστουγέννων

Ιερό Ευχέλαιο στον Ι.Μ.Ν. Αγίου Δημητρίου Σιατίστης ενώπιον του λειψάνου του Αγίου Δημητρίου

21 Οκτωβρίου 2025
Ὁ Σεβ. Μητροπολίτης Καστορίας κ. Καλλίνικος, μαζὶ μὲ Ἀρχιερεῖς ἐξ΄’ Ἑλλάδος στὰ Ἱεροσόλυμα, γιὰ τὴν Χειροτονία τοῦ νέου Ἀρχιεπισκόπου Σινά κ. Συμεών

Ὁ Σεβ. Μητροπολίτης Καστορίας κ. Καλλίνικος, μαζὶ μὲ Ἀρχιερεῖς ἐξ΄’ Ἑλλάδος στὰ Ἱεροσόλυμα, γιὰ τὴν Χειροτονία τοῦ νέου Ἀρχιεπισκόπου Σινά κ. Συμεών

21 Οκτωβρίου 2025
Σιάτιστα: Αναβολή στις εργασίες στο δρόμο για Μπούνο

Σιάτιστα: Επιστολή διαμαρτυρίας από δημότισσα για το έργο πλακόστρωσης στην περιοχή Μανούση

21 Οκτωβρίου 2025
Ομιλία Π. Κουκουλόπουλου για την Τηλεθέρμανση στην Ολομέλεια της Βουλής

Π. Κουκουλόπουλος:  «Με Κυβέρνηση ΝΔ, η δημοσιονομική σταθερότητα κατάντησε “πάρτι πριβέ” για λίγους»

21 Οκτωβρίου 2025
Δήμος Βοΐου: Γουρουνοχαρά στη Λούβρη

Δήμος Βοΐου: Γουρουνοχαρά στη Λούβρη

21 Οκτωβρίου 2025
Ευρωπαϊκή Εβδομάδα Κινητικότητας 2023: Κάλεσμα του Δήμου Κοζάνης σε πολίτες, φορείς και συλλόγους

Δήμος Κοζάνης: Ερωτηματολόγιο για την Ευρωπαϊκή Εβδομάδα Κινητικότητας 2025

21 Οκτωβρίου 2025
Δήμος Βοΐου: Γουρουνοχαρά στο Δίλοφο

Δήμος Βοΐου: Γουρουνοχαρά στο Δίλοφο

21 Οκτωβρίου 2025
Συλλυπητήριο μήνυμα του Δημάρχου και του Δημοτικού Συμβουλίου Δήμου Βοΐου

Δήμος Βοΐου: Ανάκληση Αντιδημάρχου Οικονομικών και Προέδρου της Δημοτικής Επιτροπής Δήμου Βοΐου

21 Οκτωβρίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Τετάρτη, 22 Οκτωβρίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Πόσες θερμίδες έχουν τα καλοκαιρινά φρούτα

sierafm by sierafm
10 Αυγούστου 2025
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
Πόσες θερμίδες έχουν τα καλοκαιρινά φρούτα
0
SHARES
34
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Μία εποχή μπορεί να στεφθεί βασίλισσα των φρούτων και δεν θα μπορούσε να είναι άλλη από το καλοκαίρι!

Είναι η ποικιλία στα καλοκαιρινά φρούτα που καλύπτει όλα τα γούστα; Είναι η δροσιά που μας χαρίζουν και που τόσο αναζητάμε όλοι τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού; Ή μήπως είναι οι θερμίδες τους που μας «δελεάζουν» και τα καταναλώνουμε χωρίς τύψεις; Για τόσους και άλλους τόσους λόγους νομίζω οι περισσότεροι αγαπάμε τα φρούτα και ιδιαίτερα τα καλοκαιρινά!

Συχνά όμως με ρωτάτε: Τα φρούτα παχαίνουν; Μπορώ να τρώω όσα φρούτα θέλω; Αφού λοιπόν οι θερμίδες τους είναι κάτι που συχνά μας απασχολεί τι θα έλεγες να βλέπαμε μαζί τις θερμίδες που μας δίνουν μερικά αγαπημένα καλοκαιρινά φρούτα; Όχι για να σε αποτρέψουν από την κατανάλωσή τους αλλά γιατί η γνώση είναι δύναμη, δεν νομίζεις;

Ας δούμε λοιπόν πόσες θερμίδες κρύβουν μερικά από τα πιο γνωστά καλοκαιρινά φρούτα!

Καρπούζι

Δροσερό, ζουμερό και απολαυστικό, είναι ο βασιλιάς του καλοκαιριού. Με μεγάλη περιεκτικότητα σε νερό, περίπου 90%, το καρπούζι θα μας ενυδατώσει και με το παραπάνω!

1 φέτα καρπούζι (280γρ περίπου) περιέχει μόλις 86 θερμίδες (kcal)

Πεπόνι

Άλλο ένα αγαπημένο καλοκαιρινό φρούτο. Τόλμησε να το προσθέσεις ακόμη και στη σαλάτα σου και δεν θα απογοητευτείς.

1 φέτα πεπόνι (περίπου 160γρ) περιέχει 45 θερμίδες.

Ροδάκινο

Και αν μέχρι τώρα το έτρωγες μόνο ωμό τι θα έλεγες να το δοκιμάσεις και ψητό; Ναι…όπως ακριβώς κάνεις με το μήλο το χειμώνα!

1 μεσαίο ροδάκινο (περίπου 150γρ) περιέχει μόλις 58 θερμίδες

Βερίκοκο

«Και μάγουλο βερίκοκο…» θα σιγοτραγουδάς τρώγοντας αυτό το γλυκό φρούτο που δικαιολογημένα αγαπούν μικροί και μεγάλοι!

1 βερίκοκο (περίπου 35γρ) μας δίνει 17 θερμίδες

Κεράσια

Οι περισσότεροι αγαπάτε το γλυκό αυτό φρούτο και είναι σίγουρο ότι δεν μπορείς να σταματήσεις παρά μόνο αφού τελειώσεις όλο το μπολ! Εκτός από σκέτα θα ταιριάξουν άψογα στο γιαούρτι σου αλλά και σε γλυκές παρασκευές όπως η αγαπημένη μου κερασόπιτα.

1 φλιτζάνι κεράσια (περίπου 140γρ) μας δίνει 87 θερμίδες

Νεκταρίνι

Ένα φρούτο που κάποιον λόγο έχω συνδυάσει με την παραλία και τις καλοκαιρινές διακοπές. Ίσως γιατί ακόμη και αν το αγοράσεις σχετικά άγουρο η γεύση του είναι σχεδόν το ίδιο δελεαστική!

Ένα μεσαίο νεκταρίνι θα μας δώσει 62 θερμίδες.

Δαμάσκηνα

Είναι πιθανό να τα έχεις συνδυάσει πιο πολύ ως «φάρμακο» για την δυσκοιλιότητα και συνήθως στην αποξηραμένη τους εκδοχή. Μάλλον γνωρίζεις όμως πόσο νόστιμα είναι και φρέσκα, γι αυτό πρόλαβέ τα τώρα που είναι η εποχή τους!

1 φρέσκο δαμάσκηνο (περίπου 65γρ) θα σου δώσει μόλις 30 θερμίδες

Σύκο

Δοκίμασε να τα πολτοποιήσεις για να φτιάξεις ένα πρωτότυπο dressing για τη σαλάτα σου μαζί με μπαλσάμικο ξίδι και λίγο ελαιόλαδο και σίγουρα θα το λατρέψεις!

Ένα μεσαίο σύκο (περίπου 50γρ) περιέχει 37 θερμίδες.

Φράουλα

Αν και δεν χρειάζονται συνοδεία για να τις απολαύσεις, οι φράουλες θα δώσουν μία διαφορετική γεύση στις σαλάτες σου, στα porridge, το smoothie σου και στα γλυκά σου!

1 φλιτζάνι ολόκληρες φράουλες (περίπου 144 γρ) περιέχει 46 περίπου θερμίδες

Σταφύλι

Μπορεί να μην αποτελεί ακριβώς καλοκαιρινό φρούτο μιας και η εποχή του ξεκινά από Σεπτέμβριο, αλλά για εμάς τους Έλληνες ο Σεπτέμβριος μοιάζει περισσότερο με καλοκαίρι παρά με φθινόπωρο. Ή ίσως έτσι θέλουμε να πιστεύουμε για να μην μας κακοφανεί το πέρας του καλοκαιριού!

1 φλιτζάνι σταφύλια (περίπου 100γρ) θα μας δώσει περίπου 70 θερμίδες

Πηγή: govastileto.gr

Tags: ΘΕΡΜΙΔΕΣΚΑΛΟΚΑΙΡΙΦΡΟΥΤΑ
Previous Post

Εράτυρα: Χαμός στο πάρτι Νεολαίας. Βίντεο και φωτογραφίες

Next Post

Οι ΟΤΑ μεταξύ των μεγαλύτερων οφειλετών του Δημοσίου

Next Post
ΧΡΕΗ

Οι ΟΤΑ μεταξύ των μεγαλύτερων οφειλετών του Δημοσίου

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Πρόσφατα άρθρα

  • Γιώργος Μαγιάγκας: Παραιτήθηκα για πολιτικούς λόγους. Διαφωνώ με την υπερσυγκέντρωση εξουσιών από τον Δήμαρχο
  • Λαϊκή Συσπείρωση Δήμου Κοζάνης: Η απόφαση της Δημοτικής Αρχής για κλείσιμο των ληξιαρχείων στις Δ.Ε. δείχνει την αντιλαϊκή της τροχιά
  • Μαζί για την Κοζάνη: «Kαι χθες μας θυμίσατε κ. Μαλούτα και ποιος είστε και τι δεν κάνατε!»
  • Μακεδονικός Σιάτιστας: Συμπαράσταση στον Μιχάλη Βοριαζίδη
  • Ιερό Ευχέλαιο στον Ι.Μ.Ν. Αγίου Δημητρίου Σιατίστης ενώπιον του λειψάνου του Αγίου Δημητρίου

Πρόσφατα σχόλια

  1. ΜΑΙΡΗ ΚΟΥΤΣΟΥΡΑ στο Εκδήλωση τιμής και μνήμης για τον Δημήτρη (Τάκη) Τσιώνα στη Χρυσαυγή Βοΐου
  2. C.A.SAMPSONIDIS στο Δυο αγρότες από Γρεβενά και Βόιο φέρονται εμπλεκόμενοι στο σκάνδαλο του ΟΠΕΚΕΠΕ
  3. Κωστας στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  4. Ευδοκία Λιάτου στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  5. Ευδοκία Λιάτου στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr