• Latest
ΗΛΙΟΣ

Πόσο αντιηλιακό πρέπει να βάζουμε σε πρόσωπο και σώμα; Ο έξυπνος υπολογισμός με το κέρμα

3 Ιουνίου 2018
Μουσικό Σχολείο Σιάτιστας Με το Erasmus + στη Ρώμη

Μουσικό Σχολείο Σιάτιστας Με το Erasmus + στη Ρώμη

30 Ιουνίου 2025
Κινηματογράφος Σινεμά

Φιλοπρόοδος Σύλλογος Κοζάνης: Θερινό σινεμά «Πολίτης Κέιν»

30 Ιουνίου 2025
Ευλογιά προβάτων: Στο μικροσκόπιο η προέλευση των κρουσμάτων – Τα μέτρα που ελήφθησαν

Καστοριά: Καραντίνα λόγω καταρροϊκού πυρετού σε 12 κοπάδια

30 Ιουνίου 2025
Νεκρή σε φοβερό τροχαίο έξω από τη Λάρισα η 23χρονη Μαρία Ζησοπούλου με καταγωγή από την Κοζάνη-

Νεκρή σε φοβερό τροχαίο έξω από τη Λάρισα η 23χρονη Μαρία Ζησοπούλου με καταγωγή από την Κοζάνη-

30 Ιουνίου 2025
Πανεπιστήμιο Δυτικής Μακεδονίας: Η Φλώρινα έγινε καμβάς – Έκθεση πτυχιακών εργασιών του ΤΕΕΤ

Πανεπιστήμιο Δυτικής Μακεδονίας: Η Φλώρινα έγινε καμβάς – Έκθεση πτυχιακών εργασιών του ΤΕΕΤ

30 Ιουνίου 2025
ΚΚΕ

Κοινοβουλευτική παρέμβαση του ΚΚΕ για να στελεχωθεί άμεσα με όλο το απαραίτητο μόνιμο προσωπικό το Γενικό Νοσοκομείο “Μποδοσάκειο”

30 Ιουνίου 2025
Olympus Marathon: Στο βάθρο ο Δημήτρης Σελέτης. Βίντεο

Olympus Marathon: Στο βάθρο ο Δημήτρης Σελέτης. Βίντεο

30 Ιουνίου 2025
Αγώνας ποδοσφαίρου Γυναικών στο δημοτικό στάδιο Σιάτιστας

Συνάντηση για το τουρνουά ποδοσφαίρου που διοργανώνει ο Μακεδονικός Σιάτιστας

30 Ιουνίου 2025
ΔΙΑΔΥΜΑ

Επαναχρησιμοποίηση και Ανακύκλωση στην πράξη στη Λιθιά Καστοριάς

30 Ιουνίου 2025
Εγγραφές και ανανεώσεις εγγραφών στο Εσπερινό Γυμνάσιο Κοζάνης με Λυκειακές τάξεις

Εγγραφές και ανανεώσεις εγγραφών στο Εσπερινό Γυμνάσιο Κοζάνης με Λυκειακές τάξεις

30 Ιουνίου 2025
Εγκαίνια του νέου Κοινοτικού Καταστήματος και Ιατρείου στα Ίμερα Σερβίων

Εγκαίνια του νέου Κοινοτικού Καταστήματος και Ιατρείου στα Ίμερα Σερβίων

30 Ιουνίου 2025
18η Αιμοδοσία στο Τσοτύλι

18η Αιμοδοσία στο Τσοτύλι

30 Ιουνίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Τρίτη, 1 Ιουλίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Πόσο αντιηλιακό πρέπει να βάζουμε σε πρόσωπο και σώμα; Ο έξυπνος υπολογισμός με το κέρμα

sierafm by sierafm
3 Ιουνίου 2018
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ΗΛΙΟΣ
1
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Όλοι αγαπάμε τη θάλασσα και την ηλιοθεραπεία το καλοκαίρι.

Για να απολαύσουμε όμως τον ήλιο και τη θάλασσα, πρέπει να φροντίζουμε να βάζουμε αντιηλιακό.

Πολλές φορές δυστυχώς το ξεχνάμε με πολύ σοβαρά αποτελέσματα.

Κοκκίνισμα, κάψιμο και το σοβαρό όλων, καρκίνο του δέρματος.

Ακόμη και αν δεν καίγεσαι εύκολα ή έχεις ήδη σκούρο δέρμα χρειάζεσαι προστασία από τον ήλιο.

Κάτι που δεν ξέραμε είναι ότι όταν χρησιμοποιούμε αντιηλιακό με SPF 30, όταν θα το εφαρμόσεις στο σώμα σου, η προστασία θα είναι κοντά στο 15.

«Για να έχεις την προστασία που αναγράφετε στο μπουκάλι, πρέπει να βάλεις 2mg αντιηλιακού για κάθε τετραγωνικό εκατοστό δέρματος» εξηγεί ειδικός.

Ωστόσο, αυτό είναι ένα παχύ στρώμα και βάζουμε λιγότερο από το μισό. Έτσι ξεκίνα με όσο θες και διπλασίασε την ποσότητα όταν πιστεύεις ότι χρειάζεται.

Πόσο αντιηλιακό όμως πρέπει να βάζουμε;

Είναι δύσκολο να πούμε με σιγουριά, καθώς υπάρχουν πολλά προϊόντα αντιηλιακής προστασίας, όπως λοσιόν, σπρέι, τζελ, αφρός και πολλά άλλα.

Γι’ αυτό καλύτερο είναι να τσεκάρεις τι συνιστά ο κατασκευαστής στο κάθε προϊόν.

Ένας γενικός κανόνας που συνιστά ο Βρετανικός Σύνδεσμος Δερματολόγων είναι ότι χρειαζόμαστε 6 γεμάτα κουταλάκια του γλυκού το λιγότερο για να καλύψουμε όλο το σώμα μας.

Αυτό σημαίνει ότι για μια εβδομάδα διακοπών θα χρειαστείς ένα μπουκάλι 200 ml το άτομο.

Αναλυτικά, στην πλάτη θα χρειαστείς δύο μεγάλες σταγόνες αντιηλιακού, στο μέγεθος ενός κέρματος των 50 cents. Στο στήθος βάλε μια σταγόνα στο μέγεθος ενός πενηντάλεπτου.

Στο στομάχι και στην κοιλιά, αρκεί μια σταγόνα στο μέγεθος του κέρματος του ενός ευρώ.

Αντίθετα, οι ώμοι που είναι πιο εκτεθειμένοι στον ήλιο και πολλές φορές τους ξεχνάμε, χρειάζονται δύο τέτοιες σταγόνες.

Στα χέρια βάλε από μια σταγόνα στο μέγεθος του ενός ευρώ στο πάνω μέρος και στο κάτω, σε κάθε χέρι (4 σταγόνες συνολικά). Το ίδιο ισχύει και για τα πόδια. Ακόμα και αν τα πόδια σου δεν καίγονται ή δεν μαυρίζουν εύκολα, μην νομίζεις ότι δεν χρειάζεσαι προστασία.

Το πρόσωπο είναι μια άλλη μεγάλη υπόθεση. Μόνο στη μύτη βάλε μια σταγόνα στο μέγεθος ενός κέρματος 10 cents.

Βάλε λίγο και στα αυτιά! Ναι, και εκεί πρέπει να βάλεις αντιηλιακό.

Βάλε μια σταγόνα στο μέγεθος του δεκάλεπτου και στη γραμμή των μαλλιών σου, πάνω από το μέτωπο. Στο μέτωπο, που είναι πιο εκτεθειμένο ακόμα και αν φοράμε καπέλο και γυαλιά ηλίου, βάλε μια σταγόνα στο μέγεθος ενός εικοσάλεπτου.

Στο πίσω μέρος του λαιμού ακόμα, βάλτε μια μικρή ποσότητα.

Στο υπόλοιπο μέρος του προσώπου και του λαιμού βάλε μια σταγόνα στο μέγεθος εικοσάλεπτου σε κάθε πλευρά.

Τα μάγουλα, η περιοχή κάτω από τα μάτια και ο υπόλοιπος λαιμός χρειάζονται περισσότερη φροντίδα.

Στο πρόσωπο είναι καλό να χρησιμοποιούμε αντιηλιακή κρέμα με μεγαλύτερο SPF.

Πηγή:bovary.gr

Tags: ΗΛΙΟΣ
Previous Post

Συλλαλητήριο στα Σκόπια: Το όνομά μας είναι Μακεδονία, «όχι» στην αλλαγή

Next Post

Επιστροφή κρατήσεων στις επικουρικές -Ποιοι και πόσα θα λάβουν

Next Post
ΣΥΝΤΑΞΗ

Επιστροφή κρατήσεων στις επικουρικές -Ποιοι και πόσα θα λάβουν

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

FIESTA VOIO NEW (2)

Πρόσφατα άρθρα

  • Μουσικό Σχολείο Σιάτιστας Με το Erasmus + στη Ρώμη
  • Φιλοπρόοδος Σύλλογος Κοζάνης: Θερινό σινεμά «Πολίτης Κέιν»
  • Καστοριά: Καραντίνα λόγω καταρροϊκού πυρετού σε 12 κοπάδια
  • Νεκρή σε φοβερό τροχαίο έξω από τη Λάρισα η 23χρονη Μαρία Ζησοπούλου με καταγωγή από την Κοζάνη-
  • Πανεπιστήμιο Δυτικής Μακεδονίας: Η Φλώρινα έγινε καμβάς – Έκθεση πτυχιακών εργασιών του ΤΕΕΤ

Πρόσφατα σχόλια

  1. Στην Ελλάδα δεν υπάρχει μόνο ποδόσφαιρο: Η ποδηλασία κατακτά τους φιλάθλους - SieraFM στο 3ος ο Δημήτρης Σελέτης στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ορεινού Δρόμου στο Καρπενήσι. Βίντεο
  2. Χαρά στο Δήμος Γρεβενών: «ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2025» -Το πρόγραμμα της 1ης περιόδου
  3. Σάκης στο Συνεδρίαση με ερώτηση για το κόστος συνδέσεων αερίου στη Γαλατινή. Βίντεο
  4. Βασιλω στο Προσλήψεις 3 ατόμων στο ΠΤΑ Δυτικής Μακεδονίας
  5. ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΙ στο Ο Δήμος Κοζάνης απαγορεύει ποδήλατα, πατίνια & μπάλες στην κεντρική πλατεία
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr