• Latest
ποτο

Πόσο καιρό χρειάζεται το συκώτι για να αποτοξινωθεί από το αλκοόλ

12 Ιουνίου 2025
Οι ΗΠΑ ετοιμάζονται να ρίξουν δισεκατομμύρια μύγες από αεροπλάνα για να καταπολεμήσουν σαρκοφάγο σκουλήκι

Οι ΗΠΑ ετοιμάζονται να ρίξουν δισεκατομμύρια μύγες από αεροπλάνα για να καταπολεμήσουν σαρκοφάγο σκουλήκι

4 Ιουλίου 2025
Δήμος Κοζάνης: Ενημέρωση για το πρόγραμμα εκσκαφών οπτικών ινών (10 Μαρτίου – 15 Μαρτίου 2025)

Συνεδριάζει το Δημοτικό Συμβούλιο Κοζάνης την Πέμπτη 10-7-2025

4 Ιουλίου 2025
Δήμος Βοΐου: Εκδηλώσεις Αγίας Κυριακής

Δήμος Βοΐου: Εκδηλώσεις Αγίας Κυριακής

4 Ιουλίου 2025
Αντάμωμα στο Δαφνερό

Δήμος Βοΐου: Εκδηλώσεις Σάββατο 5 Ιουλίου 2025

4 Ιουλίου 2025
 34η συνεδρίαση της Περιφερειακής Επιτροπής της Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας

Συνεδριάζει η Περιφερειακή Επιτροπή Δυτικής Μακεδονίας τη Δευτέρα 7 Ιουλίου 2025

4 Ιουλίου 2025
Παράδοση Τεχνικού Εξοπλισμού Αντιμετώπισης Εκτάκτων Αναγκών στην Πυροσβεστική Υπηρεσία Καστοριάς, παρουσία του Περιφερειάρχη Δυτικής Μακεδονίας Γιώργου Αμανατίδη

Παράδοση Τεχνικού Εξοπλισμού Αντιμετώπισης Εκτάκτων Αναγκών στην Πυροσβεστική Υπηρεσία Καστοριάς, παρουσία του Περιφερειάρχη Δυτικής Μακεδονίας Γιώργου Αμανατίδη

4 Ιουλίου 2025
ΕΠΣ Κοζάνης: Τα αποτελέσματα και οι βαθμολογίες του Σαββατοκύριακου 21-22/12/2024

Τουρνουά ποδοσφαίρου Μακεδονικού Σιάτιστας. Δηλώστε συμμετοχή

4 Ιουλίου 2025
Πραγματοποιήθηκε η παρουσίαση των Εναλλακτικών Σεναρίων Χωρικής Ανάπτυξης του ΤΠΣ Δήμου Σερβίων

Πραγματοποιήθηκε η παρουσίαση των Εναλλακτικών Σεναρίων Χωρικής Ανάπτυξης του ΤΠΣ Δήμου Σερβίων

4 Ιουλίου 2025
Ομιλία Π. Κουκουλόπουλου για την Τηλεθέρμανση στην Ολομέλεια της Βουλής

Π. Κουκουλόπουλος: «Η Κυβέρνηση ξέχασε την Ιατροδικαστική Υπηρεσία Δυτ. Μακεδονίας στο Νομοσχέδιο του Υπουργείου Δικαιοσύνης»

4 Ιουλίου 2025
ΔΕΥΑΚ

ΔΕΥΑΚ: Παρασκευή 4 Ιουλίου, διακοπή υδροδότησης στην ευρύτερη περιοχή του Αγ. Αθανασίου, για την αποκατάσταση διαρροής

4 Ιουλίου 2025
Δήμος Βοΐου: Προστασία των αθλητικών μας εγκαταστάσεων

Δήμος Βοΐου: Προστασία των αθλητικών μας εγκαταστάσεων

4 Ιουλίου 2025
ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ

Στην τελική ευθεία για τις Βάσεις 2025: Όλες οι ημερομηνίες

4 Ιουλίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Παρασκευή, 4 Ιουλίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Πόσο καιρό χρειάζεται το συκώτι για να αποτοξινωθεί από το αλκοόλ

sierafm by sierafm
12 Ιουνίου 2025
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ποτο
0
SHARES
58
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Από όλα τα όργανα του σώματός μας, το συκώτι είναι εκείνο που δέχεται το μεγαλύτερο πλήγμα από την κατανάλωση αλκοόλ. Ακόμα κι αν πίνετε περιστασιακά ή απλώς υπερβάλλετε λίγο στις γιορτές, το αλκοόλ αφήνει το αποτύπωμά του.

Πολλοί αναρωτιούνται πόσος χρόνος αποχής είναι αρκετός για να αποτοξινωθεί το συκώτι; Η αλήθεια είναι ότι κάθε παύση από το ποτό είναι ευεργετική, με μελέτες να δείχνουν βελτίωση της λειτουργίας του ήπατος μέσα σε 2 έως 3 εβδομάδες.

Όμως, για μια πλήρη αποτοξίνωση, χρειάζεται περισσότερος χρόνος – και αυτός εξαρτάται από πολλούς και ατομικούς παράγοντες. Κυρίως, όπως επισημαίνουν στο Cleveland Clinic γιατροί ειδικοί στο ήπαρ, «εξαρτάται από το πόση ζημιά έχει ήδη γίνει και αν υπάρχουν επιπλοκές».

Πώς επηρεάζει το αλκοόλ το συκώτι

Το συκώτι περιέχει ένζυμα που αποτελούν τα εργαλεία για να μεταβολίζουν τις τοξίνες, όπως το αλκοόλ. Βραχυπρόθεσμα, χρειάζεται περίπου μία ώρα για να το επεξεργαστεί. Το «μεθύσι» συμβαίνει όταν το συκώτι υπερφορτώνεται και το αλκοόλ περνάει στο αίμα, προκαλώντας τις γνωστές συνέπειες.

Μακροπρόθεσμα, η συνεχής κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να φθείρει σοβαρά το συκώτι. Η υπερβάλλουσα πίεση του μεταβολικού μηχανισμού του ήπατος οδηγεί σε μειωμένη αποτελεσματικότητα και τα προβλήματα που μπορεί να προκύψουν περιλαμβάνουν:

  • Λιπώδη νόσο του ήπατος
  • Κίρρωση
  • Αλκοολική ηπατίτιδα

Πώς αποτοξινώνεται το συκώτι

Αν το συκώτι έχει υποστεί ζημιά, υπάρχουν βήματα που μπορούν να βοηθήσουν στην ανάκαμψή του:

Σταματήστε το ποτό: Το σημαντικότερο βήμα είναι η αποχή. Αν πίνετε πολύ, ίσως χρειαστεί σταδιακή μείωση και εάν έχετε συμπτώματα στέρησης είναι σημαντικό να απευθυνθείτε στον γιατρό σας. Αν πίνετε περιστασιακά, το πιο δύσκολο μπορεί να είναι η σύνδεση του αλκοόλ με την κοινωνικοποίηση και την παρέα. Γι’ αυτό, μπορείτε να δοκιμάσετε εναλλακτικά ποτά χωρίς αλκοόλ, όπως τα δημοφιλή mocktails ή τις μπύρες και το τζιν χωρίς αλκοόλ.

Υγιεινή διατροφή: Η σωστή διατροφή βοηθά την ανάρρωση του ήπατος. Αν και δεν υπάρχει «μαγική δίαιτα», η μεσογειακή διατροφή θεωρείται ιδανική για κάλυψη διατροφικών ελλείψεων. Πολλοί με ηπατική δυσλειτουργία έχουν χαμηλή πρόσληψη πρωτεϊνών, θερμίδων ή βιταμινών. Ροφήματα όπως το τσάι και τρόφιμα όπως τα ψάρια και οι ξηροί καρποί προσφέρουν στήριξη στη λειτουργία του ήπατος.

Πόσος χρόνος χρειάζεται για αποτοξίνωση

Δεν υπάρχει μία καθολική απάντηση. Ο χρόνος που απαιτείται εξαρτάται από:

  • Ποσότητα και συχνότητα κατανάλωσης αλκοόλ
  • Υπάρχουσες παθήσεις
  • Ηλικία και βάρος

Μελέτες έχουν δείξει ότι 2 έως 4 εβδομάδες αποχής από το αλκοόλ μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή και τα αυξημένα ένζυμα του ήπατος. Άρα, λίγες εβδομάδες κάνουν διαφορά, αλλά όσο περισσότερο απέχετε, τόσο καλύτερα.

Σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστεί μόνιμη αποχή για πλήρη αποκατάσταση. Για ασθενείς με κίρρωση, ακόμα και ένα ποτό είναι τοξικό, προειδοποιούν οι ειδικοί.

Μήπως ήρθε η ώρα να κάνετε διάλειμμα από το αλκοόλ;

Το ποτό συχνά συνδέεται με την κοινωνική συναναστροφή. Όμως αν υπερβαίνετε τις συνιστώμενες ποσότητες, βλάπτετε το συκώτι σας — και αυτό μπορεί να μη γίνει αντιληπτό άμεσα.

Προειδοποιητικά σημάδια περιλαμβάνουν:

  • Ίκτερο
  • Πρήξιμο σε πόδια και αστραγάλους
  • Σκούρα ούρα
  • Πόνος στην κοιλιά
  • Ναυτία, χρόνια κόπωση
  • Φαγούρα στο δέρμα
  • Σύγχυση
  • Αιμορραγία από το γαστρεντερικό

Δεν είναι πάντα ξεκάθαρο πού βρίσκεται το όριο. Σύμφωνα με τις συστάσεις που παρουσιάζει το Cleveland Clinic, μέτρια κατανάλωση σημαίνει 1 ποτό την ημέρα για τις γυναίκες και 2 για τους άνδρες. Το ένα ποτό αντιστοιχεί σε 120 ml κρασί, 250 ml μπύρα ή 45 ml οινοπνευματώδες ποτό.

Αν κινείσαι εντός αυτών των ορίων, η ζημιά είναι συνήθως περιορισμένη. Αντίθετα, η «υπερκατανάλωση» σημαίνει 4 ποτά για τις γυναίκες και 5 για τους άνδρες μέσα σε 2 ώρες. Ακόμα και περιστασιακές τέτοιες καταστάσεις επηρεάζουν αρνητικά το συκώτι μακροπρόθεσμα.

Όπως κάθε τραύμα ή μόλυνση, έτσι και το συκώτι χρειάζεται χρόνο για να επουλωθεί. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας για την κατάλληλη στρατηγική, βασισμένη στο δικό σας προφίλ.

ΠΗΓΗ

Tags: ΑΛΚΟΟΛαποτοξίνωσηΣΥΚΩΤΙ
Previous Post

Άγρια ληστεία εις βάρος ηλικιωμένου – Τον έστειλαν στο νοσοκομείο για ένα κινητό

Next Post

Κρίσιμη η κατάσταση των παιδιών που παρασύρθηκαν στον Άραχθο

Next Post
ΠΑΙΔΙ, ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ

Κρίσιμη η κατάσταση των παιδιών που παρασύρθηκαν στον Άραχθο

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

FIESTA VOIO NEW (2)

Πρόσφατα άρθρα

  • Οι ΗΠΑ ετοιμάζονται να ρίξουν δισεκατομμύρια μύγες από αεροπλάνα για να καταπολεμήσουν σαρκοφάγο σκουλήκι
  • Συνεδριάζει το Δημοτικό Συμβούλιο Κοζάνης την Πέμπτη 10-7-2025
  • Δήμος Βοΐου: Εκδηλώσεις Αγίας Κυριακής
  • Δήμος Βοΐου: Εκδηλώσεις Σάββατο 5 Ιουλίου 2025
  • Συνεδριάζει η Περιφερειακή Επιτροπή Δυτικής Μακεδονίας τη Δευτέρα 7 Ιουλίου 2025

Πρόσφατα σχόλια

  1. Στην Ελλάδα δεν υπάρχει μόνο ποδόσφαιρο: Η ποδηλασία κατακτά τους φιλάθλους - SieraFM στο 3ος ο Δημήτρης Σελέτης στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ορεινού Δρόμου στο Καρπενήσι. Βίντεο
  2. Χαρά στο Δήμος Γρεβενών: «ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2025» -Το πρόγραμμα της 1ης περιόδου
  3. Σάκης στο Συνεδρίαση με ερώτηση για το κόστος συνδέσεων αερίου στη Γαλατινή. Βίντεο
  4. Βασιλω στο Προσλήψεις 3 ατόμων στο ΠΤΑ Δυτικής Μακεδονίας
  5. ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΙ στο Ο Δήμος Κοζάνης απαγορεύει ποδήλατα, πατίνια & μπάλες στην κεντρική πλατεία
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr