• Latest
ποτο

Πόσο καιρό χρειάζεται το συκώτι για να αποτοξινωθεί από το αλκοόλ

12 Ιουνίου 2025
ΕΠΣ Κοζάνης: Τα αποτελέσματα και οι βαθμολογίες του Σαββατοκύριακου 21-22/12/2024

Τουρνουά ποδοσφαίρου Σιάτιστας. Οι ημιτελικοί

26 Ιουλίου 2025
Πυροσβεστική

Βόιο: Κάηκε στάβλος στο Κλήμα

26 Ιουλίου 2025
Συνδυασμός «ΕΛΠΙΔΑ»: “Η Καστοριά σε αδιέξοδο : Αναζητώντας Όραμα και Στρατηγική Ανάπτυξης”

Αναπτυξιακός Σχεδιασμός «κεκλεισμένων των θυρών». Μεθόδευση ή φοβικό σύνδρομο του Περιφερειάρχη;

26 Ιουλίου 2025
Εκλογές για την Ιππική παρέα του Ιππικού Συλλόγου Σιάτιστας «Ο Άγιος Μόδεστος»

Κώδικας Τοπικής Αυτοδιοίκησης: Αλλαγές στην εκλογή δημάρχων, περιφερειαρχών -Νέο πειθαρχικό αιρετών

26 Ιουλίου 2025
ΖΕΥΓΑΡΙ σχεση

Πώς μια σπάνια αλλεργία στο σπέρμα επηρέασε τη γονιμότητα νεαρής γυναίκας – Ποια συμπτώματα αγνόησαν οι γιατροί

26 Ιουλίου 2025
ΟΔΗΓΟΣ ΠΟΤΟ

Το…τερμάτισε 32χρονος: Οδηγούσε μεθυσμένος, χωρίς δίπλωμα και πινακίδες

26 Ιουλίου 2025
υπολογιστης

Πόθεν έσχες… λαβράκια: Καθηγήτρια με 100.000 ευρώ, αντιδήμαρχος με 1 εκατ. και στελέχη ΚΤΕΛ με 600.000 ευρώ

26 Ιουλίου 2025
εκλειψη ηλιος

Η μεγαλύτερη έκλειψη Ηλίου όλων των εποχών θα ρίξει στο σκοτάδι τη Γη για 7 λεπτά

26 Ιουλίου 2025
παχυσαρκια διαιτα

Ποια φάρμακα θα διατίθενται δωρεάν κατά της παχυσαρκίας

26 Ιουλίου 2025
Δικαστήριο, δικη, μηνυση

Κληρονομιά χωρίς δικαστήρια: Η επανάσταση στις διαθήκες μετά από 80 χρόνια

26 Ιουλίου 2025
αστυνομια, συλληψη

Σύλληψη 50χρονου για απειλή, εξύβριση κατ΄ εξακολούθηση και συκοφαντική δυσφήμιση μέσω διαδικτύου

26 Ιουλίου 2025
ΟΠΕΚΑ

ΟΠΕΚΑ: Επίδομα έως 1.000 ευρώ σε μητέρες – Ξεκινούν οι αιτήσεις

26 Ιουλίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Σάββατο, 26 Ιουλίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Πόσο καιρό χρειάζεται το συκώτι για να αποτοξινωθεί από το αλκοόλ

sierafm by sierafm
12 Ιουνίου 2025
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ποτο
0
SHARES
58
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Από όλα τα όργανα του σώματός μας, το συκώτι είναι εκείνο που δέχεται το μεγαλύτερο πλήγμα από την κατανάλωση αλκοόλ. Ακόμα κι αν πίνετε περιστασιακά ή απλώς υπερβάλλετε λίγο στις γιορτές, το αλκοόλ αφήνει το αποτύπωμά του.

Πολλοί αναρωτιούνται πόσος χρόνος αποχής είναι αρκετός για να αποτοξινωθεί το συκώτι; Η αλήθεια είναι ότι κάθε παύση από το ποτό είναι ευεργετική, με μελέτες να δείχνουν βελτίωση της λειτουργίας του ήπατος μέσα σε 2 έως 3 εβδομάδες.

Όμως, για μια πλήρη αποτοξίνωση, χρειάζεται περισσότερος χρόνος – και αυτός εξαρτάται από πολλούς και ατομικούς παράγοντες. Κυρίως, όπως επισημαίνουν στο Cleveland Clinic γιατροί ειδικοί στο ήπαρ, «εξαρτάται από το πόση ζημιά έχει ήδη γίνει και αν υπάρχουν επιπλοκές».

Πώς επηρεάζει το αλκοόλ το συκώτι

Το συκώτι περιέχει ένζυμα που αποτελούν τα εργαλεία για να μεταβολίζουν τις τοξίνες, όπως το αλκοόλ. Βραχυπρόθεσμα, χρειάζεται περίπου μία ώρα για να το επεξεργαστεί. Το «μεθύσι» συμβαίνει όταν το συκώτι υπερφορτώνεται και το αλκοόλ περνάει στο αίμα, προκαλώντας τις γνωστές συνέπειες.

Μακροπρόθεσμα, η συνεχής κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να φθείρει σοβαρά το συκώτι. Η υπερβάλλουσα πίεση του μεταβολικού μηχανισμού του ήπατος οδηγεί σε μειωμένη αποτελεσματικότητα και τα προβλήματα που μπορεί να προκύψουν περιλαμβάνουν:

  • Λιπώδη νόσο του ήπατος
  • Κίρρωση
  • Αλκοολική ηπατίτιδα

Πώς αποτοξινώνεται το συκώτι

Αν το συκώτι έχει υποστεί ζημιά, υπάρχουν βήματα που μπορούν να βοηθήσουν στην ανάκαμψή του:

Σταματήστε το ποτό: Το σημαντικότερο βήμα είναι η αποχή. Αν πίνετε πολύ, ίσως χρειαστεί σταδιακή μείωση και εάν έχετε συμπτώματα στέρησης είναι σημαντικό να απευθυνθείτε στον γιατρό σας. Αν πίνετε περιστασιακά, το πιο δύσκολο μπορεί να είναι η σύνδεση του αλκοόλ με την κοινωνικοποίηση και την παρέα. Γι’ αυτό, μπορείτε να δοκιμάσετε εναλλακτικά ποτά χωρίς αλκοόλ, όπως τα δημοφιλή mocktails ή τις μπύρες και το τζιν χωρίς αλκοόλ.

Υγιεινή διατροφή: Η σωστή διατροφή βοηθά την ανάρρωση του ήπατος. Αν και δεν υπάρχει «μαγική δίαιτα», η μεσογειακή διατροφή θεωρείται ιδανική για κάλυψη διατροφικών ελλείψεων. Πολλοί με ηπατική δυσλειτουργία έχουν χαμηλή πρόσληψη πρωτεϊνών, θερμίδων ή βιταμινών. Ροφήματα όπως το τσάι και τρόφιμα όπως τα ψάρια και οι ξηροί καρποί προσφέρουν στήριξη στη λειτουργία του ήπατος.

Πόσος χρόνος χρειάζεται για αποτοξίνωση

Δεν υπάρχει μία καθολική απάντηση. Ο χρόνος που απαιτείται εξαρτάται από:

  • Ποσότητα και συχνότητα κατανάλωσης αλκοόλ
  • Υπάρχουσες παθήσεις
  • Ηλικία και βάρος

Μελέτες έχουν δείξει ότι 2 έως 4 εβδομάδες αποχής από το αλκοόλ μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή και τα αυξημένα ένζυμα του ήπατος. Άρα, λίγες εβδομάδες κάνουν διαφορά, αλλά όσο περισσότερο απέχετε, τόσο καλύτερα.

Σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστεί μόνιμη αποχή για πλήρη αποκατάσταση. Για ασθενείς με κίρρωση, ακόμα και ένα ποτό είναι τοξικό, προειδοποιούν οι ειδικοί.

Μήπως ήρθε η ώρα να κάνετε διάλειμμα από το αλκοόλ;

Το ποτό συχνά συνδέεται με την κοινωνική συναναστροφή. Όμως αν υπερβαίνετε τις συνιστώμενες ποσότητες, βλάπτετε το συκώτι σας — και αυτό μπορεί να μη γίνει αντιληπτό άμεσα.

Προειδοποιητικά σημάδια περιλαμβάνουν:

  • Ίκτερο
  • Πρήξιμο σε πόδια και αστραγάλους
  • Σκούρα ούρα
  • Πόνος στην κοιλιά
  • Ναυτία, χρόνια κόπωση
  • Φαγούρα στο δέρμα
  • Σύγχυση
  • Αιμορραγία από το γαστρεντερικό

Δεν είναι πάντα ξεκάθαρο πού βρίσκεται το όριο. Σύμφωνα με τις συστάσεις που παρουσιάζει το Cleveland Clinic, μέτρια κατανάλωση σημαίνει 1 ποτό την ημέρα για τις γυναίκες και 2 για τους άνδρες. Το ένα ποτό αντιστοιχεί σε 120 ml κρασί, 250 ml μπύρα ή 45 ml οινοπνευματώδες ποτό.

Αν κινείσαι εντός αυτών των ορίων, η ζημιά είναι συνήθως περιορισμένη. Αντίθετα, η «υπερκατανάλωση» σημαίνει 4 ποτά για τις γυναίκες και 5 για τους άνδρες μέσα σε 2 ώρες. Ακόμα και περιστασιακές τέτοιες καταστάσεις επηρεάζουν αρνητικά το συκώτι μακροπρόθεσμα.

Όπως κάθε τραύμα ή μόλυνση, έτσι και το συκώτι χρειάζεται χρόνο για να επουλωθεί. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας για την κατάλληλη στρατηγική, βασισμένη στο δικό σας προφίλ.

ΠΗΓΗ

Tags: ΑΛΚΟΟΛαποτοξίνωσηΣΥΚΩΤΙ
Previous Post

Άγρια ληστεία εις βάρος ηλικιωμένου – Τον έστειλαν στο νοσοκομείο για ένα κινητό

Next Post

Κρίσιμη η κατάσταση των παιδιών που παρασύρθηκαν στον Άραχθο

Next Post
ΠΑΙΔΙ, ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ

Κρίσιμη η κατάσταση των παιδιών που παρασύρθηκαν στον Άραχθο

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Πρόσφατα άρθρα

  • Τουρνουά ποδοσφαίρου Σιάτιστας. Οι ημιτελικοί
  • Βόιο: Κάηκε στάβλος στο Κλήμα
  • Αναπτυξιακός Σχεδιασμός «κεκλεισμένων των θυρών». Μεθόδευση ή φοβικό σύνδρομο του Περιφερειάρχη;
  • Κώδικας Τοπικής Αυτοδιοίκησης: Αλλαγές στην εκλογή δημάρχων, περιφερειαρχών -Νέο πειθαρχικό αιρετών
  • Πώς μια σπάνια αλλεργία στο σπέρμα επηρέασε τη γονιμότητα νεαρής γυναίκας – Ποια συμπτώματα αγνόησαν οι γιατροί

Πρόσφατα σχόλια

  1. Θανατηφόρο τροχαίο κοντά στο Βογατσικό Καστοριάς – NEA KASTORIAS στο Θανατηφόρο τροχαίο στο Βογατσικό Καστοριάς
  2. Θανατηφόρο τροχαίο στο Βογατσικό Καστοριάς - kastoria365 - καστορια 365 στο Θανατηφόρο τροχαίο στο Βογατσικό Καστοριάς
  3. Διεξάγεται τον Αύγουστο ο διασυλλογικός αγώνας Αθλητικής Αλιείας κυπρίνου - Boat & Fishing στο Έγκριση διεξαγωγής διασυλλογικού αγώνα Αθλητικής Αλιείας κυπρίνου, ανοιχτών συμμετοχών, στην τεχνητή λίμνη Πολυφύτου από τις 8 Αυγούστου 2025 ως τις 10 Αυγούστου 2025
  4. Xri στο Σιάτιστα: Λαμπάδιασε αυτοκίνητο στο πάρκινγκ του Γυμνασίου
  5. Στην Ελλάδα δεν υπάρχει μόνο ποδόσφαιρο: Η ποδηλασία κατακτά τους φιλάθλους - SieraFM στο 3ος ο Δημήτρης Σελέτης στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ορεινού Δρόμου στο Καρπενήσι. Βίντεο
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr