• Latest
πονος κοιλια

Πώς να αποκτήσετε ένα υγιές παχύ έντερο

19 Αυγούστου 2018
χορευτικος ομιλος γυναικών

Ο Χορευτικός Όμιλος Γυναικών Σιάτιστας ξεκινάει τις πρόβες του

24 Σεπτεμβρίου 2025
Ομιλία Π. Κουκουλόπουλου για την Τηλεθέρμανση στην Ολομέλεια της Βουλής

Π. Κουκουλόπουλος: «Η Κυβέρνηση έχασε τον στόχο της ισχυρής Ελλάδας οικονομικά, κοινωνικά και γεωπολιτικά»

24 Σεπτεμβρίου 2025

Δυτική Μακεδονία: Άνοιξε ο δρόμος για 4 υδατοδρόμια –Στόχος η διασύνδεση της Βόρειας Ελλάδας μέσω λιμνών

24 Σεπτεμβρίου 2025
Ημερίδα παρουσίασης των ερευνητικών αποτελεσμάτων του έργου: «Ανάδειξη των ιδιαιτέρων διατροφικών χαρακτηριστικών τοπικών γεωργικών προϊόντων  Η περίπτωση των ροδάκινων Βελβεντού»

Ημερίδα παρουσίασης των ερευνητικών αποτελεσμάτων του έργου: «Ανάδειξη των ιδιαιτέρων διατροφικών χαρακτηριστικών τοπικών γεωργικών προϊόντων Η περίπτωση των ροδάκινων Βελβεντού»

24 Σεπτεμβρίου 2025
Στην Αθήνα ο Κυνηγετικός Σύλλογος Σιάτιστας. Δηλώσεις συμμετοχής

Κυνηγετικός Σύλλογος Σιάτιστας η Άρτεμις – Προσοχή: Μέτρα πρόληψης της ευλογιάς των αιγοπροβάτων και υποχρεώσεις των κυνηγών

24 Σεπτεμβρίου 2025
κτηνοτροφια προβατα

«Έφοδος 10 ημερών» για την ευλογιά: Οι πρώτες συλλήψεις κτηνοτρόφων στην Εορδαία για παραβίαση των περιοριστικών μέτρων

24 Σεπτεμβρίου 2025

Oμόφωνο «ΟΧΙ» της Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας στην επέκταση έργων ΑΠΕ σε περιοχές Natura

24 Σεπτεμβρίου 2025
Καστοριά: Συνελήφθη 33χρονος για κατοχή κοκαΐνης

Καστοριά: Συνελήφθη 33χρονος για κατοχή κοκαΐνης

24 Σεπτεμβρίου 2025
Πέμπτη 8-8, διακοπή υδροδότησης στο κάτω τμήμα της Τ.Κ.  Πετρανών, 10.00 με 13.00, λόγω εργασιών στο δίκτυο ύδρευσης

Μετά την παρέλευση 20ετίας παραγράφονται οι οφειλές προς τη Δ.Ε.Υ.Α. Κοζάνης

24 Σεπτεμβρίου 2025
Η 23η Γιορτή Κρασιού στο Αγίασμα Δ.Δ. του Δήμου Βοΐου

Η 23η Γιορτή Κρασιού στο Αγίασμα Δ.Δ. του Δήμου Βοΐου

24 Σεπτεμβρίου 2025
Δήμος Κοζάνης: Ενημέρωση για το πρόγραμμα εκσκαφών οπτικών ινών (10 Μαρτίου – 15 Μαρτίου 2025)

Κάλεσμα Δήμου Κοζάνης για υποψήφιους λαμπαδηδρόμους των Χειμερινών Ολυμπιακών Αγώνων – Ηλεκτρονική συμμετοχή έως τις 30 Σεπτεμβρίου 2025

24 Σεπτεμβρίου 2025
εργατικο κεντρο

ΕΚΝΚ: Συμμετέχουμε στην γενική απεργία την Τετάρτη 1/10/2025 

24 Σεπτεμβρίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Πέμπτη, 25 Σεπτεμβρίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Πώς να αποκτήσετε ένα υγιές παχύ έντερο

sierafm by sierafm
19 Αυγούστου 2018
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
πονος κοιλια
1
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Το παχύ έντερο ή κόλον είναι ένα ιδιαίτερα σημαντικό μέρος του πεπτικού σας συστήματος, αν και δεν είναι υπεύθυνο για την πέψη των τροφών. Είναι υπεύθυνο για την αποβολή άχρηστων ουσιών και έτσι το να έχετε ένα υγιές παχύ έντερο μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την συνολική λειτουργία ολόκληρου του σώματός σας.

Η διαδικασία της αποβολής των άχρηστων ουσιών είναι πολύ απλή. Ξεκινάει στο λεπτό έντερο, μέσω του οποίου οι ουσίες που το σώμα πρέπει να αποβάλλει φτάνουν στο ανιόν κόλον που είναι υπεύθυνο για την μεταφορά τους στο κατιόν κόλον. Εκεί γίνεται επεξεργασία των ουσιών, ύστερα πηγαίνουν στο σιγμοειδές κόλον και έπειτα απελευθερώνονται μέσω του ορθού. Ένα υγιές παχύ έντερο είναι σε θέση να απορροφήσει θρεπτικά συστατικά με αποτελεσματικό τρόπο και να αποβάλλει τις τοξίνες χωρίς να αφήσει κατάλοιπα τους στο έντερο σας.

Χρήσιμες Συμβουλές για να Αποκτήσετε ένα Υγιές Παχύ Έντερο

  • Σωστή Διατροφή: Η υγιεινή διατροφή είναι η καλύτερη επιλογή για την υγεία του παχέος εντέρου σας και για την διατήρηση της σωστής λειτουργίας του, γεγονός που οδηγεί σε μια συνολικά καλή υγεία. Οι τροφές που προτείνονται για να διατηρήσετε αυτό το μέρος του πεπτικού σας συστήματος σε άριστη κατάσταση είναι οι ακόλουθες: τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες, φρούτα, λαχανικά, δημητριακά, όσπρια.
  • Σωστή Φυσική Δραστηριότητα: Η συνεχής φυσική δραστηριότητα είναι ουσιαστικός παράγοντας για μια υγιή πέψη. Είναι πολύ σημαντικό να θυμάστε ότι όταν έχετε μια νωθρό ή αργό πεπτικό σύστημα, οι τοξίνες παραμένουν στο σώμα σας για περισσότερο χρόνο, γεγονός που δεν ενδείκνυται.
  • Σωστή Ενυδάτωση: Καταναλώστε την σωστή ποσότητα νερού, διότι είναι σημαντικό για να βοηθήσετε το σώμα σας να αποβάλλει τις τοξίνες. Επιπλέον, τα κόπρανά σας θα μαλακώσουν πολύ, βοηθώντας έτσι την κένωση του εντέρου.

Ωστόσο, οι ανωμαλίες στην λειτουργία του πεπτικού συστήματος είναι συνηθισμένο φαινόμενο για ορισμένους ανθρώπους λόγω του στρες, των αλλαγών στο πρόγραμμα του ύπνου, ή απλώς επειδή πρέπει να ταξιδεύουν συνεχώς. Για να βοηθήσετε το σώμα σας να αποβάλλει τα βλαβερά υπολείμματα ουσιών που έχουν παγιδευτεί στο έντερο σας, θα χρειαστεί να κάνετε έναν καλό καθαρισμό του παχέος εντέρου τουλάχιστον δύο φορές τον μήνα. Συγκρατήστε ό,τι πρέπει να χρησιμοποιείτε προϊόντα με βάση το οξυγόνο, καθώς δεν θα προκαλέσουν ερεθισμό στο παχύ έντερο.

Να θυμάστε ότι το να έχετε μια καλή εντερική υγεία σάς επιτρέπει να απολαμβάνετε μια καλύτερη ποιότητα ζωής.

Πηγή:meygeia.gr

Tags: πονος
Previous Post

Πώς μεταδίδεται ο ιός του Δυτικού Νείλου από τα κουνούπια στον άνθρωπο

Next Post

Τι προβλήματα προκαλεί η αφυδάτωση;

Next Post
ΝΕΡΟ

Τι προβλήματα προκαλεί η αφυδάτωση;

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Πρόσφατα άρθρα

  • Ο Χορευτικός Όμιλος Γυναικών Σιάτιστας ξεκινάει τις πρόβες του
  • Π. Κουκουλόπουλος: «Η Κυβέρνηση έχασε τον στόχο της ισχυρής Ελλάδας οικονομικά, κοινωνικά και γεωπολιτικά»
  • Δυτική Μακεδονία: Άνοιξε ο δρόμος για 4 υδατοδρόμια –Στόχος η διασύνδεση της Βόρειας Ελλάδας μέσω λιμνών
  • Ημερίδα παρουσίασης των ερευνητικών αποτελεσμάτων του έργου: «Ανάδειξη των ιδιαιτέρων διατροφικών χαρακτηριστικών τοπικών γεωργικών προϊόντων Η περίπτωση των ροδάκινων Βελβεντού»
  • Κυνηγετικός Σύλλογος Σιάτιστας η Άρτεμις – Προσοχή: Μέτρα πρόληψης της ευλογιάς των αιγοπροβάτων και υποχρεώσεις των κυνηγών

Πρόσφατα σχόλια

  1. ΜΑΙΡΗ ΚΟΥΤΣΟΥΡΑ στο Εκδήλωση τιμής και μνήμης για τον Δημήτρη (Τάκη) Τσιώνα στη Χρυσαυγή Βοΐου
  2. C.A.SAMPSONIDIS στο Δυο αγρότες από Γρεβενά και Βόιο φέρονται εμπλεκόμενοι στο σκάνδαλο του ΟΠΕΚΕΠΕ
  3. Κωστας στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  4. Ευδοκία Λιάτου στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  5. Ευδοκία Λιάτου στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr