• Latest
ΜΑΜΑ ΚΟΡΗ ΠΑΙΔΙ

Πώς να είσαι μια -όσο γίνεται- ξεκούραστη και ισορροπημένη μαμά

30 Νοεμβρίου 2018
Καστοριά: Επιχείρηση διάσωσης κυνηγόσκυλου που έπεσε σε γκρεμό μαζί με 10 αγριογούρουνα

Καστοριά: Επιχείρηση διάσωσης κυνηγόσκυλου που έπεσε σε γκρεμό μαζί με 10 αγριογούρουνα

27 Οκτωβρίου 2025
ΔΕΗ, ΠΤΟΛΕΜΑΙΔΑ 5

ΔΕΗ: Κατατέθηκε στη ΡΑΑΕΥ το αίτημα για μετατροπή της «Πτολεμαΐδα 5» σε μονάδα φυσικού αερίου

27 Οκτωβρίου 2025
ΜΠΟΝΤΑΣ

Βιβλιοθήκη Σιάτιστας: Το μήνυμα για την απώλεια του Γεωργίου Μπόντα

27 Οκτωβρίου 2025
Νέος Αρχιμουσικός στη Φιλαρμονική του Δήμου Κοζάνης «ΠΑΝΔΩΡΑ» ο Γιάννης Κούκας

Νέος Αρχιμουσικός στη Φιλαρμονική του Δήμου Κοζάνης «ΠΑΝΔΩΡΑ» ο Γιάννης Κούκας

27 Οκτωβρίου 2025
ΜΠΟΝΤΑΣ

Σιάτιστα: Έφυγε από τη ζωή ο Λαογράφος Γεώργιος Μπόντας

27 Οκτωβρίου 2025
Επικοινωνία-Λόγος-Ομιλία

Επικοινωνία-Λόγος-Ομιλία

27 Οκτωβρίου 2025
Ζωντανή μετάδοση της συνεδρίασης του Δημοτικού Συμβουλίου Βοΐου

Συνεδριάζει η Δημοτική Επιτροπή του Δήμου Βοΐου την Παρασκευή 31 Οκτωβρίου 2025

27 Οκτωβρίου 2025
Δήμος Σερβίων: Πρόγραμμα εορτασμού Εθνικής Επετείου 25ης Μαρτίου

Το πρόγραμμα εορτασμού στον Ιερό Ναό Κοιμήσεως της Θεοτόκου Αυγερινού

27 Οκτωβρίου 2025
ΔΗΜΟΣ ΓΡΕΒΕΝΩΝ

Έναρξη νέου κύκλου μαθητείας και πρακτικής άσκησης στο Δήμο Γρεβενών

27 Οκτωβρίου 2025
«Μηδενική Ανοχή στη μη χρήση κράνους»: Πραγματοποιήθηκαν 461 τροχονομικοί έλεγχοι σε περιοχές της Δυτικής Μακεδονίας

Συνεχίζονται οι τροχονομικοί έλεγχοι για τη «Μηδενική Ανοχή στη μη χρήση κράνους», σε περιοχές της Δυτικής Μακεδονίας

27 Οκτωβρίου 2025
Δήμος Βοΐου: Συντήρηση και ανάδειξη του κτιρίου του πρώην συνεταιρισμού Εράτυρας – Β΄ φάση, προϋπολογισμού 74.276,00 ευρω

Δήμος Βοΐου: Συντήρηση και ανάδειξη του κτιρίου του πρώην συνεταιρισμού Εράτυρας – Β΄ φάση, προϋπολογισμού 74.276,00 ευρω

27 Οκτωβρίου 2025
Κέντρο Υγείας Τσοτυλίου: Ενημερώσεις για τηον καρκίνο του μαστού

Κέντρο Υγείας Τσοτυλίου: Ενημερώσεις για τηον καρκίνο του μαστού

27 Οκτωβρίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Τρίτη, 28 Οκτωβρίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Πώς να είσαι μια -όσο γίνεται- ξεκούραστη και ισορροπημένη μαμά

sierafm by sierafm
30 Νοεμβρίου 2018
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ΜΑΜΑ ΚΟΡΗ ΠΑΙΔΙ
1
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Αυτή η εβδομάδα μου ήταν τρελή. Όπως οι περισσότερες… Είμαι σίγουρη πως με νιώθεις απόλυτα. Είναι κάποιες ημέρες που νομίζεις ότι θα καταρρεύσεις; Που απλά ονειρεύεσαι να κοιμηθείς στις 21:30 και αυτό το θεωρείς την απόλυτη ευτυχία; Που η πρώτη στιγμή που κάθεσαι λίγο είναι η στιγμή που τα παιδιά σου κοιμούνται για βράδυ αλλά συνήθως σε παίρνει ο ύπνος την ώρα που τα κοιμίζεις; Με καταλαβαίνεις και σε καταλαβαίνω. Μπορούμε άραγε να ανταπεξέλθουμε σε όλους τους ρόλους χωρίς να εξουθενωνόμαστε; Μαμά, σύζυγος, εργαζόμενη, νοικοκυρά, κοινωνικά μη απομονωμένη, γυναίκα… το σκέφτηκα αρκετά, και νομίζω πως γίνεται. Διάβασε τις παρακάτω ιδέες.

Ξεφορτώσου την τελειομανία

Αυτή είναι η βασική προϋπόθεση για να μπορέσεις να είσαι μια πραγματικά ξεκούραστη και χαρούμενη μητέρα. Έχεις μια εικόνα στο μυαλό σου και απογοητεύεσαι όταν η πραγματικότητα δεν ανταποκρίνεται σε εκείνη; Σβήσε την μη ρεαλιστική εικόνα και επικεντρώσου στην πραγματικότητα. Η ζωή δεν είναι ταινία και εσύ δεν περνάς από επιθεώρηση. Να σκέφτεσαι ότι κάνεις το καλύτερο που μπορείς και αυτό χρειάζεται να είναι υπεραρκετό.

Βάλε σαφείς προτεραιότητες

Όταν έχουμε πενήντα υποχρεώσεις, δεν γίνεται όλες να είναι το ίδιο σημαντικές. Γνωρίζω κάποιες γυναίκες που προσπαθούν να ανταποκριθούν σε όλα σαν να είναι όλα το ίδιο σημαντικά. Δεν γίνεται αυτό. Δεν μπορεί να συμβεί. Βάλτε σαφής ρεαλιστικές προτεραιότητες. Αυτό σημαίνει πως αν κάτι μείνει πίσω και δεν ανήκει στις βασικές προτεραιότητες, δεν πειράζει. Σημαίνει πως δεν είναι τόσο σημαντικό όσο τα υπόλοιπα που κατάφερες.

Μην παραλείπεις να φροντίζεις τον εαυτό σου

Προσωπικά βάζω πολύ υψηλα τον προσωπικό μου χρόνο στις προτεραιότητες. Αυτό δε σημαίνει πως είναι ατελείωτες ώρες, μπορεί να είναι ένα μισάωρο που θα δω μια φίλη μετά τη δουλειά ή μια ώρα την εβδομάδα που θα πάω για να φτιάξω τα νύχια μου. Οτιδήποτε σου αρέσει και έχεις ανάγκη κατά διαστήματα. Χρειάζεσαι και εσύ τις «ανάσες σου». Μην υποτιμάς ποτέ τις δικές σου ανάγκες. Μπορεί κανείς να προσφέρει στους άλλους αν δεν φροντίζει πρώτα τον εαυτό του;

Οργάνωσε τις δουλειές του σπιτιού

Οι δουλειές του σπιτιού είναι ευθύνη όλων όσων ζουν μέσα σε αυτό. Ο καθένας δηλαδή χρειάζεται να νιώθει την ευθύνη. Φυσικά κάποιος μπορεί να προσφέρει περισσότερα και κάποιος λιγότερα. Το βασικό είναι να μην νιώθεις ότι όλο είναι επάνω σου και να ζητάς βοήθεια όποτε την χρειάζεσαι. Αν τα παιδιά σου δεν έχουν πολύ διάθεση να συμμετέχουν, κάνε την όλη διαδικασία σαν παιχνίδι, βάλε μουσική και προσπάθησε να σας γίνει συνήθεια ότι ΟΛΟΙ συμμαζεύετε και προσφέρετε στο σπίτι συγκεκριμένες ώρες της ημέρας.

Φρόντισε να περνάτε χαλαρό χρόνο μαζί όλη η οικογένεια

Να περνάτε χρόνο μαζί σαν οικογένεια και να μοιράζεστε τα συναισθήματα σάς. Προσπαθήστε να περιορίσετε τις οθόνες για να μπορέσετε να αλληλεπιδράσετε. Κάποιες υποχρεώσεις μπορεί αν μην γίνουν στην ώρα τους, το σπίτι μπορεί να είναι και λίγο ακατάστατο, όμως το σημαντικό είναι η επικοινωνία και η προσπάθεια. Αυτό δεν θέλεις να μάθει και το παιδί σου; Όχι να κυνηγάει την τελειότητα αλλά να νιώθει ικανοποιημένο με τον εαυτό του με την προσπάθεια. Και μην ξεχνάς… δεν είναι κακό να ζητάμε βοήθεια. Δεν χρειάζεται να αποδείξεις σε κανέναν ότι είσαι η super woman που τα καταφέρνει όλα και στην ώρα τους και δεν χρειάζεται ποτέ τη βοήθεια κανενός.

Η αληθινή δύναμη αντανακλάται στο να γνωρίζω τα προσωπικά μου όρια, να ζητάω, να μοιράζομαι και να ζω ουσιαστικές στιγμές γνωρίζοντας ποια είναι τα σημαντικά για τον εαυτό μου.

Πηγή:themamagers.gr

Tags: ΜΑΜΑ
Previous Post

13 τρόποι να δείξετε στα παιδιά σας ότι είστε υπερήφανοι γι’ αυτά

Next Post

Ο απόλυτος οδηγός θετικής πειθαρχίας που κάθε γονιός πρέπει να διαβάσει

Next Post
παιδι

Ο απόλυτος οδηγός θετικής πειθαρχίας που κάθε γονιός πρέπει να διαβάσει

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Πρόσφατα άρθρα

  • Καστοριά: Επιχείρηση διάσωσης κυνηγόσκυλου που έπεσε σε γκρεμό μαζί με 10 αγριογούρουνα
  • ΔΕΗ: Κατατέθηκε στη ΡΑΑΕΥ το αίτημα για μετατροπή της «Πτολεμαΐδα 5» σε μονάδα φυσικού αερίου
  • Βιβλιοθήκη Σιάτιστας: Το μήνυμα για την απώλεια του Γεωργίου Μπόντα
  • Νέος Αρχιμουσικός στη Φιλαρμονική του Δήμου Κοζάνης «ΠΑΝΔΩΡΑ» ο Γιάννης Κούκας
  • Σιάτιστα: Έφυγε από τη ζωή ο Λαογράφος Γεώργιος Μπόντας

Πρόσφατα σχόλια

  1. Παύλος στο Τσοτύλι: Η απάντηση για την παιδική χαρά
  2. ΜΑΙΡΗ ΚΟΥΤΣΟΥΡΑ στο Εκδήλωση τιμής και μνήμης για τον Δημήτρη (Τάκη) Τσιώνα στη Χρυσαυγή Βοΐου
  3. C.A.SAMPSONIDIS στο Δυο αγρότες από Γρεβενά και Βόιο φέρονται εμπλεκόμενοι στο σκάνδαλο του ΟΠΕΚΕΠΕ
  4. Κωστας στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  5. Ευδοκία Λιάτου στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr