• Latest
ΜΑΜΑ ΚΟΡΗ ΠΑΙΔΙ

Πώς να είσαι μια -όσο γίνεται- ξεκούραστη και ισορροπημένη μαμά

30 Νοεμβρίου 2018
ΕΠΣ Κοζάνης: Με τεσσάρα πέρασε ο Μακεδονικός Σιάτιστας από την Άρδασσα

Γ’ Εθνική: Χρυσό τρίποντο για την Κοζάνη – «Λύγισε» στο τέλος ο Εορδαϊκός – Τα αποτελέσματα της 6ης αγωνιστικής

26 Οκτωβρίου 2025
Έρχεται τρίτο και τελευταίο πρόγραμμα 21 εκατ. ευρώ για όλες τις γουνοποιητικές επιχειρήσεις

Έρχεται τρίτο και τελευταίο πρόγραμμα 21 εκατ. ευρώ για όλες τις γουνοποιητικές επιχειρήσεις

26 Οκτωβρίου 2025
Καστοριά: ΙΧ με τέσσερις επιβαίνοντες χτύπησε σε δέντρο και κατέληξε στη λίμνη

Καστοριά: ΙΧ με τέσσερις επιβαίνοντες χτύπησε σε δέντρο και κατέληξε στη λίμνη

26 Οκτωβρίου 2025
Σιάτιστα: Πραγματοποιήθηκαν τα εγκαίνια στο Μέγαρο Γκιουλέ. Βίντεο και φωτογραφίες

Σιάτιστα: Πραγματοποιήθηκαν τα εγκαίνια στο Μέγαρο Γκιουλέ. Βίντεο και φωτογραφίες

26 Οκτωβρίου 2025

Κύπελλο ΕΠΣ Κοζάνης: Στα πέναλτι πέρασε ο Μακεδονικός Σιάτιστας

26 Οκτωβρίου 2025
Στη Σιάτιστα δύο λεωφορεία από την Κύπρο.  Κατέθεσαν στεφάνι στο μνημείο των ηρώων. Βίντεο και φωτογραφίες

Στη Σιάτιστα δύο λεωφορεία από την Κύπρο. Κατέθεσαν στεφάνι στο μνημείο των ηρώων. Βίντεο και φωτογραφίες

26 Οκτωβρίου 2025
Η Σιάτιστα τίμησε τον Πολιούχο Άγιο Δημήτριο ανήμερα της Εορτής.  Βίντεο και φωτογραφίες

Η Σιάτιστα τίμησε τον Πολιούχο Άγιο Δημήτριο ανήμερα της Εορτής. Βίντεο και φωτογραφίες

26 Οκτωβρίου 2025
Ο Αιμοδοτικός Σύλλογος Σιάτιστας καλεί τα μέλη του σε Γενική Συνέλευση

Αιμοδοτικός Σύλλογος Σιάτιστας: Πρόσκληση σε Εκλογοαπολογιστική συνέλευση

26 Οκτωβρίου 2025
χρημα

Επιδοτήσεις σε ΜμΕ έως 200.000 ευρώ: Παράταση έως 11 Νοεμβρίου για τις αιτήσεις

26 Οκτωβρίου 2025
Πτολεμαΐδα: Τρεις μητέρες Ρομά, καταγγέλλουν οδηγό ταξί για κακομεταχείριση των παιδιών τους

Άγνωστοι εισέβαλαν σε κομμωτήριο και επιτέθηκαν με σφυριά στον ιδιοκτήτη

26 Οκτωβρίου 2025
Προσοχή στις απάτες τύπου Caller ID spoofing: Από πλαστές τηλεφωνικές κλήσεις μέχρι deepfake φωνές και βίντεο χρησιμοποιούν οι επιτήδειοι

Το μαζικό SMS του Υπουργείου Μεταφορών και η ατομική ευθύνη

26 Οκτωβρίου 2025
Η Σιάτιστα γιορτάζει τον Πολιούχο Άγιο Δημήτριο

Η Σιάτιστα γιορτάζει τον Πολιούχο Άγιο Δημήτριο

26 Οκτωβρίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Δευτέρα, 27 Οκτωβρίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Πώς να είσαι μια -όσο γίνεται- ξεκούραστη και ισορροπημένη μαμά

sierafm by sierafm
30 Νοεμβρίου 2018
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ΜΑΜΑ ΚΟΡΗ ΠΑΙΔΙ
1
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Αυτή η εβδομάδα μου ήταν τρελή. Όπως οι περισσότερες… Είμαι σίγουρη πως με νιώθεις απόλυτα. Είναι κάποιες ημέρες που νομίζεις ότι θα καταρρεύσεις; Που απλά ονειρεύεσαι να κοιμηθείς στις 21:30 και αυτό το θεωρείς την απόλυτη ευτυχία; Που η πρώτη στιγμή που κάθεσαι λίγο είναι η στιγμή που τα παιδιά σου κοιμούνται για βράδυ αλλά συνήθως σε παίρνει ο ύπνος την ώρα που τα κοιμίζεις; Με καταλαβαίνεις και σε καταλαβαίνω. Μπορούμε άραγε να ανταπεξέλθουμε σε όλους τους ρόλους χωρίς να εξουθενωνόμαστε; Μαμά, σύζυγος, εργαζόμενη, νοικοκυρά, κοινωνικά μη απομονωμένη, γυναίκα… το σκέφτηκα αρκετά, και νομίζω πως γίνεται. Διάβασε τις παρακάτω ιδέες.

Ξεφορτώσου την τελειομανία

Αυτή είναι η βασική προϋπόθεση για να μπορέσεις να είσαι μια πραγματικά ξεκούραστη και χαρούμενη μητέρα. Έχεις μια εικόνα στο μυαλό σου και απογοητεύεσαι όταν η πραγματικότητα δεν ανταποκρίνεται σε εκείνη; Σβήσε την μη ρεαλιστική εικόνα και επικεντρώσου στην πραγματικότητα. Η ζωή δεν είναι ταινία και εσύ δεν περνάς από επιθεώρηση. Να σκέφτεσαι ότι κάνεις το καλύτερο που μπορείς και αυτό χρειάζεται να είναι υπεραρκετό.

Βάλε σαφείς προτεραιότητες

Όταν έχουμε πενήντα υποχρεώσεις, δεν γίνεται όλες να είναι το ίδιο σημαντικές. Γνωρίζω κάποιες γυναίκες που προσπαθούν να ανταποκριθούν σε όλα σαν να είναι όλα το ίδιο σημαντικά. Δεν γίνεται αυτό. Δεν μπορεί να συμβεί. Βάλτε σαφής ρεαλιστικές προτεραιότητες. Αυτό σημαίνει πως αν κάτι μείνει πίσω και δεν ανήκει στις βασικές προτεραιότητες, δεν πειράζει. Σημαίνει πως δεν είναι τόσο σημαντικό όσο τα υπόλοιπα που κατάφερες.

Μην παραλείπεις να φροντίζεις τον εαυτό σου

Προσωπικά βάζω πολύ υψηλα τον προσωπικό μου χρόνο στις προτεραιότητες. Αυτό δε σημαίνει πως είναι ατελείωτες ώρες, μπορεί να είναι ένα μισάωρο που θα δω μια φίλη μετά τη δουλειά ή μια ώρα την εβδομάδα που θα πάω για να φτιάξω τα νύχια μου. Οτιδήποτε σου αρέσει και έχεις ανάγκη κατά διαστήματα. Χρειάζεσαι και εσύ τις «ανάσες σου». Μην υποτιμάς ποτέ τις δικές σου ανάγκες. Μπορεί κανείς να προσφέρει στους άλλους αν δεν φροντίζει πρώτα τον εαυτό του;

Οργάνωσε τις δουλειές του σπιτιού

Οι δουλειές του σπιτιού είναι ευθύνη όλων όσων ζουν μέσα σε αυτό. Ο καθένας δηλαδή χρειάζεται να νιώθει την ευθύνη. Φυσικά κάποιος μπορεί να προσφέρει περισσότερα και κάποιος λιγότερα. Το βασικό είναι να μην νιώθεις ότι όλο είναι επάνω σου και να ζητάς βοήθεια όποτε την χρειάζεσαι. Αν τα παιδιά σου δεν έχουν πολύ διάθεση να συμμετέχουν, κάνε την όλη διαδικασία σαν παιχνίδι, βάλε μουσική και προσπάθησε να σας γίνει συνήθεια ότι ΟΛΟΙ συμμαζεύετε και προσφέρετε στο σπίτι συγκεκριμένες ώρες της ημέρας.

Φρόντισε να περνάτε χαλαρό χρόνο μαζί όλη η οικογένεια

Να περνάτε χρόνο μαζί σαν οικογένεια και να μοιράζεστε τα συναισθήματα σάς. Προσπαθήστε να περιορίσετε τις οθόνες για να μπορέσετε να αλληλεπιδράσετε. Κάποιες υποχρεώσεις μπορεί αν μην γίνουν στην ώρα τους, το σπίτι μπορεί να είναι και λίγο ακατάστατο, όμως το σημαντικό είναι η επικοινωνία και η προσπάθεια. Αυτό δεν θέλεις να μάθει και το παιδί σου; Όχι να κυνηγάει την τελειότητα αλλά να νιώθει ικανοποιημένο με τον εαυτό του με την προσπάθεια. Και μην ξεχνάς… δεν είναι κακό να ζητάμε βοήθεια. Δεν χρειάζεται να αποδείξεις σε κανέναν ότι είσαι η super woman που τα καταφέρνει όλα και στην ώρα τους και δεν χρειάζεται ποτέ τη βοήθεια κανενός.

Η αληθινή δύναμη αντανακλάται στο να γνωρίζω τα προσωπικά μου όρια, να ζητάω, να μοιράζομαι και να ζω ουσιαστικές στιγμές γνωρίζοντας ποια είναι τα σημαντικά για τον εαυτό μου.

Πηγή:themamagers.gr

Tags: ΜΑΜΑ
Previous Post

13 τρόποι να δείξετε στα παιδιά σας ότι είστε υπερήφανοι γι’ αυτά

Next Post

Ο απόλυτος οδηγός θετικής πειθαρχίας που κάθε γονιός πρέπει να διαβάσει

Next Post
παιδι

Ο απόλυτος οδηγός θετικής πειθαρχίας που κάθε γονιός πρέπει να διαβάσει

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Πρόσφατα άρθρα

  • Γ’ Εθνική: Χρυσό τρίποντο για την Κοζάνη – «Λύγισε» στο τέλος ο Εορδαϊκός – Τα αποτελέσματα της 6ης αγωνιστικής
  • Έρχεται τρίτο και τελευταίο πρόγραμμα 21 εκατ. ευρώ για όλες τις γουνοποιητικές επιχειρήσεις
  • Καστοριά: ΙΧ με τέσσερις επιβαίνοντες χτύπησε σε δέντρο και κατέληξε στη λίμνη
  • Σιάτιστα: Πραγματοποιήθηκαν τα εγκαίνια στο Μέγαρο Γκιουλέ. Βίντεο και φωτογραφίες
  • Κύπελλο ΕΠΣ Κοζάνης: Στα πέναλτι πέρασε ο Μακεδονικός Σιάτιστας

Πρόσφατα σχόλια

  1. Παύλος στο Τσοτύλι: Η απάντηση για την παιδική χαρά
  2. ΜΑΙΡΗ ΚΟΥΤΣΟΥΡΑ στο Εκδήλωση τιμής και μνήμης για τον Δημήτρη (Τάκη) Τσιώνα στη Χρυσαυγή Βοΐου
  3. C.A.SAMPSONIDIS στο Δυο αγρότες από Γρεβενά και Βόιο φέρονται εμπλεκόμενοι στο σκάνδαλο του ΟΠΕΚΕΠΕ
  4. Κωστας στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  5. Ευδοκία Λιάτου στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr