• Latest
ΚΑΥΣΩΝΑΣ ΚΑΙΡΟΣ

Πώς να παραμείνετε ασφαλείς τις ζεστές ημέρες – Τα συμπτώματα της θερμοπληξίας και όσα πρέπει να προσέχετε

7 Ιουλίου 2024
ΣΥΡΙΖΑ

ΣΥΡΙΖΑ Κοζάνης: Μαζική συμμετοχή στο συλλαλητήριο των σωματείων στην ΔΕΘ

28 Αυγούστου 2025
Κοζάνη: Στο ΣτΕ οι δήμαρχοι της Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας για το χωροταξικό των ΑΠΕ

Συνεδριάζει το Διοικητικό Συμβούλιο της ΠΕΔ Δυτικής Μακεδονίας

28 Αυγούστου 2025
Ειδική Συνεδρίαση λογοδοσίας της Περιφερειακής Αρχής στις 30 Οκτωβρίου 2024

Η προγραμματισμένη συνεδρίαση του Περιφερειακού Συμβουλίου Δυτικής Μακεδονίας αναβάλλεται

28 Αυγούστου 2025
Κέντρο Αγγλικής Γλώσσας Χριστίνα Νικολάου Τζώνου: Έναρξη εγγραφών

Κέντρο Αγγλικής Γλώσσας Χριστίνα Νικολάου Τζώνου: Έναρξη εγγραφών

28 Αυγούστου 2025
Δήμος Βοΐου: Έναρξη λειτουργιάς των Παιδικών Σταθμών και των ΚΔΑΠ

Δήμος Βοΐου: Έναρξη παιδικών σταθμών και ΚΔΑΠ

28 Αυγούστου 2025
Πέμπτη 8-8, διακοπή υδροδότησης στο κάτω τμήμα της Τ.Κ.  Πετρανών, 10.00 με 13.00, λόγω εργασιών στο δίκτυο ύδρευσης

Πέμπτη 28-8, διακοπή υδροδότησης έως τις 15.00 στην Τ.Κ. Καισαρειάς για την αποκατάσταση διαρροής

28 Αυγούστου 2025
Π. Κουκουλόπουλος στο Συνέδριο του Economist: «Αλλαγή πορείας στην ελληνική οικονομία, με διαρθρωτικές πολιτικές κοινωνικής συνοχής»

Κουκουλόπουλος για ΑΤΑΚ: «Κερδήθηκε μια μάχη, όχι ο πόλεμος, η προσπάθεια συνεχίζεται»

28 Αυγούστου 2025
Διαδικτυακό Σεμινάριο “Βιώσιμες Πόλεις για Όλους: Η συμμετοχή των παιδιών στη λήψη αποφάσεων”

Διαδικτυακό Σεμινάριο “Βιώσιμες Πόλεις για Όλους: Η συμμετοχή των παιδιών στη λήψη αποφάσεων”

28 Αυγούστου 2025
Δήμος Κοζάνης: Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις στις οδούς Μεγάλου Αλεξάνδρου, Πλακοπίτη και Παγούνη για το Ανοικτό Κέντρο Εμπορίου

Δήμος Κοζάνης: Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις στις οδούς Παγούνη και Μικρού για OPEN MALL

28 Αυγούστου 2025
Άγιος Δημήτριος

Σιάτιστα: Εκδρομή κατηχητικού Αγίου Δημητρίου

28 Αυγούστου 2025
Πτολεμαΐδα: Τρεις μητέρες Ρομά, καταγγέλλουν οδηγό ταξί για κακομεταχείριση των παιδιών τους

Φλώρινα: Σύλληψη 43χρονου αλλοδαπού για μαστροπεία

28 Αυγούστου 2025
Σιάτιστα: Αναβολή στις εργασίες στο δρόμο για Μπούνο

Σιάτιστα: Κλείνει ο δρόμος στο Μπούνο για επισκευή

28 Αυγούστου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Πέμπτη, 28 Αυγούστου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ

Πώς να παραμείνετε ασφαλείς τις ζεστές ημέρες – Τα συμπτώματα της θερμοπληξίας και όσα πρέπει να προσέχετε

sierafm by sierafm
7 Ιουλίου 2024
in ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ, ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ
0
ΚΑΥΣΩΝΑΣ ΚΑΙΡΟΣ
0
SHARES
11
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Με την έναρξη του καλοκαιριού, οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν και οι κίνδυνοι για την υγεία από την υπερβολική ζέστη γίνονται πιο έντονοι. Η υπερβολική έκθεση μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές καταστάσεις, όπως θερμοπληξία και θερμική εξάντληση.

Το Yahoo Life παρουσιάζει μερικές χρήσιμες πληροφορίες και συμβουλές για να προστατευτείτε από τις υψηλές θερμοκρασίες και να αναγνωρίσετε τα συμπτώματα των θερμικών παθήσεων.

Τι είναι οι θερμικές παθήσεις;

Οι θερμικές παθήσεις ή ασθένειες είναι ένας γενικός όρος που περιγράφει διάφορες καταστάσεις που μπορεί να προκύψουν όταν το σώμα εκτίθεται σε υψηλές θερμοκρασίες. Αυτές μπορεί να είναι:

  • Θερμική κράμπα: Οι πρώτες ενδείξεις θερμικής ασθένειας συνήθως περιλαμβάνουν επώδυνες μυϊκές κράμπες στα πόδια και την κοιλιά.
  • Θερμικό εξάνθημα: Ερεθισμός του δέρματος που προκαλείται από υπερβολική εφίδρωση σε ζεστές και υγρές ημέρες.
  • Θερμική εξάντληση: Η αντίδραση του σώματος στην υπερβολική απώλεια νερού και αλάτων λόγω υπερβολικής εφίδρωσης, που μπορεί να προκαλέσει κόπωση και ζαλάδα.
  • Θερμοπληξία: Η πιο σοβαρή θερμική ασθένεια που συμβαίνει όταν το σώμα δεν μπορεί πλέον να ρυθμίσει τη θερμοκρασία του. Η θερμοπληξία μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε θάνατο.

Συμπτώματα θερμικών ασθενειών

Τα συμπτώματα των θερμικών ασθενειών διαφέρουν ανάλογα με τον τύπο:

  • Θερμική κράμπα: Μυϊκές κράμπες στην κοιλιά, τα χέρια ή τα πόδια. Πόνος και σπασμοί στα αντίστοιχα σημεία.
  • Θερμικό εξάνθημα: Κόκκινα σπυράκια ή φλύκταινες που εμφανίζονται στον λαιμό, το στήθος, τη βουβωνική χώρα, κάτω από το στήθος και στις καμπύλες του αγκώνα.
  • Θερμική εξάντληση: Κεφαλαλγία, ναυτία, ζαλάδα, αδυναμία, ευερεθιστότητα, δίψα και υπερβολική εφίδρωση, πυρετός, μειωμένη ούρηση.
  • Θερμοπληξία: Σύγχυση, αλλοιωμένη πνευματική κατάσταση, δυσκολία στην ομιλία, απώλεια συνείδησης, ζεστό και ξηρό δέρμα ή υπερβολική εφίδρωση, σπασμοί, πολύ υψηλός πυρετός (κοντά ή πάνω από 40).

Τι κάνετε αν εμφανίσετε συμπτώματα

Εάν παρατηρήσετε οποιοδήποτε από τα παραπάνω συμπτώματα, είναι σημαντικό να δράσετε άμεσα:

  • Μετακινηθείτε σε δροσερό μέρος: Απομακρυνθείτε από τον ήλιο και βρείτε σκιά ή μπείτε σε έναν κλιματιζόμενο χώρο.
  • Ενυδατωθείτε: Πίνετε άφθονο νερό και προσθέστε ηλεκτρολύτες για να αναπληρώσετε τα χαμένα άλατα.
  • Βγάλτε τα επιπλέον ρούχα: Τοποθετήστε βρεγμένες πετσέτες στο σώμα σας για να μειώσετε τη θερμοκρασία.
  • Καλέστε άμεσα βοήθεια: Σε περίπτωση θερμοπληξίας, καλέστε άμεσα το 166 (ΕΚΑΒ) για επείγουσα ιατρική βοήθεια.

Πώς να προστατευτείτε από τη ζέστη

Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές για να παραμείνετε ασφαλείς τις ζεστές ημέρες:

  • Μείνετε ενυδατωμένοι: Πίνετε άφθονο νερό καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας και παρακολουθήστε το χρώμα των ούρων σας. Αν είναι ανοιχτό κίτρινο, είστε καλά ενυδατωμένοι. Αν είναι σκούρο κίτρινο ή καφέ, είναι σημάδι αφυδάτωσης.
  • Αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο: Προσπαθήστε να μην είστε έξω μεταξύ 10 π.μ. και 2 μ.μ., όταν η ζέστη είναι πιο έντονη.
  • Φορέστε κατάλληλα ρούχα: Προτιμήστε ελαφρά, ανοιχτόχρωμα και φαρδιά ρούχα που επιτρέπουν στο δέρμα να αναπνέει.
  • Χρησιμοποιήστε ανεμιστήρες και κλιματιστικά: Εάν η θερμοκρασία ξεπερνά τους 37°C, αποφύγετε τη χρήση ανεμιστήρων και προτιμήστε κλιματιστικά.
  • Προφυλάξτε το αυτοκίνητό σας: Παρκάρετε το αυτοκίνητο σε σκιά και χρησιμοποιήστε σκίαστρα για να μειώσετε τη θερμοκρασία στο εσωτερικό του.
  • Χρησιμοποιήστε προστασία από τον ήλιο: Φοράτε καπέλα, γυαλιά ηλίου και αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας.

Ενημέρωση για τους κινδύνους της ζέστης

Μείνετε ενημερωμένοι για τις τοπικές προγνώσεις και ειδοποιήσεις υψηλών θερμοκρασιών παρακολουθώντας τα δελτία καιρού. Επίσης, ενημερωθείτε για τα φάρμακα που μπορεί να σας κάνουν πιο ευάλωτους στη ζέστη. Τα διουρητικά, τα αντιισταμινικά και τα ψυχιατρικά φάρμακα μπορούν να αυξήσουν την ευαισθησία στη ζέστη.

Η υπερβολική έκθεση στη ζέστη μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες για την υγεία σας και είναι σημαντικό να γνωρίζετε τα συμπτώματα ώστε να λαμβάνετε τα απαραίτητα μέτρα για να προστατεύσετε τον εαυτό σας, αλλά και να βοηθήσετε τους γύρω σας.

Με σωστή ενημέρωση, κατάλληλα μέτρα πρόληψης και άμεση αντίδραση στα πρώτα σημάδια θερμικής ασθένειας, μπορείτε να απολαύσετε το καλοκαίρι με ασφάλεια και υγεία.

Πηγή: Newsbeast.gr

Tags: θερμοπληξιακαιροςΚαυσωναςσυμπτωματα
Previous Post

Τα 10 SOS στις φετινές φορολογικές δηλώσεις – Oι αλλαγές και οι νέοι κωδικοί στο βασικό έντυπο

Next Post

Εντοπίστηκε στον βυθό του Αιγαίου η πλώρη του ιταλικού υποβρυχίου Jantina – Η μοιραία μάχη που έδωσε

Next Post
βυθός, θαλασσα

Εντοπίστηκε στον βυθό του Αιγαίου η πλώρη του ιταλικού υποβρυχίου Jantina – Η μοιραία μάχη που έδωσε

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Πρόσφατα άρθρα

  • ΣΥΡΙΖΑ Κοζάνης: Μαζική συμμετοχή στο συλλαλητήριο των σωματείων στην ΔΕΘ
  • Συνεδριάζει το Διοικητικό Συμβούλιο της ΠΕΔ Δυτικής Μακεδονίας
  • Η προγραμματισμένη συνεδρίαση του Περιφερειακού Συμβουλίου Δυτικής Μακεδονίας αναβάλλεται
  • Κέντρο Αγγλικής Γλώσσας Χριστίνα Νικολάου Τζώνου: Έναρξη εγγραφών
  • Δήμος Βοΐου: Έναρξη παιδικών σταθμών και ΚΔΑΠ

Πρόσφατα σχόλια

  1. Κωστας στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  2. Ευδοκία Λιάτου στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  3. Ευδοκία Λιάτου στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  4. R-G στο Βόιο: Πόσο στοίχησε το Fiesta Voio και ποια είναι η ζημιά. Αναλυτικά στοιχεία
  5. Ευδοκία στο Παπαθανάσης: Αυτοπαραγωγή ενέργειας με φωτοβολταϊκά στο Βόιο – Δίκαιη αναπτυξιακή μετάβαση με προϋπολογισμό 7,95 εκατ. ευρώ
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr