• Latest
ΚΑΥΣΩΝΑΣ ΚΑΙΡΟΣ

Πώς να παραμείνετε ασφαλείς τις ζεστές ημέρες – Τα συμπτώματα της θερμοπληξίας και όσα πρέπει να προσέχετε

7 Ιουλίου 2024
16ος Πανελλήνιος Αγώνας Δρόμου “Μνήμες Λιγνίτη”

16ος Πανελλήνιος Αγώνας Δρόμου “Μνήμες Λιγνίτη”

7 Αυγούστου 2025

Ηλιοτρόπιο – Ανθίζοντας Μαζί. Το νέο κέντρο ειδικών θεραπειών στα Γρεβενά

7 Αυγούστου 2025
ΠΑΙΔΙΚΟΣ ΣΤΑΘΜΟΣ

Ξεκινά η νέα δράση για voucher βρεφονηπιακής φροντίδας και δημιουργικής απασχόλησης ΑμεΑ με τη συγχρηματοδότηση της Ευρωπαϊκής Ένωσης, στο πλαίσιο του Προγράμματος «Δυτική Μακεδονία 2021-2027», ύψους 2,3 εκ. ευρώ

7 Αυγούστου 2025
αστυνομια, συλληψη

Καστοριά: Συνελήφθη 34χρονος αλλοδαπός – Παραβίασε  περιοριστικούς όρους για παραβάσεις της νομοθεσίας περί ναρκωτικών.

7 Αυγούστου 2025
Στην κοινή συνεδρίαση ΕΝΠΕ-ΚΕΔΕ ο Περιφερειάρχης Δυτικής Μακεδονίας Γιώργος Αμανατίδης

Περιφέρεια Δυτικής Μακεδονίας: Αίτημα Παράτασης για την καύση σκουπιδιών

7 Αυγούστου 2025
Αιθέρια open – Ευχαριστήρια επιστολή

Αιθέρια open – Ευχαριστήρια επιστολή

7 Αυγούστου 2025
Δήμος Βοΐου: Πρόγραμμα Πολιτιστικών Εκδηλώσεων – Καλοκαίρι 2025

Δήμος Βοΐου: Πολιτιστικό καλοκαίρι – Παρασκευή 08 Αυγούστου

7 Αυγούστου 2025
Άργος Ορεστικό: Μετά τη Σιάτιστα έκλεψαν χρυσή αλυσίδα με σταυρό από ηλικιωμένη γυναίκα με την ίδια μέθοδο

Πέντε συλλήψεις για ναρκωτικά σε περιοχές της Κοζάνης και της Πτολεμαΐδας

7 Αυγούστου 2025
Το ευχαριστήριο της μικρής Αθηνάς στο Δήμαρχο Βοΐου για τις κούνιες

Το ευχαριστήριο της μικρής Αθηνάς στο Δήμαρχο Βοΐου για τις κούνιες

7 Αυγούστου 2025
Φιλοπρόοδος Σύλλογος Κοζάνης: «DIONYSOS LIVE» 

Φιλοπρόοδος Σύλλογος Κοζάνης: «DIONYSOS LIVE» 

7 Αυγούστου 2025
Πτολεμαΐδα: Τρεις μητέρες Ρομά, καταγγέλλουν οδηγό ταξί για κακομεταχείριση των παιδιών τους

Γρεβενά: Πήγε σε βενζινάδικο κι έκλεψε το ψυγείο!

7 Αυγούστου 2025
ΑΡΣΥ: Ανοιχτή επιστολή στο Περιφερειακό Συμβούλιο Δυτικής Μακεδονίας: Να ανακληθούν οι απολύσεις στο λιγνιτωρυχείο Αχλάδας

ΑΡΣΥ: Να ανακληθεί η πειθαρχική δίωξη δασκάλας απεργού στην Καστοριά

7 Αυγούστου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Παρασκευή, 8 Αυγούστου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ

Πώς να παραμείνετε ασφαλείς τις ζεστές ημέρες – Τα συμπτώματα της θερμοπληξίας και όσα πρέπει να προσέχετε

sierafm by sierafm
7 Ιουλίου 2024
in ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ, ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ
0
ΚΑΥΣΩΝΑΣ ΚΑΙΡΟΣ
0
SHARES
11
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Με την έναρξη του καλοκαιριού, οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν και οι κίνδυνοι για την υγεία από την υπερβολική ζέστη γίνονται πιο έντονοι. Η υπερβολική έκθεση μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές καταστάσεις, όπως θερμοπληξία και θερμική εξάντληση.

Το Yahoo Life παρουσιάζει μερικές χρήσιμες πληροφορίες και συμβουλές για να προστατευτείτε από τις υψηλές θερμοκρασίες και να αναγνωρίσετε τα συμπτώματα των θερμικών παθήσεων.

Τι είναι οι θερμικές παθήσεις;

Οι θερμικές παθήσεις ή ασθένειες είναι ένας γενικός όρος που περιγράφει διάφορες καταστάσεις που μπορεί να προκύψουν όταν το σώμα εκτίθεται σε υψηλές θερμοκρασίες. Αυτές μπορεί να είναι:

  • Θερμική κράμπα: Οι πρώτες ενδείξεις θερμικής ασθένειας συνήθως περιλαμβάνουν επώδυνες μυϊκές κράμπες στα πόδια και την κοιλιά.
  • Θερμικό εξάνθημα: Ερεθισμός του δέρματος που προκαλείται από υπερβολική εφίδρωση σε ζεστές και υγρές ημέρες.
  • Θερμική εξάντληση: Η αντίδραση του σώματος στην υπερβολική απώλεια νερού και αλάτων λόγω υπερβολικής εφίδρωσης, που μπορεί να προκαλέσει κόπωση και ζαλάδα.
  • Θερμοπληξία: Η πιο σοβαρή θερμική ασθένεια που συμβαίνει όταν το σώμα δεν μπορεί πλέον να ρυθμίσει τη θερμοκρασία του. Η θερμοπληξία μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε θάνατο.

Συμπτώματα θερμικών ασθενειών

Τα συμπτώματα των θερμικών ασθενειών διαφέρουν ανάλογα με τον τύπο:

  • Θερμική κράμπα: Μυϊκές κράμπες στην κοιλιά, τα χέρια ή τα πόδια. Πόνος και σπασμοί στα αντίστοιχα σημεία.
  • Θερμικό εξάνθημα: Κόκκινα σπυράκια ή φλύκταινες που εμφανίζονται στον λαιμό, το στήθος, τη βουβωνική χώρα, κάτω από το στήθος και στις καμπύλες του αγκώνα.
  • Θερμική εξάντληση: Κεφαλαλγία, ναυτία, ζαλάδα, αδυναμία, ευερεθιστότητα, δίψα και υπερβολική εφίδρωση, πυρετός, μειωμένη ούρηση.
  • Θερμοπληξία: Σύγχυση, αλλοιωμένη πνευματική κατάσταση, δυσκολία στην ομιλία, απώλεια συνείδησης, ζεστό και ξηρό δέρμα ή υπερβολική εφίδρωση, σπασμοί, πολύ υψηλός πυρετός (κοντά ή πάνω από 40).

Τι κάνετε αν εμφανίσετε συμπτώματα

Εάν παρατηρήσετε οποιοδήποτε από τα παραπάνω συμπτώματα, είναι σημαντικό να δράσετε άμεσα:

  • Μετακινηθείτε σε δροσερό μέρος: Απομακρυνθείτε από τον ήλιο και βρείτε σκιά ή μπείτε σε έναν κλιματιζόμενο χώρο.
  • Ενυδατωθείτε: Πίνετε άφθονο νερό και προσθέστε ηλεκτρολύτες για να αναπληρώσετε τα χαμένα άλατα.
  • Βγάλτε τα επιπλέον ρούχα: Τοποθετήστε βρεγμένες πετσέτες στο σώμα σας για να μειώσετε τη θερμοκρασία.
  • Καλέστε άμεσα βοήθεια: Σε περίπτωση θερμοπληξίας, καλέστε άμεσα το 166 (ΕΚΑΒ) για επείγουσα ιατρική βοήθεια.

Πώς να προστατευτείτε από τη ζέστη

Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές για να παραμείνετε ασφαλείς τις ζεστές ημέρες:

  • Μείνετε ενυδατωμένοι: Πίνετε άφθονο νερό καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας και παρακολουθήστε το χρώμα των ούρων σας. Αν είναι ανοιχτό κίτρινο, είστε καλά ενυδατωμένοι. Αν είναι σκούρο κίτρινο ή καφέ, είναι σημάδι αφυδάτωσης.
  • Αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο: Προσπαθήστε να μην είστε έξω μεταξύ 10 π.μ. και 2 μ.μ., όταν η ζέστη είναι πιο έντονη.
  • Φορέστε κατάλληλα ρούχα: Προτιμήστε ελαφρά, ανοιχτόχρωμα και φαρδιά ρούχα που επιτρέπουν στο δέρμα να αναπνέει.
  • Χρησιμοποιήστε ανεμιστήρες και κλιματιστικά: Εάν η θερμοκρασία ξεπερνά τους 37°C, αποφύγετε τη χρήση ανεμιστήρων και προτιμήστε κλιματιστικά.
  • Προφυλάξτε το αυτοκίνητό σας: Παρκάρετε το αυτοκίνητο σε σκιά και χρησιμοποιήστε σκίαστρα για να μειώσετε τη θερμοκρασία στο εσωτερικό του.
  • Χρησιμοποιήστε προστασία από τον ήλιο: Φοράτε καπέλα, γυαλιά ηλίου και αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας.

Ενημέρωση για τους κινδύνους της ζέστης

Μείνετε ενημερωμένοι για τις τοπικές προγνώσεις και ειδοποιήσεις υψηλών θερμοκρασιών παρακολουθώντας τα δελτία καιρού. Επίσης, ενημερωθείτε για τα φάρμακα που μπορεί να σας κάνουν πιο ευάλωτους στη ζέστη. Τα διουρητικά, τα αντιισταμινικά και τα ψυχιατρικά φάρμακα μπορούν να αυξήσουν την ευαισθησία στη ζέστη.

Η υπερβολική έκθεση στη ζέστη μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες για την υγεία σας και είναι σημαντικό να γνωρίζετε τα συμπτώματα ώστε να λαμβάνετε τα απαραίτητα μέτρα για να προστατεύσετε τον εαυτό σας, αλλά και να βοηθήσετε τους γύρω σας.

Με σωστή ενημέρωση, κατάλληλα μέτρα πρόληψης και άμεση αντίδραση στα πρώτα σημάδια θερμικής ασθένειας, μπορείτε να απολαύσετε το καλοκαίρι με ασφάλεια και υγεία.

Πηγή: Newsbeast.gr

Tags: θερμοπληξιακαιροςΚαυσωναςσυμπτωματα
Previous Post

Τα 10 SOS στις φετινές φορολογικές δηλώσεις – Oι αλλαγές και οι νέοι κωδικοί στο βασικό έντυπο

Next Post

Εντοπίστηκε στον βυθό του Αιγαίου η πλώρη του ιταλικού υποβρυχίου Jantina – Η μοιραία μάχη που έδωσε

Next Post
βυθός, θαλασσα

Εντοπίστηκε στον βυθό του Αιγαίου η πλώρη του ιταλικού υποβρυχίου Jantina – Η μοιραία μάχη που έδωσε

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Πρόσφατα άρθρα

  • 16ος Πανελλήνιος Αγώνας Δρόμου “Μνήμες Λιγνίτη”
  • Ηλιοτρόπιο – Ανθίζοντας Μαζί. Το νέο κέντρο ειδικών θεραπειών στα Γρεβενά
  • Ξεκινά η νέα δράση για voucher βρεφονηπιακής φροντίδας και δημιουργικής απασχόλησης ΑμεΑ με τη συγχρηματοδότηση της Ευρωπαϊκής Ένωσης, στο πλαίσιο του Προγράμματος «Δυτική Μακεδονία 2021-2027», ύψους 2,3 εκ. ευρώ
  • Καστοριά: Συνελήφθη 34χρονος αλλοδαπός – Παραβίασε  περιοριστικούς όρους για παραβάσεις της νομοθεσίας περί ναρκωτικών.
  • Περιφέρεια Δυτικής Μακεδονίας: Αίτημα Παράτασης για την καύση σκουπιδιών

Πρόσφατα σχόλια

  1. Χρυσα στο Αυγερινός: Έξω οι παιδεραστές από το χωριό, έγραψαν κάτοικοι. Η επιστολή της κοπέλας που βιάστηκε πριν 15 χρόνια!!
  2. Ευδοκία στο Αυγερινός: Έξω οι παιδεραστές από το χωριό, έγραψαν κάτοικοι. Η επιστολή της κοπέλας που βιάστηκε πριν 15 χρόνια!!
  3. Θανος στο Σε εξέλιξη το πανελλήνιο πρωτάθλημα Αγωνιστικού αλεξίπτωτου πλαγιάς σε Σιάτιστα και Γαλατινή. Βίντεο
  4. Θανατηφόρο τροχαίο κοντά στο Βογατσικό Καστοριάς – NEA KASTORIAS στο Θανατηφόρο τροχαίο στο Βογατσικό Καστοριάς
  5. Θανατηφόρο τροχαίο στο Βογατσικό Καστοριάς - kastoria365 - καστορια 365 στο Θανατηφόρο τροχαίο στο Βογατσικό Καστοριάς
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr