• Latest
ΚΑΥΣΩΝΑΣ ΚΑΙΡΟΣ

Πώς να παραμείνετε ασφαλείς τις ζεστές ημέρες – Τα συμπτώματα της θερμοπληξίας και όσα πρέπει να προσέχετε

7 Ιουλίου 2024
Ζωντανή μετάδοση της συνεδρίασης του Δημοτικού Συμβουλίου Βοΐου

Η συνεδρίαση λογοδοσίας του Δήμου Βοΐου. Πέμπτη 26 Ιουνίου 2025

26 Ιουνίου 2025
ΕΠΑΛ ΣΙΑΤΙΣΤΑΣ

ΕΠΑΛ Σιάτιστας: 18.940 μόρια η Μπούρτσου Άννα- Αγγελική. Συγχαρητήρια από τη διεύθυνση

26 Ιουνίου 2025
Εκδόσεις της Ι. Μητροπόλεως Σερβίων & Κοζάνης σε ηλεκτρονική μορφή

Βιβλιόραμα Αναστάσιου Ζ. Μπέλλου Απάνθισμα δρώμενων εκκλησιαστικών εις την Ιεράν Μητρόπολιν Σερβίων και Κοζάνης

26 Ιουνίου 2025
Η τελετή αποφοίτησης των μαθητών και μαθητριών της Γ Λυκείου του Μουσικού Σχολείου Σιάτιστας

Η τελετή αποφοίτησης των μαθητών και μαθητριών της Γ Λυκείου του Μουσικού Σχολείου Σιάτιστας

26 Ιουνίου 2025
Το Φροντιστήριο ΕΜΜΑΝΟΥΗΛ ανακοινώνει τους βαθμούς των μαθητών του με την υψηλότερη βαθμολογία. Συγχαρητήρια!!

Το Φροντιστήριο ΕΜΜΑΝΟΥΗΛ ανακοινώνει τους βαθμούς των μαθητών του με την υψηλότερη βαθμολογία. Συγχαρητήρια!!

26 Ιουνίου 2025
ΦΡΟΝΤΙΣΤΗΡΙΑ ΚΟΥΚΟΥΛΙΑΤΑ

Το φροντιστήριο Μ.Ε. «Κουκουλιάτα Θεοδώρα», Συγχαίρει τους μαθητές και μαθήτριές του για τις υψηλές επιδόσεις

26 Ιουνίου 2025
To Σωματείο Εργαζομένων Γ.Ν. Πτολεμαΐδας «Μποδοσάκειο» χαιρετίζει τη συμμετοχή του λαού

To Σωματείο Εργαζομένων Γ.Ν. Πτολεμαΐδας «Μποδοσάκειο» χαιρετίζει τη συμμετοχή του λαού

26 Ιουνίου 2025
Φεστιβάλ STRANAFEST: 4 και 5 Ιουλίου στο φράγμα Περδίκκα

Φεστιβάλ STRANAFEST: 4 και 5 Ιουλίου στο φράγμα Περδίκκα

26 Ιουνίου 2025
ΠΡΟΟΔΟΣ ΦΡΟΝΤΙΣΤΗΡΙΑ

Οι κορυφαίοι βαθμοί από το φροντιστήριο Μ.Ε. “Πρόοδος”

26 Ιουνίου 2025
Νεκρή αρκούδα εντοπίστηκε στους Αμπελόκηπους Καστοριάς

Νεκρή αρκούδα εντοπίστηκε στους Αμπελόκηπους Καστοριάς

26 Ιουνίου 2025
Π. Κουκουλόπουλος στο Συνέδριο του Economist: «Αλλαγή πορείας στην ελληνική οικονομία, με διαρθρωτικές πολιτικές κοινωνικής συνοχής»

Δέκα ερωτήματα από τον Π. Κουκουλόπουλο στη Βουλή για το έργο «Πολιτιστική Εγνατία Οδός» του Ταμείου Ανάκαμψης

26 Ιουνίου 2025
Η 15η τακτική Συνεδρίαση του Δημοτικού Συμβουλίου Σερβίων

Η 10η τακτική συνεδρίαση του Δημοτικού Συμβουλίου Σερβίων τη Δευτέρα 30 Ιουνίου

26 Ιουνίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Παρασκευή, 27 Ιουνίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ

Πώς να παραμείνετε ασφαλείς τις ζεστές ημέρες – Τα συμπτώματα της θερμοπληξίας και όσα πρέπει να προσέχετε

sierafm by sierafm
7 Ιουλίου 2024
in ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ, ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ
0
ΚΑΥΣΩΝΑΣ ΚΑΙΡΟΣ
0
SHARES
11
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Με την έναρξη του καλοκαιριού, οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν και οι κίνδυνοι για την υγεία από την υπερβολική ζέστη γίνονται πιο έντονοι. Η υπερβολική έκθεση μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές καταστάσεις, όπως θερμοπληξία και θερμική εξάντληση.

Το Yahoo Life παρουσιάζει μερικές χρήσιμες πληροφορίες και συμβουλές για να προστατευτείτε από τις υψηλές θερμοκρασίες και να αναγνωρίσετε τα συμπτώματα των θερμικών παθήσεων.

Τι είναι οι θερμικές παθήσεις;

Οι θερμικές παθήσεις ή ασθένειες είναι ένας γενικός όρος που περιγράφει διάφορες καταστάσεις που μπορεί να προκύψουν όταν το σώμα εκτίθεται σε υψηλές θερμοκρασίες. Αυτές μπορεί να είναι:

  • Θερμική κράμπα: Οι πρώτες ενδείξεις θερμικής ασθένειας συνήθως περιλαμβάνουν επώδυνες μυϊκές κράμπες στα πόδια και την κοιλιά.
  • Θερμικό εξάνθημα: Ερεθισμός του δέρματος που προκαλείται από υπερβολική εφίδρωση σε ζεστές και υγρές ημέρες.
  • Θερμική εξάντληση: Η αντίδραση του σώματος στην υπερβολική απώλεια νερού και αλάτων λόγω υπερβολικής εφίδρωσης, που μπορεί να προκαλέσει κόπωση και ζαλάδα.
  • Θερμοπληξία: Η πιο σοβαρή θερμική ασθένεια που συμβαίνει όταν το σώμα δεν μπορεί πλέον να ρυθμίσει τη θερμοκρασία του. Η θερμοπληξία μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε θάνατο.

Συμπτώματα θερμικών ασθενειών

Τα συμπτώματα των θερμικών ασθενειών διαφέρουν ανάλογα με τον τύπο:

  • Θερμική κράμπα: Μυϊκές κράμπες στην κοιλιά, τα χέρια ή τα πόδια. Πόνος και σπασμοί στα αντίστοιχα σημεία.
  • Θερμικό εξάνθημα: Κόκκινα σπυράκια ή φλύκταινες που εμφανίζονται στον λαιμό, το στήθος, τη βουβωνική χώρα, κάτω από το στήθος και στις καμπύλες του αγκώνα.
  • Θερμική εξάντληση: Κεφαλαλγία, ναυτία, ζαλάδα, αδυναμία, ευερεθιστότητα, δίψα και υπερβολική εφίδρωση, πυρετός, μειωμένη ούρηση.
  • Θερμοπληξία: Σύγχυση, αλλοιωμένη πνευματική κατάσταση, δυσκολία στην ομιλία, απώλεια συνείδησης, ζεστό και ξηρό δέρμα ή υπερβολική εφίδρωση, σπασμοί, πολύ υψηλός πυρετός (κοντά ή πάνω από 40).

Τι κάνετε αν εμφανίσετε συμπτώματα

Εάν παρατηρήσετε οποιοδήποτε από τα παραπάνω συμπτώματα, είναι σημαντικό να δράσετε άμεσα:

  • Μετακινηθείτε σε δροσερό μέρος: Απομακρυνθείτε από τον ήλιο και βρείτε σκιά ή μπείτε σε έναν κλιματιζόμενο χώρο.
  • Ενυδατωθείτε: Πίνετε άφθονο νερό και προσθέστε ηλεκτρολύτες για να αναπληρώσετε τα χαμένα άλατα.
  • Βγάλτε τα επιπλέον ρούχα: Τοποθετήστε βρεγμένες πετσέτες στο σώμα σας για να μειώσετε τη θερμοκρασία.
  • Καλέστε άμεσα βοήθεια: Σε περίπτωση θερμοπληξίας, καλέστε άμεσα το 166 (ΕΚΑΒ) για επείγουσα ιατρική βοήθεια.

Πώς να προστατευτείτε από τη ζέστη

Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές για να παραμείνετε ασφαλείς τις ζεστές ημέρες:

  • Μείνετε ενυδατωμένοι: Πίνετε άφθονο νερό καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας και παρακολουθήστε το χρώμα των ούρων σας. Αν είναι ανοιχτό κίτρινο, είστε καλά ενυδατωμένοι. Αν είναι σκούρο κίτρινο ή καφέ, είναι σημάδι αφυδάτωσης.
  • Αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο: Προσπαθήστε να μην είστε έξω μεταξύ 10 π.μ. και 2 μ.μ., όταν η ζέστη είναι πιο έντονη.
  • Φορέστε κατάλληλα ρούχα: Προτιμήστε ελαφρά, ανοιχτόχρωμα και φαρδιά ρούχα που επιτρέπουν στο δέρμα να αναπνέει.
  • Χρησιμοποιήστε ανεμιστήρες και κλιματιστικά: Εάν η θερμοκρασία ξεπερνά τους 37°C, αποφύγετε τη χρήση ανεμιστήρων και προτιμήστε κλιματιστικά.
  • Προφυλάξτε το αυτοκίνητό σας: Παρκάρετε το αυτοκίνητο σε σκιά και χρησιμοποιήστε σκίαστρα για να μειώσετε τη θερμοκρασία στο εσωτερικό του.
  • Χρησιμοποιήστε προστασία από τον ήλιο: Φοράτε καπέλα, γυαλιά ηλίου και αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας.

Ενημέρωση για τους κινδύνους της ζέστης

Μείνετε ενημερωμένοι για τις τοπικές προγνώσεις και ειδοποιήσεις υψηλών θερμοκρασιών παρακολουθώντας τα δελτία καιρού. Επίσης, ενημερωθείτε για τα φάρμακα που μπορεί να σας κάνουν πιο ευάλωτους στη ζέστη. Τα διουρητικά, τα αντιισταμινικά και τα ψυχιατρικά φάρμακα μπορούν να αυξήσουν την ευαισθησία στη ζέστη.

Η υπερβολική έκθεση στη ζέστη μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες για την υγεία σας και είναι σημαντικό να γνωρίζετε τα συμπτώματα ώστε να λαμβάνετε τα απαραίτητα μέτρα για να προστατεύσετε τον εαυτό σας, αλλά και να βοηθήσετε τους γύρω σας.

Με σωστή ενημέρωση, κατάλληλα μέτρα πρόληψης και άμεση αντίδραση στα πρώτα σημάδια θερμικής ασθένειας, μπορείτε να απολαύσετε το καλοκαίρι με ασφάλεια και υγεία.

Πηγή: Newsbeast.gr

Tags: θερμοπληξιακαιροςΚαυσωναςσυμπτωματα
Previous Post

Τα 10 SOS στις φετινές φορολογικές δηλώσεις – Oι αλλαγές και οι νέοι κωδικοί στο βασικό έντυπο

Next Post

Εντοπίστηκε στον βυθό του Αιγαίου η πλώρη του ιταλικού υποβρυχίου Jantina – Η μοιραία μάχη που έδωσε

Next Post
βυθός, θαλασσα

Εντοπίστηκε στον βυθό του Αιγαίου η πλώρη του ιταλικού υποβρυχίου Jantina – Η μοιραία μάχη που έδωσε

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

FIESTA VOIO NEW (2)

Πρόσφατα άρθρα

  • Η συνεδρίαση λογοδοσίας του Δήμου Βοΐου. Πέμπτη 26 Ιουνίου 2025
  • ΕΠΑΛ Σιάτιστας: 18.940 μόρια η Μπούρτσου Άννα- Αγγελική. Συγχαρητήρια από τη διεύθυνση
  • Βιβλιόραμα Αναστάσιου Ζ. Μπέλλου Απάνθισμα δρώμενων εκκλησιαστικών εις την Ιεράν Μητρόπολιν Σερβίων και Κοζάνης
  • Η τελετή αποφοίτησης των μαθητών και μαθητριών της Γ Λυκείου του Μουσικού Σχολείου Σιάτιστας
  • Το Φροντιστήριο ΕΜΜΑΝΟΥΗΛ ανακοινώνει τους βαθμούς των μαθητών του με την υψηλότερη βαθμολογία. Συγχαρητήρια!!

Πρόσφατα σχόλια

  1. Στην Ελλάδα δεν υπάρχει μόνο ποδόσφαιρο: Η ποδηλασία κατακτά τους φιλάθλους - SieraFM στο 3ος ο Δημήτρης Σελέτης στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ορεινού Δρόμου στο Καρπενήσι. Βίντεο
  2. Χαρά στο Δήμος Γρεβενών: «ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2025» -Το πρόγραμμα της 1ης περιόδου
  3. Σάκης στο Συνεδρίαση με ερώτηση για το κόστος συνδέσεων αερίου στη Γαλατινή. Βίντεο
  4. Βασιλω στο Προσλήψεις 3 ατόμων στο ΠΤΑ Δυτικής Μακεδονίας
  5. ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΙ στο Ο Δήμος Κοζάνης απαγορεύει ποδήλατα, πατίνια & μπάλες στην κεντρική πλατεία
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr