• Latest
γριπη βηχας

Πώς να σταματήσω τον επίμονο βήχα

17 Δεκεμβρίου 2023
Οι κορυφαίοι παίκτες του Κυπέλλου Ελλάδας Betsson στον 21ο αιώνα

Σαουθάμπτον – Ρέξαμ: Χολιγουντιανή πρεμιέρα στην Τσάμπιονσιπ

9 Αυγούστου 2025
Ανθοχώρι: Υποδοχή λειψάνων της Αγίας Άννης

Ανθοχώρι: Υποδοχή λειψάνων της Αγίας Άννης

9 Αυγούστου 2025
ΓΙΑΤΡΟΣ

5 ενδείξεις ότι πρέπει να επισκεφθείτε ενδοκρινολόγο

9 Αυγούστου 2025
Κοζάνη: Σύλληψη 32χρονης για κλοπή

Άνδρας σκότωσε σκύλο με κυνηγετικό όπλο

9 Αυγούστου 2025
ΥΠΟΛΟΓΙΣΤΗΣ

Μαθητής κατείχε 1.000 αρχεία βίντεο και φωτογραφίες πορνογραφικού υλικού με ανήλικους

9 Αυγούστου 2025
Πτολεμαΐδα: Τρεις μητέρες Ρομά, καταγγέλλουν οδηγό ταξί για κακομεταχείριση των παιδιών τους

Ξένοι τουρίστες εκβίασαν ιδιοκτήτη καταλύματος – Ζητούσαν 700 ευρώ για να μην τον δυσφημίσουν στο διαδίκτυο

9 Αυγούστου 2025
26χρονη τραυματίστηκε από ομπρέλα στην παραλία: «Θύμα» των ισχυρών ανέμων

26χρονη τραυματίστηκε από ομπρέλα στην παραλία: «Θύμα» των ισχυρών ανέμων

9 Αυγούστου 2025
παιδι

Τρίχρονος με ναρκωτικά στον οργανισμό του – Οι γονείς κατηγορούνται για αμέλεια και κυκλοφορούν ελεύθεροι

9 Αυγούστου 2025
ΠΝΙΓΜΟΣ, ΘΑΛΑΣΣΑ

Μήλος: Δύο πνιγμοί απο selfie στο Σαρακήνικο

9 Αυγούστου 2025
Έγκυος στον 7ο μήνα έχασε τη ζωή της από ανεύρυσμα – Σε θερμοκοιτίδα μεταφέρθηκε το νεογνό

Πτώση βρέφους ενός έτους από μπαλκόνι – Νοσηλεύεται διασωληνωμένο στη ΜΕΘ παίδων

9 Αυγούστου 2025
Συμμετοχή του Κέντρου Φιλοξενίας Ασυνόδευτων Ανηλίκων Πενταλόφου Δήμου Βοΐου στο Θερινό Καλλιτεχνικό Σχολείο Βοΐου

Συμμετοχή του Κέντρου Φιλοξενίας Ασυνόδευτων Ανηλίκων Πενταλόφου Δήμου Βοΐου στο Θερινό Καλλιτεχνικό Σχολείο Βοΐου

8 Αυγούστου 2025

Στο επίκεντρο του ορεινού τουρισμού τον Δεκαπενταύγουστο η Σιάτιστα – Έθιμα, Αρχιτεκτονική και πλούσια φύση

8 Αυγούστου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Σάββατο, 9 Αυγούστου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Πώς να σταματήσω τον επίμονο βήχα

sierafm by sierafm
17 Δεκεμβρίου 2023
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
γριπη βηχας
0
SHARES
90
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Ο βήχας που επιμένει μπορεί να είναι εξαιρετικά ενοχλητικός και να επηρεάσει την καθημερινή ζωή του ατόμου που αναρρώνει, ειδικά αν πρόκειται για παιδί. Πώς όμως μπορεί να σταματήσει ο επίμονος βήχας και αυτό το εκνευριστικό “γαργάλημα στο λαιμό” που τον συνοδεύει. Μάθετε με ποιους τρόπους μπορείτε να αντιμετωπίσετε τον βήχα που επιμένει είτε ο ασθενής είστε εσείς, είτε ένα μικρό παιδί. 

Τι είναι ο ξηρός βήχας

Ο βήχας είναι μια αυθόρμητη φυσιολογική αντίδραση, ένας αντανακλαστικός μηχανισμός του αναπνευστικού μας συστήματος που εμφανίζεται όταν υπάρχει κάποιος ερεθισμός στους αεραγωγούς λόγω ξένων σωμάτων και έτσι, μέσω της βλέννας αποσκοπεί στο να τον απομακρύνει. Υπάρχει ο παραγωγικός βήχας και ο ξηρός βήχας.

Ο ξηρός βήχας είναι αυτός που δεν συνοδεύεται από παραγωγή βλέννας, κάτι που μπορεί να προκαλέσει ακόμα μεγαλύτερο ερεθισμό και ενόχληση στο λαιμό και τους πνεύμονες. Υπάρχουν πολλοί λόγοι που μπορεί να προκαλέσουν ξηρό βήχα, όπως οι ιογενείς λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού ή οι φλεγμονώδεις ασθένειες των βρόγχων ενώ μπορεί ο ξηρός βήχας να προέρχεται και από άσθμα και αλλεργίες, λαρυγγίτιδα, το ξηρό περιβάλλον, η ατμοσφαιρική ρύπανση, καπνός, σκόνη ή και παλινδρομήσεις.

Γιατί ο βήχας είναι πιο έντονος τη νύχτα

Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν το πρόβλημα του επίμονου βήχα κυρίως τη νύχτα. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι που μπορούν να εξηγήσουν γιατί ο βήχας είναι πιο έντονος κατά τη διάρκεια των βραδινών ωρών. Ένας από αυτούς τους λόγους είναι η θέση του σώματος κατά τη διάρκεια του ύπνου. Όταν κοιμόμαστε, συχνά δημιουργείται ρινική συμφόρηση, κάτι που αναγκάζει τον ασθενή να αναπνέει από το στόμα, δημιουργώντας ακόμα μεγαλύτερη ξηρότητα του λάρυγγα. Επιπλέον, λόγω βαρύτητας, συχνά η βλέννα τη νύχτα συσσωρεύεται στο πίσω μέρος του λαιμού.

Πώς να σταματήσετε τον επίμονο βήχα σε εσάς ή στο παιδί

Η αντιμετώπιση του επίμονου βήχα μπορεί να φανεί πρόκληση, ειδικά αν ο βήχας έχει παρουσιαστεί στο παιδί. Υπάρχουν όμως αρκετοί φυσικοί τρόποι για να το ανακουφίσετε με αποτελεσματικότητα.

Ενυδάτωση

Ένας εύκολος τρόπος είναι να πίνετε αρκετά υγρά για να βοηθήσετε στη λίπανση των βρόγχων και να διαλύσετε το φλέγμα. Η κατανάλωση κάποιου ζεστού ροφήματος, όπως ζεστό νερό με μέλι ή χαμομήλι, φασκόμηλο, θυμάρι και μέντα μπορεί επίσης να βοηθήσουν στην ανακούφιση του βήχα.

Βιταμίνες

Καταναλώνετε τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνη C, όπως πορτοκάλια και λεμόνια, κάτι που μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα και να βοηθήσει στην ανακούφιση του βήχα.

Αποφύγετε αλλεργιογόνα και ερεθισμούς

Αποφύγετε το κάπνισμα καθώς και χώρους με καπνό αλλά και χημικές ουσίες, που μπορεί να επιβαρύνουν τον βήχα που επιμένει.

Μείνετε υγιείς

Αναπτύσσοντας μια υγιεινή διατροφή, κάνοντας τακτική άσκηση και λαμβάνοντας αρκετό ύπνο, μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και στην ανακούφιση του βήχα.

Υδρατμοί

Πριν πέσετε για ύπνο εσείς ή το παιδί κάντε ένα ζεστό μπάνιο ώστε οι υδρατμοί να βοηθήσουν τις ρινικές εκκρίσεις και να αναπνέετε καλύτερα το βράδυ. Μπορείτε επίσης να βράσετε νερό σε ένα κατσαρολάκι (αν θέλετε μπορείτε να προσθέσετε και μερικά αιθέρια έλαια) και να βάλετε προσεκτικά το πρόσωπο σας πάνω από τους υδρατμούς διατηρώντας απόσταση ασφλείας.

Υγρασία στο χώρο

Το περιβάλλον στο οποίο βρίσκεστε δεν θα πρέπει να είναι ούτε πολύ ξηρό, ούτε με πολλή υγρασία. Χρησιμοποιήστε ένα υγρόμετρο για να μετρήσετε τα επίπεδα υγρασίας στο χώρο σας (συνήθως συνιστάται η υγρασία να παραμένει στο 40-60%). Αν η υγρασία είναι χαμηλή, χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα ή τοποθετήστε κάποιο βρεγμένο ρούχο ή μπολ με νερό πάνω στο σώμα καλοριφέρ.

Διπλό μαξιλάρι

Χρησιμοποιήστε δύο μαξιλάρια έτσι ώστε να πετύχετε μεγαλύτερη κλίση στο κεφάλι σας όταν κοιμάστε και να επιτρέπονται ευκολότερα οι ρινικές εκκρίσεις.

Το κλασικό vicks

Η μενθόλη, η καμφορά και ο ευκάλυπτος που περιέχει το κλασικό μας βικς, μπορεί να ανακουφίσει την συμφόρηση, κυρίως το βράδυ.

Το γιατροσόφι με το κρεμμύδι

Τέλος, μία -καθόλου επιστημονική- αλλά ιδιαίτερα δημοφιλής μέθοδος των γιαγιάδων και παππούδων μας είναι όταν το παιδί είναι άρρωστο, να τοποθετήσετε ένα κρεμμύδι κομμένο στα δύο σε ένα πιατάκι και να το αφήσετε όλη τη νύχτα στο δωμάτιο.

Πηγή: Newsbeast.gr

Tags: βηχας
Previous Post

Μπέρδεμα σε κηδεία – Άνοιξαν το φέρετρο και είδαν λάθος άνθρωπο μέσα

Next Post

Πραγματοποιήθηκε η τελετή ορκωμοσίας της νέας Δημοτικής Αρχής του Δήμου Καστοριάς

Next Post
Πραγματοποιήθηκε η τελετή ορκωμοσίας της νέας Δημοτικής Αρχής του Δήμου Καστοριάς

Πραγματοποιήθηκε η τελετή ορκωμοσίας της νέας Δημοτικής Αρχής του Δήμου Καστοριάς

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Πρόσφατα άρθρα

  • Σαουθάμπτον – Ρέξαμ: Χολιγουντιανή πρεμιέρα στην Τσάμπιονσιπ
  • Ανθοχώρι: Υποδοχή λειψάνων της Αγίας Άννης
  • 5 ενδείξεις ότι πρέπει να επισκεφθείτε ενδοκρινολόγο
  • Άνδρας σκότωσε σκύλο με κυνηγετικό όπλο
  • Μαθητής κατείχε 1.000 αρχεία βίντεο και φωτογραφίες πορνογραφικού υλικού με ανήλικους

Πρόσφατα σχόλια

  1. Χρυσα στο Αυγερινός: Έξω οι παιδεραστές από το χωριό, έγραψαν κάτοικοι. Η επιστολή της κοπέλας που βιάστηκε πριν 15 χρόνια!!
  2. Ευδοκία στο Αυγερινός: Έξω οι παιδεραστές από το χωριό, έγραψαν κάτοικοι. Η επιστολή της κοπέλας που βιάστηκε πριν 15 χρόνια!!
  3. Θανος στο Σε εξέλιξη το πανελλήνιο πρωτάθλημα Αγωνιστικού αλεξίπτωτου πλαγιάς σε Σιάτιστα και Γαλατινή. Βίντεο
  4. Θανατηφόρο τροχαίο κοντά στο Βογατσικό Καστοριάς – NEA KASTORIAS στο Θανατηφόρο τροχαίο στο Βογατσικό Καστοριάς
  5. Θανατηφόρο τροχαίο στο Βογατσικό Καστοριάς - kastoria365 - καστορια 365 στο Θανατηφόρο τροχαίο στο Βογατσικό Καστοριάς
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr