• Latest
ΥΠΝΟΣ

Σαλιώνετε και εσείς το μαξιλάρι όταν κοιμάστε; Δείτε πόσο σημαντικό είναι…

24 Μαρτίου 2019

Εορτή του Οσίου Νικάνορος του θαυματουργού 6 και 7 Αυγούστου και υποδοχή Ιερού Λειψάνου του Οσίου Νικάνορος το απόγευμα της Πέμπτης 7 Αυγούστου

5 Αυγούστου 2025
Σεεν, ΣΕΕΕΝ σωματείο εργαζομένων στην ενεργεια

Το ΣΕΕΝ για το ορυχείο Αχλάδας

5 Αυγούστου 2025
Έκθεση Αγιογραφίας και Ψηφιδωτού στη Ζώνη Βοΐου

Έκθεση Αγιογραφίας και Ψηφιδωτού στη Ζώνη Βοΐου

5 Αυγούστου 2025

Ο Μπούνος σας προσκαλεί στο γλέντι της Παναγίας

5 Αυγούστου 2025
Ιππικός Σύλλογος Σιάτιστας: Καλλιστεία Αλόγων

Ιππικός Σύλλογος Σιάτιστας: Καλλιστεία Αλόγων

5 Αυγούστου 2025
Παραιτήθηκε η Καλλιόπη Σεμερτζιδου απο τη θέση της Συντονίστριας της ΝΔ Κοινοτικών Πόρων και Γυναικείας Επιχειρηματικότητας

Παραιτήθηκε η Καλλιόπη Σεμερτζιδου απο τη θέση της Συντονίστριας της ΝΔ Κοινοτικών Πόρων και Γυναικείας Επιχειρηματικότητας

5 Αυγούστου 2025
Συναντήσεις του βουλευτή ΠΕ Κοζάνης, Στάθη Κωνσταντινίδη, με τον Υφυπουργό Προστασίας του Πολίτη και τον ΓΓ Αντεγκληματικής Πολιτικής

Συναντήσεις του βουλευτή ΠΕ Κοζάνης, Στάθη Κωνσταντινίδη, με τον Υφυπουργό Προστασίας του Πολίτη και τον ΓΓ Αντεγκληματικής Πολιτικής

5 Αυγούστου 2025
Δήμος Βοΐου: Πολιτιστικό καλοκαίρι – Τρίτη 05 Αυγούστου

Δήμος Βοΐου: Πολιτιστικό καλοκαίρι – Τρίτη 05 Αυγούστου

5 Αυγούστου 2025
Συνελήφθη από αστυνομικούς της Ομάδας ΔΙ.ΑΣ Κοζάνης, 38χρονος  για κατοχή ναρκωτικών ουσιών

Σύλληψη 12 ατόμων για ναρκωτικά σε 4 μέρες

5 Αυγούστου 2025
ΤΕΕ: Αίτημα για παράταση στις καταληκτικές ημερομηνίες υποβολής αιτήσεων για το κτηματολόγιο

Κραυγαλέα καθυστέρηση του Προγράμματος «Εξοικονομώ 2025» – Θεσμικά και κοινωνικά ερωτήματα προς επίλυση

5 Αυγούστου 2025
Τμήμα Τροχαίας Εορδαίας: Εκδήλωση με κεντρικό μήνυμα «Το κράνος δεν είναι επιλογή … είναι ανάγκη»

Τμήμα Τροχαίας Εορδαίας: Εκδήλωση με κεντρικό μήνυμα «Το κράνος δεν είναι επιλογή … είναι ανάγκη»

5 Αυγούστου 2025
Ιερές Ακολουθίες στον Ιερό Ναό Αγίου Γεωργίου Σιάτιστας για την εορτή του Οσίου Στυλιανού

Ενορία Αγίου Δημητρίου Σιάτιστας: Ιερές Ακολουθίες στον Άγιο Γεώργιο για τη Μεταμόρφωση του Σωτήρος

5 Αυγούστου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Τετάρτη, 6 Αυγούστου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Σαλιώνετε και εσείς το μαξιλάρι όταν κοιμάστε; Δείτε πόσο σημαντικό είναι…

sierafm by sierafm
24 Μαρτίου 2019
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
ΥΠΝΟΣ
1
SHARES
43
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Ο ύπνος είναι μια θεμελιώδης διαδικασία για το σώμα μας. Εάν θέλουμε να έχουμε μια παραγωγική και δραστήρια ζωή, πρέπει να παίρνουμε έναν καλό ύπνο κάθε φορά που τελειώνει η μέρα μας, αποφεύγοντας την αϋπνία ή προλαμβάνοντας την αϋπνία.

Υπάρχουν άνθρωποι που αδυνατούν να καταφέρνουν να ξεκουραστούν κατά την διάρκεια της νύχτας, και αυτό έχει σαν αποτέλεσμα να επηρεάζονται οι λειτουργίες του εγκεφάλου τους με ένα πολύ αρνητικό τρόπο. Αυτό έχει αντίκτυπο ακόμη και στην γενική υγεία ενός ατόμου.

Παρά τη μεγάλη ευχαρίστηση και την τεράστια ανάγκη που έχουμε τις ώρες ύπνου, δεν μπορούμε να κοιμόμαστε για όσες ώρες και αν θέλουμε. Υπάρχουν υποχρεώσεις όπως η δουλειά ή οι σπουδές που πρέπει να εκτελούμε καθημερινά.

Όσοι δεν κοιμούνται αρκετά και αισθάνονται κούραση όλη την ημέρα μπορεί να αντιμετωπίσουν δυσφορία σε όλο τους το σώμα, κακή διάθεση ή πρόβλημα υγείας λόγω έλλειψης ενέργειας. Έτσι, μερικές φορές το σώμα επιζητεί  έναν νέο κύκλο ύπνου και καταλήγετε έτσι να κοιμάστε στο γραφείο ή στο λεωφορείο.

Αν σας έχει τύχει και εσάς να σαλιώνετε το μαξιλάρι σας πρέπει να αισθάνεστε πολύ τυχεροί.

Ο λόγος που σας πέφτουν σάλια στο μαξιλάρι καθώς κοιμάστε είναι περισσότερο σημαντικός από οτι φαντάζεστε.

Αφού είχατε έναν καλό ύπνο και ξεκουραστήκατε αρκετά, ξυπνάτε και αισθάνεστε ότι το μαξιλάρι σας είναι γεμάτο με σάλια. Πολλοί πιστεύουν ότι αυτό είναι ένα θέμα ταμπού, καθώς πολλές φορές έχουν έρθει σε θέση να κοροϊδέψουν κάποιον που του έχει συμβεί αυτό. Ωστόσο, αν σας έχει τύχει και εσάς να σαλιώνετε το μαξιλάρι σας πρέπει να αισθάνεστε πολύ τυχεροί.

Τα σάλια κατά την διάρκεια του ύπνου είναι ένα σημάδι ότι τα όνειρα που είδατε ήταν καλά και ότι το σώμα σας ξεκουράστηκε αρκετά . Υπάρχουν αρκετές στάδια ύπνου, ωστόσο, το στάδιο REM γνωστό και ως ύπνος γρήγορων κινήσεων των ματιών σας επιτρέπει έναν ξεκούραστο και βαθύ ύπνο.

Όταν σας πέφτουν σάλια, σημαίνει ότι η φάση REM είναι αδιάλειπτη πραγματοποιείται χωρίς διακοπές, επομένως δεν έχετε προβλήματα ύπνου, ούτε κάποια διακοπή  ή ενόχληση. Έτσι, μπορείτε να κοιμηθείτε και να ξεκουράσετε το σώμα σας, όπως λίγα άτομα μπορούν.

Εάν, από την άλλη πλευρά, δεν έχετε σάλια στο μαξιλάρι, αυτό μπορεί να είναι σημάδι ότι οι συνήθειες ύπνου σας επηρεάζονται καθ ‘όλη τη διάρκεια της νύχτας και η ξεκούραση είναι ανεπαρκής. Θυμηθείτε ότι για μια καλή προσωπική και επαγγελματική εξέλιξη είναι απαραίτητη η ξεκούραση. Εάν έχετε κάποια διαταραχή ύπνου, μη διστάσετε να δείτε έναν ειδικό γιατρό.

Πηγή:keepyourbody.com

Tags: ΥΠΝΟΣ
Previous Post

Οι καλοί γονείς δίνουν στα παιδιά τους αυτά τα έξι πράγματα

Next Post

Έχασε τη μάχη βρέφος 18 μηνών που είχε βρεθεί θετικό στη γρίπη Η1Ν1

Next Post
παιδι

Έχασε τη μάχη βρέφος 18 μηνών που είχε βρεθεί θετικό στη γρίπη Η1Ν1

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Πρόσφατα άρθρα

  • Εορτή του Οσίου Νικάνορος του θαυματουργού 6 και 7 Αυγούστου και υποδοχή Ιερού Λειψάνου του Οσίου Νικάνορος το απόγευμα της Πέμπτης 7 Αυγούστου
  • Το ΣΕΕΝ για το ορυχείο Αχλάδας
  • Έκθεση Αγιογραφίας και Ψηφιδωτού στη Ζώνη Βοΐου
  • Ο Μπούνος σας προσκαλεί στο γλέντι της Παναγίας
  • Ιππικός Σύλλογος Σιάτιστας: Καλλιστεία Αλόγων

Πρόσφατα σχόλια

  1. Ευδοκία στο Αυγερινός: Έξω οι παιδεραστές από το χωριό, έγραψαν κάτοικοι. Η επιστολή της κοπέλας που βιάστηκε πριν 15 χρόνια!!
  2. Θανος στο Σε εξέλιξη το πανελλήνιο πρωτάθλημα Αγωνιστικού αλεξίπτωτου πλαγιάς σε Σιάτιστα και Γαλατινή. Βίντεο
  3. Θανατηφόρο τροχαίο κοντά στο Βογατσικό Καστοριάς – NEA KASTORIAS στο Θανατηφόρο τροχαίο στο Βογατσικό Καστοριάς
  4. Θανατηφόρο τροχαίο στο Βογατσικό Καστοριάς - kastoria365 - καστορια 365 στο Θανατηφόρο τροχαίο στο Βογατσικό Καστοριάς
  5. Διεξάγεται τον Αύγουστο ο διασυλλογικός αγώνας Αθλητικής Αλιείας κυπρίνου - Boat & Fishing στο Έγκριση διεξαγωγής διασυλλογικού αγώνα Αθλητικής Αλιείας κυπρίνου, ανοιχτών συμμετοχών, στην τεχνητή λίμνη Πολυφύτου από τις 8 Αυγούστου 2025 ως τις 10 Αυγούστου 2025
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr