• Latest
πονος κοιλια

Τέλος στο φούσκωμα: 4+1 ροφήματα που βοηθάνε στην πέψη

4 Σεπτεμβρίου 2025
Διακοπή ηλεκτρικού ρεύματος την Τετάρτη 07-08-2024

Διακοπές ηλεκτρικού ρεύματος την Κυριακή σε αρκετές περιοχές της Κοζάνης

26 Σεπτεμβρίου 2025
Στάθης Κωνσταντινίδης: Η δημιουργία 2 Ωνάσειων Σχολείων στην περιοχή μας αποτελεί μία ιδιαίτερα θετική εξέλιξη

Συλλυπητήριο μήνυμα του Βουλευτή Στάθη Κωνσταντινίδη για τον Γιάννη Γκατζόφλια

26 Σεπτεμβρίου 2025
Δήμος Βοΐου: Έναρξη εγγράφων στο Δημοτικό Ωδείο Σιάτιστας

Δήμος Βοΐου: Ανοιχτές Πόρτες στο Δημοτικό Ωδείο Σιάτιστας

26 Σεπτεμβρίου 2025
Φλώρινα: Δήθεν υπάλληλος λογιστικού γραφείου ζήτησε καταγραφή κοσμημάτων

Φλώρινα: Δήθεν υπάλληλος λογιστικού γραφείου ζήτησε καταγραφή κοσμημάτων

26 Σεπτεμβρίου 2025
ΑΣΤΥΝΟΜΙΑ

«Άεργοι» Ρομά εισέπρατταν επιδόματα, ζούσαν σε πολυτελή σπίτια και σκορπούσαν μετρητά για τη διασκέδασή τους

26 Σεπτεμβρίου 2025
καιρος

Έκτακτο δελτίο επιδείνωσης του καιρού από την ΕΜΥ: Πού χτυπά η διήμερη κακοκαιρία με ισχυρές βροχές και καταιγίδες;

26 Σεπτεμβρίου 2025
Καλλιόπη Βέττα: «Καλή επιτυχία στις νέες και τους νέους της Π.Ε. Κοζάνης που συμμετέχουν στις Πανελλαδικές εξετάσεις»

Καλλιόπη Βέττα: «Να παρασχεθούν σχολικά γεύματα στους μαθητές των Ωνάσειων και να επεκταθεί ο θεσμός σε όλη την δημόσια εκπαίδευση»

26 Σεπτεμβρίου 2025
Το Νομαρχιακό Τμήμα της Α.Δ.Ε.Δ.Υ Κοζάνης συμμετέχει στην Απεργία

Το Νομαρχιακό Τμήμα της Α.Δ.Ε.Δ.Υ Κοζάνης συμμετέχει στην Απεργία

26 Σεπτεμβρίου 2025
ΟΠΕΚΕΠΕ: Πού πήγαν τα 22,6 εκατ. ευρώ – Σχεδόν 1 εκατομμύριο σε 72χρονο από την Κοζάνη, 620.000 ευρώ σε 69χρονο από τα Τρίκαλα

ΟΠΕΚΕΠΕ: Κλειδωμένη ντουλάπα με αποδεικτικά στοιχεία, βρέθηκαν 13 ιεραρχημένες προσφυγές-“73χρονη από την Κοζάνη εισέπραξε 900.000 ευρώ χωρίς να έχει στρέμμα βοσκότοπου”

26 Σεπτεμβρίου 2025
Γ’ Εθνική: Παλληκαρίσιος βαθμός της Κοζάνης

Γ Εθνική: Στο Βόλο ο Εορδαϊκός, εντος η Κοζάνη

26 Σεπτεμβρίου 2025
Ολοκληρώθηκε η τρίτη τοιχογραφία της SAN Team της ΑΡΣΙΣ Κοζάνης

Ολοκληρώθηκε η τρίτη τοιχογραφία της SAN Team της ΑΡΣΙΣ Κοζάνης

26 Σεπτεμβρίου 2025
Εργασίες συντήρησης στον προαύλιο χώρο του Α΄ Γυμνασίου και ΓΕΛ Γρεβενών

Π. Κουκουλόπουλος: «Ημέρα σχολικού αθλητισμού σήμερα, με καταγγελίες για υποστελέχωση και ζητήματα ασφάλειας και εξοπλισμού»

26 Σεπτεμβρίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Παρασκευή, 26 Σεπτεμβρίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Τέλος στο φούσκωμα: 4+1 ροφήματα που βοηθάνε στην πέψη

sierafm by sierafm
4 Σεπτεμβρίου 2025
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
πονος κοιλια
0
SHARES
26
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Τα ροφήματα αυτά είναι ιδανικά για να βελτιώσετε τη διαδικασία της πέψης και να αποφύγετε ενοχλητικά συμπτώματα όπως καούρα, φούσκωμα και δυσπεψία.

Υποφέρετε από φούσκωμα και μετά από κάθε γεύμα δεινοπαθείτε; Τότε πρέπει να αναζητήστε και να εντάξετε στο διατροφολόγιο σας ροφήματα που βοηθούν στην πέψη του εντέρου και δρουν ευεργετικά για τον οργανισμό. Το έντερό σας δεν είναι απλώς ένα όργανο πέψης, αλλά αποτελεί το κέντρο της συνολικής σας υγείας. Ένα υγιές μικροβιώμα του εντέρου, μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα, να βελτιώσει τη διάθεση και να συμβάλει σε πιο αποτελεσματική πέψη.

Ένας απλός τρόπος να το κάνετε αυτό είναι μέσα από τα κατάλληλα ροφήματα, που μπορούν να προσφέρουν ευεργετικά βακτήρια και θρεπτικά συστατικά διαβάζουμε στο healthstat.gr. Τα ροφήματα που έχουν υποστεί ζύμωση, όπως το κεφίρ, είναι ιδανικά για την ενίσχυση ενός υγιούς μικροβιώματος. Η ζύμωση αυξάνει τον αριθμό των ωφέλιμων βακτηρίων, ενισχύει την πέψη και παρέχει βιταμίνες και μέταλλα που υποστηρίζουν τη συνολική ευεξία.

1. Κεφίρ

Το κεφίρ προσφέρει ευεργετικά βακτήρια και ζύμες που βοηθούν στη διατήρηση ισορροπημένου μικροβιώματος. Με τη διαδικασία ζύμωσης, η λακτόζη μετατρέπεται σε γαλακτικό οξύ, μειώνοντας την πιθανότητα δυσανεξίας και χαρίζοντας μια ελαφρώς ξινή, αφρώδη γεύση.

2. Κεφίρ νερού

Για όσους δεν καταναλώνουν γαλακτοκομικά, το κεφίρ νερού είναι μια εξαιρετική επιλογή. Προσφέρει προβιοτικά, ενισχύει την εντερική υγεία και είναι vegan-friendly, δίνοντας παράλληλα μια ήπια ώθηση ενέργειας.

3. Ζωμός από κόκαλα

Ο ζωμός από κόκαλα είναι πλούσιος σε κολλαγόνο και μέταλλα, ενισχύοντας την ακεραιότητα του εντερικού βλεννογόνου. Η γλουταμίνη και τα αμινοξέα που περιέχει βοηθούν στη μείωση των πεπτικών φλεγμονών και υποστηρίζουν την καλύτερη πέψη, σύμφωνα και με το Everyday Health.

4. Χυμός ροδιού

Τα ρόδια προσφέρουν πολυφαινόλες και αντιοξειδωτικά που προστατεύουν τα κύτταρα του εντέρου από τις ελεύθερες ρίζες, ενισχύοντας τον εντερικό φραγμό και μειώνοντας τη φλεγμονή. Είναι νόστιμος και ιδανικός για mocktails.

5. Χυμός ξινού κερασιού

 

Πλούσιος σε ανθοκυανίνες και πολυφαινόλες, ο χυμός ξινού κερασιού προάγει την παραγωγή λιπαρών οξέων βραχείας αλυσίδας, ενισχύοντας την υγεία του μικροβιώματος και συμβάλλοντας στην προστασία του εντέρου. Η ενίσχυση της εντερικής υγείας ξεκινά από τις καθημερινές σας επιλογές. Προσθέτοντας αυτά τα θρεπτικά ροφήματα στη ρουτίνα σας, μπορείτε να βελτιώσετε την πέψη, να μειώσετε τη φλεγμονή και να ενισχύσετε τη συνολική ευεξία σας. Ξεκινήστε με μικρές ποσότητες και αυξήστε σταδιακά για καλύτερα αποτελέσματα χωρίς δυσφορία.

ΠΗΓΗ

Tags: ΠεψηΡοφήματαφουσκωμα
Previous Post

Επίδομα ενοικίου: Ποιοι δικαιούνται πάνω από 800 ευρώ και πότε θα το λάβουν – Όλες οι λεπτομέρειες

Next Post

Ομιλία του βουλευτή ΠΕ Κοζάνης Στάθη Κωνσταντινίδη στο νομοσχέδιο του Υπουργείου Μετανάστευσης και Ασύλου

Next Post
Στάθης Κωνσταντινίδης: Η δημιουργία 2 Ωνάσειων Σχολείων στην περιοχή μας αποτελεί μία ιδιαίτερα θετική εξέλιξη

Ομιλία του βουλευτή ΠΕ Κοζάνης Στάθη Κωνσταντινίδη στο νομοσχέδιο του Υπουργείου Μετανάστευσης και Ασύλου

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Πρόσφατα άρθρα

  • Διακοπές ηλεκτρικού ρεύματος την Κυριακή σε αρκετές περιοχές της Κοζάνης
  • Συλλυπητήριο μήνυμα του Βουλευτή Στάθη Κωνσταντινίδη για τον Γιάννη Γκατζόφλια
  • Δήμος Βοΐου: Ανοιχτές Πόρτες στο Δημοτικό Ωδείο Σιάτιστας
  • Φλώρινα: Δήθεν υπάλληλος λογιστικού γραφείου ζήτησε καταγραφή κοσμημάτων
  • «Άεργοι» Ρομά εισέπρατταν επιδόματα, ζούσαν σε πολυτελή σπίτια και σκορπούσαν μετρητά για τη διασκέδασή τους

Πρόσφατα σχόλια

  1. ΜΑΙΡΗ ΚΟΥΤΣΟΥΡΑ στο Εκδήλωση τιμής και μνήμης για τον Δημήτρη (Τάκη) Τσιώνα στη Χρυσαυγή Βοΐου
  2. C.A.SAMPSONIDIS στο Δυο αγρότες από Γρεβενά και Βόιο φέρονται εμπλεκόμενοι στο σκάνδαλο του ΟΠΕΚΕΠΕ
  3. Κωστας στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  4. Ευδοκία Λιάτου στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  5. Ευδοκία Λιάτου στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr