• Latest
πονος κοιλια

Τέλος στο φούσκωμα: 4+1 ροφήματα που βοηθάνε στην πέψη

4 Σεπτεμβρίου 2025
Με ένα «κλικ» θα γίνεται σύντομα η αλλαγή παρόχου ρεύματος

Δήμος Βοΐου: Έκπτωση Δημοτικών Τελών-Αιτήσεις-Επικαιροποίηση στοιχείων και δικαιολογητικών

4 Σεπτεμβρίου 2025
Πτολεμαΐδα: 4 ανήλικοι κι ένας 19χρονος είχαν ρημάξει 13 σπίτια. 90.000 ευρώ τα κλοπιμαία

Πτολεμαΐδα: 4 ανήλικοι κι ένας 19χρονος είχαν ρημάξει 13 σπίτια. 90.000 ευρώ τα κλοπιμαία

4 Σεπτεμβρίου 2025
ΤΕΕ: Αίτημα για παράταση στις καταληκτικές ημερομηνίες υποβολής αιτήσεων για το κτηματολόγιο

Αίτημα του οικισμού Αγ. Μαγδαληνή της «Ιεράς Μονής Αναλήψεως» Κοζάνης, του Δήμου Κοζάνης, για παράταση του Νόμου 4495/2017 περί αυθαιρέτων Κατηγορίας 5

4 Σεπτεμβρίου 2025
Ομιλία Π. Κουκουλόπουλου για την Τηλεθέρμανση στην Ολομέλεια της Βουλής

Π. Κουκουλόπουλος: «”Ιανός” με δύο πρόσωπα, η μεταναστευτική πολιτική της Κυβέρνησης»

4 Σεπτεμβρίου 2025
Στάθης Κωνσταντινίδης: Η δημιουργία 2 Ωνάσειων Σχολείων στην περιοχή μας αποτελεί μία ιδιαίτερα θετική εξέλιξη

Ομιλία του βουλευτή ΠΕ Κοζάνης Στάθη Κωνσταντινίδη στο νομοσχέδιο του Υπουργείου Μετανάστευσης και Ασύλου

4 Σεπτεμβρίου 2025
Επίδομα στέγασης: Ποιοι κινδυνεύουν να χάσουν την πληρωμή Ιανουαρίου -Τι αλλάζει από το 2025

Επίδομα ενοικίου: Ποιοι δικαιούνται πάνω από 800 ευρώ και πότε θα το λάβουν – Όλες οι λεπτομέρειες

4 Σεπτεμβρίου 2025
Σκύλος δάγκωσε ταχυδρόμο – Συνελήφθη η ιδιοκτήτρια του ζώου

Σκύλος δάγκωσε ταχυδρόμο – Συνελήφθη η ιδιοκτήτρια του ζώου

4 Σεπτεμβρίου 2025
Τραγωδία στη Χαλκιδική: Αγόρι 8 ετών κατέρρευσε και πέθανε μπροστά στους γονείς του

Νεκρή γυναίκα σε διαμέρισμα – Γέννησε πρόωρα, πέθανε και το βρέφος – Ήταν κατά τον γιατρών

4 Σεπτεμβρίου 2025
ταξιδι διακοπες

Κοινωνικός Τουρισμός: Από αύριο η αναδιανομή των αδιάθετων δελτίων

4 Σεπτεμβρίου 2025
ΔΥΠΑ

ΔΥΠΑ: Ξεκινούν οι αιτήσεις για το Ειδικό Βοήθημα ύψους μέχρι 1.375,50 ευρώ

4 Σεπτεμβρίου 2025
ΥΠΑΛΛΗΛΟΙ

Δημόσιο – Νέο πειθαρχικό: Δημοσιεύτηκε σε ΦΕΚ το ν/σ – Τι προβλέπει για απολύσεις & διοικητικά πρόστιμα

4 Σεπτεμβρίου 2025
ΠΑΙΔΙ, ΒΡΕΦΟΣ, μωρο,

Ενοπίστηκε εγκαταλελειμμένο βρέφος μέσα σε καρότσι σούπερ μάρκετ

4 Σεπτεμβρίου 2025
  • Ακούστε Live
  • O Σταθμός
  • YouTube Videos
  • WEB TV
  • Πρόγραμμα
  • Εμβέλεια
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
SieraFM
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
Πέμπτη, 4 Σεπτεμβρίου, 2025
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS
No Result
View All Result
SieraFM
No Result
View All Result
Home ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Τέλος στο φούσκωμα: 4+1 ροφήματα που βοηθάνε στην πέψη

sierafm by sierafm
4 Σεπτεμβρίου 2025
in ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ, ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
0
πονος κοιλια
0
SHARES
8
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Τα ροφήματα αυτά είναι ιδανικά για να βελτιώσετε τη διαδικασία της πέψης και να αποφύγετε ενοχλητικά συμπτώματα όπως καούρα, φούσκωμα και δυσπεψία.

Υποφέρετε από φούσκωμα και μετά από κάθε γεύμα δεινοπαθείτε; Τότε πρέπει να αναζητήστε και να εντάξετε στο διατροφολόγιο σας ροφήματα που βοηθούν στην πέψη του εντέρου και δρουν ευεργετικά για τον οργανισμό. Το έντερό σας δεν είναι απλώς ένα όργανο πέψης, αλλά αποτελεί το κέντρο της συνολικής σας υγείας. Ένα υγιές μικροβιώμα του εντέρου, μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα, να βελτιώσει τη διάθεση και να συμβάλει σε πιο αποτελεσματική πέψη.

Ένας απλός τρόπος να το κάνετε αυτό είναι μέσα από τα κατάλληλα ροφήματα, που μπορούν να προσφέρουν ευεργετικά βακτήρια και θρεπτικά συστατικά διαβάζουμε στο healthstat.gr. Τα ροφήματα που έχουν υποστεί ζύμωση, όπως το κεφίρ, είναι ιδανικά για την ενίσχυση ενός υγιούς μικροβιώματος. Η ζύμωση αυξάνει τον αριθμό των ωφέλιμων βακτηρίων, ενισχύει την πέψη και παρέχει βιταμίνες και μέταλλα που υποστηρίζουν τη συνολική ευεξία.

1. Κεφίρ

Το κεφίρ προσφέρει ευεργετικά βακτήρια και ζύμες που βοηθούν στη διατήρηση ισορροπημένου μικροβιώματος. Με τη διαδικασία ζύμωσης, η λακτόζη μετατρέπεται σε γαλακτικό οξύ, μειώνοντας την πιθανότητα δυσανεξίας και χαρίζοντας μια ελαφρώς ξινή, αφρώδη γεύση.

2. Κεφίρ νερού

Για όσους δεν καταναλώνουν γαλακτοκομικά, το κεφίρ νερού είναι μια εξαιρετική επιλογή. Προσφέρει προβιοτικά, ενισχύει την εντερική υγεία και είναι vegan-friendly, δίνοντας παράλληλα μια ήπια ώθηση ενέργειας.

3. Ζωμός από κόκαλα

Ο ζωμός από κόκαλα είναι πλούσιος σε κολλαγόνο και μέταλλα, ενισχύοντας την ακεραιότητα του εντερικού βλεννογόνου. Η γλουταμίνη και τα αμινοξέα που περιέχει βοηθούν στη μείωση των πεπτικών φλεγμονών και υποστηρίζουν την καλύτερη πέψη, σύμφωνα και με το Everyday Health.

4. Χυμός ροδιού

Τα ρόδια προσφέρουν πολυφαινόλες και αντιοξειδωτικά που προστατεύουν τα κύτταρα του εντέρου από τις ελεύθερες ρίζες, ενισχύοντας τον εντερικό φραγμό και μειώνοντας τη φλεγμονή. Είναι νόστιμος και ιδανικός για mocktails.

5. Χυμός ξινού κερασιού

 

Πλούσιος σε ανθοκυανίνες και πολυφαινόλες, ο χυμός ξινού κερασιού προάγει την παραγωγή λιπαρών οξέων βραχείας αλυσίδας, ενισχύοντας την υγεία του μικροβιώματος και συμβάλλοντας στην προστασία του εντέρου. Η ενίσχυση της εντερικής υγείας ξεκινά από τις καθημερινές σας επιλογές. Προσθέτοντας αυτά τα θρεπτικά ροφήματα στη ρουτίνα σας, μπορείτε να βελτιώσετε την πέψη, να μειώσετε τη φλεγμονή και να ενισχύσετε τη συνολική ευεξία σας. Ξεκινήστε με μικρές ποσότητες και αυξήστε σταδιακά για καλύτερα αποτελέσματα χωρίς δυσφορία.

ΠΗΓΗ

Tags: ΠεψηΡοφήματαφουσκωμα
Previous Post

Επίδομα ενοικίου: Ποιοι δικαιούνται πάνω από 800 ευρώ και πότε θα το λάβουν – Όλες οι λεπτομέρειες

Next Post

Ομιλία του βουλευτή ΠΕ Κοζάνης Στάθη Κωνσταντινίδη στο νομοσχέδιο του Υπουργείου Μετανάστευσης και Ασύλου

Next Post
Στάθης Κωνσταντινίδης: Η δημιουργία 2 Ωνάσειων Σχολείων στην περιοχή μας αποτελεί μία ιδιαίτερα θετική εξέλιξη

Ομιλία του βουλευτή ΠΕ Κοζάνης Στάθη Κωνσταντινίδη στο νομοσχέδιο του Υπουργείου Μετανάστευσης και Ασύλου

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Πρόσφατα άρθρα

  • Δήμος Βοΐου: Έκπτωση Δημοτικών Τελών-Αιτήσεις-Επικαιροποίηση στοιχείων και δικαιολογητικών
  • Πτολεμαΐδα: 4 ανήλικοι κι ένας 19χρονος είχαν ρημάξει 13 σπίτια. 90.000 ευρώ τα κλοπιμαία
  • Αίτημα του οικισμού Αγ. Μαγδαληνή της «Ιεράς Μονής Αναλήψεως» Κοζάνης, του Δήμου Κοζάνης, για παράταση του Νόμου 4495/2017 περί αυθαιρέτων Κατηγορίας 5
  • Π. Κουκουλόπουλος: «”Ιανός” με δύο πρόσωπα, η μεταναστευτική πολιτική της Κυβέρνησης»
  • Ομιλία του βουλευτή ΠΕ Κοζάνης Στάθη Κωνσταντινίδη στο νομοσχέδιο του Υπουργείου Μετανάστευσης και Ασύλου

Πρόσφατα σχόλια

  1. C.A.SAMPSONIDIS στο Δυο αγρότες από Γρεβενά και Βόιο φέρονται εμπλεκόμενοι στο σκάνδαλο του ΟΠΕΚΕΠΕ
  2. Κωστας στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  3. Ευδοκία Λιάτου στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  4. Ευδοκία Λιάτου στο Βόιο: ΟΠΕΚΕΠΕ, Fiesta Voio, Κληροδότημα Μανούση στη συνεδρίαση λογοδοσίας. Βίντεο
  5. R-G στο Βόιο: Πόσο στοίχησε το Fiesta Voio και ποια είναι η ζημιά. Αναλυτικά στοιχεία
Facebook Twitter

Χρήσιμα

  • Ταυτότητα
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου

Ακούστε μας ζωντανά

Επικοινωνία

© 2023 Sierafm.gr

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ-ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΙΑΤΙΣΤΑ
  • ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • VIDEOS

© 2023 Sierafm.gr